Monsoon Oral Health| వర్షాకాలం వేసవి వేడి నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అయితే ఈ సమయంలో మన రోజువారీ అలవాట్లలో కొన్ని మార్పులు వస్తాయి. ఆ మార్పులు దంతాలు, చిగుళ్లు, నోటి పరిశుభ్రతపై ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉంది. వర్షాకాలం నేరుగా చిగుళ్ల సమస్యలు లేదా నోటి దుర్వాసనకు కారణం కాదు. అయితే నీరు తక్కువగా తాగడం, ఆహారపు అలవాట్లు మారడం వంటి కారణాలు ఈ సమస్యలను పెంచుతాయి.
చల్లటి వాతావరణం కారణంగా కొంతమంది సాధారణం కంటే తక్కువ నీరు తాగుతారు. ఈ సమయంలో టీ, స్వీట్లు, షుగర్ డ్రింక్స్, వేయించిన పదార్థాలు ఎక్కువగా తీసుకునే అవకాశం ఉంటుంది. కొంతమంది బ్రషింగ్, పళ్ల మధ్య శుభ్రం చేసే అలవాట్లను కూడా నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. దీంతో పళ్లపై ప్లాక్, బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోయే అవకాశం పెరుగుతుంది. ఫలితంగా చిగుళ్ల వాపు, నోటి దుర్వాసన, సెన్సిటివ్ టీత్ (పళ్లలో సున్నితత్వం) వంటి సమస్యలు రావచ్చు.
నోటి దుర్వాసన కేవలం మనం తిన్న ఆహారం వల్ల మాత్రమే రావడం లేదు. పళ్లను సరిగ్గా శుభ్రం చేయకపోతే చిగుళ్ల దగ్గర ప్లాక్ పేరుకుపోతుంది. బ్యాక్టీరియా నోటిలో మిగిలిన ఆహార కణాలను విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి. దీంతో దుర్వాసన కలిగించే పదార్థాలు ఏర్పడతాయి. ప్లాక్ ఎక్కువగా పేరుకుపోతే చిగుళ్లలో వాపు సమస్య కూడా వస్తుంది.
బ్రష్ చేసేటప్పుడు తరచుగా చిగుళ్ల నుంచి రక్తం రావడం సాధారణం కాదు. ఇది చిగుళ్ల చుట్టూ ప్లాక్ పేరుకుపోవడం వల్ల కలిగే వాపుకు సంకేతం కావచ్చు. చిగుళ్ల ఎర్రబడటం, వాపు, నొప్పి, నోటి దుర్వాసన కూడా కనిపించవచ్చు. ఈ లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేస్తే చిగుళ్ల సమస్య మరింత తీవ్రంగా మారవచ్చు.
కొంతమందికి వర్షాకాలంలో పళ్ల సున్నితత్వం ఎక్కువగా అనిపిస్తుంది. వేడి టీ, చల్లటి పానీయాలు లేదా ఉష్ణోగ్రత మార్పులతో పళ్లలో అసౌకర్యం కలగవచ్చు. పళ్లలో ఉన్న క్యావిటీలు, దెబ్బతిన్న ఎనామెల్ లేదా చిగుళ్లు వెనక్కి తగ్గడం కారణాలు కావచ్చు. సున్నితత్వం తరచుగా ఉంటే దంత వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
నోటి పరిశుభ్రత సరిగ్గా పాటించని వారికి చిగుళ్ల సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మధుమేహం ఉన్నవారు కూడా చిగుళ్ల ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపాలి. పొగాకు, ధూమపానం ఉపయోగించే వారికి చిగుళ్ల సమస్యల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. బ్రేసెస్ ఉన్నవారు కూడా పళ్ల మధ్య ఆహారం చిక్కుకోకుండా ఎక్స్ట్రా కేర్ తీసుకోవాలి.
Also Read: రాత్రి తరుచూ మూత్రం కోసం మేల్కొంటున్నారా? ఈ సమస్యకు కారణాలు ఇవే
రోజుకు రెండుసార్లు ఫ్లోరైడ్ టూత్పేస్ట్తో పళ్లను బ్రష్ చేయాలి. ఫ్లాస్ లేదా ఇంటర్డెంటల్ బ్రష్తో పళ్ల మధ్య భాగాలను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయండి. నాలుకపై పేరుకునే బ్యాక్టీరియాను తగ్గించడానికి నాలుకను కూడా సున్నితంగా శుభ్రం చేయండి. వర్షాకాలంలో కూడా తగినంత నీరు తాగుతూ శరీరాన్ని హైడ్రేట్గా ఉంచండి. భోజనం, స్వీట్లు తిన్న తర్వాత నీటితో నోరు శుభ్రం చేసుకోండి. చక్కెర ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు, పానీయాలను తరచుగా తీసుకోవడం తగ్గించండి. క్రమం తప్పకుండా దంత పరీక్షలు చేయించుకోవడం ద్వారా సమస్యలను ముందుగానే గుర్తించవచ్చు.
చిగుళ్ల నుంచి తరచుగా రక్తం రావడం, వాపు, నొప్పి లేదా నోటి దుర్వాసన ఉంటే నిర్లక్ష్యం చేయకండి. చిగుళ్లు వెనక్కి తగ్గడం లేదా పళ్లు కదలడం వంటి లక్షణాలు కనిపించినా దంత వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. సరైన నోటి పరిశుభ్రత పాటించినప్పటికీ సమస్యలు కొనసాగితే నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. సకాలంలో చికిత్స తీసుకోవడం ద్వారా చిగుళ్లు, పళ్లకు తీవ్రమైన నష్టం కలగకుండా కాపాడుకోవచ్చు.
Also Read: నోటి దుర్వాసన పోగొట్టాలన్నా బలమైన చిగుళ్లు కావాలన్నా ఈ ఒక్కటి ఉపయోగిస్తే చాలు
Share
హైకోర్టులో ట్రైనీ ఐపీఎస్ ఉదయ్ కృష్ణారెడ్డికి ఎదురుదెబ్బ!
ధోని పీకిందేమీ లేదు..గంగూలీ వల్లే టీమిండియాకు 2007, 2011 ట్రోఫీలు
