White Hair For Children: చిన్న పిల్లల్లో తెల్ల జుట్టు రావడానికి.. తల్లిదండ్రుల నిర్లక్ష్యమే కారణమట!

White Hair For Children: ఈ రోజుల్లో రోజుల్లో పిల్లల జుట్టు చిన్న వయసులోనే తెల్లబడుతోంది, కానీ 6 సంవత్సరాల పిల్లలకి తెల్ల జుట్టు ఉన్నట్లు తెలిస్తే తల్లిదండ్రులు ఆశ్చర్యపోతారు. ఒకప్పుడు వృద్ధాప్యానికి సంకేతంగా భావించే తెల్ల జుట్టు బాల్యంలో కూడా భయానకంగా ఉంటుంది. తెల్ల జుట్టు అందంతో ముడిపడి ఉండటమే కాదు, శరీరంలో కొన్ని పోషకాలు, విటమిన్లు లేకపోవడం వల్ల కూడా కావచ్చు. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీ పిల్లల జుట్టు కూడా తెల్లగా మారుతుంటే, ఆలస్యం చేయకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు ఇప్పుడే శ్రద్ధ వహిస్తే, భవిష్యత్తులో దీనిని నివారించవచ్చు లేదా తెల్ల జుట్టు సమస్యను నియంత్రించవచ్చు. ఏ విటమిన్ లోపం వల్ల తెల్ల జుట్టు వస్తుందో తెలుసా?

పిల్లల్లో జుట్టు తెల్లబడటానికి కారణాలు
విటమిన్ డి, బి12 లోపం- పిల్లల శరీరంలో విటమిన్ డి, విటమిన్ బి12 లోపం ఉంటే, అది జుట్టు తెల్లబడటానికి కారణమవుతుంది. అందువల్ల, పిల్లలకు విటమిన్ డి, విటమిన్ బి12 అధికంగా ఉండే ఆహారం ఇవ్వండి. ఈ పోషకాలు శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైనవి.

ఖనిజాలలో ఇనుము, రాగి లేకపోవడం
శరీరంలో ఇనుము లేకపోవడం వల్ల పిల్లలలో జుట్టు అకాల బూడిద రంగులోకి మారుతుంది. దీనితో పాటు, రాగి, విటమిన్-బి, సోడియం లేకపోవడం వల్ల కూడా జుట్టు అకాల బూడిద రంగులోకి మారుతుంది. ఈ పోషకాలను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి.

యాంటీఆక్సిడెంట్లు లేకపోవడం
ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి వల్ల మెలనిన్ తగ్గడం వల్ల జుట్టు అకాల బూడిద రంగులోకి మారుతుంది. దీని కోసం పిల్లల ఆహారంలో వీలైనన్ని ఎక్కువ ఆకుపచ్చ కూరగాయలను చేర్చండి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఆహారంలో చేర్చండి.

ఫోలిక్ యాసిడ్ లోపం
పిల్లల ఆహారంలో ఫోలిక్ యాసిడ్ లేకపోవడం వల్ల కూడా జుట్టు తెల్లబడటానికి కారణమవుతుంది. జుట్టు తెల్లబడటం సమస్యను అధిగమించడానికి, బఠానీలు, బీన్స్, గింజలు, గుడ్లను ఆహారంలో చేర్చండి. ఇది ఫోలిక్ యాసిడ్ లోపాన్ని అధిగమించగలదు.

Also Read: ఐస్ బాత్ ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా? నిపుణుల భయంకరమైన నిజాలు..

బూడిద జుట్టు పెరుగుదలను నివారించడానికి ఏమి తినాలి
మీ ఆహారంలో వీలైనన్ని ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలను చేర్చుకోండి. పిల్లలకు ఆమ్లా ఇవ్వండి. ఆమ్లాలో కాల్షియం, విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది జుట్టును సహజంగా నల్లగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. అయోడిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి. వీలైనంత ఎక్కువ క్యారెట్లు, అరటిపండ్లు తినిపించండి. పిల్లలను రసాయన షాంపూల నుండి రక్షించండి. జుట్టులో రక్త ప్రసరణను నిర్వహించడానికి మసాజ్ చేయండి. మంచి నూనెతో తలకు మసాజ్ చేయండి. ఇది జుట్టుకు మెలనిన్ సరఫరా చేసే గ్రంథులను సక్రియం చేస్తుంది. జుట్టు నెరిసే సమస్య కూడా తగ్గుతుంది.