E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

తిన్నది అరగట్లేదా? రోజూ మీరు చేసే ఈ 6 తప్పులే అసలు కారణం

తిన్నది అరగట్లేదా? రోజూ మీరు చేసే ఈ 6 తప్పులే అసలు కారణం

భోజనంలో రోజూ ఆవకాయ తింటున్నారా? ఆరోగ్యానికి లాభమా లేదా నష్టమా?

భోజనంలో రోజూ ఆవకాయ తింటున్నారా? ఆరోగ్యానికి లాభమా లేదా నష్టమా?

భారతీయ భోజనంలో ఆవకాయ, పచ్చళ్లు ఓ ముఖ్య భాగం. ఆవకాయలో పులుపు, కారం, రుచి చాలా మందికి ఇష్టం. మన దేశంలోని వివిధ ప్రాంతాల్లో సాంప్రదాయ పద్ధతుల్లో సహజ పదార్థాలతో ఆవకాయ తయారు చేసుకుంటారు. కానీ ఇవి ఆరోగ్యకరమా లేదా హానికరమా అని చాలా మంది సందేహిస్తుంటారు. ఇందుకు పదార్థాలు, పరిమాణం తినే విధానం.. చాలా ముఖ్యం. ఇంట్లో చేసుకునే ఆవకాయతో లాభాలు ఇంట్లో తయారు చేసుకునే ఆవకాయలో సహజ మసాలాలు, తాజా పదార్థాలు ఉంటాయి. పసుపు, […]

ఎక్స్‌పైరీ లేని ఆహార పదార్థాలు.. సంవత్సరాలు గడిచినా అసలు చెడిపోవు

ఎక్స్‌పైరీ లేని ఆహార పదార్థాలు.. సంవత్సరాలు గడిచినా అసలు చెడిపోవు

మార్కెట్‌లో లభించే ప్యాకెట్ ఫుడ్స్‌కు ఎక్స్‌పైరీ డేట్ (గడువు తేదీ) ఉంటుంది. కానీ కొన్ని నేచురల్ ఫుడ్స్ (సహజ ఆహారాలు) సరైన భద్రతతో చాలా సంవత్సరాలు పాటు చెడిపోకుండా ఉంటాయి. ఇవి సహజ లక్షణాల వల్ల దీర్ఘకాలం ఉంటాయి. సరైన నిల్వ పద్ధతులు ఉంటే ఈ ఆహారాలు ఎమర్జెన్సీ సమయాల్లో చాలా ఉపయోగపడతాయి. తేనె ఎప్పుడూ పాడవదు ప్రపంచంలోనే అతి దీర్ఘకాలం ఉండే సహజ ఆహారం తేనె. ఇందులో తేమ తక్కువగా ఉండటం వల్ల బ్యాక్టీరియా పెరగదు. […]

ట్యూషన్ లేకుండానే మీ పిల్లాడు క్లాస్ టాపర్ కాగలడు.. తల్లిదండ్రులు ఈ సూపర్ టిప్స్ పాటిస్తే చాలు

ట్యూషన్ లేకుండానే మీ పిల్లాడు క్లాస్ టాపర్ కాగలడు.. తల్లిదండ్రులు ఈ సూపర్ టిప్స్ పాటిస్తే చాలు

ఈ రోజుల్లో చాలామంది తల్లిదండ్రులు పిల్లలు బాగా చదువుకునేందుకు ట్యూషన్ తప్పనిసరి అని భావిస్తున్నారు. కానీ నిజానికి ట్యూషన్ కంటే మంచి అలవాట్లు, రోజువారీ రొటీన్ అంతకంటే ఎక్కువ ముఖ్యం. క్రమశిక్షణ, సరైన అలవాట్లు ఉన్న పిల్లలు స్వయంగా బాగా చదువుకుంటారు. ఫోకస్, జ్ఞాపకశక్తి, ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతాయి. తల్లిదండ్రులు కొన్ని సాధారణ అలవాట్లను ప్రోత్సహిస్తే పిల్లలు చదువులో బాగా రాణిస్తారు. పిల్లలకు స్థిరమైన చదువు రొటీన్ ఏర్పాటు చేయండి పిల్లలు సరైన టైమ్ టేబుల్ ఉంటే బాగా […]

కాలిపోయిన ఇస్త్రీ పెట్టెతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? సులభంగా క్లీన్ చేయడానికి ఈ టిప్స్ మీ కోసం

కాలిపోయిన ఇస్త్రీ పెట్టెతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? సులభంగా క్లీన్ చేయడానికి ఈ టిప్స్ మీ కోసం

ఇంట్లో ఎక్కువగా ఉపయోగించే వస్తువుల్లో ఇస్త్రీ పెట్టె ఒకటి. రోజూ ఉపయోగించడం వల్ల అందులోని ఐరన్ ప్లేట్‌పై నల్లటి మరకలు ఏర్పడతాయి. కాలిపోయిన బట్టల అవశేషాలు ఈ ప్లేట్‌కు అతుక్కోవడం వల్లే ఈ మరకలు వస్తాయి. ఆ తరువాత ఆ ఐరన్ ప్లేట్ వల్ల బట్టలు సరిగా ఇస్త్రీ కావు. కొన్ని సందర్భాల్లో బట్టలు కూడా పాడయ్యే ప్రమాదం ఉంటుంది. అయితే ఇంట్లో ఉన్న సాధారణ వస్తువులతో ఈ సమస్యను సులభంగా పరిష్కరించవచ్చు. ఈ చిట్కాలు ఇస్త్రీ […]

చాణక్య నీతి.. ఒంటరిగా ఉన్నా కొందరు ఎందుకు సంతోషంగా ఉంటారు?

చాణక్య నీతి.. ఒంటరిగా ఉన్నా కొందరు ఎందుకు సంతోషంగా ఉంటారు?

ఈ కాలంలో రెండు రకాల మనుషులుంటారు. ఒకరు గుంపులో ఉంటూ కూడా ఒంటరిగా, అసంతృప్తిగా ఉంటారు. మరో రకం.. ఒంటరిగా ఉంటూ కూడా ప్రశాంతంగా, సంతోషంగా కనిపిస్తారు. కానీ చాణక్య నీతి ప్రకారం.. నిజమైన సంతోషం బయట అందరికీ కనిపించేది కాదు. అది ఆ వ్యక్తి ఆలోచనా విధానం, కాన్ఫిడెన్స్‌ వల్ల వస్తుంది. తమ వ్యక్తిత్వం గురించి ఎవరైతే పూర్తిగా తెలుసుకుంటారో వారికి జీవితంలో ఇతరుల తోడు అవసరం ఉండదు. ఒంటరిగా ఉండడం అంటే ఆ వ్యక్తి […]

ఈ పిచ్చి ఎండలకు వడదెబ్బ తగలకూడదంటే.. ఈ నాచురల్ డ్రింక్స్ తాగాల్సిందే!

ఈ పిచ్చి ఎండలకు వడదెబ్బ తగలకూడదంటే.. ఈ నాచురల్ డ్రింక్స్ తాగాల్సిందే!

Best Summer Drinks: కొద్ది రోజులుగా భానుడి ప్రతాపం మామూలుగా లేదు. వేడిగాలులు, ఉక్కపోత, బయట అడుగు పెట్టలేని పరిస్థితి ఏర్పడింది. అంతలా మునుపెన్నడూ లేని విధంగా ఎండలు మండిపోతున్నాయి. ఇలాంటి తీవ్రమైన వాతావరణంలో మన శరీరం త్వరగా అలసిపోవడమే కాకుండా.. డీహైడ్రేషన్ బారిన పడుతుంది. ముఖ్యంగా పిల్లలు, వృద్ధులు ఈ ఎండల వల్ల తీవ్ర ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటారు. అందుకే ఈ కాలంలో మనం తీసుకునే ఆహారం, పానీయాల పట్ల చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. కృత్రిమ […]

30 ఏళ్లు దాటాయా? ఈ హెల్త్ చెకప్స్ చేయించుకోకపోతే ఆ ‘సైలెంట్’ రోగాలు గ్యారెంటీ!

30 ఏళ్లు దాటాయా? ఈ హెల్త్ చెకప్స్ చేయించుకోకపోతే ఆ ‘సైలెంట్’ రోగాలు గ్యారెంటీ!

Health Checkup After 30: ముప్పై ఏళ్లు దాటాయంటే చాలు.. జీవితంలో బాధ్యతలతో పాటు పని ఒత్తిడి కూడా ఒక్కసారిగా పెరిగిపోతుంది. ఈ బిజీ లైఫ్‌లో చాలామంది తమ ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. కానీ, వైద్యులు ఏం చెబుతున్నారంటే.. 30 ఏళ్ల వయసు నుంచే శరీరంలో అంతర్గతంగా మార్పులు మొదలవుతాయి. డయాబెటిస్, బీపీ, థైరాయిడ్, గుండె జబ్బులు వంటివి ఎలాంటి ముందస్తు లక్షణాలు లేకుండా సైలెంట్‌గా శరీరంలో చేరే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే ఈ వయసులో రెగ్యులర్ […]

ఎండల తీవ్రతకు ఐస్ క్రీమ్స్ లాగించేస్తున్నారా? ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు జాగ్రత్త!

ఎండల తీవ్రతకు ఐస్ క్రీమ్స్ లాగించేస్తున్నారా? ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు జాగ్రత్త!

Summer Health Tips: ప్రస్తుతం మండిపోతున్న ఎండలు తీవ్రతకు చల్లటి ఐస్ క్రీమ్ తినడం అందరికీ ఇష్టమే. పిల్లల నుంచి పెద్దల దాకా మధ్యాహ్నం కాగానే చల్లదనం కోసం దీనిని ఆశ్రయిస్తారు. అయితే, ఈ అలవాటు అందరికీ మంచిది కాదని, ముఖ్యంగా కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు ఐస్ క్రీమ్‌కు దూరంగా ఉండాలని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. షుగర్, గుండె జబ్బుల ముప్పు: బయట షాపుల్లో దొరికే ఐస్ క్రీముల్లో చక్కెర, కొవ్వు పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. […]

మట్టి కుండలోని నీరు ఐస్ వాటర్ మారాలా ? ఈ చిన్న ట్రిక్స్ పాటిస్తే చాలు

మట్టి కుండలోని నీరు ఐస్ వాటర్ మారాలా ? ఈ చిన్న ట్రిక్స్ పాటిస్తే చాలు

Clay Pot Tricks: వేసవి కాలం వచ్చిందంటే చాలు ఉష్ణోగ్రతలు విపరీతంగా పెరిగిపోతాయి. దాహం తీర్చుకోవడానికి చాలా మంది ఫ్రిజ్‌లో ఉంచిన చల్లటి నీటిని తాగుతుంటారు. అయితే ఫ్రిజ్ నీరు తాత్కాలికంగా దాహం తీర్చినప్పటికీ.. ఆరోగ్యానికి ఏమాత్రం మంచిది కాదు. ఇది గొంతు నొప్పి, జీర్ణక్రియ సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. అందుకే మన పెద్దల కాలం నాటి మట్టి కుండ నీటిని తాగడం ఎంతో మంచిది. మట్టి కుండ నీరు సహజంగా చల్లబడటమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి ఎంతో […]

మామిడి పండ్లు ఎక్కువ రోజులు నిల్వ ఉండాలా? ఈ టిప్స్ మీకోసమే

మామిడి పండ్లు ఎక్కువ రోజులు నిల్వ ఉండాలా? ఈ టిప్స్ మీకోసమే

Mango Storage Tips: వేసవి కాలం వచ్చిందంటే చాలు అందరికీ గుర్తొచ్చేది మామిడి. తీపి, పులుపు కలయికతో ఉండే మామిడి పండ్లను ఇష్టపడని వారుండరు. సమ్మర్ లో ఎక్కువగా దొరికే మార్కెట్ నుంచి తెచ్చిన మామిడి పండ్లు త్వరగా పాడైపోకుండా ఎక్కువ రోజులు తాజాగా ఉండాలని చాలా మంది వాటిని నేరుగా ఫ్రిజ్‌లో పెట్టేస్తుంటారు. అయితే.. మామిడి పండ్లను ఫ్రిజ్‌లో పెట్టొచ్చా? లేదా బయటే ఉంచాలా? అనే విషయంలో చాలా మందికి అనేక సందేహాలు ఉన్నాయి. తప్పుడు […]

వేసవిలో కళ్ల దురద, ఎరుపుదనం మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతున్నాయా?

వేసవిలో కళ్ల దురద, ఎరుపుదనం మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతున్నాయా?

Summer eye allergies remedies: ఎండకాలం వచ్చిందంటే చాలు స్కిన్ కేర్‌తో పాటు కళ్ల సంరక్షణ కూడా ఎంతో ముఖ్యం. సూర్యుడి నుంచి వచ్చే హానికరమైన అతినీలలోహిత (UV) కిరణాలు, వాతావరణంలో ఉండే దుమ్ము, ధూళి కళ్లపై తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. దీని వల్ల చాలా మందికి కళ్లు ఎర్రబడటం, నిరంతరం దురద పెట్టడం, నీరు కారడం , మంటలు పుట్టడం వంటి ఐ-అలర్జీ సమస్యలు తలెత్తుతుంటాయి. ఈ సమస్యలను నిర్లక్ష్యం చేస్తే కంటి చూపు దెబ్బతినే […]

పాదాల నొప్పులు, మడమల నొప్పితో ఇబ్బంది పడుతున్నారా?

పాదాల నొప్పులు, మడమల నొప్పితో ఇబ్బంది పడుతున్నారా?

Yoga for foot pain relief: ఉదయం లేచింది మొదలు రాత్రి పడుకునే వరకు మన శరీర బరువంతటినీ మోసేది పాదాలే. అయితే లైఫ్ స్టైల్ , శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, లేదా యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడం వల్ల చాలా మంది పాదాల నొప్పులు, మడమల నొప్పి, నరాలు లాగడం వంటి సమస్యలతో బాధపడుతుంటారు. దీని కోసం పెయిన్ కిల్లర్స్ వాడటం వల్ల తాత్కాలిక ఉపశమనమే తప్ప శాశ్వత గుణం ఉండదు. సాంప్రదాయ యోగాశాస్త్రంలో పాదాల నరాలను […]

సమ్మర్ హెల్త్ టిప్స్.. వేసవిలో ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు చిట్కాలు!

సమ్మర్ హెల్త్ టిప్స్.. వేసవిలో ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు చిట్కాలు!

Summer Foods : ఈ ఏడు సూరీడి ప్రతాపం మాములుగా లేదు. బయట అడుగెట్టాలంటే బయపడిపోయే పరిస్థితి.అలాంటి ఈ పరిస్థితుల్లో ఎలాంటి ఆహరం తీసుకుంటే మన శరీరానికి మంచిదో, ఏది మేలు చేస్తుందో తెలుసుకుందామా.. మొదటగా చెప్పాల్సింది రాగి అంబలి..పూర్వీకుల నుంచి వస్తున్న అంబలి ఒక దివ్యౌషధంఅనే చెప్పాలి.ఎందుకంటే ఇలా తీసుకోగానే అలా ఇన్ స్టంట్ ఎనర్జీని ఇస్తుంది మరి. అలాగే కొబ్బరి నీళ్లు, పుచ్చకాయలు డీహైడ్రేషన్ తగ్గించడానికి అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. సబ్జా గింజలను నీళ్లలో నానబెట్టి, […]

ఇవి తింటే.. నీరసం, అలసట రమ్మన్నా రావు తెలుసా ?

ఇవి తింటే.. నీరసం, అలసట రమ్మన్నా రావు తెలుసా ?

Energy boosting foods for weakness: ఉదయం లేచింది మొదలు రాత్రి పడుకునే వరకు ఏదో ఒక పనితో రోజంతా బిజీగా గడుపుతుంటాం. అయితే.. సరైన పోషకాహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల చాలా మంది మధ్యాహ్నానికే తీవ్రమైన నీరసానికి, అలసటకు గురవుతుంటారు. టీ, కాఫీలు తాగడం వల్ల తాత్కాలికంగా శక్తి వచ్చినట్లు అనిపించినా.. అది లాంగ్ రన్‌లో ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. శరీరానికి సహజసిద్ధంగా, దీర్ఘకాలికంగా బలాన్ని, స్టామినాను అందించేవి కేవలం ‘సూపర్‌ఫుడ్స్’మాత్రమే. మీ డైలీ జీవితంలో అలసటను […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×