E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

Combination Food: ఎగ్స్‌తో పాటు.. వీటిని పొరపాటున కూడా తినొద్దు !

Combination Food: ఎగ్స్‌తో పాటు.. వీటిని పొరపాటున కూడా తినొద్దు !

Egg Nutrition Secrets: కోడిగుడ్లు నిజంగా మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయా? ఈ నిజాలు తెలిస్తే అవాక్కే!

Egg Nutrition Secrets: కోడిగుడ్లు నిజంగా మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయా? ఈ నిజాలు తెలిస్తే అవాక్కే!

Egg Nutrition Secrets: కోడిగుడ్లను రోజూ తినడం వల్ల ఊబకాయం లేదా కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలు వస్తాయని చాలామంది భయపడుతుంటారు. కానీ ఇదొక అపోహ మాత్రమే అని కొట్టి పారేస్తున్నారు వైద్య నిపుణులు. నిజానికి.. గుడ్లు అనేవి శరీరానికి అవసరమైన ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, విటమిన్ B12, విటమిన్ D, జింక్, సెలీనియంతో పాటు అనేక సూక్ష్మపోషకాలను సమృద్ధిగా అందించే ఆహారం. ప్రతిరోజూ రెండు బాయిల్డ్ ఎగ్స్ తినడం వల్ల మన శరీరానికి శక్తి మాత్రమే కాదు.. మొత్తం […]

Wet Hair: ఈ అలవాటు మీ జుట్టును రహస్యంగా దెబ్బతీస్తుంది? వెంటనే మార్చుకోండి

Wet Hair: ఈ అలవాటు మీ జుట్టును రహస్యంగా దెబ్బతీస్తుంది? వెంటనే మార్చుకోండి

Wet Hair: జుట్టుతో నిద్రపోవడం చాలా మందికి ఉన్న సాధారణ అలవాటు. ముఖ్యంగా.. రాత్రిపూట ఆలస్యంగా స్నానం చేసేవారికి లేదా జుట్టు ఆరిపోయేంత వరకు వెయిట్ చేయలేరు. అయితే.. ఈ అలవాటు మీ జుట్టుకు, తలకు రహస్యంగా తీవ్రమైన హాని కలిగించవచ్చని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. జుట్టు తడిగా ఉన్నప్పుడు నిద్రపోవడం వల్ల కలిగే నష్టాలు, దీనిని ఎందుకు నివారించాలో వివరంగా తెలుసుకుందాం. 1. జుట్టు డ్యామేజ్ అయ్యే ప్రమాదం: జుట్టు తడిగా ఉన్నప్పుడు అత్యంత బలహీనంగా, సున్నితంగా […]

Personal Skills: మీ నుంచి ఎవరూ దొంగలించలేని నిజమైన సంపద ఏమిటో తెలుసా?

Personal Skills: మీ నుంచి ఎవరూ దొంగలించలేని నిజమైన సంపద ఏమిటో తెలుసా?

Personal Skills: మన జీవితంలో డబ్బు, ఆస్తి, హోదా.. ఇవన్నీ ఒకరోజు ఉండొచ్చు, ఇంకోరోజు ఉండకపోవచ్చు. ఎందుకంటే.. కాలం మారితే పరిస్థితులు కూడా మారిపోతాయి. కానీ అవి మన చేతుల్లో ఉండవు. కానీ మనలో ఉన్న కొన్ని ప్రత్యేక నైపుణ్యాలు మాత్రం ఎప్పటికీ మనతోనే ఉంటాయి. ఎవరూ వాటిని మన నుంచి లాక్కోలేరు కూడా. అవే మన నిజమైన బలం, మనల్ని నిరంతరం కాపాడే  రక్షణ కవచం. ఆ అమూల్యమైన నైపుణ్యాలేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. శారీరక శ్రమ: […]

Teeth Whitening: ఎనామిల్‌ను దెబ్బతీయకుండా.. పళ్లు తెల్లగా మెరిసిపోవాలంటే ?

Teeth Whitening: ఎనామిల్‌ను దెబ్బతీయకుండా.. పళ్లు తెల్లగా మెరిసిపోవాలంటే ?

Teeth Whitening: ఆకర్షణీయమైన చిరునవ్వుకు పళ్లు తెల్లగా, శుభ్రంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. దంతాలను తెల్లగా మార్చుకోవడానికి రసాయనాలతో కూడిన టూత్ పేస్టులను ఉపయోగించడం కంటే.. ఎనామిల్‌కు హాని కలగకుండా సహజ సిద్ధమైన పద్ధతులను పాటించడం ఉత్తమం. ఎనామిల్ అనేది దంతాల ఉపరితలంపై ఉండే రక్షక పొర, ఇది దెబ్బతింటే దంతాలు సున్నితంగా మారడం, లేదా రంగు మారడం జరుగుతుంది. 1. బేకింగ్ సోడా : బేకింగ్ సోడా పళ్లను తెల్లగా మార్చడానికి చాలా కాలంగా ఉపయోగించబడుతున్న […]

Ragi Roti For Weight Loss: రాగి రొట్టె ఇలా తింటే.. ఎంత బరువున్నా ఈజీగా తగ్గిపోతారు

Ragi Roti For Weight Loss: రాగి రొట్టె ఇలా తింటే.. ఎంత బరువున్నా ఈజీగా తగ్గిపోతారు

Ragi Roti For Weight Loss: రాగిని తెలుగులో తైదలు లేదా రాగులు అని కూడా పిలుస్తారు. దక్షిణాది రాష్ట్రాల్లో శతాబ్దాలుగా రాగిని ప్రధాన ఆహారంగా తీసుకుంటున్నారు. ఇటీవల కాలంలో.. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి, ఆరోగ్య స్పృహ ఉన్నవారికి రాగి రోటీ ఒక అద్భుతమైన ఆహారంగా ప్రాచుర్యం పొందుతోంది. ఇది కేవలం సాంప్రదాయ ఆహారం మాత్రమే కాదు.. అనేక పోషక విలువలతో కూడిన సూపర్‌ఫుడ్. రాగి రోటీ బరువు తగ్గడానికి, ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికగా మారడానికి గల కారణాలను […]

Rice: అన్నాన్ని వేడి చేసి తింటే.. ఇంత ప్రమాదమా ?

Rice: అన్నాన్ని వేడి చేసి తింటే.. ఇంత ప్రమాదమా ?

Rice: వండిన అన్నాన్ని మళ్లీ వేడి చేసి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. దీనికి ప్రధానంగా 6 ముఖ్య కారణాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా అన్నం నిల్వ చేసే విధానంలో తప్పులు జరిగితే ఈ ప్రమాదం మరింత పెరుగుతుంది. ఇంతకీ మళ్లీ అన్నాన్ని ఎందుకు వేడిచేయకూడదనే విషయాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అన్నాన్ని మళ్లీ వేడి చేయకూడదనే 6 కారణాలు: 1. బాసిల్లస్ సెరియస్ బ్యాక్టీరియా వృద్ధి: అన్నాన్ని మళ్లీ వేడి చేయకూడదనడానికి […]

Jackfruit: వీళ్లు పనస పండ్లు పొరపాటున కూడా తినొద్దు తెలుసా ?

Jackfruit: వీళ్లు పనస పండ్లు పొరపాటున కూడా తినొద్దు తెలుసా ?

Jackfruit: పనసపండు రుచికరమైనది. అంతే కాకుండా దీనిలో పోషకాలు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, దీని ప్రత్యేక లక్షణాలు, అధిక గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ కారణంగా.. కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్నవారు దీనిని తినడం మానుకోవాలి లేదా పరిమితం చేయాలి. సాధారణంగా ఆరోగ్యవంతులకు ఇది సురక్షితమే అయినప్పటికీ.. ఈ 5 రకాల వ్యక్తులు పనసపండును తినే విషయంలో చాలా జాగ్రత్త వహించాలి. 1. మధుమేహం: పనసపండులో సహజ చక్కెరలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది అధిక గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ కలిగి […]

Psychological Tricks: వెంటనే ఇతరులకు మీరు నచ్చాలంటే.. ఇలా చేయండి చాలు

Psychological Tricks: వెంటనే ఇతరులకు మీరు నచ్చాలంటే.. ఇలా చేయండి చాలు

Psychological Tricks: మీరు కొత్త వ్యక్తులను కలుస్తున్నప్పుడు లేదా సామాజిక వాతావరణంలో ఉన్నప్పుడు, ఇతరులు మిమ్మల్ని త్వరగా.. సానుకూలంగా చూడాలని కోరుకోవడం సహజం. కొన్ని చిట్కాలను ఉపయోగించి, మీరు ఇతరుల దృష్టిలో వెంటనే ఆకర్షణీయంగా, నమ్మకస్తులుగా కనిపించవచ్చు. ఈ ఐదు చిట్కాలు ఇతరుల మనస్సులో మీ పట్ల సానుకూల అభిప్రాయాన్ని ఏర్పరచడంలో సహాయపడతాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ప్రతిబింబించడం: మీరు మాట్లాడుతున్న వ్యక్తి బాడీ లాంగ్వేజ్, వాయిస్, మాట్లాడే వేగాన్ని సూక్ష్మంగా అనుకరించండి. వారు చేతులు […]

Health Tips: ఖాళీ కడుపుతో.. పొరపాటున కూడా ఇవి తినొద్దు !

Health Tips: ఖాళీ కడుపుతో.. పొరపాటున కూడా ఇవి తినొద్దు !

Health Tips: ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో మనం తీసుకునే ఆహారం లేదా డ్రింక్స్ రోజు మొత్తంలో మన జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును, శక్తి స్థాయిలను, మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తాయి. కొన్ని ఆహారాలు ఆరోగ్యకరమైనవి అయినప్పటికీ.. వాటిని ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వల్ల అసిడిటీ, పేగులో మంట లేదా ఇతర జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. మెరుగైన ఆరోగ్యం కోసం.. ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో మీరు తప్పనిసరిగా నివారించాల్సిన ఆహార పదార్థాలు డ్రింక్స్ గురించిన పూర్తి వివరాలను […]

Hormonal Imbalance: హార్మోన్ల అసమతుల్యత, ఈ లక్షణాలను అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు

Hormonal Imbalance: హార్మోన్ల అసమతుల్యత, ఈ లక్షణాలను అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు

Hormonal Imbalance: మన శరీరంలోని వివిధ విధులను, జీవక్రియలను, పెరుగుదలను, మానసిక స్థితి, పునరుత్పత్తి వ్యవస్థను నియంత్రించడంలో హార్మోన్లు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఈ హార్మోన్ల స్థాయిలో కొంచెం మార్పు వచ్చినా.. అది మొత్తం శరీరంపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కొన్నిసార్లు ఈ మార్పులు సహజంగా (యుక్తవయస్సు, గర్భధారణ లేదా మెనోపాజ్) వచ్చినప్పటికీ.. నిరంతరంగా ఉండే కొన్ని లక్షణాలు హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు స్పష్టమైన సంకేతాలుగా భావించాలి. నిర్లక్ష్యం చేయకూడనిహార్మోన్ల అసమతుల్యత లక్షణాలు: 1. బరువులో అకస్మాత్తుగా మార్పు: […]

Emotionally Intelligent: ఎవరిలోనైనా.. ఐక్యూ ఎక్కువగా ఉందని తెలిపే సంకేతాలు

Emotionally Intelligent: ఎవరిలోనైనా.. ఐక్యూ ఎక్కువగా ఉందని తెలిపే సంకేతాలు

Emotionally Intelligent: మీరు భావోద్వేగ తెలివితేటలు (– EQ) అధికంగా ఉన్న వ్యక్తులలో ఉన్నారా లేదా అని తెలుసుకోవడానికి కొన్ని లక్షణాలు ఉపయోగపడతాయి. ఎమోషనల్ ఇంటలీజెన్స్ అనేది కేవలం తెలివి (IQ) మాత్రమే కాదు. మన స్వంత భావాలను, ఇతరుల భావాలను అర్థం చేసుకోవడం. వాటిని నిర్వహించడం, సంబంధాలను సమర్థవంతంగా నిర్వహించగల సామర్థ్యం. ఈ లక్షణాలు వ్యక్తిగత, వృత్తి పరమైన జీవితంలో విజయం సాధించడానికి పునాదిగా పనిచేస్తాయి. 1. ఆత్మ-అవగాహన : సొంత భావాలను గుర్తించడం: మీలో […]

Respect: ఇతరులు మీపై తక్షణ గౌరవాన్ని పెంచే.. 5 అలవాట్లు

Respect: ఇతరులు మీపై తక్షణ గౌరవాన్ని పెంచే.. 5 అలవాట్లు

Respect: వ్యక్తిత్వాన్ని, వృత్తిని, సంబంధాలను మెరుగుపరచడానికి గౌరవం అనేది చాలా ముఖ్యం. గౌరవం అనేది మీరు ఏ స్థానంలో ఉన్నారనే దానిపై ఆధారపడదు. అది మీరు రోజూ పాటించే చిన్న చిన్న అలవాట్లు, ప్రవర్తనల నుంచి వస్తుంది. ఇతరులు మిమ్మల్ని వెంటనే గౌరవించేలా చేసే 5 శక్తివంతమైన రోజువారీ అలవాట్లను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. వాగ్దానాలను నిలబెట్టుకోవడం: మీరు చెప్పిన మాటను నిలబెట్టుకోవడం కంటే గొప్ప గౌరవాన్ని సంపాదించే అలవాటు మరొకటి లేదు. చిన్న పని […]

Banana Chips vs Potato Chips: బనానా చిప్స్ Vs పొటాటో చిప్స్.. ఆరోగ్యానికి ఏది బెస్ట్ ?

Banana Chips vs Potato Chips: బనానా చిప్స్ Vs పొటాటో చిప్స్.. ఆరోగ్యానికి ఏది బెస్ట్ ?

Banana Chips vs Potato Chips: చిప్స్ అంటే ఇష్టపడని వారుండరు. సాయంత్రం వేళ అకస్మాత్తుగా కలిగే ఆకలికి లేదా సినిమా చూసేటప్పుడు సమయం తెలియకుండా తినే స్నాక్స్‌లో బంగాళదుంప చిప్స్ , అరటి చిప్స్ ముఖ్యమైనవి. అయితే.. ఈ రెండింటిలో మీ ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిదనే సందేహం చాలా మందిలో ఉంటుంది. ఈ రెండు రకాల చిప్స్‌లోని పోషక విలువలు, తయారీ విధానం, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పోల్చి చూద్దాం. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: 1. బనానా చిప్స్ […]

Eating Habits: ఏదో ఒకటి తినేస్తామంటే కుదరదంటున్న నిపుణులు.. తినేటప్పుడు తప్పక పాటించాల్సిన రూల్స్ ఇవే!

Eating Habits: ఏదో ఒకటి తినేస్తామంటే కుదరదంటున్న నిపుణులు.. తినేటప్పుడు తప్పక పాటించాల్సిన రూల్స్ ఇవే!

Eating Habits: ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మంచి పౌష్టికాహారం తీసుకుంటే సరిపోదు. ఆ ఆహారాన్ని ఎలా తినాలి, ఎంత తినాలి, ఎప్పుడు తినాలో కూడా తెలుసుకోవడం అత్యంత అవసరం. కేవలం పోషకాలు కూడిన ఆహార పదార్థాలపైనే దృష్టి పెట్టకుండా.. భోజనం ఏ విధంగా చేయాలి, ఎలా తీసుకుంటున్నామో కూడా తెలుసుండాలి అంటున్నారు వైద్య నిపుణులు. అయితే, ఇలాంటి నియమాలను పాటించడంలో చాలామంది అలసత్వం వహిస్తున్నారు. అందుకే భోజనం చేసే సమయంలో ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అవేంటో […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×