E-Paper
Advertisement

Tag: daily health tips

Cucumber: కీరదోసతో వేసవి తాపానికి చెక్! ఏ సమయంలో తింటే ఎక్కువ లాభమో తెలుసా?

Cucumber: కీరదోసతో వేసవి తాపానికి చెక్! ఏ సమయంలో తింటే ఎక్కువ లాభమో తెలుసా?

Cucumber: వేసవి కాలం వచ్చిందంటే చాలు. భానుడి భగభగలకు మన శరీరం విలవిలలాడుతుంది. ఎండ తీవ్రత వల్ల శరీరంలోని నీరు చెమట రూపంలో బయటకు పోయి నీరసం, డీహైడ్రేషన్ వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. ఇలాంటి సమయంలో ప్రకృతి మనకు ప్రసాదించిన అద్భుతమైన వరం ‘కీరదోస’. దాదాపు 95% నీటి శాతాన్ని కలిగి ఉండే కీరదోస, శరీరాన్ని లోపల నుంచి చల్లబరచడమే కాకుండా చర్మ సౌందర్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. అయితే.. కీరదోసను ఏ సమయంలో తింటే పూర్తి […]

Dehydration Signs: డీహైడ్రేషన్ లక్షణాలు ఇవే.. అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు !

Dehydration Signs: డీహైడ్రేషన్ లక్షణాలు ఇవే.. అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు !

Dehydration Signs: మన శరీరానికి నీరు చాలా అవసరం. రోజూ సరిపడా నీళ్లు తాగకపోతే డీహైడ్రేషన్ సమస్యలు వస్తాయి. చాలా మంది దీనిని చిన్న విషయం అనుకుంటారు కానీ ఇది ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన ప్రభావం చూపుతుంది. డీహైడ్రేషన్ వల్ల అలసట, తలనొప్పి నుంచి తీవ్రమైన సమస్యల వరకు రావచ్చు. మన శరీరం కొన్ని సంకేతాల ద్వారా నీరు తక్కువగా ఉందని ముందుగానే హెచ్చరిస్తుంది. ఆ సంకేతాలను గుర్తిస్తే ఆరోగ్య సమస్యలను సులభంగా నివారించవచ్చు. డీహైడ్రేషన్ అనే చేయడం […]

Black Cherry Tomato: నల్ల టమాటోలతో అద్భుత ప్రయోజనాలు.. తెలిస్తే అస్సలు వదలరు!

Black Cherry Tomato: నల్ల టమాటోలతో అద్భుత ప్రయోజనాలు.. తెలిస్తే అస్సలు వదలరు!

Black Cherry Tomato: బ్లాక్ చెర్రీ టమాటోలు సాధారణ టమాటోలతో పోలిస్తే కొంచెం ప్రత్యేకంగా కనిపించే టమాటోలు. నలుపు రంగులో ఉండి తియ్యగా, రుచిగా ఉంటాయి. ఇటీవల ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెట్టే వాళ్లు వీటిని ఎక్కువగా ఆహారంలో చేర్చుకుంటున్నారు. వీటిలో విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉండటంతో శరీరానికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందిస్తాయి. బ్లాక్ చెర్రీ టమాటోల వల్ల కలిగే ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. బ్లాక్ చెర్రీ […]

Rubbing Eyes: కళ్ళు నలుపుకుంటే ఎందుకు హాయిగా ఉంటుంది? దీని వెనక ఉన్న అసలు రహస్యం ఇదే!

Rubbing Eyes: కళ్ళు నలుపుకుంటే ఎందుకు హాయిగా ఉంటుంది? దీని వెనక ఉన్న అసలు రహస్యం ఇదే!

Rubbing Eyes: కళ్లను నలుపుకోవడం అనేది మనందరికీ తెలియకుండానే చేసే ఒక అలవాటు. అలసటగా ఉన్నప్పుడు, నిద్ర వస్తున్నప్పుడు లేదా కంటిలో ఏదైనా నలక పడినప్పుడు కళ్ళను రుద్దడం వల్ల తక్షణమే ఎంతో హాయిగా, ఉపశమనం కలిగినట్లు అనిపిస్తుంది. అయితే.. ఆ సమయంలో కలిగే ఆ ‘కిక్’ వెనక ఒక శాస్త్రీయ కారణం ఉంది. అదే సమయంలో.. ఈ చిన్న అలవాటు మీ కంటి చూపుకు ఎంత ప్రమాదకరమో తెలుసా ? కళ్ళు నలపడం వల్ల కలిగే […]

Tips For Teeth:పళ్లు జివ్వుమంటున్నాయా ?అందుకు మీరు చేస్తున్న ఈ 5 పనులే కారణం!

Tips For Teeth:పళ్లు జివ్వుమంటున్నాయా ?అందుకు మీరు చేస్తున్న ఈ 5 పనులే కారణం!

Tips For Teeth: పంటి ఆరోగ్యం కేవలం తెల్లని రంగులో లేదు. వాటిని రక్షించే ‘ఎనామిల్’ పొరలో ఉంది. ఎనామిల్ అనేది దంతాల పైన ఉండే రక్షణ కవచం. ఇది ఒక సారి దెబ్బతింటే మళ్ళీ సహజంగా పుట్టుకురాదు. మనలో చాలా మంది ఆరోగ్యంగా ఉన్నామని అనుకుంటూనే, మనం తినే ఆహారం లేదా శుభ్రం చేసే పద్ధతులతో ఆ పొరను కరిగించేస్తుంటారు. ఫలితంగా.. సెన్సిటివిటీ, పళ్లు పుచ్చిపోవడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. పంటి ఎనామిల్‌ను బలహీనపరిచే  5 […]

Mohini Mudra:ఆత్మవిశ్వాసం పాతాళంలో ఉందా? మోహిని ముద్రతో శిఖరానికి చేరండి!

Mohini Mudra:ఆత్మవిశ్వాసం పాతాళంలో ఉందా? మోహిని ముద్రతో శిఖరానికి చేరండి!

Mohini Mudra: యోగ శాస్త్రంలో ముద్రలకు విశిష్ట స్థానం ఉంది. మన చేతి వేళ్లలో పంచభూతాల శక్తి దాగి ఉంటుంది. వాటిని నిర్దిష్ట పద్ధతిలో కలపడం ద్వారా శరీరంలోని శక్తి ప్రవాహాన్ని మార్చవచ్చు. అలాంటి వాటిలో ‘మోహిని ముద్ర’ అత్యంత విశేషమైనది. ఇది వ్యక్తిలోని అంతర్గత అందాన్ని, ఆత్మవిశ్వాసాన్ని మేల్కొల్పి, ఇతరులను ఆకర్షించే సమ్మోహన శక్తిని ప్రసాదిస్తుంది. కేవలం కొన్ని నిమిషాల సాధనతో మీ వ్యక్తిత్వంలో.. అద్భుతమైన మార్పులను ఎలా తీసుకురావచ్చో, ఈ ముద్ర యొక్క రహస్యాలను […]

Legs Shaking: మీ బాడీ లాంగ్వేజ్ ఏం చెబుతోంది? కాలు ఆడించే వారి 10 లక్షణాలు ఇవే

Legs Shaking: మీ బాడీ లాంగ్వేజ్ ఏం చెబుతోంది? కాలు ఆడించే వారి 10 లక్షణాలు ఇవే

Legs Shaking: చాలా మంది ఏదైనా పనిలో నిమగ్నమైనప్పుడు లేదా ఖాళీగా కూర్చున్నప్పుడు తెలియకుండానే కాలు ఆడిస్తుంటారు. దీన్ని కొందరు కేవలం ఒక అలవాటుగా భావిస్తే.. పెద్దలు మాత్రం ఇది అరిష్టమని మందలిస్తుంటారు. అయితే.. సైకాలజీ ప్రకారం.. కాలు ఆడించడం అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితిని, వ్యక్తిత్వ లక్షణాలను ప్రతిబింబిస్తుంది. ఇది ఒత్తిడికి సంకేతమా లేక చురుకైన మెదడుకు నిదర్శనమా? కాలు ఆడించే వారిలో ఉండే 10 ఆసక్తికరమైన వ్యక్తిత్వ లక్షణాలను వివరంగా ఇప్పుడు […]

Ragi for Diabetes: రాగులతో డయాబెటిస్ కంట్రోల్.. ఇలా తింటే బోలెడు బెనిఫిట్స్

Ragi for Diabetes: రాగులతో డయాబెటిస్ కంట్రోల్.. ఇలా తింటే బోలెడు బెనిఫిట్స్

Ragi for Diabetes డయాబెటిస్‌తో బాధపడే వారికి తినే ఆహారం చాలా ముఖ్యం. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతూనే.. శరీరానికి కావలసిన పోషకాలను అందించే ఆహారాల కోసం అందరూ వెతుకుతుంటారు. అలాంటి అద్భుతమైన ఆహారాలలో ‘రాగి’ అగ్రస్థానంలో ఉంటుంది. పీచు పదార్థం, క్యాల్షియం ,తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ కలిగిన రాగులు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఒక వరప్రసాదం అని చెప్పవచ్చు. రాగులు షుగర్ రోగులకు ఎందుకు మంచివో , వాటిని ఉపయోగించే 4 సులభమైన మార్గాలను తెలుసుకుందాం. […]

Stomach Issues: జీర్ణ వ్యవస్థ దెబ్బతింటే శరీరం ఇచ్చే హెచ్చరికలు ఇవే.. జాగ్రత్త!

Stomach Issues: జీర్ణ వ్యవస్థ దెబ్బతింటే శరీరం ఇచ్చే హెచ్చరికలు ఇవే.. జాగ్రత్త!

Stomach Issues: మన శరీరంలోని జీర్ణవ్యవస్థ మొత్తం ఆరోగ్యానికి మూలాధారం. కడుపు లేదా జీర్ణక్రియ సరిగ్గా లేనప్పుడు శరీరం మనకు కొన్ని సంకేతాలను పంపిస్తుంది. తరచుగా వచ్చే కడుపు నొప్పి, గ్యాస్, ఉబ్బరం వంటి సమస్యలను మనం సాధారణమైనవిగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటాం. కానీ.. ఇవి లోపల జరుగుతున్న పెద్ద ఆరోగ్య సమస్యలకు హెచ్చరికలు కావచ్చు. జీర్ణ శక్తి తగ్గడం వల్ల కేవలం కడుపుకే కాకుండా.. రోగ నిరోధక శక్తి, మానసిక ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రభావం పడుతుంది. […]

Fruits: ఒంట్లో సహజంగానే రక్తం పెరగాలంటే.. ఈ పండ్లు తప్పక తినండి

Fruits: ఒంట్లో సహజంగానే రక్తం పెరగాలంటే.. ఈ పండ్లు తప్పక తినండి

Fruits: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో సరైన పోషకాహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల చాలామంది రక్తహీనత బారిన పడుతున్నారు. ముఖ్యంగా మహిళలు, పిల్లలలో ఈ సమస్య అధికంగా కనిపిస్తుంది. శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు తగ్గితే నీరసం, అలసట ఆవహిస్తాయి. అయితే, కేవలం ఐరన్ టాబ్లెట్లు వాడటమే కాకుండా.. ప్రకృతి సిద్ధంగా లభించే పండ్ల ద్వారా దీనిని అరికట్టవచ్చు. ఐరన్ గ్రహణ శక్తిని పెంచే విటమిన్ C, ఐరన్ సమృద్ధిగా ఉండే 7 పండ్ల కాంబినేషన్లు మీ రక్తాన్ని శుద్ధి […]

Sweet Cravings: క్రేవింగ్స్‌ను అదుపు చేయలేకపోతున్నారా? చిప్స్, చాక్లెట్లకు బదులు ఇవి తీసుకోండి

Sweet Cravings: క్రేవింగ్స్‌ను అదుపు చేయలేకపోతున్నారా? చిప్స్, చాక్లెట్లకు బదులు ఇవి తీసుకోండి

Sweet Cravings: మనందరికీ ఏదో ఒక సమయంలో స్వీట్లు లేదా ఉప్పగా ఉండే స్నాక్స్ తినాలనిపిస్తుంది. అయితే.. ఆ సమయంలో మనం ఎంచుకునే చిప్స్, కేకులు లేదా మిఠాయిలు ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవచ్చు. ఈ కోరికలను అదుపు చేయడం కంటే.. వాటికి బదులుగా ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయాలను ఎంచుకోవడం ఉత్తమం. సరైన ఆహార పదార్థాలను ఎంచుకోవడం ద్వారా రుచితో పాటు శరీరానికి అవసరమైన పోషణను కూడా అందించవచ్చు. తీపి, ఉప్పు కోరికలను తీర్చే కొన్ని అద్భుతమైన ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలను […]

Shivaratri Fasting: శివరాత్రి ఉపవాసం.. పండ్లు మొదటగా ఎందుకు తీసుకోవాలో తెలుసా?

Shivaratri Fasting: శివరాత్రి ఉపవాసం.. పండ్లు మొదటగా ఎందుకు తీసుకోవాలో తెలుసా?

Shivaratri Fast: మహా శివరాత్రి నాడు రోజంతా నిరాహారంగా ఉండి, శివయ్యను ఆరాధించడం మన సంప్రదాయం. అయితే.. ఉపవాసం ముగించే సమయంలో చాలామంది తెలియక చేసే పొరపాట్ల వల్ల గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు, కడుపు ఉబ్బరం, వికారం వంటి ఇబ్బందులు ఎదురవుతాయి. ఎక్కవ సమయం పాటు ఖాళీగా ఉన్న జీర్ణవ్యవస్థను ఒక్కసారిగా ఎక్కువ ఆహారంతో ఇబ్బంది పెట్టకూడదు. శివ రాత్రి ఉపవాస విరమణ సమయంలో పాటించాల్సిన నియమాలు, చేయకూడని తప్పుల గురించి తెలుసుకోవడం వల్ల ఆధ్యాత్మిక పుణ్యంతో పాటు […]

Thyroid: థైరాయిడ్ Vs వెయిట్ లాస్.. ప్రతీ ఒక్కరూ తెలుసుకోవాల్సిన వాస్తవాలు

Thyroid: థైరాయిడ్ Vs వెయిట్ లాస్.. ప్రతీ ఒక్కరూ తెలుసుకోవాల్సిన వాస్తవాలు

Thyroid: మన శరీరంలోని అతి చిన్న అవయవాలలో ఒకటైన థైరాయిడ్ గ్రంథి. మన మెటబాలిజంపై అపారమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. గొంతు భాగంలో సీతాకోకచిలుక ఆకారంలో ఉండే ఈ గ్రంథి. మన కణాలకు ఎంత వేగంగా శక్తిని ఉత్పత్తి చేయాలో నిర్దేశించే హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది. థైరాయిడ్ సరిగ్గా పనిచేయకపోతే జీవక్రియ మందగించడం, అలసట, అసాధారణ బరువు పెరుగుదల వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. మెటబాలిజంలో థైరాయిడ్ పాత్ర, దానిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకునే 4 ముఖ్యమైన మార్గాల గురించి ఇప్పుడు […]

Soaked Raisins: రక్తహీనతకు చెక్ పెట్టాలంటే.. రోజూ ఈ 5 ఎండుద్రాక్షలు చాలు!

Soaked Raisins: రక్తహీనతకు చెక్ పెట్టాలంటే.. రోజూ ఈ 5 ఎండుద్రాక్షలు చాలు!

Soaked Raisins:ఎండుద్రాక్షలు అద్భుతమైన పోషకాల గని. అయితే.. వీటిని నేరుగా తినడం కంటే నీటిలో రాత్రంతా నానబెట్టి తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు రెట్టింపు అవుతాయి. ఎండుద్రాక్షలను నానబెట్టినప్పుడు వాటిపై ఉండే పొర మెత్తబడి, లోపల ఉన్న విటమిన్లు, ఖనిజాలు శరీరం సులభంగా గ్రహించేలా మారుతాయి. రక్తహీనతను తగ్గించడం నుంచి జీర్ణక్రియను మెరుగు పరచడం వరకు.. ప్రతిరోజూ నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్షలను తినడం వల్ల మీ శరీరంలో కలిగే అద్భుతమైన మార్పులను ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం. ప్రతిరోజూ నానబెట్టిన […]

Iron Kadhai: తుప్పు పట్టిన కడాయిని కొత్తదానిలా మార్చే మ్యాజిక్ టిప్స్.. నిమిషంలో క్లీన్ చేసేయండి

Iron Kadhai: తుప్పు పట్టిన కడాయిని కొత్తదానిలా మార్చే మ్యాజిక్ టిప్స్.. నిమిషంలో క్లీన్ చేసేయండి

Iron Kadhai: ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఇనుప పాత్రలను వాడటం ఈ రోజుల్లో మళ్లీ ట్రెండ్ అవుతోంది. అయితే.. వీటిని సరిగ్గా నిర్వహించకపోతే చాలా త్వరగా తుప్పు పడతాయి. తుప్పు పట్టిన కడాయిని చూసి అది పనికిరాదని పక్కన పడేస్తుంటాం లేదా గంటల తరబడి తోముతూ విసిగిపోతుంటాం. కానీ.. కొన్ని స్మార్ట్ చిట్కాలను పాటిస్తే కేవలం ఒక్క నిమిషంలోనే ఆ మొండి తుప్పును వదిలించి.. మీ ఇనుప కడాయిని కొత్తదానిలా మెరిపించవచ్చు. ఆ అద్భుతమైన క్లీనింగ్ […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×