E-Paper

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Weight Gain: బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా ? అయితే ముందుగా ఈ 6 అలవాట్లను మార్చుకోండి !

Weight Gain: బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా ? అయితే ముందుగా ఈ 6 అలవాట్లను మార్చుకోండి !

Advertisement Weight Gain Reasons: చాలా మంది తాము తక్కువగా తింటున్నాము కదా.. అయినా ఎందుకు బరువు పెరుగుతున్నాము? అని ఆలోచిస్తుంటారు. నిజానికి.. బరువు పెరగడానికి కేవలం ఆహారం మాత్రమే కారణం కాదు. మన దైనందిన జీవితంలో మనం అనుసరించే కొన్ని అలవాట్లు కూడా ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఉదయం నిద్ర లేచినప్పటి నుంచి రాత్రి పడుకునే వరకు మనం చేసే చిన్న చిన్న పొరపాట్లు మెటబాలిజంను దెబ్బతీసి, కొవ్వు పేరుకుపోయేలా చేస్తాయి. అధిక బరువుకు దారితీసే.. […]

Negative Energy: మీ ఇంట్లో సుఖశాంతులు లేవా ? అయితే.. పూజా గదిలో ఈ చిన్న మార్పు చేసి చూడండి !

Negative Energy: మీ ఇంట్లో సుఖశాంతులు లేవా ? అయితే.. పూజా గదిలో ఈ చిన్న మార్పు చేసి చూడండి !

Advertisement Negative Energy: సనాతన ధర్మంలో పూజా కార్యక్రమాలకు, కర్పూరానికి విడదీయలేని సంబంధం ఉంది. హారతి ఇవ్వడానికే కాకుండా.. పూజా గదిలో కర్పూరాన్ని ఒక నిర్దిష్ట పద్ధతిలో ఉంచడం వల్ల ఇంట్లోని ప్రతికూల శక్తి తొలగిపోయి, అపారమైన సానుకూలత ప్రవహిస్తుంది. కర్పూరం యొక్క సుగంధం కేవలం మనసును ప్రశాంత పరచడమే కాకుండా.. పరిసరాలను శుద్ధి చేస్తుంది. వాస్తు శాస్త్రం , విజ్ఞాన శాస్త్ర పరంగా కర్పూరం ప్రాముఖ్యతను గురించి ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం. పూజా గదిలో కర్పూరం […]

Health Tips: ఆరోగ్యం జాగ్రత్త, ఈ మార్పులు కనిపిస్తే.. వెంటనే అలర్ట్ అవ్వండి

Health Tips: ఆరోగ్యం జాగ్రత్త, ఈ మార్పులు కనిపిస్తే.. వెంటనే అలర్ట్ అవ్వండి

Advertisement Health Tips: మనం నిత్యం పనుల ఒత్తిడిలో ఉంటూ చిన్నపాటి నొప్పులను లేదా అసౌకర్యాలను నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటాం. “తగ్గిపోతుందిలే” అనే ధీమా ఒక్కో సారి ప్రాణాల మీదకు తీసుకురావచ్చు. మన శరీరం ఏదైనా అనారోగ్యానికి గురైనప్పుడు కొన్ని ముందస్తు సంకేతాలను పంపిస్తుంది. వీటిని సకాలంలో గుర్తించి డాక్టర్‌ని సంప్రదిస్తే వ్యాధి తీవ్రతను తగ్గించడమే కాకుండా.. మెరుగైన చికిత్స పొందే అవకాశం ఉంటుంది. ఇక్కడ మీరు తప్పనిసరిగా గమనించాల్సిన, డాక్టర్‌ని కలవాల్సిన 20 ముఖ్యమైన లక్షణాలను గురించి […]

Kitchen tips: బిజీ లైఫ్ కోసం మీ ఫ్రీజర్‌లో.. ఉండాల్సిన బెస్ట్ ఫుడ్స్

Kitchen tips: బిజీ లైఫ్ కోసం మీ ఫ్రీజర్‌లో.. ఉండాల్సిన బెస్ట్ ఫుడ్స్

Advertisement Kitchen tips: ఫ్రీజర్ అనేది కేవలం ఐస్‌క్రీమ్ లేదా మిగిలిపోయిన ఆహారాన్ని దాచుకునే పెట్టె మాత్రమే కాదు. అది ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను త్వరగా తయారు చేసుకోవడానికి ఒక గొప్ప వనరు. బిజీగా ఉండే రోజుల్లో బయటి ఆహారం ఆర్డర్ చేయకుండా.. ఇంట్లోనే పౌష్టికాహారం వండుకోవడానికి ఫ్రీజర్‌లో కొన్ని నిత్యావసరాలు ఉండటం చాలా ముఖ్యం. తాజా కూరగాయలు అందుబాటులో లేని సమయంలో లేదా వంట చేయడానికి సమయం తక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఈ ఆహారాలు మీకు ప్రాణ వాయువులా […]

High BP and Kidney Failure: కిడ్నీలు సురక్షితంగా ఉండాలంటే.. రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుకోవాల్సిందే!

High BP and Kidney Failure: కిడ్నీలు సురక్షితంగా ఉండాలంటే.. రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుకోవాల్సిందే!

Advertisement High BP and Kidney Failure: రక్తపోటు, కిడ్నీల ఆరోగ్యం ఒకదానికొకటి విడదీయలేని సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అధిక రక్తపోటును తరచుగా “సైలెంట్ కిల్లర్” అని పిలుస్తారు. ఎలాంటి ఇది ఎటువంటి స్పష్టమైన లక్షణాలు లేకుండానే మన శరీరంలోని కీలక అవయవాలను దెబ్బతీస్తుంది. ముఖ్యంగా కిడ్నీలపై దీని ప్రభావం చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది. రక్తపోటు పెరిగినప్పుడు కిడ్నీలలోని సున్నితమైన రక్తనాళాలు ఒత్తిడికి లోనై, వాటి వడపోత సామర్థ్యం క్రమంగా క్షీణిస్తుంది. అధిక రక్తపోటు కిడ్నీలను ఎలా […]

Sugar Patients: మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారా ? మీ పాదాల ఆరోగ్యం కోసం ఈ 7 జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి

Sugar Patients: మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారా ? మీ పాదాల ఆరోగ్యం కోసం ఈ 7 జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి

Advertisement Sugar patients: డయాబెటిస్ లేదా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నవారికి పాదాల సంరక్షణ అనేది అత్యంత కీలకం. రక్తంలో చక్కెర శాతం పెరిగినప్పుడు అది పాదాలకు రక్త ప్రసరణను తగ్గించడమే కాకుండా, నరాల దెబ్బతినడానికి దారితీస్తుంది. దీని వల్ల పాదాలకు ఏదైనా గాయం లేదా పుండు పడితే నొప్పి తెలియదు. అది త్వరగా మానదు. చిన్నపాటి నిర్లక్ష్యం కూడా ఇన్ఫెక్షన్లకు, తీవ్రమైన సందర్భాల్లో పాదాలను తొలగించాల్సిన పరిస్థితికి దారి తీయవచ్చు. అందుకే డయాబెటిక్ రోగులు […]

Cancer risk: వయసు మళ్లే కొద్దీ శరీరంలో వచ్చే ఈ మార్పులే.. క్యాన్సర్‌కు దారితీస్తాయా?

Cancer risk: వయసు మళ్లే కొద్దీ శరీరంలో వచ్చే ఈ మార్పులే.. క్యాన్సర్‌కు దారితీస్తాయా?

Advertisement Cancer risk:వయసు పెరిగే కొద్దీ క్యాన్సర్ వచ్చే ముప్పు ఎందుకు పెరుగుతుందనేది వైద్య రంగంలో ఒక కీలకమైన అంశం. గణాంకాల ప్రకారం.. క్యాన్సర్ బారిన పడేవారిలో ఎక్కువ శాతం 50 ఏళ్లు పైబడిన వారే ఉంటారు. దీనికి ప్రధాన కారణం మన శరీర కణాలలో కాలక్రమేణా జరిగే మార్పులు. వయసుతో పాటు కణాల పునరుత్పత్తి సామర్థ్యం తగ్గడం, జన్యువులలో లోపాలు పేరుకుపోవడం , రోగనిరోధక శక్తి క్షీణించడం వంటివి క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలకు అనువైన వాతావరణాన్ని […]

Stomach Issues: జీర్ణ వ్యవస్థ దెబ్బతింటే శరీరం ఇచ్చే హెచ్చరికలు ఇవే.. జాగ్రత్త!

Stomach Issues: జీర్ణ వ్యవస్థ దెబ్బతింటే శరీరం ఇచ్చే హెచ్చరికలు ఇవే.. జాగ్రత్త!

Advertisement Stomach Issues: మన శరీరంలోని జీర్ణవ్యవస్థ మొత్తం ఆరోగ్యానికి మూలాధారం. కడుపు లేదా జీర్ణక్రియ సరిగ్గా లేనప్పుడు శరీరం మనకు కొన్ని సంకేతాలను పంపిస్తుంది. తరచుగా వచ్చే కడుపు నొప్పి, గ్యాస్, ఉబ్బరం వంటి సమస్యలను మనం సాధారణమైనవిగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటాం. కానీ.. ఇవి లోపల జరుగుతున్న పెద్ద ఆరోగ్య సమస్యలకు హెచ్చరికలు కావచ్చు. జీర్ణ శక్తి తగ్గడం వల్ల కేవలం కడుపుకే కాకుండా.. రోగ నిరోధక శక్తి, మానసిక ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రభావం […]

Beauty Sleep: బ్యూటీ స్లీప్.. ఇది అందాన్ని ఎలా పెంచుతుందంటే?

Beauty Sleep: బ్యూటీ స్లీప్.. ఇది అందాన్ని ఎలా పెంచుతుందంటే?

Advertisement Beauty Sleep: ప్రశాంతమైన నిద్ర మన అందానికి, ఉత్సాహవంతమైన ఉదయానికి పునాది. రోజంతా పడిన అలసటను దూరం చేసి, చర్మాన్ని తాజాగా మార్చడానికి ఒక సరైన ‘నైట్ రొటీన్’ ఎంతో అవసరం. కేవలం నిద్రపోవడమే కాదు, పడుకునే ముందు మనం చేసే కొన్ని చిన్న చిన్న మార్పులు మన మానసిక ప్రశాంతతను పెంచి, మరుసటి రోజును ఎంతో ఉల్లాసంగా ప్రారంభించేలా చేస్తాయి. మెరిసే చర్మం, ప్రశాంతమైన ఉదయం కోసం అనుసరించాల్సిన స్టెప్-బై-స్టెప్ నైట్ రొటీన్ గురించి […]

Rudraksha At Home: శివుని కన్నీటి చుక్క ‘రుద్రాక్ష’.. మీ ఇంట్లో ఉంటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా ?

Rudraksha At Home: శివుని కన్నీటి చుక్క ‘రుద్రాక్ష’.. మీ ఇంట్లో ఉంటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా ?

Advertisement Rudraksha at home: హిందూ ధర్మశాస్త్రాల ప్రకారం రుద్రాక్ష కేవలం ఒక విత్తనం మాత్రమే కాదు, అది సాక్షాత్తు పరమశివుని కన్నీటి బిందువుగా చెబుతారు. రుద్రాక్షను ఇంట్లో ఉంచుకోవడం వల్ల ప్రతికూల శక్తులు నశించి, సానుకూల వాతావరణం ఏర్పడుతుంది. ఇది ఇంట్లోని సభ్యులకు రక్షణ కవచంలా పని చేస్తూ.. మానసిక ప్రశాంతతను, ఆధ్యాత్మిక ఎదుగుదలను ప్రసాదిస్తుంది. లక్ష్మీ దేవి అనుగ్రహం కలగడానికి, వాస్తు దోషాలు తొలగిపోవడానికి ఇంట్లో రుద్రాక్షను పూజించడం అత్యంత శుభప్రదంగా భావిస్తారు. రుద్రాక్ష […]

Upcoming Smartwatches Mar 2026: కొత్త స్మార్ట్‌వాచ్ కొంటున్నారా ? మార్చిలో రాబోయే ఈ లేటెస్ట్ మోడల్స్ పై ఓ లుక్కేయండి

Upcoming Smartwatches Mar 2026: కొత్త స్మార్ట్‌వాచ్ కొంటున్నారా ? మార్చిలో రాబోయే ఈ లేటెస్ట్ మోడల్స్ పై ఓ లుక్కేయండి

Advertisement Upcoming Smartwatches Mar 2026: సాంకేతిక ప్రపంచంలో స్మార్ట్‌ వాచ్‌లు ఇప్పుడు కేవలం సమయం చూసే పరికరాలు మాత్రమే కాదు.. మన ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించే వ్యక్తిగత సహాయకులుగా మారి పోయాయి. 2026 మార్చి నెలలో గ్లోబల్, ఇండియన్ మార్కెట్లలోకి వినూత్న ఫీచర్లతో కూడిన సరికొత్త స్మార్ట్‌వాచ్‌లు అడుగు పెట్టబోతున్నాయి. మెరుగైన బ్యాటరీ లైఫ్, ఏఐ ఆధారిత హెల్త్ ట్రాకింగ్ , అద్భుతమైన డిజైన్లతో రాబోతున్న ఈ వాచ్‌లు టెక్ ప్రియుల కోసం సిద్ధంగా ఉన్నాయి. యాపిల్, […]

Chanakya Niti: కృతజ్ఞత లేని వారికి సాయం చేస్తున్నారా ? చాణక్యుడు ఏం చెప్పాడో తెలుసుకోండి

Chanakya Niti: కృతజ్ఞత లేని వారికి సాయం చేస్తున్నారా ? చాణక్యుడు ఏం చెప్పాడో తెలుసుకోండి

Advertisement Chanakya Niti: చాణక్య నీతి ప్రకారం.. జీవితంలో విజయం సాధించాలంటే.. కేవలం కష్టపడటం మాత్రమే సరిపోదు. ఎవరికి సహాయం చేయాలి. ఎవరికి దూరంగా ఉండాలి అనే విచక్షణ కూడా ఉండాలి. మనల్ని చులకనగా చూసేవారికి లేదా మన ఉదారతను అసమర్థతగా భావించే వారికి సహాయం చేయడం వల్ల మన శక్తి, సమయం, గౌరవం వృధా అవుతాయి. కృతజ్ఞత లేని వారికి చేసే సాయం, ఎడారిలో పోసిన నీటి వంటిదని చాణక్యుడు హెచ్చరించాడు. ఆత్మగౌరవాన్ని కాపాడుకుంటూ.. విలువ […]

Low Haemoglobin: రక్త హీనతతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? ఈ 6 చిట్కాలతో హిమోగ్లోబిన్ పెంచుకోండి!

Low Haemoglobin: రక్త హీనతతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? ఈ 6 చిట్కాలతో హిమోగ్లోబిన్ పెంచుకోండి!

Advertisement Low haemoglobin: శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు తగ్గడం వల్ల అలసట, నీరసం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. హిమోగ్లోబిన్ అనేది ఎర్ర రక్త కణాలలో ఉండే ఒక ప్రోటీన్, ఇది శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు ఆక్సిజన్‌ను చేరవేస్తుంది. దీని లోపం వల్ల రక్తహీనత ఏర్పడుతుంది. అయితే.. సరైన పోషకాహారం తీసుకోవడం ద్వారా హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను సహజంగా పెంచుకోవచ్చు. ఐరన్, విటమిన్లతో కూడిన ఆహారం రక్త ఉత్పత్తిని మెరుగు పరుస్తుంది. హిమోగ్లోబిన్‌ను పెంచే.. 6 […]

Vitamin D: విటమిన్ డి రిచ్ ఫుడ్స్.. ఇవి తింటే బోలెడు బెనిఫిట్స్

Vitamin D: విటమిన్ డి రిచ్ ఫుడ్స్.. ఇవి తింటే బోలెడు బెనిఫిట్స్

Advertisement Vitamin D: విటమిన్ డి మన శరీరానికి ఎంత అవసరమో ప్రత్యేకంగా చెప్పక్కర్లేదు. దీనిని “సన్‌షైన్ విటమిన్” అని పిలుస్తారు. ఎందుకంటే సూర్యరశ్మి ద్వారా ఇది సహజంగా లభిస్తుంది. అయితే.. ప్రస్తుత ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో చాలా మందికి ఎండ తగలడం లేదు. దీని వల్ల ఎముకల బలహీనత, రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. కేవలం సూర్యరశ్మి ద్వారానే కాకుండా.. కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాల ద్వారా కూడా విటమిన్ డి […]

Healthy Character: ఉన్నతమైన వ్యక్తిగా ఎదగాలా ? ఈ 7 పద్ధతులు మీ కోసమే !

Healthy Character: ఉన్నతమైన వ్యక్తిగా ఎదగాలా ? ఈ 7 పద్ధతులు మీ కోసమే !

Advertisement Healthy Character: వ్యక్తిత్వం అనేది కేవలం మన వేషధారణలోనో, మాట తీరులోనో ఉండదు. అది మన రోజువారీ అలవాట్ల సమాహారం. ఒక బలమైన, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిత్వం రాత్రికి రాత్రే రాదు. ఇది క్రమశిక్షణ, నిరంతర సాధన, సరైన ఆలోచనా విధానం ద్వారా మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది. మనం పాటించే చిన్న చిన్న అలవాట్లు మన ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచి, ఇతరులతో మన సంబంధాలను మెరుగు పరుస్తాయి. శారీరకంగా, మానసికగా, సామాజికంగా మిమ్మల్ని ఒక ఉన్నతమైన వ్యక్తిగా తీర్చిదిద్దే 7 […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×