Children Health Tips: పిల్లలు తరచూ అనారోగ్యం బారిన పడుతున్నారా ?

Children Health Tips: తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలు ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు. కానీ పిల్లవాడు తరచుగా అనారోగ్యానికి గురైనప్పుడు అంటే.. కొన్నిసార్లు జలుబు, కొన్నిసార్లు జ్వరం, కొన్నిసార్లు కడుపు నొప్పి వంటి సమయాల్లో తల్లిదండ్రుల్లో ఆందోళన పెరగడం సహజం. చాలా సార్లు మనం ఇది వాతావరణం లేదా బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి వల్ల అని అనుకుంటాము. కానీ దీనికి కారణం మనకు తెలియని కొన్ని అలవాట్లు. చిన్న చిన్న అజాగ్రత్తలు క్రమంగా పిల్లల ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తాయి. పిల్లవాడిని మళ్లీ మళ్లీ అనారోగ్యానికి గురిచేసే కొన్ని సాధారణ తప్పులను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

పరిశుభ్రతపై శ్రద్ధ చూపకపోవడం:
పిల్లలు మురికి చేతులతో తింటే.. బయటి నుంచి వచ్చిన తర్వాత చేతులు శుభ్రం చేసుకోకపోతే.. లేదా మురికి బొమ్మలతో ఆడుకుంటే.. బ్యాక్టీరియా వారి శరీరంలోకి సులభంగా ప్రవేశిస్తుంది. ఇది చాలా మంది పిల్లలు చేసే తప్పు.

నిద్ర లేకపోవడం:
పిల్లల అభివృద్ధికి , రోగనిరోధక శక్తికి తగినంత నిద్ర అవసరం. పిల్లవాడు రాత్రి ఆలస్యంగా మొబైల్ లేదా టీవీ చూస్తూ.. తెల్లవారుజామున మేల్కొంటే, అతని రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడుతుంది.

వాతావరణానికి తగిన బట్టలు:
చలికాలం, వర్షాకాలంలో తేలికైన బట్టలు వేసుకునేలా చేస్తారు. దీనివల్ల వారికి జలుబు లేదా జ్వరం సులభంగా వస్తుంది. వాతావరణానికి అనుగుణంగా సరైన బట్టలు ధరించడం చాలా ముఖ్యం.

తరచుగా బయటి ఆహారం:
జంక్ ఫుడ్ లేదా సమోసాలు, పిజ్జా, చిప్స్ వంటి బయటి ఆహారం పిల్లలకు హానికర. వాటిలో పోషకాహార లోపం, కల్తీ ఉండే అవకాశం ఉంటుంది. దీని వల్ల తరచుగా అనారోగ్యానికి గురవుతారు.

సరైన సమయంలో టీకాలు:
టీకాలు పిల్లలను తీవ్రమైన వ్యాధుల నుంచి రక్షిస్తాయి. టీకాలు సకాలంలో వేయకపోతే.. పిల్లవాడు ఇన్ఫెక్షన్లకు గురయ్యే అవకాశం పెరుగుతుంది.

యాంటీబయాటిక్స్ ఇవ్వడం:
తేలికపాటి జలుబు, దగ్గు వచ్చిన వెంటనే యాంటీబయాటిక్స్ ఇస్తే.. పిల్లల సహజ రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది. డాక్టర్ సలహా లేకుండా మందులు తీసుకోవడం ప్రమాదకరం.

ఇంట్లో శుభ్రత లేకపోవడం:
ఇంటి శుభ్రత, వెంటిలేషన్ పట్ల శ్రద్ధ చూపకపోవడం కూడా అనారోగ్యానికి ప్రధాన కారణం కావచ్చు. తేమ, దుమ్ము లేదా ఫంగస్ పిల్లలకు త్వరగా సోకుతాయి.

Also Read: ఎముకలు దృఢంగా ఉండాలంటే.. ఎలాంటి ఆహారం తినాలి ?

శారీరక శ్రమ లేకపోవడం:
ఈ రోజుల్లో పిల్లలు బయట ఆడుకోవడం కంటే మొబైల్ , వీడియో గేమ్‌లతో ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నారు. దీనివల్ల వారి శారీరక బలం , వ్యాధులతో పోరాడే సామర్థ్యం తగ్గుతుంది.