E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

Psychological Tricks: వెంటనే ఇతరులకు మీరు నచ్చాలంటే.. ఇలా చేయండి చాలు

Psychological Tricks: వెంటనే ఇతరులకు మీరు నచ్చాలంటే.. ఇలా చేయండి చాలు

Health Tips: ఖాళీ కడుపుతో.. పొరపాటున కూడా ఇవి తినొద్దు !

Health Tips: ఖాళీ కడుపుతో.. పొరపాటున కూడా ఇవి తినొద్దు !

Health Tips: ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో మనం తీసుకునే ఆహారం లేదా డ్రింక్స్ రోజు మొత్తంలో మన జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును, శక్తి స్థాయిలను, మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తాయి. కొన్ని ఆహారాలు ఆరోగ్యకరమైనవి అయినప్పటికీ.. వాటిని ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వల్ల అసిడిటీ, పేగులో మంట లేదా ఇతర జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. మెరుగైన ఆరోగ్యం కోసం.. ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో మీరు తప్పనిసరిగా నివారించాల్సిన ఆహార పదార్థాలు డ్రింక్స్ గురించిన పూర్తి వివరాలను […]

Hormonal Imbalance: హార్మోన్ల అసమతుల్యత, ఈ లక్షణాలను అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు

Hormonal Imbalance: హార్మోన్ల అసమతుల్యత, ఈ లక్షణాలను అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు

Hormonal Imbalance: మన శరీరంలోని వివిధ విధులను, జీవక్రియలను, పెరుగుదలను, మానసిక స్థితి, పునరుత్పత్తి వ్యవస్థను నియంత్రించడంలో హార్మోన్లు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఈ హార్మోన్ల స్థాయిలో కొంచెం మార్పు వచ్చినా.. అది మొత్తం శరీరంపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కొన్నిసార్లు ఈ మార్పులు సహజంగా (యుక్తవయస్సు, గర్భధారణ లేదా మెనోపాజ్) వచ్చినప్పటికీ.. నిరంతరంగా ఉండే కొన్ని లక్షణాలు హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు స్పష్టమైన సంకేతాలుగా భావించాలి. నిర్లక్ష్యం చేయకూడనిహార్మోన్ల అసమతుల్యత లక్షణాలు: 1. బరువులో అకస్మాత్తుగా మార్పు: […]

Emotionally Intelligent: ఎవరిలోనైనా.. ఐక్యూ ఎక్కువగా ఉందని తెలిపే సంకేతాలు

Emotionally Intelligent: ఎవరిలోనైనా.. ఐక్యూ ఎక్కువగా ఉందని తెలిపే సంకేతాలు

Emotionally Intelligent: మీరు భావోద్వేగ తెలివితేటలు (– EQ) అధికంగా ఉన్న వ్యక్తులలో ఉన్నారా లేదా అని తెలుసుకోవడానికి కొన్ని లక్షణాలు ఉపయోగపడతాయి. ఎమోషనల్ ఇంటలీజెన్స్ అనేది కేవలం తెలివి (IQ) మాత్రమే కాదు. మన స్వంత భావాలను, ఇతరుల భావాలను అర్థం చేసుకోవడం. వాటిని నిర్వహించడం, సంబంధాలను సమర్థవంతంగా నిర్వహించగల సామర్థ్యం. ఈ లక్షణాలు వ్యక్తిగత, వృత్తి పరమైన జీవితంలో విజయం సాధించడానికి పునాదిగా పనిచేస్తాయి. 1. ఆత్మ-అవగాహన : సొంత భావాలను గుర్తించడం: మీలో […]

Respect: ఇతరులు మీపై తక్షణ గౌరవాన్ని పెంచే.. 5 అలవాట్లు

Respect: ఇతరులు మీపై తక్షణ గౌరవాన్ని పెంచే.. 5 అలవాట్లు

Respect: వ్యక్తిత్వాన్ని, వృత్తిని, సంబంధాలను మెరుగుపరచడానికి గౌరవం అనేది చాలా ముఖ్యం. గౌరవం అనేది మీరు ఏ స్థానంలో ఉన్నారనే దానిపై ఆధారపడదు. అది మీరు రోజూ పాటించే చిన్న చిన్న అలవాట్లు, ప్రవర్తనల నుంచి వస్తుంది. ఇతరులు మిమ్మల్ని వెంటనే గౌరవించేలా చేసే 5 శక్తివంతమైన రోజువారీ అలవాట్లను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. వాగ్దానాలను నిలబెట్టుకోవడం: మీరు చెప్పిన మాటను నిలబెట్టుకోవడం కంటే గొప్ప గౌరవాన్ని సంపాదించే అలవాటు మరొకటి లేదు. చిన్న పని […]

Banana Chips vs Potato Chips: బనానా చిప్స్ Vs పొటాటో చిప్స్.. ఆరోగ్యానికి ఏది బెస్ట్ ?

Banana Chips vs Potato Chips: బనానా చిప్స్ Vs పొటాటో చిప్స్.. ఆరోగ్యానికి ఏది బెస్ట్ ?

Banana Chips vs Potato Chips: చిప్స్ అంటే ఇష్టపడని వారుండరు. సాయంత్రం వేళ అకస్మాత్తుగా కలిగే ఆకలికి లేదా సినిమా చూసేటప్పుడు సమయం తెలియకుండా తినే స్నాక్స్‌లో బంగాళదుంప చిప్స్ , అరటి చిప్స్ ముఖ్యమైనవి. అయితే.. ఈ రెండింటిలో మీ ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిదనే సందేహం చాలా మందిలో ఉంటుంది. ఈ రెండు రకాల చిప్స్‌లోని పోషక విలువలు, తయారీ విధానం, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పోల్చి చూద్దాం. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: 1. బనానా చిప్స్ […]

Eating Habits: ఏదో ఒకటి తినేస్తామంటే కుదరదంటున్న నిపుణులు.. తినేటప్పుడు తప్పక పాటించాల్సిన రూల్స్ ఇవే!

Eating Habits: ఏదో ఒకటి తినేస్తామంటే కుదరదంటున్న నిపుణులు.. తినేటప్పుడు తప్పక పాటించాల్సిన రూల్స్ ఇవే!

Eating Habits: ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మంచి పౌష్టికాహారం తీసుకుంటే సరిపోదు. ఆ ఆహారాన్ని ఎలా తినాలి, ఎంత తినాలి, ఎప్పుడు తినాలో కూడా తెలుసుకోవడం అత్యంత అవసరం. కేవలం పోషకాలు కూడిన ఆహార పదార్థాలపైనే దృష్టి పెట్టకుండా.. భోజనం ఏ విధంగా చేయాలి, ఎలా తీసుకుంటున్నామో కూడా తెలుసుండాలి అంటున్నారు వైద్య నిపుణులు. అయితే, ఇలాంటి నియమాలను పాటించడంలో చాలామంది అలసత్వం వహిస్తున్నారు. అందుకే భోజనం చేసే సమయంలో ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అవేంటో […]

Best Soaps For Skin: శరీర రంగును మార్చే సత్తా సబ్బుకు ఉందా?.. నిపుణులు చెబుతున్న అసలు నిజాలు ఇవే!

Best Soaps For Skin: శరీర రంగును మార్చే సత్తా సబ్బుకు ఉందా?.. నిపుణులు చెబుతున్న అసలు నిజాలు ఇవే!

Best Soaps For Skin: సబ్బులు సాధారణంగా చర్మంపై పేరుకుపోయే మురికి, చెమట, ఆయిల్‌ను తొలగించి శరీరానికి శుభ్రత, తాజాదనం అందిస్తాయి. కానీ చాలామందిలో ఉన్న ఒక కామన్ సందేహం ఏమిటంటే.. సబ్బు వాడితే నిజంగా చర్మం తెల్లగా మారుతుందా? అని. మార్కెట్లో ఫెయిర్‌నెస్, వైట్‌నింగ్ అంటూ వచ్చే సబ్బులు నిజంగా రంగు మార్చగలవా? లేక ఇవన్నీ కేవలం ప్రచారమా? అలాగే చర్మానికి హాని కలగకుండా మనం ఎంచుకోవాల్సిన సబ్బు ఏది? ఇలాంటి ఎన్నో సందేహాలకు నిపుణులు […]

Green Chilli: కొవ్వును కరిగించే పచ్చిమిర్చి.. ఫిట్‌నెస్‌కు నేచురల్ బూస్టర్ !

Green Chilli: కొవ్వును కరిగించే పచ్చిమిర్చి.. ఫిట్‌నెస్‌కు నేచురల్ బూస్టర్ !

Green Chilli: వంటకాల్లో పచ్చిమిర్చికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. రుచి కోసం వీటిని ఉపయోగిస్తామని అందరికీ తెలుసు.. కానీ ఆరోగ్య పరంగా పచ్చిమిర్చి అందించే ప్రయోజనాలు చాలా మందికి తెలియదు. పచ్చిమిర్చిలో ఉండే పోషకాలు, క్రియాశీలక సమ్మేళనాలు మన శరీరానికి రకరకాలుగా మేలు చేస్తాయి. పచ్చిమిర్చి తినడం వల్ల కలిగే ప్రధాన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పచ్చిమిర్చితో కలిగే ప్రయోజనాలు: 1. విటమిన్ సి పవర్ హౌస్ : పచ్చిమిర్చి విటమిన్ […]

Modern Couples: పాత తరంలో లేని గొడవలు నేటి జంటల్లో ఎందుకు ? ఆధునిక ప్రేమ బంధాన్ని అర్థం చేసుకోండి !

Modern Couples: పాత తరంలో లేని గొడవలు నేటి జంటల్లో ఎందుకు ? ఆధునిక ప్రేమ బంధాన్ని అర్థం చేసుకోండి !

Modern Couples: ఈ తరం జంటలు పాత తరం కంటే ఎక్కువ గొడవ పడుతున్నారనే భావన చాలా మందిలో ఉంది. జీవితాలు, సంబంధాలపై అంచనాలు మారడం, సాంకేతికత ప్రభావం, పెరిగిన వ్యక్తిగత స్వేచ్ఛ వంటి అనేక అంశాలు దీనికి కారణం అవుతున్నాయి. ఆధునిక జంటల మధ్య తరచుగా గొడవలు రావడానికి గల ముఖ్య కారణాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. కమ్యూనికేషన్ : సాంకేతికత ప్రభావం: సోషల్ మీడియా, మెసేజింగ్‌పై ఎక్కువ ఆధారపడటం వల్ల […]

Stay Single: బంధాలు వద్దంటున్నారు, నేటి తరం ఒంటరిగా ఉండటానికి అసలు కారణం ఏంటి?

Stay Single: బంధాలు వద్దంటున్నారు, నేటి తరం ఒంటరిగా ఉండటానికి అసలు కారణం ఏంటి?

Stay Single: ఆధునిక సమాజంలో ఒకప్పుడు అసాధారణంగా కనిపించిన ‘ఒంటరి జీవితాన్ని’ ఎంచుకోవడం ఇప్పుడు సర్వసాధారణమైంది. ఒంటరిగా ఉండటానికి ఎవరికి వారు సొంత కారణాలు కలిగి ఉంటారు. ఇవి కేవలం అనుకోకుండా జరిగేవి కావు.. చాలాసార్లు ఇది ఒక వ్యక్తిగత ఎంపికగా మారుతుంది. ఇందుకు గల కారణాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పడు తెలుసుకుందాం. వ్యక్తిగత లక్ష్యాలు, స్వాతంత్ర్యం: ఒంటరిగా ఉండటానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. వారి స్వాతంత్ర్యం, వ్యక్తిగత లక్ష్యాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం. కెరీర్ & […]

Weight Gain: బరువు పెరగడానికి కారణం భోజనం కాదు.. నిద్రలేమి సమస్యే అసలు విలన్ అంటున్న నిపుణులు!

Weight Gain: బరువు పెరగడానికి కారణం భోజనం కాదు.. నిద్రలేమి సమస్యే అసలు విలన్ అంటున్న నిపుణులు!

Weight Gain: నేటి డిజిటల్ యుగంలో చాలామంది నిద్రను తేలికగా తీసుకుంటున్నారు. ఫోన్లు, ఇతర పరికరాల వాడకం వల్ల నిద్ర సమయం గణనీయంగా తగ్గుతోంది. రాత్రివేళ సరైన నిద్ర లేకపోతే శరీరం సరిగా విశ్రాంతి పొందదు. దీని ప్రభావంతో మెటబాలిజం, హార్మోన్ల సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది. నిద్రలేమితో బాధపడే వారిలో బరువు పెరిగే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అందుకే ఆరోగ్యానికి నాణ్యమైన నిద్ర ఎంతో కీలకం. నిద్రపట్ల నిర్లక్ష్యం తగదు: డైట్‌ను క్రమంగా పాటిస్తూ, రోజూ […]

Garlic – Honey: అధిక బరువును నియంత్రించే వెల్లుల్లి-తేనె మిశ్రమం.. రోజూ తిన్నారంటే షాకింగ్ రిజల్ట్స్!

Garlic – Honey: అధిక బరువును నియంత్రించే వెల్లుల్లి-తేనె మిశ్రమం.. రోజూ తిన్నారంటే షాకింగ్ రిజల్ట్స్!

Garlic – Honey: ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలు చేకూర్చే సహజ పదార్థాల్లో వెల్లుల్లి-తేనె మిశ్రమం మొదటి స్థానంలో ఉంటుంది. ఈ కాంబోలోని యాంటీబ్యాక్టీరియల్, యాంటీఫంగల్, యాంటీ-ఇన్‌ఫెక్షన్ లక్షణాలు శరీరాన్ని పలు రోగాల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. అలాగే, దీనిలో శరీరానికి అవసరమైన అనేక రకాల ముఖ్యమైన పోషకాలు కూడా ఉంటాయని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్స్‌ దూరం: ముఖ్యంగా వెల్లుల్లి-తేనె మిశ్రమం శీతాకాలంలో వచ్చే ఫ్లూ, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్స్, జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యలకు తక్షణ ఉపశమనం అందించడంలో […]

Copper Utensils: రాగి పాత్రల్లో.. ఈ ఆహారాలు వండుతున్నారా ? జాగ్రత్త

Copper Utensils: రాగి పాత్రల్లో.. ఈ ఆహారాలు వండుతున్నారా ? జాగ్రత్త

Copper Utensils: రాగి పాత్రలలో నీరు తాగడం లేదా ఆహారం వండటం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని చెబుతుంటారు. రాగి సహజంగానే యాంటీ-బ్యాక్టీరియల్ గుణాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ.. దానిని సరిగ్గా ఉపయోగించకపోతే లేదా అతిగా వాడితే.. అది మన ఆరోగ్యానికి మంచి కంటే ఎక్కువ హాని కలిగించే ప్రమాదం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. 1. రాగితో సమస్యలు: రాగి అనేది మన శరీరానికి అవసరమైన ఒక ముఖ్యమైన ఖనిజం అయినప్పటికీ.. అది కేవలం చాలా తక్కువ పరిమాణంలోనే […]

Toothbrush: టూత్‌బ్రష్‌‌పై 10 మిలియన్ల జెర్మ్స్.. బాత్రూమ్‌లో మాత్రం అస్సలు వద్దు!

Toothbrush: టూత్‌బ్రష్‌‌పై 10 మిలియన్ల జెర్మ్స్.. బాత్రూమ్‌లో మాత్రం అస్సలు వద్దు!

Toothbrush: సాధారణంగా అందరూ చేసే పని ఏటంటే.. టూత్‌బ్రష్‌ను ఉపయోగించిన వెంటనే దాన్ని బాత్రూమ్‌లోనే అద్దం పక్కన ఉన్న స్టాండ్‌లో లేదా కప్‌లో ఉంచేస్తారు. ఇది సౌకర్యంగా అనిపించినప్పటికీ.. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. మీ టూత్‌బ్రష్‌ను బాత్రూమ్‌లో ఉంచడం అనేది అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీసేప్రధాన తప్పు. ఈ అలవాటు తప్పకుండా మానుకోవాలి. మరి బ్రష్‌ను ఎక్కడ భద్రపరచాలి అనే దాని గురించి వివరంగా పూర్తి వివరాలు తెలుసుకుందాం. 1. ఫ్లష్ నుంచి వచ్చే జెర్మ్స్ […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×