E-Paper
Advertisement

Tag: daily health tips

Thyroid: థైరాయిడ్ Vs వెయిట్ లాస్.. ప్రతీ ఒక్కరూ తెలుసుకోవాల్సిన వాస్తవాలు

Thyroid: థైరాయిడ్ Vs వెయిట్ లాస్.. ప్రతీ ఒక్కరూ తెలుసుకోవాల్సిన వాస్తవాలు

Thyroid: మన శరీరంలోని అతి చిన్న అవయవాలలో ఒకటైన థైరాయిడ్ గ్రంథి. మన మెటబాలిజంపై అపారమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. గొంతు భాగంలో సీతాకోకచిలుక ఆకారంలో ఉండే ఈ గ్రంథి. మన కణాలకు ఎంత వేగంగా శక్తిని ఉత్పత్తి చేయాలో నిర్దేశించే హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది. థైరాయిడ్ సరిగ్గా పనిచేయకపోతే జీవక్రియ మందగించడం, అలసట, అసాధారణ బరువు పెరుగుదల వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. మెటబాలిజంలో థైరాయిడ్ పాత్ర, దానిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకునే 4 ముఖ్యమైన మార్గాల గురించి ఇప్పుడు […]

Soaked Raisins: రక్తహీనతకు చెక్ పెట్టాలంటే.. రోజూ ఈ 5 ఎండుద్రాక్షలు చాలు!

Soaked Raisins: రక్తహీనతకు చెక్ పెట్టాలంటే.. రోజూ ఈ 5 ఎండుద్రాక్షలు చాలు!

Soaked Raisins:ఎండుద్రాక్షలు అద్భుతమైన పోషకాల గని. అయితే.. వీటిని నేరుగా తినడం కంటే నీటిలో రాత్రంతా నానబెట్టి తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు రెట్టింపు అవుతాయి. ఎండుద్రాక్షలను నానబెట్టినప్పుడు వాటిపై ఉండే పొర మెత్తబడి, లోపల ఉన్న విటమిన్లు, ఖనిజాలు శరీరం సులభంగా గ్రహించేలా మారుతాయి. రక్తహీనతను తగ్గించడం నుంచి జీర్ణక్రియను మెరుగు పరచడం వరకు.. ప్రతిరోజూ నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్షలను తినడం వల్ల మీ శరీరంలో కలిగే అద్భుతమైన మార్పులను ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం. ప్రతిరోజూ నానబెట్టిన […]

Iron Kadhai: తుప్పు పట్టిన కడాయిని కొత్తదానిలా మార్చే మ్యాజిక్ టిప్స్.. నిమిషంలో క్లీన్ చేసేయండి

Iron Kadhai: తుప్పు పట్టిన కడాయిని కొత్తదానిలా మార్చే మ్యాజిక్ టిప్స్.. నిమిషంలో క్లీన్ చేసేయండి

Iron Kadhai: ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఇనుప పాత్రలను వాడటం ఈ రోజుల్లో మళ్లీ ట్రెండ్ అవుతోంది. అయితే.. వీటిని సరిగ్గా నిర్వహించకపోతే చాలా త్వరగా తుప్పు పడతాయి. తుప్పు పట్టిన కడాయిని చూసి అది పనికిరాదని పక్కన పడేస్తుంటాం లేదా గంటల తరబడి తోముతూ విసిగిపోతుంటాం. కానీ.. కొన్ని స్మార్ట్ చిట్కాలను పాటిస్తే కేవలం ఒక్క నిమిషంలోనే ఆ మొండి తుప్పును వదిలించి.. మీ ఇనుప కడాయిని కొత్తదానిలా మెరిపించవచ్చు. ఆ అద్భుతమైన క్లీనింగ్ […]

Turmeric Water: ఖాళీ కడుపుతో పసుపు నీరు తాగితే.. వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు తెలుసా ?

Turmeric Water: ఖాళీ కడుపుతో పసుపు నీరు తాగితే.. వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు తెలుసా ?

Turmeric Water:పసుపులో అనేక ఔషధగుణాలు ఉంటాయి. ప్రతి రోజూ ఉదయం పరగడుపున గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో చిటికెడు పసుపు కలుపుకుని తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. దీనిని “లిక్విడ్ గోల్డ్” అని కూడా పిలుస్తారు. పసుపు నీటి వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. రోగనిరోధక శక్తి పెంపు: పసుపులో ‘కర్కుమిన్’ అనే శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఉంటుంది. ఇది శరీరంలోని వ్యాధి నిరోధక శక్తిని […]

Kidney Detox Juice: కిడ్నీ డిటాక్స్ కోసం.. బెస్ట్ డ్రింక్స్, ఇవి తాగితే బోలెడు బెనిఫిట్స్

Kidney Detox Juice: కిడ్నీ డిటాక్స్ కోసం.. బెస్ట్ డ్రింక్స్, ఇవి తాగితే బోలెడు బెనిఫిట్స్

Kidney Detox Juice: మన శరీరంలోని మలినాలను విషతుల్యాలను వడపోసి బయటకు పంపడంలో కిడ్నీలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లు, తక్కువగా నీరు తాగడం, కాలుష్యం వల్ల కిడ్నీలపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. దీని వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడటం లేదా ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే అవకాశం ఉంది. కిడ్నీలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి, వాటిని సహజంగా శుభ్రం చేయడానికి కొన్ని రకాల పండ్లు, కూరగాయల జ్యూస్‌లు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. కిడ్నీ డిటాక్స్ కోసం ఎలాంటి జ్యూస్ లు […]

Green Tea: మీరు ఈ లిస్ట్‌లో ఉన్నారా? అయితే గ్రీన్ టీ తాగడం వెంటనే ఆపేయండి!

Green Tea: మీరు ఈ లిస్ట్‌లో ఉన్నారా? అయితే గ్రీన్ టీ తాగడం వెంటనే ఆపేయండి!

Green Tea: గ్రీన్ టీ ఆరోగ్యానికి అనేక రకాలుగా మేలు చేస్తుందని చెబుతారు. ఎందుకంటే ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి,.ఇవి శరీరాన్ని అనేక వ్యాధుల నుంచి రక్షిస్తాయి. అంతే కాకుండా రోగ నిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతాయి. కానీ గ్రీన్ టీ కొంత మందికి కూడా హానికరం అని మీకు తెలుసా? అవును గ్రీన్ టీని కొన్నిరకాల ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు తాగకుండా ఉంటేనే మంచిది. దీనికి సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. గ్రీన్ […]

Beard Transplant: మ్యాన్లీ లుక్ కోసం బియర్డ్ ట్రాన్స్‌ప్లాంట్ చేయించుకుంటున్నారా? ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి

Beard Transplant: మ్యాన్లీ లుక్ కోసం బియర్డ్ ట్రాన్స్‌ప్లాంట్ చేయించుకుంటున్నారా? ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి

Beard Transplant: గడ్డం అందంగా ఉండాలనే ఆశ ప్రతి మగవారికి ఉంటుంది. కానీ కొందరికి జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల లేదా ఇతర సమస్యల వల్ల గడ్డం సరిగ్గా పెరగదు. ఇలాంటి వారికి ‘బియర్డ్ ట్రాన్స్‌ప్లాంట్’ (గడ్డం మార్పిడి) ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం. అయితే.. ఈ చికిత్స చేయించుకునే ముందు దీని వల్ల కలిగే ఉపయోగాలు, కలిగే నష్టాలను గురించి పూర్తిగా తెలుసుకోవాలి. గడ్డం ట్రాన్స్‌ప్లాంట్ అంటే ఏంటి ? సాధారణంగా తల వెనక భాగం నుంచి వెంట్రుకల […]

Diet Tips: ఆరోగ్యకరమైన డైట్ అంటే అన్నం మానేయడమేనా ? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నాంటే ?

Diet Tips: ఆరోగ్యకరమైన డైట్ అంటే అన్నం మానేయడమేనా ? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నాంటే ?

Diet Tips: ఆరోగ్యంగా ఉండటం కోసం పోషకాలు ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం చాలా అవసరం. శరీరానికి అత్యంత అవసరమైన పోషకాలను సులభంగా అందించే ఆహార పదార్థాల పరిమాణాన్ని మన ఆహారంలో పెంచాలి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినే వ్యక్తులకు ఊబకాయం, మధుమేహం, గుండె జబ్బులు, బలహీనత వంటి సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉందని తేలింది. అయితే.. ఫాస్ట్ ఫుడ్, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని తీసుకునే అలవాటు ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన హాని కలిగిస్తుంది. ప్రతి ఒక్కరూ దీని పట్ల […]

Gut Health:పేగులలో వాపు ? మీ శరీరం ఇచ్చే ఈ 6 సంకేతాలను అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు

Gut Health:పేగులలో వాపు ? మీ శరీరం ఇచ్చే ఈ 6 సంకేతాలను అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు

Gut Health: మన శరీరంలోని జీర్ణ వ్యవస్థ కేవలం ఆహారాన్ని అరిగించుకోవడానికే కాదు.. రోగ నిరోధక శక్తిని పెంపొందించడంలో కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఆధునిక జీవన శైలి, జంక్ ఫుడ్, విపరీతమైన ఒత్తిడి వల్ల చాలా మంది ‘ఇన్‌ఫ్లేమ్డ్ గట్’ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. పేగులలో వాపు ఏర్పడినప్పుడు.. అది కేవలం జీర్ణ క్రియనే కాకుండా మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. మీ పేగులు ఆరోగ్యంగా లేవని చెప్పడానికి శరీరం ఇచ్చే 6 ముఖ్యమైన సంకేతాలు , వాటిని […]

Oral Cancer: నోటి క్యాన్సర్ ప్రారంభ లక్షణాలు.. అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు !

Oral Cancer: నోటి క్యాన్సర్ ప్రారంభ లక్షణాలు.. అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు !

Oral Cancer: నోటి క్యాన్సర్ అనేది ప్రపంచ వ్యాప్తంగా.. ముఖ్యంగా ఇండియాలో అత్యంత వేగంగా విస్తరిస్తున్న ఆరోగ్య సమస్యలలో ఒకటి. దీని తీవ్రత, కారణాలు, నివారణ మార్గాలను గురించి అనేక పరిశోధనలు జరిగాయి. వీటిని గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. నోటి క్యాన్సర్‌కు ప్రధాన కారణాలు: పరిశోధనల ప్రకారం.. నోటి క్యాన్సర్ రావడానికి జీవనశైలి అలవాట్లే 80% కంటే ఎక్కువ కారణమవుతున్నాయి. పొగాకు : ఇది అత్యంత ప్రమాదకరమైన కారణం. సిగరెట్లు, బీడీలు తాగడం మాత్రమే […]

Peanuts: డైలీ వేరుశనగ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే.. షాక్ అవుతారు !

Peanuts: డైలీ వేరుశనగ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే.. షాక్ అవుతారు !

Peanuts: వేరుశనగ లేదా పల్లీలు.. చవకైన ఆహారాలలో ఒకటి. వీటిని సాధారణంగా ‘నట్స్’ అని పిలిచినప్పటికీ.. ఇవి పప్పు దినుసుల కుటుంబానికి చెందినవి. అయితే.. వాటి పోషక విలువలు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇతర గింజలతో సమానంగా ఉంటాయి. ప్రతి రోజూ ఒక గుప్పెడు వేరుశనగలను తినడం వల్ల మన శరీరానికి లభించే అపారమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. పల్లీల్లో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు (మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ , పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్స్), అధిక నాణ్యత గల ప్రొటీన్, ఫైబర్, […]

Divorce: విడాకుల తర్వాత.. చాలా మంది బాధపడే అంశాలు ఇవేనట !

Divorce: విడాకుల తర్వాత.. చాలా మంది బాధపడే అంశాలు ఇవేనట !

Divorce: విడాకులు తీసుకోవడం అనేది జీవితంలో అత్యంత కష్టమైన, భావోద్వేగపూరిత నిర్ణయాలలో ఒకటి. ఈ నిర్ణయం తీసుకునేటప్పుడు కొన్నిసార్లు కోపం, నిరాశ లేదా తొందరపాటు వంటివి పనిచేస్తాయి. విడాకుల ప్రక్రియ పూర్తయిన తర్వాత.. చాలా మంది వ్యక్తులు తమ గత నిర్ణయాల గురించి లేదా చర్యల గురించి బాధపడటం జరుగుతుంది. విడాకుల తర్వాత ఏ విషయాల గురించి వ్యక్తులు భాధపడతారు అనే విషయాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. పిల్లలపై చూపిన ప్రభావం: విడాకుల […]

Jogging For Weight Loss: జాగింగ్‌తో ఈజీగా వెయిట్ లాస్.. ఈ టిప్స్ పాటిస్తే చాలు

Jogging For Weight Loss: జాగింగ్‌తో ఈజీగా వెయిట్ లాస్.. ఈ టిప్స్ పాటిస్తే చాలు

Jogging For Weight Loss: జాగింగ్ అనేది తక్కువ వేగంతో, నిదానంగా పరిగెత్తే వ్యాయామం. ఇది మీ కార్డియోవాస్కులర్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి అంతే కాకుండా బరువు తగ్గడానికి అత్యంత ప్రభావ వంతమైన మార్గాలలో ఒకటి. క్రమం తప్పకుండా జాగింగ్ చేయడం వల్ల బరువు తగ్గడంతో పాటు, మీ శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం కూడా మెరుగు పడుతుంది. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. జాగింగ్ వల్ల కలిగే 10 అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: 1. కేలరీలు: […]

Mumbai Style Vada Pav: ముంబై స్టైల్ వడా పావ్ రెసిపీ.. క్షణాల్లోనే రెడీ చేసుకోవచ్చు !

Mumbai Style Vada Pav: ముంబై స్టైల్ వడా పావ్ రెసిపీ.. క్షణాల్లోనే రెడీ చేసుకోవచ్చు !

Mumbai Style Vada Pav: ముంబై వీధుల్లో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన, రుచికరమైన స్నాక్స్‌లో వడా పావ్ ఒకటి. దీనిని ‘ఇండియన్ బర్గర్’ అని కూడా అంటారు. కారంగా, సువాసనతో ఉండే ఆలూ వడను, మెత్తటి పావ్ (బన్) మధ్యలో పెట్టి, ప్రత్యేకమైన చట్నీలతో కలిపి తింటే ఆ రుచే వేరు. ఈ రుచి కరమైన వడా పావ్ ను ఇంట్లోనే ఎలా తయారు చేసుకోవాలో తెలుసుకుందాం. కావలసిన పదార్థాలు: 1. వడ కోసం : ఉడకబెట్టిన, […]

Morning Drinks: రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తగ్గించే.. బెస్ట్ డ్రింక్స్ ఇవే !

Morning Drinks: రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తగ్గించే.. బెస్ట్ డ్రింక్స్ ఇవే !

Morning Drinks: రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడం అనేది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు, ప్రీ-డయాబెటిస్‌తో బాధపడేవారికి చాలా ముఖ్యం. మీ రోజును ఆరోగ్యకరమైన డ్రింక్స్‌తో ప్రారంభించడం ద్వారా.. మీరు మీ రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలను సమర్థవంతంగా అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో లేదా అల్పాహారానికి ముందు తీసుకునే డ్రింక్స్ జీవక్రియను మెరుగు పరచడంలో అంతే కాకుండా ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని పెంచడంలో సహాయ పడతాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచడానికి సహాయపడే 10 శక్తివంతమైన ఉదయపు […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×