Neurological Disorders: మహిళల్లో నరాల బలహీనతకు.. అసలు కారణాలు ఇవే !

Neurological Disorders: జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పుల కారణంగా అనేక రకాల వ్యాధుల బారిన పడుతుంటాం. ప్రస్తుతం 20 ఏళ్లలోపు వారు కూడా అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం తదితర అనేక రకాల వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. అందుకే ప్రతి ఒక్కరూ తమ ఆరోగ్యంపై నిరంతరం శ్రద్ధ వహించాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

పురుషుల కంటే స్త్రీలు కొన్ని వ్యాధుల బారిన పడే ప్రమాదం ఉందని మీకు తెలుసా? పురుషుల కంటే మహిళలకు ఎక్కువ ప్రమాదం ఉన్న ఆరోగ్య సమస్యలలో, నరాల సంబంధిత సమస్యలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

నరాల సమస్యలు అంటే మెదడు, వెన్నుపాము, నరాలను ప్రభావితం చేసే నాడీ వ్యవస్థకు సంబంధించిన వ్యాధులు. దీని కారణంగా మీరు బలహీనత, పక్షవాతం, సంచలనాన్ని కోల్పోవడం వంటి అనేక సమస్యలను ఎదుర్కోవచ్చు. స్త్రీలు vs పురుషులలో న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్స్ ప్రమాద కారణం, నివారణ గురించి ఇప్పుగు తెలుసుకుందాం.

మహిళల్లో నరాల వ్యాధుల ప్రమాదం:
మహిళల్లో న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్స్ ప్రమాదం ఎక్కువ. గత కొన్ని దశాబ్దాలుగా అనేక వ్యాధుల ప్రమాదం పురుషులు, మహిళలు మధ్య తేడా చేస్తే మహిళల్లోనే ఎక్కువగా కపిసిస్తోంది. నాడీ సంబంధిత సమస్యలు కూడా వాటిలో ఒకటి.

మహిళలు వారి రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనలో తేడాలు, హార్మోన్ల చక్రాలు, అనేక ఇతర కారణాల వల్ల కొన్ని నరాల సంబంధిత రుగ్మతల ప్రమాదాన్ని ఎక్కువగా కలిగి ఉంటారు. అల్జీమర్స్ వ్యాధి, మూర్ఛ, మైగ్రేన్, మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ (MS), పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి , స్ట్రోక్ వంటి సమస్యలు వాటిలో ప్రముఖమైనవి.

హార్మోన్ల మార్పులు ప్రధాన కారణం:

పురుషుల కంటే స్త్రీలలో హార్మోన్ల మార్పుల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులు నాడీ సంబంధిత పరిస్థితులను తీవ్రతరం చేస్తాయి. ఉదాహరణకు, ఋతుస్రావం, గర్భధారణ సమయంలో మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ స్థాయిలు చాలా సార్లు మారుతాయి.

స్త్రీ లైంగిక , పునరుత్పత్తి అభివృద్ధిలో ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది మెదడు, ఎముకలు, చర్మం, జుట్టు ,ఇతర అవయవాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఋతుస్రావం , గర్భధారణ సమయంలో ఈస్ట్రోజెన్ అసమతుల్యత కారణంగా మహిళలు ఎక్కువగా మైగ్రేన్లకు గురవుతారు.

మహిళల్లో అల్జీమర్స్ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం:

మహిళలకు కూడా అల్జీమర్స్ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ప్రపంచవ్యాప్తంగా అల్జీమర్స్ వ్యాధితో బాధపడుతున్న రోగులలో మూడింట రెండు వంతుల మంది మహిళలు. హార్మోన్ల మార్పు కూడా దీనికి కారణం. మెనోపాజ్ తర్వాత ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉండటం వల్ల పురుషులతో పోలిస్తే మహిళలకు ఈ రుగ్మత వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, అల్జీమర్స్ వ్యాధి ప్రభావాల నుండి ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ శరీరాన్ని రక్షిస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది.

నరాల సమస్యలను ఎలా నివారించాలి ?

50-55 ఏళ్ల తర్వాత (మెనోపాజ్) మహిళలకు నరాల సంబంధిత సమస్యలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.అందుకే చిన్న వయస్సు నుండే కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా భవిష్యత్తులో మీ ప్రమాదాలను తగ్గించుకోవచ్చునని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.

Also Read: నోటి దుర్వాసనకు కారణాలు, తగ్గించే చిట్కాలు !

దీని కోసం, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఆకు కూరలు, కొవ్వు చేపలు, గింజలు ,యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను ఎక్కువగా తినండి. ఇదే కాకుండా, శారీరక శ్రమలు, సాధారణ , యోగా అలవాటు మెదడులో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో ,నరాల సంబంధిత రుగ్మతల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి ప్రతిరోజు వ్యాయామం చేయండి. భవిష్యత్తులో ఈ సమస్యలను నివారించడానికి ఒత్తిడి తగ్గించడంలో మంచి నిద్ర కూడా అవసరం.