E-Paper
Advertisement

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Food For Belly Fat: బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గాలంటే.. రాత్రి పూట ఇవి తింటే సరి !

Food For Belly Fat: బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గాలంటే.. రాత్రి పూట ఇవి తింటే సరి !

Food For Belly Fat: పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోవడం చూడటానికి ఇబ్బంది కరంగా ఉంటుంది. అంతే కాకుండా ఇది అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీసే సూచిక కూడా. గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కూడా ఇది పెంచుతుంది. అందుకే బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గించుకోవడానికి ఆహారం, జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా.. రాత్రిపూట తీసుకునే ఆహారం బరువు తగ్గడంలో.. బొడ్డు కొవ్వును తగ్గించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. […]

Broccoli Benefits: బ్రోకలీ తినడం వల్ల.. ఎన్ని ప్రయోజనాలు ఉంటాయో తెలుసా ?

Broccoli Benefits: బ్రోకలీ తినడం వల్ల.. ఎన్ని ప్రయోజనాలు ఉంటాయో తెలుసా ?

Broccoli Benefits: ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో బ్రోకలీకి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. ఇది కేవలం ఆకుపచ్చని కూరగాయ మాత్రమే కాదు.. పోషకాలతో నిండిన ఒక అద్భుతమైన ఆహారం. బ్రోకలీ శాస్త్రీయ నామం బ్రాసికా ఒలెరేసియా ఇటాలికా. ఇది క్యాబేజీ జాతికి చెందినది. విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్ తో పాటు శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉండే బ్రోకలీని రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఇంతకీ బ్రోకలీ తింటే ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయో ఇప్పుడు […]

Tips For Natural Glow: ఫేస్ క్రీములు అవసరమే లేదు, ఈ టిప్స్ పాటిస్తే.. నేచురల్ గ్లో మీ సొంతం

Tips For Natural Glow: ఫేస్ క్రీములు అవసరమే లేదు, ఈ టిప్స్ పాటిస్తే.. నేచురల్ గ్లో మీ సొంతం

Tips For Natural Glow: ప్రతి ఒక్కరూ ఆరోగ్యకరమైన, మెరిసే చర్మాన్ని కోరుకుంటారు. ఇందుకు చాలా మంది వివిధ రకాల ఫేస్ క్రీములు వాడుతుంటారు. మరికొంత మంది మేకప్ వేసుకుంటారు. కానీ చర్మాన్ని లోపలి నుంచి మెరిసేలా చేయడం అనేది ఒక కల. నిజానికి.. సహజమైన మెరుపును పొందడానికి ఖరీదైన ఫేస్ ప్రొడక్ట్స్, లేదా ట్రీట్ మెంట్స్ అవసరం లేదు. సరైన లైఫ్ స్టైల్, స్కిన్ కేర్ తో మెరిసే చర్మాన్ని పొందవచ్చు. మరి ఎలాంటి టిప్స్ […]

Heart Attack In Women: మహిళల్లో హార్ట్ ఎటాక్స్ రావడానికి ప్రధాన కారణాలు !

Heart Attack In Women: మహిళల్లో హార్ట్ ఎటాక్స్ రావడానికి ప్రధాన కారణాలు !

Heart Attack In Women: ప్రస్తుతం చాలా మందిలో గుండె సంబంధిత సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. ముఖ్యంగా మహిళలు కూడా గుండె పోటుతో ఎక్కువగా మరణిస్తున్నారు. గుండెపోటు అనేది స్త్రీ, పురుషులిద్దరిలో వచ్చే తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య అయినప్పటికీ, మహిళల్లో గుండెపోటుకు దారితీసే కారణాలు, లక్షణాలు, చికిత్స పద్ధతులు పురుషులకంటే భిన్నంగా ఉంటాయి. దురదృష్టవశాత్తు, మహిళల్లో గుండెపోటును అంచనా వేయడం లేదా ఆలస్యంగా గుర్తించడం జరుగుతుంది. దీనికి ప్రధాన కారణం.. గుండెపోటు లక్షణాలు పురుషుల్లో కనిపించినట్లుగా ఛాతీ నొప్పి […]

PM Modi: మన్ కీ బాత్‌లో.. మహిళలపై ప్రధాని మోదీ ప్రశంసలు, కారణం ఏంటంటే ?

PM Modi: మన్ కీ బాత్‌లో.. మహిళలపై ప్రధాని మోదీ ప్రశంసలు, కారణం ఏంటంటే ?

PM Modi: భారతదేశ ఆర్థిక వ్యవస్థను తీర్చిదిద్దడంలో మహిళా నేతృత్వ సంస్థల పాత్రను ప్రధానమంత్రి నరేంద్ర మోదీ ప్రశంసించారు.  ఆదివారం మన్ కీ బాత్ లో మహిళల నేతృత్వంలోని అభివృద్ధి గురించి ఆయన ప్రస్తావించారు. 123 వ ఎపిసోడ్‌ సంద్భంగా మోదీ తెలంగాణలోని భద్రాచలానికి చెందిన మహిళలు తయారు చేస్తున్న ఉత్పత్తుల గురించి మాట్లాడారు. స్థానిక మహిళలు గతంలో రోజు వారీ కూలీలుగా, పొలాల్లో శ్రమించే వారని.. కానీ ప్రస్తుతం మాత్రం హైదరాబాద్ నుంచి లండన్ మార్కెట్లకు […]

Coffee Face Pack: ముఖంపై మచ్చలు పోవాలంటే.. ఈ ఫేస్ ప్యాక్ ఒక్కసారి ట్రై చేయండి

Coffee Face Pack: ముఖంపై మచ్చలు పోవాలంటే.. ఈ ఫేస్ ప్యాక్ ఒక్కసారి ట్రై చేయండి

Coffee Face Pack: చర్మం పొడిబారడం అనేది చాలామంది ఎదుర్కొనే సాధారణ సమస్య. వాతావరణ కాలుష్యం, తేమ లేకపోవడం, సరైన పోషకాహారం తీసుకోకపోవడం వంటి కారణాల వల్ల చర్మం పొడిబారి నిర్జీవంగా కనిపిస్తుంది. ఇలాంటి డ్రై స్కిన్‌కు కాఫీ అద్భుతమైన పరిష్కారం. కాఫీ పౌడర్ కేవలం ఉదయం మేల్కొలపడానికి మాత్రమే కాదు. మీ చర్మానికి కూడా మ్యాజిక్ చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని పోషించి, అవసరం అయిన తేమను అందించి, ముఖాన్ని కాంతివంతంగా మారుస్తాయి. కాఫీ […]

Protein: ప్రోటీన్ ఎక్కువగా తింటే.. శరీరంలో కనిపించే లక్షణాలివే !

Protein: ప్రోటీన్ ఎక్కువగా తింటే.. శరీరంలో కనిపించే లక్షణాలివే !

Protein: ప్రోటీన్ మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైన పోషకం. కండరాల నిర్మాణం, కణజాల మరమ్మత్తు, హార్మోన్ల ఉత్పత్తి వంటి అనేక శారీరక విధులకు ఇది అవసరం. అయితే.. ఏదీ అతిగా తినకూడదు అనే సూత్రం ప్రోటీన్ విషయంలో కూడా వర్తిస్తుంది. అవసరానికి మించి ప్రోటీన్ తీసుకోవడం వల్ల కొన్ని ప్రతికూల ప్రభావాలు ఉంటాయని మీకు తెలుసా ? సాధారణంగా.. ఆరోగ్యవంతులైన వారు తమ శరీర బరువులో ప్రతి కేజీకి 0.8 గ్రాముల ప్రోటీన్ తీసుకోవాలని చెబుతుంటారు. మీరు […]

Weekly Horoscope: ఈ వారం వీరికి ధనలాభం, మీకు మాత్రం సమస్యలు తప్పవు

Weekly Horoscope: ఈ వారం వీరికి ధనలాభం, మీకు మాత్రం సమస్యలు తప్పవు

Weekly Horoscope: గ్రహాల స్థాన మార్పును బట్టి రాశి ఫలాలు అంచనా వేస్తారు. ఈ వారం 12 రాశుల వారి రాశి ఫలాలు ఎలా ఉన్నాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మేష రాశి : ఈ వారం మీకు మిశ్రమ ఫలితాలు ఉంటాయి. వృత్తిలో కొత్త అవకాశాలు రావొచ్చు. కానీ వాటిని అందిపుచ్చుకోవడానికి అదనపు కృషి అవసరం. ఆర్థికంగా స్థిరంగా ఉంటారు. కుటుంబ సభ్యులతో సమయం గడపడం సంతోషాన్నిస్తుంది. ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి. చిన్నపాటి ప్రయాణాలు లాభిస్తాయి. […]

Rosemary Oil For Bald Head: బట్టతలపై కూడా జుట్టు పెరగాలంటే.. ఈ ఒక్క ఆయిల్ వాడితే చాలు

Rosemary Oil For Bald Head: బట్టతలపై కూడా జుట్టు పెరగాలంటే.. ఈ ఒక్క ఆయిల్ వాడితే చాలు

Rosemary Oil For Bald Head: ఆధునిక జీవనశైలి, ఒత్తిడి, కాలుష్యం, పోషకాహార లోపం, జన్యుపరమైన కారణాలు వంటి అనేక అంశాల వల్ల బట్టతల సమస్య చాలా మందిని వేధిస్తోంది. జుట్టు రాలడం, పలుచబడటం వంటి సమస్యలతో బాధపడేవారికి రోజ్మెరీ ఆయిల్ ఒక సహజసిద్ధమైన పరిష్కారంగా నిలుస్తోంది. రోజ్మెరీ మొక్క నుంచి లభించే ఈ నూనె, జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడంలో.. బట్టతలపై కొత్త వెంట్రుకల పెరుగుదలకు సహాయపడుతుందని అనేక అధ్యయనాల్లో వెల్లడైంది. ఇంతకీ ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్న […]

Banana With Milk: పాలతో అరటిపండు కలిపి తింటే.. ఇన్ని లాభాలా !

Banana With Milk: పాలతో అరటిపండు కలిపి తింటే.. ఇన్ని లాభాలా !

Banana With Milk: చాలా మందికి రాత్రి పడుకునే ముందు ఏమైనా తినాలనే ఆలోచన ఉంటుంది. అయితే, ఏం తినాలి? ఎంత తినాలి? అనే సందేహాలు వస్తూ ఉంటాయి. ఇలాంటి వారికి అరటిపండు, పాల కలయిక ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. అరటిపండు, పాలు కలిపి తీసుకోవడం వల్ల కేవలం కడుపు నిండటమే కాకుండా.. అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఈ కలయిక, రాత్రిపూట శరీరం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, పోషకాలను గ్రహించడానికి […]

Food For Child Hight: పిల్లలు ఎత్తు పెరగాలంటే ? ఇలాంటి ఫుడ్ బెస్ట్

Food For Child Hight: పిల్లలు ఎత్తు పెరగాలంటే ? ఇలాంటి ఫుడ్ బెస్ట్

Food For Child Hight: ప్రతి తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలు ఆరోగ్యంగా.. సంతోషంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు. ముఖ్యంగా.. వారి ఎత్తు పెరుగుదల విషయంలో సరైన పోషకాలు ప్రముఖ పాత్ర వహిస్తాయి. జన్యువులు ఎత్తును నిర్ణయించడంలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి. అయితే సరైన ఆహారం, జీవనశైలి కూడా బాగా ఎత్తు పెరగడానికి సహాయపడతాయి. పిల్లల ఎముకలు, కండరాల సరైన పెరుగుదలకు అవసరమైన కీలక పోషకాలను అందించే కొన్ని “సూపర్ ఫుడ్స్” గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పాల ఉత్పత్తులు (Milk […]

Skincare Routine: ఈ సింపుల్ టిప్స్ పాటిస్తే.. తెల్లగా మెరిసిపోవడం ఖాయం

Skincare Routine: ఈ సింపుల్ టిప్స్ పాటిస్తే.. తెల్లగా మెరిసిపోవడం ఖాయం

Skincare Routine: చర్మ సంరక్షణ అనేది కేవలం అందం కోసం మాత్రమే కాదు.. ఇది మన చర్మ ఆరోగ్యం కోసం కూడా చాలా ముఖ్యం. బిగినర్స్‌కి స్కిన్‌కేర్ రొటీన్ అనేది కొంచెం గందరగోళంగా అనిపించవచ్చు. కానీ సరైన ఆర్డర్‌లో ఫేస్ ప్రొడక్ట్స్ ఉపయోగించడం వల్ల మంచి ఫలితాలు పొందవచ్చు. అంతే కాకుండా ముఖం కూడా అందంగా మెరిసిపోతుంది. మరి బిగినర్స్ కోసం సింపుల్ స్కిన్‌కేర్ రొటీన్ , దాని ప్రయోజనాలను గురించిన పూర్తి విషయాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Iron Deficiency: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? ఐరన్ లోపం కావొచ్చు !

Iron Deficiency: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? ఐరన్ లోపం కావొచ్చు !

Iron Deficiency: ఐరన్ అనేది మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైన ఖనిజం. ఇది రక్తాన్ని ఉత్పత్తి చేయడానికి.. ఆక్సిజన్‌ను శరీరం అంతటా చేరవేయడానికి, అలాగే శక్తి ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. ఐరన్ లోపం ఉన్నప్పుడు.. శరీరం తగినంత ఆరోగ్యకరమైన ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేయలేదు. దీని వల్ల కణజాలాలకు, అవయవాలకు ఆక్సిజన్ సరఫరా తగ్గిపోతుంది. ఇదిలా ఉంటే మహిళల్లో ఐరన్ లోపం సర్వసాధారణం. ఇది వివిధ కారణాల వల్ల వస్తుంది. ముఖ్యంగా ఋతుస్రావం (పీరియడ్స్) సమయంలో రక్తం […]

Lack Of Sleep: రాత్రి 6 గంటల కన్నా తక్కువ నిద్రపోతే.. జరిగేదిదే !

Lack Of Sleep: రాత్రి 6 గంటల కన్నా తక్కువ నిద్రపోతే.. జరిగేదిదే !

Lack Of Sleep: నేటి బిజీ లైఫ్ స్టైల్ కారణంగా.. మనం తరచుగా నిద్ర పోయే సమయాన్ని అంతగా పట్టించుకోవడం లేదు. పని ఒత్తిడి, మొబైల్ , ఇంటర్నెట్ , సామాజిక బాధ్యతల వల్ల సమయానికి తగినంత నిద్రపోవడం ఒక సవాలుగా మారింది. అంతే కాకుండా చాలా మంది తక్కువ నిద్ర సరిపోతుందని అనుకుంటారు. కానీ ఇది సరైన పద్దతి కాదు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. రాత్రి కనీసం 6 గంటలు నిద్రపోవడం మన ఆరోగ్యానికి చాలా […]

Face Serum: వయస్సును బట్టి ఫేస్ సీరం.. ఎలా ఎంపిక చేసుకోవాలి ?

Face Serum: వయస్సును బట్టి ఫేస్ సీరం.. ఎలా ఎంపిక చేసుకోవాలి ?

Face Serum: ప్రతి ఒక్కరూ మెరిసే, ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కోరుకుంటారు. ముఖ్యంగా సీరమ్స్ ఈ రోజుల్లో చాలా మంది గ్లోయింగ్ స్కిన్ కోసం వాడుతున్నారు. అయితే.. మార్కెట్లో చాలా సీరమ్స్ అందుబాటులో ఉన్నాయి. మన వయస్సు, చర్మ అవసరాలకు అనుగుణంగా ఏ సీరమ్ ఉత్తమంగా ఉంటుందో అర్థం చేసుకోవడం చాలా కష్టం. అందుకే చాలా మంది చర్మ రకానికి సరిపోని సీరం ఎంచుకుంటారు. ఇది ప్రయోజనానికి బదులుగా హాని కలిగిస్తుంది. ఇంతకీ ఏ వయస్సు వారికి ఏ […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×