E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

No Snacks After 6pm: సాయంత్రం ఆరు గంటల తరువాత ఈ ఫుడ్స్ తినడం ప్రమాదం

No Snacks After 6pm: సాయంత్రం ఆరు గంటల తరువాత ఈ ఫుడ్స్ తినడం ప్రమాదం

Periods foods: నెలసరిలో కచ్చితంగా తినాల్సిన ఆహారాలు ఇవి, వీటిని తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

Periods foods: నెలసరిలో కచ్చితంగా తినాల్సిన ఆహారాలు ఇవి, వీటిని తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

నెలసరి సమయంలో చాలామంది మహిళలు నొప్పి, అలసట, కడుపు ఉబ్బరం, మూడ్ మార్పులు వంటి ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటారు. ఈ రోజుల్లో జీవనశైలి మార్పులు, పని ఒత్తిడి కారణంగా ఈ సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తున్నాయి. అయితే సరైన ఆహారపు అలవాట్లు పాటిస్తే నెలసరి నొప్పిని కొంతవరకు తగ్గించుకోవచ్చు. మందులు తీసుకోకుండా ఇంట్లో లభించే ఆహార పదార్థాలతోనే ఉపశమనం పొందే అవకాశం ఉంటుంది. వైద్య నిపుణుల మాట ప్రకారం నెలసరి సమయంలో శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందితే నొప్పి తీవ్రత […]

Green Peas Benefits: వింటర్‌లో పచ్చి బఠాణీలు తింటే ఇన్ని బెనిఫిట్సా!.. శాఖాహారుల బెస్ట్ ప్రొటీన్ అని ఎందుకంటారు?

Green Peas Benefits: వింటర్‌లో పచ్చి బఠాణీలు తింటే ఇన్ని బెనిఫిట్సా!.. శాఖాహారుల బెస్ట్ ప్రొటీన్ అని ఎందుకంటారు?

Green Peas Benefits: శీతాకాలం మొదలైందంటే చాలు..  మార్కెట్‌లో పచ్చి బఠాణీలు విరివిగా కనిపిస్తుంటాయి. సాధారణంగా వీటిని కూరల్లో వేసుకునే పదార్థంగానే భావించినా.. నిజానికి ఇవి పోషకాలతో నిండిన పవర్ ఫుడ్. ముఖ్యంగా శాఖాహారులకు అవసరమైన ప్రొటీన్‌, ఫైబర్‌, విటమిన్లు ఒకేసారి అందించే పచ్చి బఠాణీలు వింటర్‌లో మన శరీరానికి ఎందుకు అవసరమో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పోషకాల గని: పచ్చి బఠాణీలు చిన్నవైనా.. పోషకాల పరంగా చాలా శక్తివంతమైనవి. వీటిలో విటమిన్ C, ఐరన్, కాల్షియం, ఫోలేట్, […]

Peanut butter: పీనట్ బటర్ తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?

Peanut butter: పీనట్ బటర్ తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?

ఇప్పుడు పీనట్ బటర్ వినియోగం పెరిగిపోయింది. బ్రెడ్ పై రాసుకుని తినడం, స్మూతీల్లో కలపడం, పిల్లలకు అల్పాహారంగా ఇవ్వడం లాంటి అలవాట్లు పెరిగాయి. పీనట్ బటర్ ఆరోగ్యానికి మంచిదా కాదా అనే సందేహం చాలా మందిలో ఉంటుంది. వేరుశెనగలతో తయారయ్యే ఈ ఆహారం శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుందని కొందరు చెబుతారు. ఇంకొందరు బరువు పెరుగుతుందని భయపడతారు. నిజానికి పీనట్ బటర్ సరైన మోతాదులో తీసుకుంటే శరీరానికి మేలు చేసే ఆహారమే. ఇందులో ఉండే పోషకాలు ఆరోగ్యానికి సహకరిస్తాయి. […]

Jaggery: వీరు బెల్లం తినడం చాలా ప్రమాదకరం, తింటే ఏమవుతుందంటే…

Jaggery: వీరు బెల్లం తినడం చాలా ప్రమాదకరం, తింటే ఏమవుతుందంటే…

బెల్లం ఆరోగ్యానికి మంచిదన్నది నిజమే. చక్కెరతో పోలిస్తే ఇది ఎంతో ఆరోగ్యకరమైనది. సరైన మోతాదులో తీసుకుంటే బెల్లం శరీరానికి మేలు చేస్తుంది. కానీ ప్రతి ఒక్కరికీ బెల్లం సరిపడదు. కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు బెల్లం తింటే లాభం కంటే నష్టం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే ఎవరు బెల్లం తినకూడదు, తింటే ఏమవుతుంది అనే విషయాలు తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం. డయాబెటిస్ ఉంటే తినకూడదు డయాబెటిస్ ఉన్నవారు బెల్లం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. బెల్లం సహజమైన […]

Methi leaves: మహిళలు మెంతికూర తినడం ఎంత ముఖ్యమో తెలుసా?

Methi leaves: మహిళలు మెంతికూర తినడం ఎంత ముఖ్యమో తెలుసా?

ఆరోగ్యకరమైన ఆకుకూరల్లో మెంతి ఆకులు ముఖ్యమైనవి. వంటల్లో రుచికే కాదు, ఆరోగ్యానికి కూడా మెంతి ఆకులు చాలా మేలు చేస్తాయి. ముఖ్యంగా మహిళలకు ఎదురయ్యే హార్మోన్ల సమస్యలు, రక్తహీనత, జీర్ణ సమస్యలు వంటి వాటికి మెంతి ఆకులు మంచి పరిష్కారంగా పనిచేస్తాయి. మన ఇంటి వంటగదిలో సులభంగా దొరికే ఈ ఆకుకూరను రోజూ ఆహారంలో చేర్చుకుంటే శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందుతాయి. అందుకే పెద్దలు మెంతి ఆకులు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచివని చెబుతుంటారు. రక్తహీనత రాదు మహిళల్లో […]

Red Wine Facial: రెడ్ వైన్‌తో ఫేషియల్.. రిజల్ట్ చూస్తే షాక్ అవడం గ్యారంటీ

Red Wine Facial: రెడ్ వైన్‌తో ఫేషియల్.. రిజల్ట్ చూస్తే షాక్ అవడం గ్యారంటీ

Red Wine Facial: చర్మ సౌందర్యాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి ప్రాచీన కాలం నుంచి రకరకాల సహజ సిద్ధమైన పద్ధతులను ఉపయోగిస్తున్నారు. అందులో ‘వైన్ ఫేషియల్’ (Wine Facial) ప్రస్తుతం ప్రపంచవ్యాప్తంగా బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. ముఖ్యంగా రెడ్ వైన్‌లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని యవ్వనంగా.. కాంతివంతంగా మార్చడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. వైన్ ఫేషియల్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను గురించి వివరంగా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. యాంటీ ఏజింగ్ ప్రయోజనాలు: రెడ్ వైన్‌లో ‘రెస్వెరాట్రాల్’ అనే శక్తి వంతమైన […]

Wedding Guests: వెడ్డింగ్ గెస్ట్ లిస్ట్, మోహమాటం కొద్దీ వీరిని పిలిచి ఇబ్బందుల్లో పడకండి !

Wedding Guests: వెడ్డింగ్ గెస్ట్ లిస్ట్, మోహమాటం కొద్దీ వీరిని పిలిచి ఇబ్బందుల్లో పడకండి !

Wedding Guests: పెళ్లి అనేది జీవితంలో ఒక మధురమైన ఘట్టం. ఈ వేడుక ప్రశాంతంగా.. ఆనందంగా జరగాలని ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకుంటారు. అయితే.. మనకు తెలిసిన వారందరినీ పెళ్లికి పిలవడం వల్ల ఒక్కోసారి అనవసరమైన గొడవలు లేదా ఇబ్బందులు ఎదురుకావచ్చు. మీ పెళ్లి రోజును చిరాకు పెట్టే అవకాశం ఉన్న కొందరు వ్యక్తులను ఆహ్వానించకపోవడమే మంచిది. మీ వివాహ వేడుకకు పిలవకూడని 5 రకాల అతిథుల గురించి ఇక్కడ వివరంగా తెలుసుకుందాం. 1. మాజీ లవర్స్: మీరు […]

Divorce: ఒంటరి పోరాటం.. విడాకులు తీసుకున్న వారు మాత్రమే గ్రహించే 30 అంశాలు

Divorce: ఒంటరి పోరాటం.. విడాకులు తీసుకున్న వారు మాత్రమే గ్రహించే 30 అంశాలు

Divorce: విడాకులు అనేది కేవలం ఒక చట్ట పరమైన ప్రక్రియ మాత్రమే కాదు.. అది ఒక వ్యక్తి జీవితాన్ని పూర్తిగా మార్చేసే మానసిక, సామాజిక ప్రయాణం. సమాజం విడాకులను ఒక ముగింపుగా చూస్తే.. ఆ అనుభవాన్ని అనుభవించిన వారు దానిని ఒక కొత్త పాఠంగా చూస్తారు. ఆ తర్వాత కూడా ఎన్నో ఆటుపోట్లు ఎదుర్కుంటారు. ఏది ఏమైనా విడాకులు తీసుకున్న వారికి మాత్రమే తెలిసే 30 ముఖ్యమైన విషయాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. భావోద్వేగ, మానసిక మార్పులు: ఒంటరితనం […]

Eggs per Day: రోజుకు ఎన్ని గుడ్లు తింటే సేఫ్, వైద్యులు ఏం చెబుతున్నారు?

Eggs per Day: రోజుకు ఎన్ని గుడ్లు తింటే సేఫ్, వైద్యులు ఏం చెబుతున్నారు?

గుడ్లు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివని మనకు తెలిసిందే. చిన్న పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు చాలామంది రోజూ గుడ్లు తినడం అలవాటు చేసుకున్నారు. ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉండటంతో పాటు శరీరానికి అవసరమైన అనేక విటమిన్లు, మినరల్స్ గుడ్లలో లభిస్తాయి. అయితే ఇటీవల కాలంలో రోజుకు ఎన్ని గుడ్లు తినాలి?, ఎక్కువ గుడ్లు తింటే కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందా?, డయాబెటిస్ లేదా గుండె సమస్యలు ఉన్నవారు గుడ్లు తినవచ్చా? వంటి సందేహాలు చాలామందిలో ఉన్నాయి. గుడ్డు తింటే ఏమవుతుంది? డాక్టర్లు […]

Gas Cylinder: గ్యాస్ సిలిండర్ పేలుతుంది జాగ్రత్త.. వెంటనే ఇలా చేయండి !

Gas Cylinder: గ్యాస్ సిలిండర్ పేలుతుంది జాగ్రత్త.. వెంటనే ఇలా చేయండి !

Gas Cylinder: సాధారణంగా చాలామంది వంటగదిలో స్థలం తక్కువగా ఉందని లేదా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుందని ఫ్రిజ్ పక్కనే గ్యాస్ సిలిండర్‌ను ఉంచుతుంటారు. అయితే.. ఇది చాలా ప్రమాదకరమైన అలవాటు అని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఫ్రిజ్ దగ్గర గ్యాస్ సిలిండర్ ఎందుకు పెట్టకూడదో, దాని వెనక ఉన్న శాస్త్రీయ కారణాలు భద్రతా పరమైన అంశాల గురించి వివరంగా తెలుసుకుందాం. 1. వేడి ,కంప్రెసర్ : ఫ్రిజ్ లోపల చల్లగా ఉన్నప్పటికీ.. దాని వెనక భాగంలో ఉండే కంప్రెసర్ నిరంతరం […]

Korean Skin: మీ చర్మం అద్దంలా మెరవాలంటే.. ఈ కొరియన్ సీక్రెట్స్ తెలుసుకోండి

Korean Skin: మీ చర్మం అద్దంలా మెరవాలంటే.. ఈ కొరియన్ సీక్రెట్స్ తెలుసుకోండి

Korean Skin: కొరియన్ల చర్మం గాజులా మెరుస్తూ ఎంతో ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తుంది. దీని వెనక కేవలం మేకప్ మాత్రమే కాదు.. వారు పాటించే క్రమశిక్షణతో కూడిన స్కిన్ కేర్ టిప్స్ కూడా ఉంటాయి. మీరు కూడా అద్దంలా మెరిసే కొరియన్ చర్మాన్ని పొందాలనుకుంటే..కొన్ని రకాల టిప్స్ పాటించడం అవసరం. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. డబుల్ క్లెన్సింగ్ : కొరియన్ స్కిన్‌కేర్‌లో ఇది అత్యంత కీలకమైన అడుగు. ముందుగా ఆయిల్ బేస్డ్ క్లెన్సర్‌తో ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోవాలి. […]

Parenting Tips: పిల్లలు మీ మాట వినడం లేదా? ఇలా.. వారిని దారిలోకి తెచ్చుకోండి!

Parenting Tips: పిల్లలు మీ మాట వినడం లేదా? ఇలా.. వారిని దారిలోకి తెచ్చుకోండి!

Parenting Tips: పిల్లలు మాట వినకపోవడం అనేది ప్రతి తల్లిదండ్రులు ఎదుర్కొనే సాధారణ సమస్య. అయితే.. పిల్లలకు వినకపోతే వారిపై కేకలు వేయడం లేదా కోప్పడటం వల్ల పరిష్కారం లభించదు. పిల్లలు మీ మాట వినాలంటే వారితో మీకున్న అనుబంధం బలపడాలి. మీ పిల్లలు మీ మాట విననప్పుడు మీరు అనుసరించాల్సిన 10 ముఖ్యమైన మార్గాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పిల్లలు మాట వినాలంటే ఏం చేయాలి ? 1. వారి దృష్టిని ఆకర్షించండి: […]

Morning Habits: యవ్వనాన్ని దూరం చేసే 5 తప్పుడు అలవాట్లు.. మీరూ ఇలా చేస్తున్నారా?

Morning Habits: యవ్వనాన్ని దూరం చేసే 5 తప్పుడు అలవాట్లు.. మీరూ ఇలా చేస్తున్నారా?

Morning Habits: వయసు పెరగడం అనేది ప్రకృతి సిద్ధమైన ప్రక్రియ.కానీ మన అలవాట్ల వల్ల కొందరిలో ఆ లక్షణాలు చాలా త్వరగా కనిపిస్తాయి. ముఖ్యంగా ఉదయం నిద్ర లేచిన తర్వాత మనం చేసే కొన్ని పనులు మన చర్మాన్ని, ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీసి, మనల్ని ఉన్న వయసు కంటే పెద్దవారిగా కనిపించేలా చేస్తాయి.త్వరగా ముసలితనం రాకుండా ఉండాలంటే ఉదయాన్నే మానుకోవాల్సిన 5 ముఖ్యమైన అలవాట్లను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. నిద్రలేవగానే కాఫీ లేదా టీ […]

Bhramari Pranayama: ఒక్క నిమిషంలో మనసుకు ప్రశాంతత.. స్ట్రెస్ తగ్గించడంలో ‘భ్రమరి ప్రాణాయామం’ ఎలా పనిచేస్తుందంటే?

Bhramari Pranayama: ఒక్క నిమిషంలో మనసుకు ప్రశాంతత.. స్ట్రెస్ తగ్గించడంలో ‘భ్రమరి ప్రాణాయామం’ ఎలా పనిచేస్తుందంటే?

Bhramari Pranayama: ఉదయం కళ్లుతెరిచిన క్షణం నుంచే మన జీవితం ఓ పరుగు పందెంలా మారిపోతుంది. ఆఫీస్ పనులు, బాధ్యతలు, గంటల కొద్దీ ఫోన్ స్క్రోలింగ్.. ఇవన్నీ కలిసి మన నరాల వ్యవస్థపై ఒత్తిడి పెంచుతుంటాయి. దాంతో మెడ ఎప్పుడూ బిగుతుగా అనిపించడం, తల భారంగా మారడం, కారణం తెలియని ఆందోళన ఒక్కసారిగా వచ్చి వేధించడం లాంటి సమస్యలు మొదలవుతాయి. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో గంటల తరబడి వ్యాయామాలు చేయడం అందరికీ సాధ్యం కాదు. కానీ కేవలం ఒక నిమిషంలోనే […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×