Toothbrush: టూత్ బ్రష్‌ను అరిగే వరకు వాడేస్తున్నారా? అయితే మీ పని అవుట్..

Toothbrush: కొందరు టూత్‌బ్రష్‌ను అరిగిపోయి వాటి పళ్ళు ఊడిపోయిన సరే అలాగే వాడుతుంటారు. దంతాల విషయంలో ఎంత జాగ్రత్తగా ఉంటామో.. వాటిని తోమ బ్రష్ మార్చడంలో కూడా అంతే జాగ్రత్తగా ఉండాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మీ టూత్ బ్రష్ కలర్ మారిన, పళ్లు పోతున్న దానిని వేంటనే మార్చాలని గుర్తిపెట్టుకోండి. లేదంటే దంతాలపైన ఉన్న బ్యాక్టిరియా తొలిగిపోదు.. దీంతో అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని చెబుతున్నారు.

టూత్ బ్రష్‌ను ఎంతకాలం వాడాలి?
దంత వైద్యులు సాధారణంగా ప్రతి 3-4 నెలలకు ఒకసారి టూత్ బ్రష్‌ను మార్చాలని సూచిస్తారు. ఈ కాలంలో బ్రిస్టల్స్ (బ్రష్ యొక్క వెంట్రుకలు) అరిగిపోవచ్చు లేదా వాటి సమర్థత తగ్గవచ్చు. బ్రిస్టల్స్ చివరలు చీలిపోయి, విరిగిపోయి లేదా ఆకారం కోల్పోతే, ఆ టూత్ బ్రష్‌ను వెంటనే మార్చాలి, అది 3 నెలల కంటే ముందు అయినా సరే.

అరిగిన టూత్ బ్రష్ వాడటం వల్ల కలిగే సమస్యలు:
అరిగిన బ్రిస్టల్స్ దంతాల మీద ఉండే ప్లాక్, ఆహార శిధిలాలను సమర్థవంతంగా తొలగించలేవు. దీని వల్ల దంత క్షయం (Cavities) లేదా చిగుళ్ళ సమస్యలు (Gum diseases) వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అలాగే అరిగిన బ్రిస్టల్స్ గట్టిగా మారి, చిగుళ్ళను గీరడం లేదా రక్తస్రావం కలిగించడం జరగవచ్చు. పాత టూత్ బ్రష్‌లో బ్యాక్టీరియా, శిలీంద్రాలు (Fungi) లేదా ఇతర సూక్ష్మజీవులు సులభంగా చేరవచ్చు. దీని వల్ల నోటి ఇన్ఫెక్షన్లు రావచ్చు. గట్టిగా అరిగిన బ్రిస్టల్స్ దంతాల ఎనామెల్‌ను దెబ్బతీసే అవకాశం ఉంది, ఇది దంతాల సున్నితత్వానికి దారితీస్తుంది.

టూత్ బ్రష్ ఎందుకు అరుగుతుంది?
చాలా గట్టిగా లేదా ఒత్తిడితో బ్రష్ చేస్తే, బ్రిస్టల్స్ త్వరగా అరిగిపోతాయి. దీంతో రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్ చేయడం సరిపోతుంది. ఎక్కువసార్లు చేస్తే బ్రిస్టల్స్ త్వరగా దెబ్బతింటాయి. అంతే కాకుండా తక్కువ నాణ్యత గల బ్రష్‌లు త్వరగా అరిగిపోతాయి. మీడియం లేదా సాఫ్ట్ బ్రిస్టల్స్ ఉన్న బ్రష్‌లను ఎంచుకోవడం మంచిదని సూచిస్తున్నారు.

టూత్ బ్రష్‌ను ఎలా నిర్వహించాలి?
బ్రష్ చేసిన ప్రతిసారీ టూత్ బ్రష్‌ను శుభ్రమైన నీటితో కడగాలి. టూత్‌పేస్ట్ లేదా ఆహార శిధిలాలు బ్రిస్టల్స్‌లో ఉండకూడదు. అలాగే ఉపయోగించిన తర్వాత టూత్ బ్రష్‌ను గాలిలో ఆరబెట్టాలి. తడిగా ఉన్న బ్రష్‌లో బ్యాక్టీరియా త్వరగా పెరుగుతాయి. కావున టూత్ బ్రష్‌ను నిటారుగా, ఓపెన్ ప్లేస్‌లో ఉంచాలి. కప్పివేసిన కంటైనర్‌లో ఉంచితే తేమ వల్ల బ్యాక్టీరియా పెరిగే అవకాశం ఉంది. టూత్ బ్రష్‌ను ఎవరితోనూ పంచుకోకూడదు, ఎందుకంటే ఇది బ్యాక్టీరియా లేదా వైరస్‌లను సంక్రమింపజేయవచ్చు.

Also Read: చల్లచల్లని వాతావరణంలో వేడి వేడి బజ్జీలు, పకోడీ తింటున్నారా? జాగ్రత్త..

ఎలక్ట్రిక్ టూత్ బ్రష్‌ల విషయంలో
ఎలక్ట్రిక్ టూత్ బ్రష్‌ల హెడ్‌ను కూడా 3-4 నెలలకు మార్చాలి. బ్రిస్టల్స్ అరిగినట్లు కనిపిస్తే, వెంటనే కొత్త హెడ్‌తో భర్తీ చేయాలి. ఎలక్ట్రిక్ బ్రష్‌లు సాధారణ బ్రష్‌ల కంటే ఎక్కువ సమర్థవంతంగా ప్లాక్ తొలగిస్తాయి, కానీ సరైన నిర్వహణ అవసరం అంటున్నారు నిపుణులు.

పిల్లల టూత్ బ్రష్
పిల్లలు తమ టూత్ బ్రష్‌లను త్వరగా దెబ్బతీస్తారు వారి టూత్ బ్రష్‌లను 2-3 నెలలకు మార్చడం మంచిది. సాఫ్ట్ బ్రిస్టల్స్ ఉన్న బ్రష్‌లను ఎంచుకోవాలి, ఎందుకంటే పిల్లల చిగుళ్ళు సున్నితంగా ఉంటాయి.