Lemon Water: నిమ్మకాయ నీరు శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే లెమన్ వాటర్ శరీరానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. నిమ్మరసం శరీరానికి పోషణను కూడా అందిస్తుంది. నిమ్మరసం క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీర రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. అంతే కాకుండా జీర్ణవ్యవస్థ కూడా మెరుగుపడుతుంది. ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో లెమన్ వాటర్ తాగితే.. శరీరంలో అద్భుతాలు జరుగుతాయి.
గోరు వెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం కలిపి తాగడం వల్ల బరువు నియంత్రణలో ఉంటుంది. దీంతో పాటు, నిమ్మరసం కలిపిన నీరు తాగడం వల్ల చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. లెమన్ వాటర్ తాగడం వల్ల కలిగే గొప్ప ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
నిమ్మ నీరు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
లెమన్ వాటర్ రుచికరమైన ,ఆరోగ్యకరమైన డ్రింక్. ఇందులో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఇతర పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. నిమ్మ నీటిని క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది . అంతే కాకుండా జలుబు, దగ్గు వంటి వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: నిమ్మకాయ నీరు జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. అంతే కాకుండా ఇది మలబద్ధకం, ఆమ్లత్వం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తొలగించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది: లెమన్ వాటర్‌లో కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి జీవక్రియను పెంచుతాయి. తద్వారా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడతాయి. బరువు తగ్గాలని అనుకునే వారు తరచుగా లెమన్ వాటర్ తాగడం మంచిది.
చర్మానికి మేలు: నిమ్మకాయలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి చర్మాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షిస్తాయి. అంతే కాకుండా ఆరోగ్యంగా , ప్రకాశవంతంగా చేస్తాయి.
మూత్రపిండాలకు మంచిది: నిమ్మ నీరు మూత్రపిండాలను నిర్విషీకరణ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అంతే కాకుండా మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
శక్తిని పెంచుతుంది: నిమ్మకాయ నీరు శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది. అంతే కాకుండా అలసటను తొలగిస్తుంది. తక్షణ శక్తి కోసం లెమన్ వాటర్ తాగడం మంచిది.
రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది: నిమ్మకాయలో పొటాషియం ఉంటుంది. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. అంతే కాకుండా బీపీని అదుపులో ఉంచడంలో కూడా చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది.
దంతాలకు మేలు చేస్తుంది: నిమ్మకాయలో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి దంతక్షయం , నోటి నుండి వచ్చే చెడు వాసనను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి.
శరీరాన్ని వ్యాధుల నుండి రక్షించుకోవడానికి, మెరుగైన రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉండటం ముఖ్యం. నిమ్మకాయ నీరు విటమిన్ సి కి మంచి మూలం. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. చియా విత్తనాలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉంటాయి. ఇవి శరీరాన్ని ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. అందుకే ఈ రెండు కలిపిన డ్రింక్ తాగడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.
Also Read: ఈ హెయిర్ జెల్ వాడితే.. జుట్టు వద్దన్నా పెరుగుతుంది !
శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలంటే, ఆరోగ్యకరమైన గుండె ఉండటం చాలా ముఖ్యం. చియా విత్తనాలలో ఫైబర్ ,ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి మంచి గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడతాయి. నిమ్మకాయ నీటిలో ఉండే పొటాషియం రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. దీనివల్ల గుండెపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.
Share
Director: ప్రశ్నించినందకు డైరెక్టర్‌పై కర్రలతో దాడి... ఆలస్యంగా వెలుగులోకి వచ్చిన ఘటన..!
US Federal Employees :ఫెడరల్ ఉద్యోగుల తొలగింపు ఆదేశాలు చెల్లవు.. ట్రంప్, మస్క్‌లకు కోర్టులో ఎదురుదెబ్బ
