E-Paper

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Holi 2026 Date: హోలీ 2026: మార్చి 3నా లేక 4నా? అసలు తేదీ, ముహూర్తం వివరాలు!

Holi 2026 Date: హోలీ 2026: మార్చి 3నా లేక 4నా? అసలు తేదీ, ముహూర్తం వివరాలు!

Holi 2026 Date: మన దేశంలో రంగుల పండుగ హోలీకి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. వసంత రుతువు రాకను చాటిచెప్పే ఈ పండగను దేశవ్యాప్తంగా అంబరాన్నంటేలా జరుపుకుంటారు. అయితే.. 2026 సంవత్సరానికి సంబంధించి హోలీ మార్చి 3న జరుపుకోవాలా లేక మార్చి 4న జరుపుకోవాలా అనే విషయంలో సామాన్యులతో పాటు పండితులలో కూడా చర్చ నడుస్తోంది. దీనికి ప్రధాన కారణం ఆ రోజున సంభవించబోయే చంద్రగ్రహణం. హిందూ క్యాలెండర్ ప్రకారం.. ఫాల్గుణ మాసంలోని పౌర్ణమి తిథి నాడు […]

Skin care: ఖరీదైన క్రీములు అవసరమే లేదు ? స్కిన్ కేర్ రొటీన్‌కు ఇవే బెస్ట్

Skin care: ఖరీదైన క్రీములు అవసరమే లేదు ? స్కిన్ కేర్ రొటీన్‌కు ఇవే బెస్ట్

Skincare: స్కిన్ కేర్ విషయంలో మన చుట్టూ ఎన్నో అపోహలు ఉన్నాయి. సోషల్ మీడియాలో చూసే ప్రతి చిట్కా అందరికీ పనికిరాదు. కొందరు ఖరీదైన ఉత్పత్తులు వాడితేనే అందం పెరుగుతుందని భావిస్తే.. మరికొందరు సహజ సిద్ధమైనవన్నీ సురక్షితమని నమ్ముతుంటారు. వాస్తవానికి.. చర్మం యొక్క తత్వం తెలియకుండా చేసే ప్రయోగాలు మేలు కంటే కీడే ఎక్కువ చేస్తాయి. ఏది నిజం. ఏది అపోహ అనే స్పష్టత ఉంటేనే.. మనం ఆరోగ్యవంతమైన చర్మాన్ని పొందగలం. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను […]

Vastu Tips: ఇంట్లో డబ్బు నిలవాలంటే.. ఈ వాస్తు మార్పులు తప్పనిసరి

Vastu Tips: ఇంట్లో డబ్బు నిలవాలంటే.. ఈ వాస్తు మార్పులు తప్పనిసరి

Vastu Tips: మన నివాస స్థలంలోని శక్తి మన ఆర్థిక స్థితిగతులపై తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం.. ప్రతి దిశకు ఒక ప్రాముఖ్యత ఉంటుంది. ఇంట్లో వాస్తు దోషాలు ఉన్నప్పుడు ఎంత సంపాదించినా డబ్బు నిలవకపోవడం, అనవసర ఖర్చులు పెరగడం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. వాస్తు అనేది కేవలం ఇల్లు కట్టేటప్పుడు చూసేది మాత్రమే కాదు. ఇప్పటికే ఉన్న ఇంట్లో చిన్న చిన్న మార్పులు చేయడం ద్వారా కూడా సానుకూల ఫలితాలను పొందవచ్చు. ఆర్థిక […]

Lord Shiva: మీ పోరాటంలో.. శివుడు తోడున్నారని తెలిపే 5 సంకేతాలు ఇవే !

Lord Shiva: మీ పోరాటంలో.. శివుడు తోడున్నారని తెలిపే 5 సంకేతాలు ఇవే !

Lord Shiva: జీవితంలో కష్టాలు ఎదురైనప్పుడు మనం ఒంటరివాళ్లమని.. దేవుడు మనల్ని పట్టించుకోవడం లేదని భావిస్తుంటాం. కానీ సృష్టికర్త, లయకారుడైన పరమశివుడు తన భక్తులను ఎల్లప్పుడూ గమనిస్తూనే ఉంటాడు. మనం గుర్తించకపోయినా.. ఆయన నిశబ్దంగా మన వెనక ఉండి నడిపిస్తుంటాడు. శివుడు కేవలం కైలాసవాసి మాత్రమే కాదు. ఆయన అంతటా వ్యాపించి ఉన్న ఒక చైతన్యం. మనకు వచ్చే ప్రతి ఆపదను ఆయన ఎలా తొలగిస్తాడో.. మనలోని అజ్ఞానాన్ని ఎలా హరిస్తాడో తెలుసుకోవడం మనకు ఎంతో ఊరటనిస్తుంది. […]

Ragi for Diabetes: రాగులతో డయాబెటిస్ కంట్రోల్.. ఇలా తింటే బోలెడు బెనిఫిట్స్

Ragi for Diabetes: రాగులతో డయాబెటిస్ కంట్రోల్.. ఇలా తింటే బోలెడు బెనిఫిట్స్

Ragi for Diabetes డయాబెటిస్‌తో బాధపడే వారికి తినే ఆహారం చాలా ముఖ్యం. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతూనే.. శరీరానికి కావలసిన పోషకాలను అందించే ఆహారాల కోసం అందరూ వెతుకుతుంటారు. అలాంటి అద్భుతమైన ఆహారాలలో ‘రాగి’ అగ్రస్థానంలో ఉంటుంది. పీచు పదార్థం, క్యాల్షియం ,తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ కలిగిన రాగులు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఒక వరప్రసాదం అని చెప్పవచ్చు. రాగులు షుగర్ రోగులకు ఎందుకు మంచివో , వాటిని ఉపయోగించే 4 సులభమైన మార్గాలను తెలుసుకుందాం. […]

Sleep: నిద్ర నాణ్యతను పెంచే ప్రాచీన ఆయుర్వేద అలవాట్లు.. వీటితో బెస్ట్ రిజల్ట్

Sleep: నిద్ర నాణ్యతను పెంచే ప్రాచీన ఆయుర్వేద అలవాట్లు.. వీటితో బెస్ట్ రిజల్ట్

Sleep: ఆయుర్వేదం ప్రకారం నిద్ర అనేది కేవలం విశ్రాంతి మాత్రమే కాదు, అది శరీర పునరుజ్జీవనానికి అవసరమైన ఒక ప్రక్రియ. నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో.. ఒత్తిడి, ఆందోళనల వల్ల చాలా మంది గాఢ నిద్రకు దూరమవుతున్నారు. ఆయుర్వేదంలో నిద్రను ‘నిద్రేశ్వరి’ అని పిలుస్తారు. అంటే ఇది శరీరానికి శక్తినిచ్చే తల్లి వంటిది. ప్రాచీన మునులు అనుసరించిన లైఫ్ స్టైల్ పాటిస్తే, ఎలాంటి మందులు లేకుండానే సహజంగా, ప్రశాంతంగా నిద్రపోవచ్చు. గాఢ నిద్రను పొందేందుకు ఆయుర్వేద రహస్యాలను […]

Tips for eye health: ఈ టిప్స్ ఫాలో అయితే.. కంటి సమస్యలు జన్మలో రావు తెలుసా ?

Tips for eye health: ఈ టిప్స్ ఫాలో అయితే.. కంటి సమస్యలు జన్మలో రావు తెలుసా ?

Tips for eye health: కళ్ళు మన శరీరంలో అత్యంత సున్నితమైన , ముఖ్యమైన అవయవాలు. ఆధునిక కాలంలో గంటల తరబడి కంప్యూటర్లు, స్మార్ట్‌ఫోన్ల వాడకం వల్ల కంటి సమస్యలు విపరీతంగా పెరుగుతున్నాయి. చిన్న వయస్సులోనే కళ్ళజోడు రావడం, కళ్ళు పొడిబారడం , చూపు మందగించడం వంటివి సర్వసాధారణమైపోయాయి. మన లైఫ్ స్టైల్ లో కొన్ని చిన్న మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా , సరైన పోషకాహారం తీసుకోవడం ద్వారా చూపును మెరుగు పరుచుకోవచ్చు. కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి […]

Tips for Memory: చదివింది మర్చిపోకుండా ఉండాలా? అయితే ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి

Tips for Memory: చదివింది మర్చిపోకుండా ఉండాలా? అయితే ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి

Tips for Memory: విద్యార్థి దశలో జ్ఞాపక శక్తి అనేది కేవలం మార్కుల కోసమే కాదు. జీవితకాల అభ్యాసానికి పునాది. చదివింది గుర్తుండకపోవడం, పరీక్షల సమయంలో మర్చిపోవడం వంటి సమస్యలు చాలా మంది విద్యార్థులను వేధిస్తుంటాయి. అయితే.. జ్ఞాపక శక్తి అనేది పుట్టుకతో వచ్చే వరం మాత్రమే కాదు, సరైన అలవాట్లతో మెరుగుపరుచుకోగలిగే నైపుణ్యం. మన మెదడు ఒక కండరం లాంటిది దానికి సరైన శిక్షణ, ఆహారం, విశ్రాంతి ఇస్తే అది అద్భుతంగా పని చేస్తుంది. ప్రతిరోజూ […]

Chanakya Niti: తేనె పూసిన కత్తులు.. మీ స్నేహితుల్లో దాగున్న శత్రువులను ఇలా గుర్తించండి!

Chanakya Niti: తేనె పూసిన కత్తులు.. మీ స్నేహితుల్లో దాగున్న శత్రువులను ఇలా గుర్తించండి!

Chanakya Niti: చాణక్య నీతి ప్రకారం.. కేవలం మంచి మనసు కలిగి ఉండటం మాత్రమే జీవితంలో విజయానికి సరిపోదు. లోకజ్ఞానం, వ్యూహం లేని మంచితనం ఒక్కోసారి మనకే శాపంగా మారుతుంది. అడవిలో తిన్నగా ఉన్న చెట్లనే మొదట నరుకుతారని, వంకరగా ఉన్నవి సురక్షితంగా ఉంటాయని చాణక్యుడు హెచ్చరించారు. అంటే, అతి అమాయకత్వం లేదా వ్యూహం లేని మంచితనం మిమ్మల్ని ఇతరుల చేతిలో మోసపోయేలా చేస్తుంది. సమాజంలో గౌరవంగా బతకడానికి మంచితనంతో పాటు తెలివైన వ్యూహం కూడా అవసరం. […]

Smoking: స్మోకింగ్ మానేయాలనుకుంటున్నారా? అయితే ఈ చిట్కాలు మీకోసమే

Smoking: స్మోకింగ్ మానేయాలనుకుంటున్నారా? అయితే ఈ చిట్కాలు మీకోసమే

Smoking: స్మోకింగ్ మానేయడం అనేది మీ జీవితంలో మీరు తీసుకునే అత్యంత ధైర్యవంతమైన, ఆరోగ్యకరమైన నిర్ణయం. అయితే.. ఆ అలవాటును వదిలించుకోవడం శారీరకంగా, మానసికమైన సవాలుతో కూడుకున్న పని. స్మోకింగ్ మానేయడానికి ఉపయోగపడే కొన్ని అద్భుతమైన చిట్కాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. స్మోకింగ్ మానేయడం ఒక సవాల్ లాంటిది. సిగరెట్ మానేసిన మొదటి కొన్ని రోజులు శరీరం నికోటిన్ కోసం తహతహలాడుతుంది. ఆ సమయంలో మీరు తిరిగి స్మోకింగ్ వైపు వెళ్లకుండా ఉండాలంటే ఈ 7 పనులు […]

Hanuman: హనుమంతుడే మొదటి రామాయణ కర్తా? హనుమద్ రామాయణం వెనక ఉన్న అసలు రహస్యం!

Hanuman: హనుమంతుడే మొదటి రామాయణ కర్తా? హనుమద్ రామాయణం వెనక ఉన్న అసలు రహస్యం!

Hanuman: హిందూ పురాణాల ప్రకారం వాల్మీకి మహర్షి రాసిన రామాయణమే ఆదికావ్యంగా మనకు తెలుసు. అయితే.. వాల్మీకి కంటే ముందే భక్త హనుమంతుడు స్వయంగా రామాయణాన్ని రచించాడని ఒక పురాతన గాథ ప్రచారంలో ఉంది. దీనిని ‘హనుమద్ రామాయణం’ అని పిలుస్తారు. రామునిపై తనకున్న అచంచలమైన భక్తితో.. లంకా విజయం తర్వాత హనుమంతుడు హిమాలయాల్లోని శిలలపై ఈ కావ్యాన్ని చెక్కాడని పురాణాలు చెబుతున్నాయి. ఈ రచన వాల్మీకి రామాయణం కంటే ఎంతో అద్భుతంగా.. భావోద్వేగభరితంగా ఉంటుందని ప్రతీతి. […]

Venous Disease: రక్తనాళాల్లో రక్తం గడ్డకడితే .. ఇలాంటి లక్షణాలే కనిపిస్తాయ్

Venous Disease: రక్తనాళాల్లో రక్తం గడ్డకడితే .. ఇలాంటి లక్షణాలే కనిపిస్తాయ్

Venous Disease: నేటి బిజీ లైఫ్ స్టైల్ లో భాగంగా చాలామంది కాళ్ల నొప్పిని లేదా వాపును సాధారణ అలసటగా భావిస్తారు. అయితే.. శరీరంలోని లోతైన రక్తనాళాల్లో రక్తం గడ్డకట్టడం అనేది అత్యంత ప్రమాదకరమైన ఆరోగ్య సమస్య. దీనిని సకాలంలో గుర్తించకపోతే.. ఆ రక్తం గడ్డ ఊపిరితిత్తులకు చేరి ‘పల్మనరీ ఎంబోలిజం’కు దారితీసి ప్రాణాపాయం కలిగించవచ్చు. ప్రముఖ వాస్కులర్ సర్జన్లు సూచించిన 5 ముఖ్యమైన హెచ్చరిక సంకేతాలను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా మనం ఈ ప్రాణాంతక స్థితి […]

Bone Health: వయస్సు పెరిగినా ఎముకలు బలంగా ఉండాలా ? అయితే ఈ టిప్స్ మీకోసమే

Bone Health: వయస్సు పెరిగినా ఎముకలు బలంగా ఉండాలా ? అయితే ఈ టిప్స్ మీకోసమే

Bone Health: మానవ శరీరానికి ఆధారం ఎముకల గూడు. వయస్సు పెరిగే కొద్దీ ఎముకల సాంద్రత తగ్గడం, బలహీనపడటం సహజం. దీని వల్ల కొంచెం దెబ్బ తగిలినా ఎముకలు విరిగిపోయే ప్రమాదం (ఆస్టియోపోరోసిస్) పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా 30 ఏళ్ల తర్వాత ఎముకల పునరుత్పత్తి ప్రక్రియ నెమ్మదిస్తుంది. అందుకే సరైన ఆహారం, లైఫ్ స్టైల్ మార్పుల ద్వారా ఎముకలను దృఢంగా ఉంచుకోవడం మన చేతుల్లోనే ఉంది. వృద్ధాప్యంలో కూడా మీరు చురుగ్గా ఉండాలంటే.. ఎముకల పటుత్వాన్ని కాపాడుకునే 8 […]

Head bath: ఎక్కువ వేడిగా ఉన్న నీటితో తలస్నానం చేస్తున్నారా ? అయితే.. విషయాలు తెలుసుకోండి

Head bath: ఎక్కువ వేడిగా ఉన్న నీటితో తలస్నానం చేస్తున్నారా ? అయితే.. విషయాలు తెలుసుకోండి

Head bath: మన దైనందిన జీవితంలో స్నానం అనేది కేవలం పరిశుభ్రతకు సంబంధించింది మాత్రమే కాదు. అది మన శారీరక ,మానసిక ఉల్లాసానికి మూలం. కొందరు రోజంతా పని చేసిన అలసట పోవడానికి వేడి నీటిని ఇష్టపడితే.. మరికొందరు ఉత్సాహం కోసం చల్లని నీటిని ఎంచుకుంటారు. అయితే.. నీటి ఉష్ణోగ్రత మన చర్మం, గుండె, నిద్ర నాణ్యతపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుందని శాస్త్రవేత్తలు, నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. సరైన ఉష్ణోగ్రతను ఎంచుకోవడం ద్వారా మనం అనారోగ్య సమస్యలను నివారించడమే […]

Devotional news: నవరాత్రి పూజల నుంచి నిత్యార్చన వరకు.. ఎరుపు రంగుకు ఎందుకంత ప్రాముఖ్యత

Devotional news: నవరాత్రి పూజల నుంచి నిత్యార్చన వరకు.. ఎరుపు రంగుకు ఎందుకంత ప్రాముఖ్యత

Devotional news: హిందూ సంప్రదాయంలో రంగులకు విశిష్టమైన అర్థాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా ‘శక్తి’ ఆరాధనలో ఎరుపు రంగు కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఎరుపు రంగు కేవలం ఒక రంగు మాత్రమే కాదు. అది ఉత్సాహానికి, పౌరుషానికి, ప్రేమకు , సృజనాత్మకతకు సంకేతం. అమ్మవారిని దర్శించుకున్నప్పుడు ఆమె ధరించే ఎర్రటి చీర, నుదుట ఉండే ఎర్రటి కుంకుమ మనలో ఒక రకమైన దైవిక శక్తిని నింపుతాయి. ఈ రంగు దేవికి ఎందుకు అత్యంత ప్రీతిపాత్రమైనదో, పురాణాలు , తత్వశాస్త్రం […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×