Honey Benefits: తేనెతో.. మతిపోయే లాభాలు !

Honey Benefits: సహజ అమృత అని పిలువబడే తేనె, రుచికరమైన తీపి పదార్థం మాత్రమే కాదు.. మన ఆరోగ్యానికి విలువైన నిధి కూడా. పురాతన కాలం నుండి తేనె దాని ఔషధ గుణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. నేటికీ అది మన దైనందిన జీవితంలో ఇది ఒక ముఖ్యమైన భాగం. ఆయుర్వేదంలో.. తేనెను ఔషధంగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది శరీరాన్ని శుద్ధి చేసి బలపరుస్తుంది. ప్రతి తేనె చుక్క ఒక చిన్న మాయాజాలంలా పనిచేస్తుంది. ఇది శరీరానికి శక్తిని ఇవ్వడమే కాకుండా చర్మం, జీర్ణక్రియ, రోగనిరోధక వ్యవస్థ ,నిద్ర వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.

ఒత్తిడి, అనారోగ్యకరమైన అలవాట్లు సర్వసాధారణంగా మారిన నేటి బిజీ లైఫ్‌లో, తేనె ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి వైపు మనల్ని నడిపిస్తుంది. తేనె యొక్క అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తెలుసుకుని, దీనిని మనం ప్రతి రోజు తీసుకోవడం చాలా మంచిది. తేనెతో తయారుచేసిన హోం రెమెడీస్ శరీరానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ఇవి మీకు తాజాదనాన్ని ఇవ్వడమే కాకుండా మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

తేనెతో హోం రెమెడీస్:

జీర్ణక్రియకు సహాయపడే తేనె, అల్లం :
మీకు జీర్ణ సమస్యలు ఉంటే, తేనె, అల్లం కలిపి తీసుకోవడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అల్లం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. అంతే కాకుండా తేనె కడుపులో మంటను తగ్గిస్తుంది. ఒక చెంచా తేనె, అల్లం రసం కలిపి రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు, గ్యాస్ , అసిడిటీ వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

జలుబు, దగ్గుకు తేనె, నిమ్మకాయ:
తేనె, నిమ్మకాయ మిశ్రమం జలుబు, దగ్గును తగ్గించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. అంతే కాకుండా తేనెలో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీర రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో అర టీ స్పూన్ నిమ్మకాయ రసం, ఒక టీస్పూన్ తేనె కలిపి తాగడం వల్ల జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

చర్మ సౌందర్యానికి తేనె, వేప:
తేనెను వేపతో కలిపి ముఖానికి అప్లై చేయడం వల్ల చర్మ సౌందర్యం పెరుగుతుంది. వేపలో యాంటీ బాక్టీరియల్ , యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇవి ముఖం నుండి మొటిమలు, మచ్చలను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. ఒక చెంచా తేనె, వేప ఆకులు కలిపి పేస్ట్ లా చేసి ముఖానికి అప్లై చేసి 15 నిమిషాల తర్వాత కడిగేయాలి. ఇది చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేస్తుంది. అంతే కాకుండా మొటిమలను కూడా తగ్గిస్తుంది.

బలమైన రోగనిరోధక శక్తికి తేనె, తులసి:
తులసి, తేనె మిశ్రమం శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. తులసి యాంటీఆక్సిడెంట్ , యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. తేనె ఈ లక్షణాలను శరీరంలోకి గ్రహిస్తుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఒక టీస్పూన్ తేనె , 4-5 చూర్ణం చేసిన తులసి ఆకులు తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుంది. అంతే కాకుండా శరీరం వివిధ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

నిద్ర సమస్యలకు తేనె, పాలు:
మీరు నిద్ర సంబంధిత సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతుంటే.. తేనె, పాలు తీసుకోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. తేనె కలిపిన గోరువెచ్చని పాలు తాగడం వల్ల శరీరం విశ్రాంతి పొందుతుంది. ఫలితంగా మంచిగా నిద్ర వస్తుంది. తేనెలో ట్రిప్టోఫాన్ అనే అమైనో ఆమ్లం ఉంటుంది. ఇది నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని పాలలో ఒక చెంచా తేనె కలుపుకుని తాగడం వల్ల గాఢ నిద్ర పడుతుంది.

Also Read: వర్క్ మధ్యలో మైక్రో బ్రేక్స్.. బెనిఫిట్స్ తెలిస్తే ఈ రోజు నుండే మొదలెడతారు !

తేనెలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. పైన పేర్కొన్న హోం రెమెడీస్ క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం ద్వారా.. మీరు శారీరకంగా, మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. తేనె తీసుకోవడం వల్ల మీ జీర్ణక్రియ, చర్మం, రోగనిరోధక శక్తి, నిద్ర మెరుగుపడతాయి. కాబట్టి.. తేనెను మీ దినచర్యలో భాగంగా చేసుకుని దాని అద్భుతమైన లక్షణాల నుండి ప్రయోజనం పొందండి.