E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

Amla: ఉసిరికాయ రోజూ తింటే ఏఏ వ్యాధులు రావు? ఎందుకు రావు?

Amla: ఉసిరికాయ రోజూ తింటే ఏఏ వ్యాధులు రావు? ఎందుకు రావు?

Walking: బరువు తగ్గాలంటే ఉదయాన్నే నడవాలా ? లేదా తిన్న తర్వాతా ?

Walking: బరువు తగ్గాలంటే ఉదయాన్నే నడవాలా ? లేదా తిన్న తర్వాతా ?

  Walking: వాకింగ్ అనేది మన రోజువారీ జీవితంలో అత్యంత సులభమైన, అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యాయామం. అయితే.. వాకింగ్‌ను ఖాళీ కడుపుతో చేయాలా, లేక భోజనం చేసిన తర్వాత చేయాలా అనే సందేహం చాలా మందిలో ఉంటుంది. ఈ రెండు విధానాలకూ వాటి వాటి ప్రయోజనాలు, కొన్ని పరిమితులు ఉన్నాయి. వాటిని అర్థం చేసుకుని.. మీ లక్ష్యానికి ఏది ఉత్తమమో తెలుసుకుందాం. 1. ఖాళీ కడుపుతో వాకింగ్: దీనిని సాధారణంగా ఫాస్టెడ్ కార్డియో అని పిలుస్తారు. ఉదయం […]

Reheat Foods: ఈ ఆహార పదార్థాలను రీహీట్ చేస్తున్నారా?.. విషంగా మారే ప్రమాదం ఉందని వైద్యుల హెచ్చరిక!

Reheat Foods: ఈ ఆహార పదార్థాలను రీహీట్ చేస్తున్నారా?.. విషంగా మారే ప్రమాదం ఉందని వైద్యుల హెచ్చరిక!

Reheat Foods: చాలామంది చేసే కామన్ మిస్టేక్ ఏమిటంటే.. రాత్రి మిగిలిన కూరలను ఫ్రిజ్‌లో పెట్టి, మరుసటి రోజు మళ్లీ వేడి చేసుకుని తినడం. అయితే ఈ అలవాటు అంత సురక్షితం కాదని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. కొన్ని కూరగాయల్లో సహజంగా ఉండే నైట్రేట్‌లు, మళ్లీ వేడి చేసినప్పుడు నైట్రోసమైన్‌లు అనే హానికర పదార్థాలుగా మారే అవకాశం ఉంటుంది. ఇవి శరీరానికి హాని చేయవచ్చని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఈ నేపథ్యంలో ఎలాంటి ఆహార పదార్థాలను రీహీట్ చేయకూడదో […]

Pecan Nuts Benefits: అమ్మో.. పీకాన్ గింజల్లో ఇంత పవర్ ఉందా? ఈ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అస్సలొదలరు!

Pecan Nuts Benefits: అమ్మో.. పీకాన్ గింజల్లో ఇంత పవర్ ఉందా? ఈ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అస్సలొదలరు!

Pecan Nuts Benefits: పీకాన్ నట్స్ అంటే కొంతమందికి కొత్తగా వినిపించే పేరు కావచ్చు. కానీ వీటిలో ఉన్న పోషకాల బలం వలన నిజానికి పీకాన్ నట్స్‌ను ‘సూపర్ ఫుడ్’ అని చెప్పవచ్చు. తీపి వంటకాల్లో రుచిని పెంచడమే కాకుండా.. మన శరీరానికి ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.  ఈ పీకాన్ నట్స్ మన గుండె ఆరోగ్యం, మెదడు, జీర్ణవ్యవస్థ, రక్తంలో షుగర్ స్థాయిలను కాపాడటంలో ఎంతగానో సహాయపడతాయి. ఇప్పుడు ఈ గింజల వల్ల కలిగే ఆరోగ్య […]

Tomatoes: టమాటాల వల్లే కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడతాయా?.. డాక్టర్లు చెప్పిన నిజాలు వింటే నమ్మలేరు!

Tomatoes: టమాటాల వల్లే కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడతాయా?.. డాక్టర్లు చెప్పిన నిజాలు వింటే నమ్మలేరు!

Tomatoes: ఇప్పటికీ చాలామంది నమ్మకం ఏమిటంటే.. ‘ఎక్కువగా టమాటాలు తింటే కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడతాయి’ అని. కానీ నిజానికి సైన్సు పరంగా చూసుకుంటే.. ఇది కేవలం అపోహ మాత్రమే అంటున్నారు వైద్య నిపుణులు. టమాటాల్లో కొంత ఆక్సలేట్ ఉండటం నిజమే. కానీ శరీరానికి హాని చేసే మోతాదులో అది లేదు. 100 గ్రాముల టమాటాలో సుమారు 5 మిల్లీగ్రాముల ఆక్సలేట్ మాత్రమే ఉంటుంది. కాబట్టి.. టమోటాల వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడటం అనేది అసాధ్యం అంటున్నారు నిపుణులు. […]

Onion Flavours: ఒకే ఉల్లిపాయ.. ఐదు రుచులు! కట్ చేసే విధానాన్ని బట్టి ఫ్లేవర్ ఎలా మారుతుందో తెలుసా?

Onion Flavours: ఒకే ఉల్లిపాయ.. ఐదు రుచులు! కట్ చేసే విధానాన్ని బట్టి ఫ్లేవర్ ఎలా మారుతుందో తెలుసా?

Onion Flavours: దాదాపు మనం వండే అన్ని వంటల్లో ఉల్లిపాయ ఉండాల్సిందే. చాలావరకు ఉల్లిగడ్డ లేకుండా వంట పూర్తవ్వదు. కానీ అలాంటి ఉల్లిపాయ అన్నివేళలా ఒకేలా ఉండదు. కొన్నిసార్లు తియ్యగా, కొన్నిసార్లు ఘాటుగా, మరికొన్నిసార్లు వాసనే స్ట్రాంగ్‌గా ఉంటుంది. అయితే మీరు అనుకున్నట్టు ఇలా ఫ్లేవర్స్ మారడం అనేది ఉల్లిగడ్డ నాణ్యత వల్ల కాదు. అసలైన విషయం ఏమిటంటే.. మనమే దాని రుచిని మార్చేస్తుంటాం. అదెలాగనే కదా మీ సందేహం? మనం ఉల్లిపాయను ఎలా కట్ చేస్తున్నాం […]

Lip Pigmentation: పెదాలు నల్లగా మారాయా ? ఈ టిప్స్ పాటిస్తే బెస్ట్ రిజల్ట్

Lip Pigmentation: పెదాలు నల్లగా మారాయా ? ఈ టిప్స్ పాటిస్తే బెస్ట్ రిజల్ట్

Lip Pigmentation: పెదవుల చర్మం చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. హార్మోన్ల మార్పులు, ఎండకు ఎక్కువగా గురికావడం, ధూమపానం, నాణ్యత లేని కాస్మెటిక్స్ వాడటం లేదా నిర్జలీకరణం వంటి అనేక కారణాల వల్ల పెదవుల సహజ రంగు తగ్గి, నల్లగా లేదా పాలిపోయినట్లు కనిపిస్తాయి. ఈ పెదవుల పిగ్మెంటేషన్‌ను తగ్గించి, వాటికి మళ్లీ సహజమైన గులాబీ రంగును అందించడానికి ఉపయోగపడే 6 ప్రభావవంతమైన చిట్కాలు ఉన్నాయి.అవేంటో ఇప్పుడు తెలుకుందాం. హోం రెమెడీస్: 1. నిమ్మరసం, తేనె, గ్లిజరిన్ : […]

Feet: పాదాల్లో కనిపించే 6 ఆరోగ్య హెచ్చరికలు.. అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు !

Feet: పాదాల్లో కనిపించే 6 ఆరోగ్య హెచ్చరికలు.. అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు !

Feet: మీ పాదాలు కేవలం నడవడానికి మాత్రమే కాదు. అవి మీ శరీర అంతర్గత ఆరోగ్యానికి అద్దం వంటివి. పాదాల్లో కనిపించే చిన్న మార్పులు కూడా కొన్నిసార్లు గుండె జబ్బులు, మధుమేహం లేదా నరాల సమస్యల వంటి పెద్ద వ్యాధులకు సంబంధించిన తొలి హెచ్చరికలు కావచ్చు. అందుకే పాదాల్లో కనిపించే ఈ 6 ముఖ్యమైన లక్షణాలను మీరు అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. 1. మొద్దుబారడం లేదా “పిన్నులు గుచ్చినట్లు” అనిపించడం: పాదాలలో తరచుగా మొద్దుబారినట్లు లేదా సూదులు […]

Chinthakaya pachadi: చింతకాయ పచ్చడి ఇలా ఇంట్లోనే చేస్తే ఎన్నిరోజులైనా నిల్వ ఉంటుంది, రెసిపీ ఇదిగో

Chinthakaya pachadi: చింతకాయ పచ్చడి ఇలా ఇంట్లోనే చేస్తే ఎన్నిరోజులైనా నిల్వ ఉంటుంది, రెసిపీ ఇదిగో

చింతకాయ పచ్చడి తెలుగు ఇంటిల్లిపాదీకి ఇష్టమైనదే. పురాతన కాలం నుంచి దీన్ని తింటూనే ఉన్నాం. కానీ ఎలా చేయాలో మాత్రం చాలా మందికి తెలియదు. అందుకే బయట నుంచి కొని తెచ్చేసుకుంటారు.దీన్ని చాలా సులువుగా ఇంట్లోనే చేసుకోవచ్చు. దీన్ని అన్నంతో తిన్నా, ఇడ్లి, దోసెతో తిన్నా అద్భుతంగా ఉంటుంది. ఇంట్లోనే కొన్ని సింపుల్ పదార్థాలతో చాలా రుచిగా తయారు చేసుకోవచ్చు. ఇప్పుడు ఈ పచ్చడి తయారీని స్టెప్–బై–స్టెప్‌ ఎలా చేయాలో చూద్దాం. చింతకాయ పచ్చడి రెసిపీకి కావలసిన […]

Natural scrub: ఈ స్క్రబ్‌లు వాడితే.. గ్లోయింగ్ స్కిన్ గ్యారంటీ !

Natural scrub: ఈ స్క్రబ్‌లు వాడితే.. గ్లోయింగ్ స్కిన్ గ్యారంటీ !

Natural scrub: మృదువైన, కాంతివంతమైన చర్మాన్ని పొందడానికి మనం చేసే స్కిన్ కేర్‌లో ముఖ్యమైన భాగం స్క్రబ్బింగ్ . స్క్రబ్‌లు చర్మంపై పేరుకుపోయిన నిర్జీవ కణాలను తొలగిస్తాయి. ఇవి రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి. అంతే కాకుండా చర్మ రంధ్రాలను శుభ్రపరుస్తాయి. దీని వల్ల చర్మానికి సహజమైన మెరుపు లభిస్తుంది. మార్కెట్‌లో లభించే రసాయనాలతో కూడిన స్క్రబ్‌లకు బదులుగా.. మన ఇంట్లో దొరికే సహజ పదార్థాలతో శక్తివంతమైన స్క్రబ్‌లను తయారు చేసుకోవచ్చు. చర్మాన్ని మృదువుగా.. కాంతివంతంగా మార్చే 5 […]

Paya Soup Benefits: పాయా సూప్ తాగకపోతే.. ఈ ప్రయోజనాలు మిస్సవుతారు

Paya Soup Benefits: పాయా సూప్ తాగకపోతే.. ఈ ప్రయోజనాలు మిస్సవుతారు

Paya Soup Benefits: పాయా.. అంటే మేక లేదా గొర్రె కాళ్ల ఎముకలు, కీళ్లను ఉడికించి తయారుచేసే సాంప్రదాయ సూప్. దీనిని ఆంగ్లంలో సాధారణంగా ‘బోన్ బ్రాత్’ అని పిలుస్తారు. రుచిగా ఉండటమే కాకుండా.. పాయా సూప్ ఒక శక్తివంతమైన పోషక కేంద్రం . ముఖ్యంగా చలికాలంలో లేదా అనారోగ్యం నుంచి కోలుకుంటున్నప్పుడు.. దీనిని తరచుగా ఆహారంలో చేర్చుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. 1. కీళ్ల ఆరోగ్యం, నొప్పి నివారణ : పాయా సూప్‌లో సహజంగా కొల్లాజెన్ అధికంగా […]

Drinks For Thyroid: థైరాయిడ్ సమస్యా ? ఈ డ్రింక్స్‌ తాగితే అంతా సెట్

Drinks For Thyroid: థైరాయిడ్ సమస్యా ? ఈ డ్రింక్స్‌ తాగితే అంతా సెట్

Drinks For Thyroid: థైరాయిడ్ గ్రంథి అనేది శరీర జీవక్రియ, శక్తి ఉత్పత్తి, ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. థైరాయిడ్ పని తీరు సరిగా లేకపోతే అలసట, బరువు పెరగడం, జుట్టు రాలడం వంటి అనేక సమస్యలు తలెత్తుతాయి. సరైన ఆహారం, జీవనశైలి మార్పులతో పాటు, కొన్ని సహజమైన డ్రింక్స్ తాగడం ద్వారా థైరాయిడ్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరచవచ్చని పోషకాహార నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. థైరాయిడ్ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి సహాయపడే 7 సహజ డ్రింక్స్: 1. నిమ్మకాయ, […]

Saggubiyyam Benefits: సీజన్ మారినా బెనిఫిట్స్ మారదు.. సగ్గుబియ్యం తింటే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు గ్యారెంటీ!

Saggubiyyam Benefits: సీజన్ మారినా బెనిఫిట్స్ మారదు.. సగ్గుబియ్యం తింటే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు గ్యారెంటీ!

Saggubiyyam Benefits: సగ్గుబియ్యం పేరు వినగానే చాలామందికి పాయసం, పరమాన్నం వంటి తీయని వంటల్లో ఉపయోగిస్తారనే తెలుసు. కానీ ఇది కేవలం తీపి వంటకాలకు మాత్రమే పరిమితం కాదు. సగ్గుబియ్యం అనేది మన ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది కర్రపెండలం చెట్టు నుండి వచ్చే దుంపలతో తయారు అవుతుంది. దీనివల్ల ఇది సహజంగా ప్రాసెస్ అయినా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అని చెబుతున్నారు నిపుణులు. అలాగే ఆయుర్వేదంలోనూ సగ్గుబియ్యానికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. ఈ క్రమంలో సగ్గుబియ్యం వల్ల […]

Marriage Signs: పెళ్లికి మీరు రెడీనా ? ఈ 7 సంకేతాలు మనస్సే చెబుతుంది !

Marriage Signs: పెళ్లికి మీరు రెడీనా ? ఈ 7 సంకేతాలు మనస్సే చెబుతుంది !

Marriage Signs: వివాహం అనేది ఇద్దరు వ్యక్తులను మాత్రమే కాకుండా.. రెండు కుటుంబాలను కలిపే.. ఒక ముఖ్యమైన జీవిత నిర్ణయం. ఎప్పుడైతే మీరు మీ జీవిత భాగస్వామితో కలిసి భవిష్యత్తును పంచుకోవడానికి బాధ్యతలను స్వీకరించడానికి.. శాశ్వత బంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి మానసికంగా.. భావోద్వేగంగా సిద్ధంగా ఉంటారో ? అప్పుడు మీరు వివాహానికి సిద్ధంగా ఉన్నట్లు అర్థం. పెళ్లికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారనడానికి ముఖ్యమైన 5 సంకేతాలు : 1. మీ భవిష్యత్తు ప్రణాళికల్లో అంతర్భాగం: మీరు మీ భాగస్వామిని […]

Marriage Material: మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌లో ఈ 7 లక్షణాలు ఉంటే.. అతను పక్కా ‘ మ్యారేజ్ మెటీరియల్’ !

Marriage Material: మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌లో ఈ 7 లక్షణాలు ఉంటే.. అతను పక్కా ‘ మ్యారేజ్ మెటీరియల్’ !

Marriage Material: ఒక వ్యక్తిని ప్రేమించడం వేరు.. అతన్ని జీవిత భాగస్వామిగా ఎంచుకోవడం వేరు. సుదీర్ఘమైన, ఆరోగ్యకరమైన వివాహ బంధానికి కేవలం ప్రేమ, శారీరక ఆకర్షణ మాత్రమే సరిపోవు. స్థిరత్వం, గౌరవం, బాధ్యత వంటి కీలక లక్షణాలు అవసరం. మీ భాగస్వామి నిజంగా వివాహానికి తగిన వ్యక్తి అని నమ్మడానికి అతని ప్రవర్తనలో కొన్ని నిర్దిష్ట సంకేతాలను గమనించాలి. వివాహ బంధంలోకి అడుగు పెట్టడానికి సిద్ధంగా ఉన్న పురుషుడిలో ఉండాల్సిన 5 ముఖ్య లక్షణాలు: 1. నిజాయితీ […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×