E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

Heart Health: మీ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ఈ 4 తప్పులకు దూరంగా ఉండండి!

Heart Health: మీ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ఈ 4 తప్పులకు దూరంగా ఉండండి!

Pretty Look: సింపుల్‌గా ఉంటూనే ‘ప్రెట్టీ’గా కనిపించడం ఎలా ? 15 సీక్రెట్స్ మీ కోసం!

Pretty Look: సింపుల్‌గా ఉంటూనే ‘ప్రెట్టీ’గా కనిపించడం ఎలా ? 15 సీక్రెట్స్ మీ కోసం!

Pretty Look:సహజ సిద్ధమైన అందం అనేది కేవలం ముఖానికి వేసుకునే రంగుల్లో ఉండదు. అది మన జీవనశైలి, ఆత్మ విశ్వాసంలో ఉంటుంది. నేటి సోషల్ మీడియా కాలంలో ఫిల్టర్లు, మేకప్ లేకుండా అందంగా కనిపించడం అసాధ్యం అని చాలామంది భావిస్తుంటారు. కానీ.. చర్మ సంరక్షణ, సరైన ఆహారం, మానసిక ప్రశాంతత ద్వారా ఏ విధమైన కృత్రిమ హంగులు లేకుండానే అద్భుతంగా మెరిసిపోవచ్చు. మేకప్ బ్రష్‌లు పక్కన పెట్టి.. సహజంగా ‘ప్రెట్టీ’గా కనిపించే 15 మార్గాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Body Checkup: ఆరోగ్యంగా ఉండాలా ? అయితే ఈ 5 టెస్టులు తప్పక చేయించుకోండి

Body Checkup: ఆరోగ్యంగా ఉండాలా ? అయితే ఈ 5 టెస్టులు తప్పక చేయించుకోండి

Body Checkup: చాలా మంది పూర్తి శరీర పరీక్ష చేయించుకుంటే.. అన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు తెలిసిపోతాయని నమ్ముతారు. కానీ.. నిజానికి కొన్ని నిర్దిష్టమైన పరీక్షలు ప్రాణాపాయ స్థితిని ముందుగానే గుర్తించడంలో సాధారణ చెకప్ కంటే మెరుగ్గా.. పని చేస్తాయి. వయస్సు, లైఫ్ స్టైల్ బట్టి మన శరీరంలో నిశ్శబ్దంగా పెరిగే జబ్బులను పట్టుకోవడానికి ఈ 5 ప్రత్యేక పరీక్షలు చాలా అవసరం. ఇవి కేవలం రిపోర్టులు ఇవ్వడమే కాకుండా.. రాబోయే పెద్ద ప్రమాదాల నుంచి మనల్ని కాపాడే […]

Soaked Raisins: రక్తహీనతకు చెక్ పెట్టాలంటే.. రోజూ ఈ 5 ఎండుద్రాక్షలు చాలు!

Soaked Raisins: రక్తహీనతకు చెక్ పెట్టాలంటే.. రోజూ ఈ 5 ఎండుద్రాక్షలు చాలు!

Soaked Raisins:ఎండుద్రాక్షలు అద్భుతమైన పోషకాల గని. అయితే.. వీటిని నేరుగా తినడం కంటే నీటిలో రాత్రంతా నానబెట్టి తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు రెట్టింపు అవుతాయి. ఎండుద్రాక్షలను నానబెట్టినప్పుడు వాటిపై ఉండే పొర మెత్తబడి, లోపల ఉన్న విటమిన్లు, ఖనిజాలు శరీరం సులభంగా గ్రహించేలా మారుతాయి. రక్తహీనతను తగ్గించడం నుంచి జీర్ణక్రియను మెరుగు పరచడం వరకు.. ప్రతిరోజూ నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్షలను తినడం వల్ల మీ శరీరంలో కలిగే అద్భుతమైన మార్పులను ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం. ప్రతిరోజూ నానబెట్టిన […]

Skin Glow tips: ఉల్లిపాయ రసాన్ని ఇలా వాడారంటే చర్మం కొత్త కాంతితో మెరిసిపోతుంది

Skin Glow tips: ఉల్లిపాయ రసాన్ని ఇలా వాడారంటే చర్మం కొత్త కాంతితో మెరిసిపోతుంది

చర్మాన్ని మెరిపించడం కోసం ఖరీదైన క్రీములు, బ్యూటీ సెలూన్ల చుట్టూ తిరిగే వారి సంఖ్య ఎక్కువగానే ఉంది. కానీ మన వంటింట్లో ఉన్న కొన్ని పదార్థాలతోనే చర్మాన్ని మెరిపించుకోవచ్చు. అందులో ముఖ్యమైనది ఉల్లిపాయ. ఉల్లిపాయ రసం అనగానే కేవలం జుట్టు కోసమే అనుకుంటారు కానీ ఉల్లిపాయ రసాన్ని చర్మానికి అప్లై చేస్తే కాంతివంతంగా మారుతుందని బ్యూటీషియన్లు చెబుతున్నారు. ఉల్లిపాయలలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, సల్ఫర్, విటమిన్లు వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మాన్ని పరిశుభ్రంగా ఉంచి మచ్చలు […]

Cholesterol: కొలెస్ట్రాల్ అకారణంగా పెరగడానికి కారణాలివే.. జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి !

Cholesterol: కొలెస్ట్రాల్ అకారణంగా పెరగడానికి కారణాలివే.. జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి !

Cholesterol: కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం అంటే కేవలం నూనె పదార్థాలు తినడం లేదా వ్యాయామం చేయకపోవడం వల్లే జరుగుతుందని అందరూ భావిస్తారు. కానీ.. మనకు తెలియని కొన్ని విచిత్రమైన కారణాలు కూడా రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను అకస్మాత్తుగా పెంచేస్తాయి. మానసిక ఒత్తిడి నుంచి మనం తీసుకునే కొన్ని రకాల మందుల వరకు, మన జీవనశైలిలోని చిన్న చిన్న మార్పులు కాలేయంపై ప్రభావం చూపి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతాయి. ఈ అసాధారణ కారణాలను ముందుగానే గుర్తించి జాగ్రత్త పడటం ద్వారా గుండె […]

Liver Cancer: కాలేయ క్యాన్సర్ వచ్చే ముందు శరీరం ఇచ్చే 5 సంకేతాలివే.. అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు

Liver Cancer: కాలేయ క్యాన్సర్ వచ్చే ముందు శరీరం ఇచ్చే 5 సంకేతాలివే.. అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు

Liver Cancer: లివర్ క్యాన్సర్ అనేది నిశ్శబ్దంగా వ్యాపించే వ్యాధి. ప్రారంభ దశలో దీని లక్షణాలు చాలా స్వల్పంగా ఉండటం వల్ల చాలామంది వీటిని సాధారణ అనారోగ్యంగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. అయితే.. శరీరం ఇచ్చే కొన్ని ముఖ్యమైన సంకేతాలను ముందుగానే గుర్తించడం ద్వారా ప్రాణాపాయం నుంచి తప్పించుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా జీర్ణక్రియలో మార్పులు, చర్మ రంగు మారడం వంటి 5 కీలక సంకేతాల పట్ల అవగాహన కలిగి ఉండటం ప్రాణరక్షణకు ఎంతో కీలకం. ఆ సూచనలేంటో ఇప్పుడు […]

Food For Sleep: నిద్రలేమితో సతమతమవుతున్నారా? ఈ 5 సూపర్ ఫుడ్స్ మీ కోసమే

Food For Sleep: నిద్రలేమితో సతమతమవుతున్నారా? ఈ 5 సూపర్ ఫుడ్స్ మీ కోసమే

Food For Sleep: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో మానసిక ఒత్తిడి, పని భారం వల్ల చాలామంది ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్య ‘నిద్రలేమి’. సరిగ్గా నిద్ర లేకపోతే అది శారీరక ఆరోగ్యంతో పాటు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా దెబ్బతీస్తుంది. అయితే.. మనం తీసుకునే ఆహారం మన నిద్ర నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుందని మీకు తెలుసా ? కొన్ని ప్రత్యేకమైన ఆహార పదార్థాల్లో ఉండే పోషకాలు మెదడును ప్రశాంతపరిచి, నిద్రను ప్రేరేపిస్తాయి. గాఢమైన, నాణ్యమైన నిద్ర కోసం మీ […]

Yoga: యోగాతో ఆందోళనకు చెక్.. మరెన్నో బెనిఫిట్స్

Yoga: యోగాతో ఆందోళనకు చెక్.. మరెన్నో బెనిఫిట్స్

Yoga: మానసిక ప్రశాంతతకు, అంతర్గత శక్తికి యోగా ఒక అద్భుతమైన మార్గం. నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ఒత్తిడి, ఆందోళన సర్వసాధారణం అయిపోయాయి. ఈ నేపథ్యంలో ‘యోగా’ కేవలం శారీరక వ్యాయామంగానే కాకుండా.. మనసును నియంత్రించే శక్తివంతమైన సాధనంగా పనిచేస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా యోగా సాధన చేయడం వల్ల మెదడు చురుగ్గా మారుతుంది. అంతే కాకుండా భావోద్వేగాల మీద నియంత్రణ పెరుగుతుంది. ఇది డిప్రెషన్, యాంగ్జైటీ వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగించి, జీవితం పట్ల సానుకూల […]

Stress: బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా? ముందుగా మీ మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోండి !

Stress: బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా? ముందుగా మీ మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోండి !

Stress: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ప్రతి చిన్న విషయానికి ఒత్తిడికి గురవ్వడం సర్వసాధారణమైపోయింది. అయితే.. ఈ మానసిక ఒత్తిడి కేవలం మెదడుకే పరిమితం కాకుండా.. శరీర బరువుపై కూడా తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుందని శాస్త్రవేత్తలు హెచ్చరిస్తున్నారు. కేవలం ఆహారం ఎక్కువగా తినడం వల్లే బరువు పెరుగుతామనుకోవడం తప్పు. మనం అనుభవించే మానసిక వేదన కూడా శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోయేలా చేస్తుంది. ఒత్తిడికి, అధిక బరువుకు మధ్య ఉన్న ఈ విడదీయలేని బంధాన్ని, దాని వెనక ఉన్న […]

Curly Hair Care Tips: మీ రింగుల జుట్టును చూసి అందరూ కుళ్లుకోవాలా? అయితే ఈ సీక్రెట్స్ మీ కోసమే!

Curly Hair Care Tips: మీ రింగుల జుట్టును చూసి అందరూ కుళ్లుకోవాలా? అయితే ఈ సీక్రెట్స్ మీ కోసమే!

Curly Hair Care Tips: రింగుల జుట్టు అనేది ప్రకృతి ఇచ్చిన ఓ అద్భుతమైన వరం. నిజం చెప్పాలంటే, కర్లీ హెయిర్ ఉన్న అమ్మాయిలు ప్రత్యేకంగా హెయిర్ స్టైల్స్ కోసం గంటల తరబడి కష్టపడాల్సిన అవసరం లేదు. ఆ ఒత్తైన సుడులు ఇచ్చే స్టైల్ అండ్ కాన్ఫిడెన్సే వేరు. కానీ, ఈ అందమైన జుట్టును మెయింటెయిన్ చేయడం మాత్రం పెద్ద టాస్క్ అనే చెప్పాలి. దీనికి తోడు మారుతున్న వాతావరణం, కాలుష్యం, కలుషిత నీరు వల్ల జుట్టు […]

Best Foods for Kids Height: పిల్లల ఎత్తు పెరగాలంటే.. వెంటనే ఈ 5 ఆహారాలు ఇస్తున్నారో లేదో చెక్ చేసుకోండి!

Best Foods for Kids Height: పిల్లల ఎత్తు పెరగాలంటే.. వెంటనే ఈ 5 ఆహారాలు ఇస్తున్నారో లేదో చెక్ చేసుకోండి!

Best Foods for Kids Height: చాలామంది పేరెంట్స్‌ను వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్య.. పిల్లలు సరైన ఎత్తు పెరగకపోవడం. పిల్లల ఎత్తు అనేది కేవలం వాళ్ల పుట్టుకతో వచ్చే జీన్స్‌ మీద మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుందని మనం అనుకుంటాం. కానీ అది పూర్తిగా నిజం కాదు. మనం ఇచ్చే పౌష్టికాహారం, మంచి జీవనశైలి కూడా పిల్లల ఎముకలు, కండరాల ఎదుగుదలలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. అందుకే పిల్లలు చక్కగా ఎదగాలంటే వారి డైట్‌లో కొన్ని మార్పులు చేయాలి. పిల్లల […]

Spinach Fry: పాలకూర నువ్వుల వేపుడు రెసిపీ, తింటే ఎంతో ఆరోగ్యం పైగా రుచికి రుచి

Spinach Fry: పాలకూర నువ్వుల వేపుడు రెసిపీ, తింటే ఎంతో ఆరోగ్యం పైగా రుచికి రుచి

ఆకుకూరలు మన రోజువారీ ఆహారంలో తప్పనిసరిగా ఉండాలి. ముఖ్యంగా పాలకూరలో ఐరన్, ఫైబర్, విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. పాలకూరను రోజూ ఒకే విధంగా వండితే విసుగు వస్తుంది. కాబట్టి ఇక్కడ మేము చెప్పిన పద్దతిలో పాలకూర నువ్వుల వేపుడు చేసి చూడండి. ఇది తక్కువ సమయంలో తయారవుతుంది, రుచిగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది. పాలకూర నువ్వుల వేపుడుకు కావలసిన పదార్థాలు: పాలకూర తరుగు – 2 కప్పులు నువ్వులు – 3 టేబుల్ […]

Golden Hour: రోజులో గోల్డెన్ అవర్ అంటే ఏమిటి? ఆ సమయంలో చేసే పనులు ఎలాంటి ఫలితాలు ఇస్తాయి?

Golden Hour: రోజులో గోల్డెన్ అవర్ అంటే ఏమిటి? ఆ సమయంలో చేసే పనులు ఎలాంటి ఫలితాలు ఇస్తాయి?

ప్రతి రోజూ రెండు సమయాలు గోల్డెన్ అవర్ గా చెప్పుకుంటారు. ఇవి ఉదయం సూర్యోదయం అయిన వెంటనే వచ్చే కొద్దిసేపు, అలాగే సాయంత్రం సూర్యాస్తమయం ముందు ఉండే సమయం. ఈ సమయంలో సూర్యకాంతి చాలా మృదువుగా, బంగారు రంగులో కనిపిస్తుంది. అందుకే దీనికి గోల్డెన్ అవర్ అనే పేరు వచ్చింది. ఫోటోగ్రఫీకి ఇది ఉత్తమ సమయం. మన మనసు, ఆలోచనలకు కూడా ఎంతో ప్రభావం చూపే సమయంగా భావిస్తారు. ఈ సమయంలో వాతావరణం ప్రశాంతంగా ఉండటం వల్ల […]

Tea and Coffee: ఉదయం తాగే కాఫీ లేదా టీ మీ చర్మాన్ని ముసలిగా మార్చేస్తుందా?

Tea and Coffee: ఉదయం తాగే కాఫీ లేదా టీ మీ చర్మాన్ని ముసలిగా మార్చేస్తుందా?

ఉదయం లేవగానే చాలామంది చేసే మొదటి పని ఒక కప్పు కాఫీ లేదా టీ తాగడం. ఇది మనకు వెంటనే శక్తి ఇస్తుందన్న భావన ఉంది. ఆఫీస్ పనులు, ఇంటి బాధ్యతలు, డెడ్‌లైన్లు అన్నీ ఎదుర్కోవడానికి ఈ ఉదయపు టీ లేదా కాఫీపైనే ఆధారపడతారు. కానీ తాజా అధ్యయనాలు, నిపుణుల అభిప్రాయాల ప్రకారం ఈ అలవాటు మన చర్మం శరీరంపై అనుకోని ప్రభావాలు చూపే అవకాశం ఉందని హెచ్చరిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా ఖాళీ పొట్టతో ఎక్కువ కెఫిన్ తీసుకోవడం […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×