E-Paper

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Swami Vivekananda: విజయం మీ బానిసవ్వాలా? స్వామి వివేకానంద చెప్పిన ఈ 6 సూత్రాలు పాటించండి!

Swami Vivekananda: విజయం మీ బానిసవ్వాలా? స్వామి వివేకానంద చెప్పిన ఈ 6 సూత్రాలు పాటించండి!

Swami Vivekananda: దేశ యువతకు స్ఫూర్తిప్రదాత, ఆధునిక వేదాంత చక్రవర్తి స్వామి వివేకానంద. ఆయన చెప్పిన ప్రతి మాట ఒక మంత్రంలా పని చేస్తుంది. విజయం అనేది అదృష్టం వల్ల వచ్చేది కాదు, అది సరైన ఆలోచన, స్థిరమైన లక్ష్యం, అలుపెరగని కృషి వల్ల లభించే ఫలితం. నేటి తరం ఎదుర్కొంటున్న మానసిక ఆందోళనలు, వైఫల్యాల నుంచి బయటపడి, అత్యున్నత శిఖరాలను అధిరోహించడానికి వివేకానంద అందించిన ఆరు ప్రాథమిక సూత్రాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. స్వామి వివేకానంద […]

Chinese study tricks: ఏదైనా విషయాన్ని క్షణాల్లో గుర్తుంచుకోవాలా? ఈ 5 చైనీస్ ట్రిక్స్ మీకోసమే!

Chinese study tricks: ఏదైనా విషయాన్ని క్షణాల్లో గుర్తుంచుకోవాలా? ఈ 5 చైనీస్ ట్రిక్స్ మీకోసమే!

Chinese study tricks: నేటి పోటీ ప్రపంచంలో సమాచారాన్ని కేవలం చదవడం మాత్రమే కాదు. దానిని ఎంత వేగంగా గ్రహించి, ఎంత కాలం గుర్తుంచుకోగలం అనేది ముఖ్యం. ప్రాచీన చైనా మేధావులు, ఆధునిక చైనీస్ విద్యా విధానం కొన్ని ప్రత్యేకమైన అభ్యాస పద్ధతులను అనుసరిస్తాయి. ఇవి ఏకాగ్రతను పెంచడమే కాకుండా.. మెదడులోని న్యూరాన్ల మధ్య బంధాన్ని బలపరుస్తాయి. విద్యార్థులైనా, ఉద్యోగులైనా ఎవరైనా సరే తమ జ్ఞాపకశక్తిని అసాధారణంగా పెంచుకోవడానికి తోడ్పడే ఆ 5 చైనీస్ ట్రిక్స్ ఏంటో […]

Junk Food: జంక్ ఫుడ్ పిచ్చి వదలడం లేదా? ఈ సింపుల్ టిప్స్‌తో చెక్ పెట్టండి!

Junk Food: జంక్ ఫుడ్ పిచ్చి వదలడం లేదా? ఈ సింపుల్ టిప్స్‌తో చెక్ పెట్టండి!

Junk Food:నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో రుచికరమైన జంక్ ఫుడ్ వైపు మనసు మళ్లడం సహజం. పిజ్జాలు, బర్గర్లు, సమోసాలు వంటివి చూసినప్పుడు మన మెదడులో కలిగే.. ‘క్రేవింగ్స్’ మనల్ని నియంత్రించుకోనివ్వవు. అయితే.. ఇవి కేవలం తాత్కాలిక రుచిని మాత్రమే ఇచ్చి.. దీర్ఘకాలంలో ఊబకాయం, మధుమేహం, గుండె జబ్బులకు కారణమవుతాయి. జంక్ ఫుడ్ తినాలనే బలమైన కోరికను మొగ్గలోనే తుంచివేసి, ఆరోగ్యకరమైన లైఫ స్టైల్ అలవర్చుకోవడానికి గల 7 ప్రభావవంతమైన చిట్కాలను ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం. జంక్ […]

Vitamin C serum: స్కిన్ వైటనింగ్ Vs బ్రైటనింగ్.. విటమిన్ సి సీరమ్ మీ చర్మంపై ఎలా పనిచేస్తుంది?

Vitamin C serum: స్కిన్ వైటనింగ్ Vs బ్రైటనింగ్.. విటమిన్ సి సీరమ్ మీ చర్మంపై ఎలా పనిచేస్తుంది?

Vitamin C serum: నేటి కాలంలో చర్మ సౌందర్యం కోసం విటమిన్ సి సీరమ్ వాడటం ఒక ట్రెండ్‌గా మారింది. ఇన్‌స్టాగ్రామ్, యూట్యూబ్ వంటి సోషల్ మీడియా వేదికల్లో దీనిని వాడితే చర్మం తెల్లగా మారుతుందని తెగ ప్రచారం జరుగుతోంది. అయితే..’ఫెయిర్‌నెస్’ , ‘గ్లోయింగ్ స్కిన్’ మధ్య చాలా తేడా ఉంది. విటమిన్ సి సీరమ్ నిజానికి చర్మం రంగును మారుస్తుందా? లేక చర్మంపై ఉన్న నల్లటి మచ్చలను తొలగించి సహజ సిద్ధమైన కాంతిని ఇస్తుందా? అనే […]

Plants for home: మీ ఇంట్లో సుఖశాంతులు వెల్లివిరియాలా? అయితే ఈ మొక్కలను పెంచండి!

Plants for home: మీ ఇంట్లో సుఖశాంతులు వెల్లివిరియాలా? అయితే ఈ మొక్కలను పెంచండి!

Plants for home: హిందూ సంప్రదాయంలోనూ.. వాస్తు శాస్త్రంలోనూ ప్రకృతికి అత్యంత ప్రాధాన్యత ఉంది. మన ఇంటి పరిసరాల్లో పెంచే మొక్కలు కేవలం ప్రాణవాయువును ఇవ్వడమే కాకుండా.. ఇంటి లోపల ఉండే ప్రతికూల శక్తిని తొలగించి, ప్రశాంతమైన వాతావరణాన్ని కల్పిస్తాయి. సరైన దిశలో.. సరైన మొక్కను నాటడం వల్ల కుటుంబ సభ్యుల మధ్య సఖ్యత, ఆర్థిక వృద్ధి, ఆరోగ్యం లభిస్తాయి. వాస్తు శాస్త్రం సూచించిన ఆ 7 మొక్కలు ఏంటి, వాటిని ఎక్కడ ఉంచాలి అనే విషయాలను  […]

Chia Seeds: జుట్టు రాలడం ఆగిపోవాలంటే.. చియా సీడ్స్ ఇలా తింటే చాలు !

Chia Seeds: జుట్టు రాలడం ఆగిపోవాలంటే.. చియా సీడ్స్ ఇలా తింటే చాలు !

Chia Seeds: నేటి కాలంలో ఒత్తిడి, కాలుష్యం, పోషకాహార లోపం వల్ల జుట్టు రాలడం అనేది ఒక పెద్ద సమస్యగా మారింది. ఈ సమస్యకు ప్రకృతి సిద్ధమైన పరిష్కారం చియా విత్తనాలు. వీటిలో ఉండే ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ప్రోటీన్ ,యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేస్తాయి. అయితే.. ఏదైనా ఆహారం తీసుకునే సమయం దాని ప్రభావాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. జుట్టు గరిష్టంగా పెరగడానికి చియా విత్తనాలను ఏ సమయంలో తీసుకోవాలి. ఎలా తీసుకోవాలి అనే పూర్తి […]

Raisin Water: శరీరంలోని వ్యర్థాలను తరిమికొట్టే.. ఎండుద్రాక్ష నీరు, ప్రతిరోజూ ఇలా ట్రై చేయండి !

Raisin Water: శరీరంలోని వ్యర్థాలను తరిమికొట్టే.. ఎండుద్రాక్ష నీరు, ప్రతిరోజూ ఇలా ట్రై చేయండి !

Raisin Water: నేటి లైఫ్ స్టైల్ లో మనం తీసుకునే ఆహారం, కాలుష్యం వల్ల మన శరీరంలో ఎన్నో టాక్సిన్స్ పేరుకుపోతుంటాయి. వీటిని తొలగించి శరీరాన్ని శుద్ధి చేసుకోవడానికి ప్రకృతి ప్రసాదించిన అద్భుతమైన డ్రింక్ ఎండుద్రాక్ష నీరు. ఎండుద్రాక్షను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి, ఉదయాన్నే పరగడుపున ఆ నీటిని తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. ఇది రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడమే కాకుండా.. కాలేయ పని తీరును మెరుగు పరుస్తుంది. ఈ అలవాటును […]

Rule For Couples: రిలేషన్‌షిప్‌లో ‘5-5-5’ రూల్.. మీ బంధం విడిపోకుండా ఉండాలంటే ఇవి తప్పక తెలుసుకోండి!

Rule For Couples: రిలేషన్‌షిప్‌లో ‘5-5-5’ రూల్.. మీ బంధం విడిపోకుండా ఉండాలంటే ఇవి తప్పక తెలుసుకోండి!

Rule For Couples: ప్రతి బంధంలోనూ చిన్న చిన్న గొడవలు, మనస్పర్థలు రావడం చాలా సహజం. అయితే.. ఆ గొడవలు పెద్దవి కాకుండా చూసుకోవడమే అసలైన నేర్పు. ఇటీవలి కాలంలో ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ప్రాచుర్యం పొందిన ‘5-5-5 రూల్’ రిలేషన్‌ షిప్‌లో కమ్యూనికేషన్ గ్యాప్‌ను తగ్గించడానికి అద్భుతంగా పని చేస్తోంది. ఈ సూత్రాన్ని పాటించడం ద్వారా భాగస్వాముల మధ్య అవగాహన పెరగడమే కాకుండా.. ఎలాంటి క్లిష్ట సమస్యకైనా ప్రశాంతంగా పరిష్కారం వెతకవచ్చు. ఆ నియమం ఏమిటో ఇప్పుడు […]

Protein Diet: తక్కువ ఖర్చుతో ఎక్కువ ప్రోటీన్.. మీ డైట్‌లో చేర్చుకోవాల్సిన 5 మార్పులు ఇవే

Protein Diet: తక్కువ ఖర్చుతో ఎక్కువ ప్రోటీన్.. మీ డైట్‌లో చేర్చుకోవాల్సిన 5 మార్పులు ఇవే

Protein Diet: ప్రోటీన్ అనేది కేవలం బాడీ బిల్డర్లకు మాత్రమే కాదు. ఎదుగుతున్న పిల్లలకు, మహిళలకు, వృద్ధులకు కూడా ఎంతో అవసరం. మన ఆహారంలో పిండి పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉండి, ప్రోటీన్ తక్కువగా ఉండే అవకాశం ఉంది. ప్రోటీన్ లోపం వల్ల నీరసం, జుట్టు రాలడం, కండరాల బలహీనత వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఖరీదైన సప్లిమెంట్లు వాడకుండానే.. మన ఇంట్లో లభించే సహజ ఆహార పదార్థాలతో ప్రోటీన్ శాతాన్ని ఎలా పెంచుకోవచ్చో 5 సులభమైన పద్ధతుల ద్వారా […]

Lord Krishna: జీవితం ఒక కురుక్షేత్రం అయితే.. శ్రీకృష్ణుడి ఈ 7 సూత్రాలే మీ విజయానికి ఆయుధాలు!

Lord Krishna: జీవితం ఒక కురుక్షేత్రం అయితే.. శ్రీకృష్ణుడి ఈ 7 సూత్రాలే మీ విజయానికి ఆయుధాలు!

Lord Krishna: కురుక్షేత్ర సంగ్రామంలో అర్జునుడికి కలిగిన విషాదాన్ని దూరం చేయడానికి శ్రీకృష్ణుడు చేసిన గీతోపదేశం, నేటి ఆధునిక మానవుడికి కూడా అంతే అవసరం. నేటి పోటీ ప్రపంచంలో మనిషి పరుగులు తీస్తున్నాడు కానీ గమ్యం తెలియక, ప్రశాంతత లేక అలమటిస్తున్నాడు. శ్రీకృష్ణుడు బోధించిన జీవన సత్యాలు ఏ కాలానికైనా, ఏ దేశానికైనా వర్తిస్తాయి. మన ఆలోచనా దృక్పథాన్ని మార్చి, కర్మపై దృష్టి పెట్టేలా చేసే ఆ 7 ముఖ్యమైన జీవన పాఠాలను ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం. […]

Dates: ఖర్జూరం తింటే ఇన్ని లాభాలా ? ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ మాయం

Dates: ఖర్జూరం తింటే ఇన్ని లాభాలా ? ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ మాయం

Dates: ప్రకృతి మనకు ప్రసాదించిన తీయని వరాల్లో ఖర్జూరం ఒకటి. ఇందులో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. చాలా మంది ఖర్జూరాలను కేవలం ఒక రుచికరమైన పండుగానే చూస్తారు. కానీ వీటిని ప్రతి రోజూ నియమితంగా తీసుకోవడం వల్ల మన శరీర అవయవాల పని తీరు మెరుగు పడుతుంది. రక్తహీనత నుంచి గుండె ఆరోగ్యం వరకు, ఖర్జూరం చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. ప్రతి రోజూ ఖర్జూరాలు తింటే.. మన శరీరంలో […]

Weight Gain: బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా ? అయితే ముందుగా ఈ 6 అలవాట్లను మార్చుకోండి !

Weight Gain: బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా ? అయితే ముందుగా ఈ 6 అలవాట్లను మార్చుకోండి !

Weight Gain Reasons: చాలా మంది తాము తక్కువగా తింటున్నాము కదా.. అయినా ఎందుకు బరువు పెరుగుతున్నాము? అని ఆలోచిస్తుంటారు. నిజానికి.. బరువు పెరగడానికి కేవలం ఆహారం మాత్రమే కారణం కాదు. మన దైనందిన జీవితంలో మనం అనుసరించే కొన్ని అలవాట్లు కూడా ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఉదయం నిద్ర లేచినప్పటి నుంచి రాత్రి పడుకునే వరకు మనం చేసే చిన్న చిన్న పొరపాట్లు మెటబాలిజంను దెబ్బతీసి, కొవ్వు పేరుకుపోయేలా చేస్తాయి. అధిక బరువుకు దారితీసే.. ఆ […]

Negative Energy: మీ ఇంట్లో సుఖశాంతులు లేవా ? అయితే.. పూజా గదిలో ఈ చిన్న మార్పు చేసి చూడండి !

Negative Energy: మీ ఇంట్లో సుఖశాంతులు లేవా ? అయితే.. పూజా గదిలో ఈ చిన్న మార్పు చేసి చూడండి !

Negative Energy: సనాతన ధర్మంలో పూజా కార్యక్రమాలకు, కర్పూరానికి విడదీయలేని సంబంధం ఉంది. హారతి ఇవ్వడానికే కాకుండా.. పూజా గదిలో కర్పూరాన్ని ఒక నిర్దిష్ట పద్ధతిలో ఉంచడం వల్ల ఇంట్లోని ప్రతికూల శక్తి తొలగిపోయి, అపారమైన సానుకూలత ప్రవహిస్తుంది. కర్పూరం యొక్క సుగంధం కేవలం మనసును ప్రశాంత పరచడమే కాకుండా.. పరిసరాలను శుద్ధి చేస్తుంది. వాస్తు శాస్త్రం , విజ్ఞాన శాస్త్ర పరంగా కర్పూరం ప్రాముఖ్యతను గురించి ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం. పూజా గదిలో కర్పూరం – […]

Health Tips: ఆరోగ్యం జాగ్రత్త, ఈ మార్పులు కనిపిస్తే.. వెంటనే అలర్ట్ అవ్వండి

Health Tips: ఆరోగ్యం జాగ్రత్త, ఈ మార్పులు కనిపిస్తే.. వెంటనే అలర్ట్ అవ్వండి

Health Tips: మనం నిత్యం పనుల ఒత్తిడిలో ఉంటూ చిన్నపాటి నొప్పులను లేదా అసౌకర్యాలను నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటాం. “తగ్గిపోతుందిలే” అనే ధీమా ఒక్కో సారి ప్రాణాల మీదకు తీసుకురావచ్చు. మన శరీరం ఏదైనా అనారోగ్యానికి గురైనప్పుడు కొన్ని ముందస్తు సంకేతాలను పంపిస్తుంది. వీటిని సకాలంలో గుర్తించి డాక్టర్‌ని సంప్రదిస్తే వ్యాధి తీవ్రతను తగ్గించడమే కాకుండా.. మెరుగైన చికిత్స పొందే అవకాశం ఉంటుంది. ఇక్కడ మీరు తప్పనిసరిగా గమనించాల్సిన, డాక్టర్‌ని కలవాల్సిన 20 ముఖ్యమైన లక్షణాలను గురించి ఇప్పుడు […]

Kitchen tips: బిజీ లైఫ్ కోసం మీ ఫ్రీజర్‌లో.. ఉండాల్సిన బెస్ట్ ఫుడ్స్

Kitchen tips: బిజీ లైఫ్ కోసం మీ ఫ్రీజర్‌లో.. ఉండాల్సిన బెస్ట్ ఫుడ్స్

Kitchen tips: ఫ్రీజర్ అనేది కేవలం ఐస్‌క్రీమ్ లేదా మిగిలిపోయిన ఆహారాన్ని దాచుకునే పెట్టె మాత్రమే కాదు. అది ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను త్వరగా తయారు చేసుకోవడానికి ఒక గొప్ప వనరు. బిజీగా ఉండే రోజుల్లో బయటి ఆహారం ఆర్డర్ చేయకుండా.. ఇంట్లోనే పౌష్టికాహారం వండుకోవడానికి ఫ్రీజర్‌లో కొన్ని నిత్యావసరాలు ఉండటం చాలా ముఖ్యం. తాజా కూరగాయలు అందుబాటులో లేని సమయంలో లేదా వంట చేయడానికి సమయం తక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఈ ఆహారాలు మీకు ప్రాణ వాయువులా పనిచేస్తాయి. […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×