E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

Breakfast: బ్రేక్ ఫాస్ట్ మానేస్తే బరువు పెరుగుతారా ? తగ్గుతారా ? ఇంతకీ ఏది నిజం

Breakfast: బ్రేక్ ఫాస్ట్ మానేస్తే బరువు పెరుగుతారా ? తగ్గుతారా ? ఇంతకీ ఏది నిజం

Protein Deficiency: మీ శరీరంలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? ప్రోటీన్ లోపం కావొచ్చు జాగ్రత్త

Protein Deficiency: మీ శరీరంలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? ప్రోటీన్ లోపం కావొచ్చు జాగ్రత్త

Protein Deficiency: మన శరీరం సజావుగా పనిచేయడానికి అవసరమైన మూడు ప్రధాన పోషకాల్లో ప్రోటీన్ ఒకటి. దీనిని ‘శరీర నిర్మాణ దారువు’ అని పిలుస్తారు. కండరాల పెరుగుదల నుంచి హార్మోన్ల నియంత్రణ వరకు ప్రతి ప్రక్రియలో ప్రోటీన్ పాత్ర ఉంటుంది. అయితే.. నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో చాలా మంది తగినంత ప్రోటీన్ తీసుకోలేకపోతున్నారు. ప్రోటిన్ లోపం అనేది కేవలం కండరాల మీద మాత్రమే కాకుండా.. మన రోగనిరోధక శక్తి, మానసిక ఆరోగ్యం, చర్మంపై కూడా తీవ్ర […]

Blueberries Benefits: మెరిసే చర్మం, ఒత్తైన జుట్టు కోసం ప్రకృతి ఇచ్చిన ‘మ్యాజిక్ పిల్‌’ ఇదే!

Blueberries Benefits: మెరిసే చర్మం, ఒత్తైన జుట్టు కోసం ప్రకృతి ఇచ్చిన ‘మ్యాజిక్ పిల్‌’ ఇదే!

Blueberries Benefits: ప్రకృతి ప్రసాదించిన అద్భుతమైన పండ్లలో బ్లూబెర్రీస్ ఒకటి. వీటిని’సూపర్ ఫుడ్’ అని కూడా పిలుస్తారు. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే ఈ చిన్న పండ్లు మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా.. చర్మ సౌందర్యాన్ని పెంపొందించడంలో అంతే కాకుండా జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ముఖ్యంగా.. విటమిన్ సి, విటమిన్ కె , ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల ఇవి సహజసిద్ధమైన బ్యూటీ కేర్ ఉత్పత్తులుగా పనిచేస్తాయి. రోజూ బ్లూబెర్రీస్ తీసుకోవడం వల్ల […]

Carrot Juice Benefits: రోజూ ఉదయాన్నే క్యారెట్ జ్యూస్ తాగితే.. మొండి కొవ్వు కరగడమే కాదు, చర్మం కూడా మెరుస్తుంది!

Carrot Juice Benefits: రోజూ ఉదయాన్నే క్యారెట్ జ్యూస్ తాగితే.. మొండి కొవ్వు కరగడమే కాదు, చర్మం కూడా మెరుస్తుంది!

Carrot Juice Benefits: సీజన్‌తో సంబంధం లేకుండా అన్ని కాలాల్లోనూ విరివిగా దొరికే క్యారెట్ కేవలం వంటలకే కాదు.. ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుందని మనందరికీ తెలిసిందే. తినడానికి ఎంతో రుచికరంగా ఉండే ఈ క్యారెట్లలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అయితే వీటిని కూరలకే పరిమితం చేయకుండా.. క్యారెట్‌తో రోజూ ఓ గ్లాసు జ్యూస్‌ చేసుకుని తాగితే బరువు తగ్గాలనుకుంటున్న వారికి మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి. క్యారెట్‌లో తక్కువ కేలరీలు, జీరో ఫ్యాట్ ఉండటం వల్ల […]

Onion Juice for Hair Regrowth: బట్టతలపై జుట్టు మొలిపించే ఉల్లిపాయ రసం.. ఇంతకీ సైన్స్ ఏం చెబుతోందంటే?

Onion Juice for Hair Regrowth: బట్టతలపై జుట్టు మొలిపించే ఉల్లిపాయ రసం.. ఇంతకీ సైన్స్ ఏం చెబుతోందంటే?

Onion Juice for Hair Regrowth: పురుషుల్లో ఎక్కువగా కనిపించే సమస్య ప్యాచీలుగా జుట్టు రాలడం. వైద్య పరిభాషలో దీనినే ‘అలోపేసియా అరేటా’ అని అంటారు. అయితే తాజా పరిశోధనల్లో ఈ సమస్యతో బాధపడేవారికి ఉల్లిపాయ రసం గొప్ప వరమని తేలింది. దీనిపై జరిగిన ఒక అధ్యయనంలో ఆశ్చర్యకరమైన నిజాలు వెలుగులోకి వచ్చాయి. ఉల్లిపాయ రసం ఎలా పనిచేస్తుంది? జుట్టురాలే సమస్యను తగ్గించి, ఒకవేళ బట్టతల ఉంటే తిరిగి జుట్టు మొలవడానికి ఉల్లిపాయలో ఉండే సల్ఫర్, క్వెర్సెటిన్ వంటి […]

Cockroaches Food: బొద్దింకలు మనుషులను తింటాయా? వాటికి ఏయే శరీర భాగాలు ఇష్టమంటే?

Cockroaches Food: బొద్దింకలు మనుషులను తింటాయా? వాటికి ఏయే శరీర భాగాలు ఇష్టమంటే?

డైనోసార్‌ను చూసినా భయపడని అమ్మాయిలు.. చిన్న బొద్దింకను చూసి హడలిపోతుంటారు. అయితే, ఇప్పుడు మనం తెలుసుకోబోయే ఈ విషయాలు తెలిస్తే.. అమ్మాయిలే కాదు, అబ్బాయిలు కూడా వణికిపోతారు. ఎందుకంటే అవి మనం ఇంట్లో వదిలేసే ఆహారమే కాదు.. మనల్ని కూడా అవి తినేస్తాయట. ఇది కాస్త నమ్మబుద్ధికాకపోయినా.. ఇది నిజం. అయినా, అంత చిన్న బొద్దింక మనల్ని ఎలా తినేస్తుంది? వెటకారం కాకపోతే అనుకుంటున్నారా? అది కూడా నిజమే.. అవి మనల్ని తింటాయి అంటే మొత్తం మనిషిని […]

Mustard Oil: ఏంటీ ఆవ నూనె వంటకు వాడకూడదా ? ఇంతకీ నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు ?

Mustard Oil: ఏంటీ ఆవ నూనె వంటకు వాడకూడదా ? ఇంతకీ నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు ?

Mustard Oil: నార్త్ ఇండియాలో ఆవనూనెకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. ఇది వంటలకు ప్రత్యేక రుచిని అందిస్తుంది. అయితే.. ఆవనూనె గుండెకు మంచిదా కాదా అనే విషయంలో దశాబ్దాలుగా చర్చ జరుగుతోంది. అమెరికా వంటి దేశాల్లో దీనిని వంటల్లో వాడటంపై కొన్ని ఆంక్షలు ఉన్నాయి. కానీ దీనిని ప్రాచీన కాలం నుంచి చాలా మంది వాడుతున్నారు. ఆవనూనెలోని ‘ఎరుసిక్ యాసిడ్’ గుండెకు హానికరమని కొందరు భావిస్తే.. ఇందులోని ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ గుండెకు మేలు చేస్తాయని పరిశోధనలు […]

Nuts For Liver Health: లివర్ హెల్త్ కోసం నట్స్.. ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి ?

Nuts For Liver Health: లివర్ హెల్త్ కోసం నట్స్.. ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి ?

Nuts For Liver Health: కాలేయం మన శరీరంలోని అత్యంత కీలకమైన అవయవం. రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడం నుంచి ఆహారాన్ని శక్తిగా మార్చడం వరకు వందలాది పనులను ఇది నిర్వహిస్తుంది. అయితే.. మారుతున్న లైఫ్ స్టైల్ తో పాటు అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల ‘ఫ్యాటీ లివర్’ వంటి సమస్యలు సర్వసాధారణమయ్యాయి. కాలేయాన్ని కాపాడుకోవడానికి పండ్లు, కూరగాయలతో పాటు నట్స్ అద్భుతంగా పని చేస్తాయి. వీటిలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్-ఇ , ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు కాలేయ కణాలను […]

Sapota Benefits: తియ్యని సపోటాతో బోలెడన్ని లాభాలు.. కానీ ఆ వ్యాధి ఉన్నవారు మాత్రం అస్సలు తినకూడదు!

Sapota Benefits: తియ్యని సపోటాతో బోలెడన్ని లాభాలు.. కానీ ఆ వ్యాధి ఉన్నవారు మాత్రం అస్సలు తినకూడదు!

Sapota Benefits: సపోటా అంటే ఇష్టపడని వాళ్లు ఎవరు ఉంటారు చెప్పండి.. చిన్న పిల్లల దగ్గరి నుంచి పెద్దల వరకు అందరూ ఎంతో ఇష్టంతో తింటుంటారు. ఈ సపోటా తినడానికి టేస్టీగానే కాదు.. మన ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిలో విటమిన్ ఎ, బి, సి, ఇ తో పాటు క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటి ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. దీనిని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల మన శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందుతాయి. కానీ, […]

Green Tea Side Effects: గ్రీన్ టీతో బరువు తగ్గడం పక్కన పెడితే.. ఈ 4 అనారోగ్య సమస్యలు రావడం గ్యారెంటీ!

Green Tea Side Effects: గ్రీన్ టీతో బరువు తగ్గడం పక్కన పెడితే.. ఈ 4 అనారోగ్య సమస్యలు రావడం గ్యారెంటీ!

Green Tea Side Effects: గ్రీన్ టీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందన్న మాట వాస్తవమే. బరువు తగ్గడం, మెటబాలిజం మెరుగుపడటం వంటి ప్రయోజనాలను పొందడానికి చాలామంది దీన్ని అలవాటు చేసుకుంటారు. అయితే, మోతాదుకు మించి ఎక్కువగా గ్రీన్ టీ తాగితే అనారోగ్యానికి దారితీయొచ్చని హెచ్చరిస్తున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. రోజుకు రెండు కప్పుల కంటే ఎక్కువగా తాగితే వచ్చే నష్టాలు గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. జీర్ణక్రియపై ప్రభావం: గ్రీన్ టీని అతిగా తాగడం వల్ల కడుపులో గ్యాస్ ఉత్పత్తి […]

Dragon Fruit Benefits: యవ్వనంగా కనిపించాలా? క్యాన్సర్ దరిచేరకూడదా? అయితే ఈ పింక్ పండును అస్సలు వదలకండి!

Dragon Fruit Benefits: యవ్వనంగా కనిపించాలా? క్యాన్సర్ దరిచేరకూడదా? అయితే ఈ పింక్ పండును అస్సలు వదలకండి!

Dragon Fruit Benefits: ప్రకృతి ప్రసాదించిన అద్భుతమైన పండ్లలో డ్రాగన్ ఫ్రూట్ ఒకటి. చూడగానే ఆకర్షించే గులాబీ రంగు, లోపల చిన్న చిన్న నల్లని గింజలతో డిఫ్రెంట్‌గా కనిపించే ఈ పండును ‘పిటాయా’ అని కూడా పిలుస్తారు. ఒకప్పుడు మన దేశంలో చాలా తక్కువగా కనిపించే ఈ పండు.. ప్రస్తుతం తనలోని అద్భుతమైన పోషక విలువల వల్ల ప్రతి ఫ్రూట్ మార్కెట్‌లోనూ సందడి చేస్తోంది. మన శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్‌ను పుష్కలంగా అందించే ఈ […]

Headache: మాటిమాటికీ తలనొప్పి ఎందుకు వస్తుంది? ఉపశమనం పొందే సహజ మార్గాలు ఇవే..

Headache: మాటిమాటికీ తలనొప్పి ఎందుకు వస్తుంది? ఉపశమనం పొందే సహజ మార్గాలు ఇవే..

Headache: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో చాలామందిని తరచుగా వేధించే సమస్య తలనొప్పి. ఇది చిన్న చిరాకుగా మొదలై.. ఒక్కోసారి మన దైనిందన జీవితాన్ని పూర్తిగా మార్చేసేలా నొప్పి తీవ్రతను పెంచుతుంది. ఈ తలనొప్పి అనేది ఏదో ఒక రూపంలో ప్రతి ఒక్కరినీ పలకరిస్తూనే ఉంటుంది. ఈ క్రమంలో అసలు తలనొప్పి ఎందుకు వస్తుంది? దాన్నెలా ఎదుర్కోవాలి? సహజమైన పద్ధతుల ద్వారా తగ్గించుకునే చిట్కాలేవో ఇప్పుడు చూద్దాం. అసలు తలనొప్పి ఎందుకొస్తుంది? మనం చేసే చిన్న చిన్న […]

Sweet Potato For Skin: చిలగడదుంప తింటే.. గ్లోయింగ్ స్కిన్ ఖాయమట !

Sweet Potato For Skin: చిలగడదుంప తింటే.. గ్లోయింగ్ స్కిన్ ఖాయమట !

Sweet Potato For Skin: ప్రకృతి ప్రసాదించిన అద్భుతమైన దుంపలలో చిలగడదుంప ఒకటి. కేవలం రుచిలోనే కాకుండా.. పోషకాల విషయంలోనూ దీనికి సాటిలేదు. ముఖ్యంగా చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో ఇది ఒక ‘నేచురల్ బ్యూటీ ప్రొడక్ట్’లా పని చేస్తుంది. ఇందులో పుష్కలంగా ఉండే విటమిన్-ఎ, సి, ఇ , శక్తి వంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని లోపలి నుంచి శుభ్రపరిచి, సహజమైన మెరుపును అందిస్తాయి. వృద్ధాప్య ఛాయలను తగ్గించి, యవ్వనంగా కనిపించాలనుకునే వారికి చిలగడదుంప బెస్ట్ ఆప్షన్. […]

Walnuts: వాల్‌‌నట్స్ కంటే ఎక్కువ ఒమేగా- 3 కావాలా ? అయితే ఈ 10 సూపర్ ఫుడ్స్ మీ డైట్‌లో ఉండాల్సిందే ?

Walnuts: వాల్‌‌నట్స్ కంటే ఎక్కువ ఒమేగా- 3 కావాలా ? అయితే ఈ 10 సూపర్ ఫుడ్స్ మీ డైట్‌లో ఉండాల్సిందే ?

Walnuts: ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులలో ‘ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్’ అత్యంత ముఖ్యమైనవి. ఇవి గుండె జబ్బులను నివారించడంలో.. అంతే కాకుండా మెదడు పనితీరును మెరుగు పరచడంలో, శరీరంలో వాపులను తగ్గించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. సాధారణంగా శాకాహారులకు ఒమేగా-3 అనగానే మొదట గుర్తొచ్చేది వాల్‌నట్స్ . నిజమే, వాల్‌నట్స్‌లో ఒమేగా-3 పుష్కలంగా ఉంటుంది. కానీ కొన్ని ఆహారాలలో అంతకంటే ఎక్కువ మోతాదులో ఈ పోషకాలు లభిస్తాయి. వాల్‌నట్స్‌ను మించిన ఒమేగా-3 కంటెంట్ ఉన్న ఆ 10 ఆహారాల గురించి […]

Drinking Water: నీరు తాగేటప్పుడు ఈ 4 పొరపాట్లు చేస్తున్నారా ? ఇలా అస్సలు చేయొద్దు !

Drinking Water: నీరు తాగేటప్పుడు ఈ 4 పొరపాట్లు చేస్తున్నారా ? ఇలా అస్సలు చేయొద్దు !

Drinking Water: మనం బతకడానికి గాలి తర్వాత అత్యంత ముఖ్యమైనది నీరు. మన శరీరంలో దాదాపు 70 శాతం నీరే ఉంటుంది. అయితే.. చాలా మంది నీటిని ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు, ఎలా పడితే అలా తాగేస్తుంటారు. కేవలం నీళ్లు తాగడం ముఖ్యం కాదు. వాటిని సరైన పద్ధతిలో తాగడం కూడా అంతే ముఖ్యం. ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. తప్పుడు పద్ధతిలో నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ దెబ్బతినడమే కాకుండా కీళ్ల నొప్పులు, కిడ్నీ సమస్యలు వచ్చే అవకాశం […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×