Cancer: ఈ 5 కారణాల వల్లే.. క్యాన్సర్ మరణాలు పెరుగుతున్నాయట !

Cancer: భారతదేశంలో ప్రతి సంవత్సరం లక్షలాది మంది క్యాన్సర్ కారణంగా ప్రాణాలు కోల్పోతున్నారని మీకు తెలుసా ? ఇది తీవ్రమైన వ్యాధి . విచారకరమైన విషయం ఏమిటంటే చాలా సార్లు ఇది మన స్వంత అలవాట్లు, జీవనశైలి వల్ల వస్తుంది. ఇటీవల.. సీనియర్ క్యాన్సర్ సర్జన్ ఒకరు భారతదేశంలో క్యాన్సర్ కారణంగా జరిగే మరణాలలో ఎక్కువ భాగం 5 కారణాల వల్ల సంభవిస్తుందని చెప్పారు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

పొగాకు:
పొగాకు, సిగరెట్లు లేదా గుట్కా వంటివి క్యాన్సర్‌కు అతిపెద్ద శత్రువులు. ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్, నోటి క్యాన్సర్, గొంతు క్యాన్సర్ ఇవన్నీ పొగాకు వంటివి తీసుకోవడం వల్ల వస్తాయి. మీరు కూడా పొగాకు తీసుకుంటే.. ఈరోజే దానిని మానేస్తామని ప్రతిజ్ఞ చేయండి. ఇది మీ జీవితాన్ని మాత్రమే కాకుండా మీ కుటుంబ జీవితాన్ని కూడా కాపాడుతుంది.

HPV వైరస్:
హ్యూమన్ పాపిల్లోమావైరస్ (HPV) అనేది గర్భాశయ క్యాన్సర్‌కు ప్రధాన కారణమయ్యే వైరస్ . ఈ క్యాన్సర్ మహిళల్లో చాలా సాధారణం. శుభవార్త ఏమిటంటే HPV సంక్రమణను నివారించడానికి టీకాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా యువతులకు. అవగాహన, సకాలంలో టీకాలు వేయించుకోవడం వల్ల ఈ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.

మద్యం:
ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల కాలేయం దెబ్బతినడమే కాకుండా.. కాలేయ క్యాన్సర్, గొంతు క్యాన్సర్, నోటి క్యాన్సర్, రొమ్ము క్యాన్సర్ వంటి అనేక రకాల క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. మీరు మద్యం తాగితే.. మీ శ్రేయస్సు దానికి దూరంగా ఉండటంలోనే ఉందని ఈరోజే తెలుసుకోండి.

Also Read: మీ బ్లడ్ గ్రూప్ ఇదేనా? జాగ్రత్తగా ఉండండి, బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ వస్తుందట.. ఇలా చేస్తే సేఫ్!

ఊబకాయం:
నేటి వేగవంతమైన జీవితంలో ఊబకాయం ఒక పెద్ద సమస్యగా మారింది. కానీ ఊబకాయం గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచడమే కాకుండా పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్, రొమ్ము క్యాన్సర్ , మూత్రపిండాల క్యాన్సర్ వంటి అనేక రకాల క్యాన్సర్‌లను కూడా పెంచుతుందని మీకు తెలుసా ? క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం.

సరైన ఆహారం లేకపోవడం:
మనం తినే ఆహారం మన ఆరోగ్యంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం , అధిక చక్కెర, పండ్లు, కూరగాయలు తక్కువగా ఉన్న ఆహారం క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. దీనికి విరుద్ధంగా.. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారం, తాజా పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు క్యాన్సర్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. మీ ఆహారాన్ని మెరుగుపరచడం ద్వారా.. క్యాన్సర్ నుంచి చాలా వరకు మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవచ్చు.