E-Paper

Category: Life & Healthcare News

Raw Vegetables: పచ్చి కూరగాయలు తింటే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Raw Vegetables: పచ్చి కూరగాయలు తింటే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Black Marks: ముఖంపై నల్ల మచ్చలా ? ఈ టిప్స్‌తో ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Black Marks: ముఖంపై నల్ల మచ్చలా ? ఈ టిప్స్‌తో ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Advertisement Black Marks: ముఖంపై నల్ల మచ్చలు (బ్లాక్ మార్క్స్) చాలా మందికి ఆందోళన కలిగిస్తాయి. ఈ మచ్చలు మొటిమలు, సూర్యరశ్మి ప్రభావం, గాయాలు లేదా హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల ఏర్పడతాయి. ఈ నల్ల మచ్చలను త్వరగా.. సురక్షితంగా తొలగించడానికి కొన్ని చిట్కాలు పాటించాలి. అయితే, ఫలితాలు ఒక్క రోజులో రావు. క్రమం తప్పకుండా పాటిస్తే మంచి రిజల్ట్ ఉంటుంది. 1. చర్మ సంరక్షణలో మార్పులు: సన్‌స్క్రీన్ వాడకం: ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. నల్ల మచ్చలు ఎక్కువగా […]

Belly Fat: ఈ టిప్స్‌తో.. బెల్లీ ఫ్యాట్‌కి చెక్ పెట్టండి

Belly Fat: ఈ టిప్స్‌తో.. బెల్లీ ఫ్యాట్‌కి చెక్ పెట్టండి

Advertisement Belly Fat: అబ్డామినల్ లేదా బెల్లీ ఫ్యాట్ అనేది పొట్ట చుట్టూ పేరుకుపోయే కొవ్వు. దీనివల్ల మన లుక్ దెబ్బతినడమే కాకుండా.. ఆరోగ్యానికి కూడా ప్రమాదకరం. బెల్లీ ఫ్యాట్ వల్ల గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. అయితే.. సరైన ఆహారం, వ్యాయామం, జీవనశైలి మార్పులతో ఈ కొవ్వును కరిగించవచ్చు. ఎలాంటి టిప్స్ పాటిస్తే.. ఈజీగా బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: […]

Brain Power: పిల్లల్లో జ్ఞాపకశక్తి పెరగాలంటే.. ఏం చేయాలో తెలుసా ?

Brain Power: పిల్లల్లో జ్ఞాపకశక్తి పెరగాలంటే.. ఏం చేయాలో తెలుసా ?

Advertisement Brain Power: పిల్లల మెదడు శక్తిని పెంచడం అనేది కేవలం పాఠశాల చదువుకు మాత్రమే పరిమితం కాదు. ఇది వారి పూర్తి స్థాయి అభివృద్ధికి, భవిష్యత్తులో విజయవంతంగా రాణించడానికి అవసరం. తల్లిదండ్రులు ఇంట్లోనే కొన్ని సులభమైన మార్గాల ద్వారా పిల్లల మెదడును చురుకుగా మార్చవచ్చు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: పిల్లల మెదడు అభివృద్ధికి పోషకాలు చాలా ముఖ్యం. చేపలు (సాల్మన్, ట్యూనా), గుడ్లు, పాలు, ఆకుకూరలు, పండ్లు, గింజలు, చిక్కుడు గింజలు […]

Flax Seeds: మహిళలు ఫ్లాక్ సీడ్స్ తింటే. ?

Flax Seeds: మహిళలు ఫ్లాక్ సీడ్స్ తింటే. ?

Advertisement Flax Seeds: మహిళల ఆరోగ్యానికి అవిసె గింజలు చాలా ఉపయోగకరం. వాటిలో ఉండే పోషకాలు హార్మోన్ల సమతుల్యత నుంచి చర్మ సంరక్షణ వరకు అనేక విధాలుగా సహాయపడతాయి. అవిసె గింజల్లోని ముఖ్యమైన పోషకాలు ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ఫైబర్ , లిగ్నాన్స్. ఈ పోషకాలు మహిళల శరీరానికి ప్రత్యేకంగా ఎలా మేలు చేస్తాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అవిసె గింజల వల్ల మహిళలకు కలిగే ప్రయోజనాలు: హార్మోన్ల సమతుల్యతకు సహాయం: అవిసె గింజల్లో ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లు అనేవి ఎక్కువగా […]

Tips For Long Hair: జుట్టు తొందరగా పెరగాలంటే ?

Tips For Long Hair: జుట్టు తొందరగా పెరగాలంటే ?

Advertisement Tips For Long Hair: జుట్టు ఒత్తుగా పెరగాలని చాలా మందికి ఉంటుంది. కానీ ప్రస్తుత జీవన శైలి కారణంగా చాలా మంది జుట్టు రాలే సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. పెరగడానికి అనేక రకాల టిప్స్ పాటించాలి. ఒక వారంలో మీరు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని, బలాన్ని, మెరుపును మెరుగుపరచుకోవడానికి కొన్ని చిట్కాలను ప్రయత్నించవచ్చు. ఇవి మీ జుట్టు పెరగడానికి దీర్ఘకాలంలో సహాయపడతాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. జుట్టు పెరగడానికి ఇంటి చిట్కాలు: కొబ్బరి నూనె మసాజ్: […]

Shrunken Heads: తలలు నరికి, పుర్రెపై చర్మాన్ని ఒలిచి.. చనిపోయేవాళ్లను ఇక్కడ ఇలాగే చేస్తారు, ఎందుకంటే?

Shrunken Heads: తలలు నరికి, పుర్రెపై చర్మాన్ని ఒలిచి.. చనిపోయేవాళ్లను ఇక్కడ ఇలాగే చేస్తారు, ఎందుకంటే?

Advertisement కుంచించుకుపోయిన తలలు. వీటిని త్సాన్సాస్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇవి చిన్నవిగా తయారు చేయబడిన మానవ తలలు. దక్షిణ అమెరికాలోని కొన్ని తెగలు, ఈక్వెడార్, పెరూలోని జివారోన్ ప్రజలు చాలా కాలం క్రితం వాటిని తయారు చేశారు. వారు తమ శక్తిని ప్రదర్శించడం, ప్రతీకారం తీర్చుకోవడం లాంటి కారణాలతో వీటిని తయారు చేసేవాళ్లు. ఆ తలలతో ఏం చెప్పాలనుకునే వారు?    జివారోన్ తెగలు తల కుంచించుకుపోయేలా చేయడం వల్ల సదరు వ్యక్తి ఆత్మ దానిలోకి […]

Weight Loss: బరువు తగ్గాలా ? అయితే రాత్రిపూట ఇవి అస్సలు తినొద్దు !

Weight Loss: బరువు తగ్గాలా ? అయితే రాత్రిపూట ఇవి అస్సలు తినొద్దు !

Advertisement Weight Loss: బరువు తగ్గడానికి వ్యాయామం ఎంత ముఖ్యమో.. సరైన ఆహారం తీసుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం. ముఖ్యంగా రాత్రిపూట మనం ఏం తింటున్నామో దానిపైనే మన బరువు తగ్గుదల ఆధారపడి ఉంటుంది. రాత్రిపూట జీర్ణక్రియ నెమ్మదిగా జరుగుతుంది. కాబట్టి, జీర్ణం కాని లేదా అధిక క్యాలరీలు ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకుంటే అది కొవ్వుగా మారి బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు రాత్రిపూట తప్పకుండా దూరంగా ఉండాల్సిన కొన్ని ముఖ్యమైన ఆహారాల గురించి […]

Kidney Health: వీటికి దూరంగా ఉంటేనే.. మీ కిడ్నీలు సేఫ్

Kidney Health: వీటికి దూరంగా ఉంటేనే.. మీ కిడ్నీలు సేఫ్

Advertisement Kidney Health: రెండు కిడ్నీలు శరీరంలోని అతి ముఖ్యమైన అవయవాలు. ఇవి రక్తాన్ని శుభ్రపరిచి, వ్యర్థాలను, అదనపు ద్రవాలను బయటకు పంపిస్తాయి. కిడ్నీల ఆరోగ్యం ఆహారంపై ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా.. కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను తినడం వల్ల కిడ్నీలపై భారం పడుతుంది. ఫలితంగా వాటి పనితీరు దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది. కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. మనం ఏ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కిడ్నీల ఆరోగ్యానికి దూరంగా ఉండాల్సిన ఆహారాలు: అధిక […]

Fatty Liver Disease: మహిళలకు ఫ్యాటీ లివర్ ముప్పు.. ఈ లక్షణాలను అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు

Fatty Liver Disease: మహిళలకు ఫ్యాటీ లివర్ ముప్పు.. ఈ లక్షణాలను అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు

Advertisement Fatty Liver Disease: ఫ్యాటీ లివర్ అనేది కాలేయ కణాలలో కొవ్వు పేరుకుపోవడంతో వచ్చే ఒక సాధారణ ఆరోగ్య సమస్య. ఇటీవల కాలంలో ఇది చాలామందిలో.. ముఖ్యంగా స్త్రీలలో పెరుగుతోంది. ఈ సమస్యను ప్రారంభ దశలోనే గుర్తించి తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం వల్ల కాలేయం దెబ్బతినకుండా కాపాడుకోవచ్చు. ఫ్యాటీ లివర్‌కు సంబంధించిన ముఖ్య లక్షణాలు, వాటిని ఎలా గుర్తించాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఫ్యాటీ లివర్‌ లక్షణాలు: ఫ్యాటీ లివర్‌ ప్రారంభ దశలో సాధారణంగా ఎటువంటి లక్షణాలు […]

Multani Mitti: ముల్తానీ మిట్టి ఇలా వాడితే.. ముఖంపై ఒక్క మొటిమ కూడా ఉండదు !

Multani Mitti: ముల్తానీ మిట్టి ఇలా వాడితే.. ముఖంపై ఒక్క మొటిమ కూడా ఉండదు !

Advertisement Multani Mitti: మొటిమలు, మచ్చలు, నల్లటి మచ్చలు.. ఇవన్నీ చాలామందిని ఇబ్బంది పెట్టే చర్మ సమస్యలు. ఈ సమస్యల నుంచి బయటపడటానికి చాలా రకాల ఉత్పత్తులు మార్కెట్లో ఉన్నప్పటికీ.. చాలామంది సహజసిద్ధమైన, సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేని పరిష్కారాల కోసం చూస్తుంటారు. అలాంటివారికి ముల్తానీ మట్టి ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం. ముల్తానీ మట్టి (లేదా ఫుల్లర్స్ ఎర్త్) అనేది ఒక రకమైన ఖనిజ మట్టి. ఇది పురాతన కాలం నుంచి చర్మ సౌందర్యానికి ఉపయోగించబడుతోంది. ముల్తానీ మట్టి […]

Mental Health: మానసిక ఆరోగ్యం కోసం ఏం తినాలి ?

Mental Health: మానసిక ఆరోగ్యం కోసం ఏం తినాలి ?

Advertisement Mental Health: రోజువారీ ఆహారంలో పోషకాహారం తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి శక్తి అందడమే కాకుండా, మెదడుకు, మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు జరుగుతుంది. ముఖ్యంగా కొన్ని రకాల పండ్లలో ఉండే పోషకాలు మెదడును చురుకుగా ఉంచడానికి, ఒత్తిడి, ఆందోళన వంటి సమస్యలను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. మానసిక ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే 5 ముఖ్యమైన పండ్ల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. అరటిపండు: అరటిపండులో పొటాషియం, మెగ్నీషియం ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ ఖనిజాలు నాడీ వ్యవస్థను […]

Micro Workout: జిమ్‌కు వెళ్లడానికి సమయం లేదా ? ఇలా చేస్తే ఫుల్ ఫిట్ నెస్

Micro Workout: జిమ్‌కు వెళ్లడానికి సమయం లేదా ? ఇలా చేస్తే ఫుల్ ఫిట్ నెస్

Advertisement Micro Workout: ఆధునిక జీవితంలో మనం ఎంత బిజీగా ఉంటామో మనందరికీ తెలుసు. ఉదయం లేచిన దగ్గర నుంచి రాత్రి పడుకునే వరకు సమయం ఎక్కడా దొరకదు. అలాంటి సమయంలో ఒక గంట పాటు జిమ్ కు వెళ్లి వ్యాయామం చేయడం కష్టమైన పని. అయితే.. మీకు ఒక సులభమైన పరిష్కారం ఉంది. అదే మైక్రో వర్కవుట్స్. పేరులో ఉన్నట్లే ఇవి చిన్నపాటి, తక్కువ సమయం తీసుకునే వ్యాయామాలు. ఇవి కేవలం 5-10 నిమిషాల పాటు […]

Buttermilk: రోజుకో గ్లాస్ మజ్జిగ తాగితే.. నమ్మలేనన్ని లాభాలు !

Buttermilk: రోజుకో గ్లాస్ మజ్జిగ తాగితే.. నమ్మలేనన్ని లాభాలు !

Advertisement Buttermilk: మజ్జిగ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇది కేవలం వేడిని తగ్గించడమే కాకుండా.. ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. కేవలం రోజుకో గ్లాసు మజ్జిగ తాగడం వల్ల అనేక రకాల వ్యాధుల నుంచి ఈజీగా బయటపడవచ్చు. అంతే కాకుండా శరీరానికి అవసరం అయిన కొన్ని రకాల పోషకాలు వీటి నుంచి లభిస్తాయి. రోజుకో గ్లాస్ మజ్జిగ తాగడం వల్ల మన ఆరోగ్యం ఎంత మెరుగుపడుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మజ్జిగ తాగితే ప్రయోజనాలు : జీర్ణక్రియకు […]

Stress And Heart attack: స్ట్రెస్ ఎక్కువైతే.. హర్ట్ ఎటాక్ వస్తుందా ?

Stress And Heart attack: స్ట్రెస్ ఎక్కువైతే.. హర్ట్ ఎటాక్ వస్తుందా ?

Advertisement Stress And Heart attack: ఒత్తిడి శరీరంపై అనేక ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపుతుంది. ఒత్తిడి సమయంలో.. శరీరం కార్టిసోల్, అడ్రినలిన్ వంటి హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్లు గుండె వేగాన్ని, రక్తపోటును పెంచుతాయి. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి వల్ల రక్తనాళాలు బిగుసుకుపోతాయి. అంతే కాకుండా గుండెపై భారం పెరుగుతుంది. ఇది గుండెపోటుకు దారితీసే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది. యువకులలో గుండెపోటు ప్రమాదం: సాధారణంగా గుండెపోటు వృద్ధులలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. అయితే.. ఈ మధ్యకాలంలో యువకులలో కూడా […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×