E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Benefits Of Wake Up Time : నిద్రలేచే సమయం కూడా చాలా ముఖ్యమే.. లేదంటే..

Benefits Of Wake Up Time : నిద్రలేచే సమయం కూడా చాలా ముఖ్యమే.. లేదంటే..

Benefits Of Wake Up Time : మీరు ఎప్పుడు నిద్రలేస్తారో దానికి బట్టి మీ ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటాయంటున్నారు ఆరోత్య నిపుణులు. తాజాగా జరిగిన పరిశోధనల్లో ఆలస్యంగా పడుకొని, ఆలస్యంగా నిద్రలేచే వాళ్లలో ఊబకాయం, మధుమేహం, గుండె జబ్బు సమస్యలు ఎక్కువగా ఉంటున్నట్లు కనుగ్గొన్నారు. రాత్రి తొందరగా పడుకొని ఉదయాన్నే త్వరగా లేచి వ్యాయామం చేస్తే మధుమేహం, గుండె సంబంధిత సమస్యలతో ఉపషమనం పొందవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. కొందరు తమ ఇష్టానుసారంగా నిద్రలేస్తుంటారు. లేటుగా పడుకొని […]

Precautions for Kidney Cleanse : ఇలా చేస్తే మీ కిడ్నీలు సేఫ్‌

Precautions for Kidney Cleanse : ఇలా చేస్తే మీ కిడ్నీలు సేఫ్‌

Precautions for Kidney Cleanse : మానవ శరీరంలో ముఖ్యమైన అవయవాల్లో మూత్రపిండాలు ఒకటి. ఇవి ఎప్పుడూ పనిచేస్తేనే మన ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. మన బాడీలోని విష, వ్యర్థ పదార్థాలను బయటికి పంపే పని కిడ్నీలదే. అలా వ్యర్థాలను బయటికి పంపకపోతే ఎన్నో అనర్థాలు జరుగుతాయి. అందుకే కిడ్నీల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాల్సిన అవసరం మనపై ఉంది. నిత్యం మనం తినే ఆహారం, నీళ్లు, అలవాట్లు కిడ్నీలపై అనేక ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. మూత్రపిండాలు ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీసేలా చాలా చేస్తుంటారు. […]

Block Jeera:- రోజూ ఇది తింటే శరీరంలో కొవ్వు ఇట్టే కరిగిపోతుంది.

Block Jeera:- రోజూ ఇది తింటే శరీరంలో కొవ్వు ఇట్టే కరిగిపోతుంది.

Block Jeera:- ప్రస్తుత కాలంలో జంక్‌ ఫుడ్‌, ఇతర కారణాల వల్ల మన శరీరంలో బాగా కొవ్వు పేరుకుపోతోంది, దీని వల్ల అనేక జబ్బుల బారిన పడుతున్నాం. కొవ్వు తగ్గించుకునేందుకు ఎన్నో వ్యాయామాలు, రకరాల మందులు వాడుతుంటారు. మన శరీరంలో మెటబాలిజం రేటు తక్కువగా ఉండటంతో అధిక కొవ్వు పేరుకుపోతోంది. ఈ చిన్న పనిచేస్తే మీ శరీరంలో కొవ్వు ఇట్టే కరిగిపోవడం ఖాయం. ఈ చిట్కా తయారు చేసుకోవడానికి కేవలం రెండు పదార్థాలు ఉంటే సరిపోతుంది. నల్ల […]

Vasa : వస పోయటం అంటే?

Vasa : వస పోయటం అంటే?

Vasa : అదే పనిగా మాట్లాడే పిల్లలను .. ‘వసపిట్టలా ఎందుకు ఊరికే వాగుతావు?’ అని పెద్దలు విసుక్కోవటం మనకు తెలిసిందే. మాటలు వచ్చే వయసులో చిన్నపిల్లలకి వస పోస్తే మంచిదని మన పెద్దలు చెబుతుంటారు.వస అనేది ఒక చెట్టు వేరు భాగం. ఆ వసకొమ్ములు ఏ ఆయుర్వేద షాపుల్లోనైనా దొరకుతాయి. ఒక కొమ్మును గంధం తీసే సాన మీద 2, 3 చుక్కల నీరువేసి రుద్ది.. ఆ జిగురు వంటి పదార్థాన్ని చిన్నారులచేత నాకించాలి. దీనినే […]

Heart Attack Causes : గుండె గడబిడ.. చిన్న వయస్సులో మరణాలు..కారణాలివే..

Heart Attack Causes : గుండె గడబిడ.. చిన్న వయస్సులో మరణాలు..కారణాలివే..

Heart Attack Causes : వయసుతో సంబంధం లేదు. పదో తరగతి పిల్లల నుంచి.. కొండలను సైతం పిండిచేసేంత మాంచి వయసులో ఉన్న యువత వరకు.. డాన్స్‌ చేస్తూ, జిమ్‌ చేస్తూ ఒకరు.. కూర్చున్న చోటే మరోకరు.. మాట్లాడుతూ ఇంకోకరు.. పనులు చేస్తూ కొందరు.. ఇలా ఉన్నచోటేనే వారి గుండె కొట్టుకోవడం ఆగిపోయి కుప్పకూలిపోతున్నారు. ఇటీవల గుండెపోటుతో చనిపోతున్న వారి సంఖ్య భారీగా పెరుగుతోంది. వయసుతో సంబంధం లేకుండా.. చిన్నవయసులోనే చాలా మంది ప్రాణాలు కోల్పోతున్నారు. కన్నడ […]

Sourdough Bread : బ్రెడ్‌తో మంచి నిద్ర సాధ్యం.. కొత్త రెసిపీతో..

Sourdough Bread : బ్రెడ్‌తో మంచి నిద్ర సాధ్యం.. కొత్త రెసిపీతో..

Sourdough Bread : మనిషి బ్రతకడానికి బ్రెడ్ ఉంటే చాలు.. అనే సామెత ఉండేది. అందుకేనేమో ఇప్పటికీ చాలామంది ఫారిన్ దేశాల్లో బ్రెడ్‌తోనే వారి రోజును ప్రారంభిస్తారు. ఎంత కష్టపడినా బ్రెడ్ కోసమే కదా అంటారు. అయితే ఈ బ్రెడ్ వల్ల మనకు తెలియని మరెన్నో లాభాలు ఉంటాయని శాస్త్రవేత్తలు బయటపెట్టారు. ఈ బ్రెడ్ ధర కేవలం 15 యూరోలే అయినా.. దీని వల్ల మనిషి శరీరానికి మాత్రమే కాదు.. మనసుకు కూడా ఆరోగ్యం లభిస్తుందని తాజాగా […]

Neem Leaves : వేప ఆకులతో వంద‌ల రోగాలు న‌యం

Neem Leaves : వేప ఆకులతో వంద‌ల రోగాలు న‌యం

Neem Leaves : వేప చెట్టు.. ఇది ప్రకృతి మనకు ప్రసాదించిన అద్భుతమైన ఔషధ మొక్కగా చెప్పవచ్చు. వేప చెట్టు నీడ చల్లగా ఉండటమే కాకుండా ఆ చెట్టు గాలి తగిలితే మనకు ఉన్న ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ దూరం అవుతాయి. వేప చెట్టులో ప్రతి భాగం ఔషధ గుణాలతో నిండి ఉంటుంది. వేప చేదుగా ఉంటుందని చాలామంది దీన్ని ఉపయోగించేందుకు ఇష్టపడరు. కానీ రెండు వేపాకులను ప్రతిరోజు ఉదయం తినడం వల్ల మన శరీరంలో ఎన్నో అద్భుతమైన […]

Tips to Fall Asleep Quickly : తొంద‌ర‌గా నిద్ర పోవ‌డానికి చిట్కాలు

Tips to Fall Asleep Quickly : తొంద‌ర‌గా నిద్ర పోవ‌డానికి చిట్కాలు

Tips to Fall Asleep Quickly : మనిషికి ఆహారం, నీరుతో పాటు నిద్ర కూడా ఎంతో అవసరం. కనీసం రోజుకు 7 నుంచి 8 గంటల పాటు పడుకోవాలని వైద్యులు చెబుతుంటారు. నిద్రలేమి కారణంగా ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడాల్సి వస్తుంది. ఎక్కువ దూరం ప్ర‌తిరోజు ప్ర‌యాణించేవాళ్లు, ఎక్కువ సమయం కంప్యూటర్ల ముందు గడిపేవారు మరింత సమయం నిద్రపోవాలని వైద్యులు చెబుతున్నారు. కానీ చాలా మందికి మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళన కారణంగా నిద్ర సరిగా […]

Tomato : ట‌మాటా..పాల‌కూర క‌లిపి తింటే ఏమ‌వుతుంది?

Tomato : ట‌మాటా..పాల‌కూర క‌లిపి తింటే ఏమ‌వుతుంది?

Tomato : కొన్ని ఆహార ప‌దార్థాల‌ను క‌లిపి తింటే మ‌న‌కు ల‌భించే ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు అధికం అవుతాయి. మ‌రికొన్నింటిని క‌లిపి తింటే దుష్ప్ర‌భావాలు క‌లుగుతాయి. మ‌రోవైపు ఏ ఆహార ప‌దార్థాల్లో ఉండే పోష‌కాలు వాటిక‌వే ప్ర‌త్యేకం అని చెప్పాలి. మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పోష‌కాలు ఎంతో అవ‌స‌రం అవుతాయి. అందుకే అన్ని ర‌కాల పోష‌కాల‌ను క‌లిపి తీసుకోవాల‌ని వైద్యులు చెబుతుంటారు. చిక్కుడు కూర, అన్నం కలుపుకొని తింటే వీటిలోని పోష‌కాల‌ను మ‌న శ‌రీరం తొంద‌ర‌గా గ్ర‌హిస్తుంది. తెల్ల […]

Health Problems Due To Salt : ఉప్పు వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు.. ప్రత్యామ్నాయం ఏంటంటే..?

Health Problems Due To Salt : ఉప్పు వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు.. ప్రత్యామ్నాయం ఏంటంటే..?

Health Problems Due To Salt : ఈరోజుల్లో ఉప్పు, కారం, మసాలాలు లాంటి ఎక్కువగా తినకూడదని, వాటి వల్లే ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తున్నాయని వైద్యులు హెచ్చరిస్తూనే ఉన్నారు. కానీ రుచికరమైన ఆహారానికి అలవాటు పడిన మానవాళికి ఈ సూచనలు కష్టంగా అనిపిస్తున్నాయి. అందుకే ఎక్కువశాతం ఈ సూచనలను ఎవరూ పాటించడం లేదు. కొందరు మాత్రం వీటికి ప్రత్యామ్నాయాలను వెతుక్కుంటున్నారు. అలాగే ఉప్పుకు ఉన్న ప్రత్యామ్నాయాలపై శాస్త్రవేత్తలు తాజాగా పరిశోధనలు చేపట్టారు. ఉప్పు అనేది మనిషిలోని […]

Afternoon Napping : మనుషులకు స్ఫూర్తినిచ్చే మధ్యాహ్నం కునుకు..

Afternoon Napping : మనుషులకు స్ఫూర్తినిచ్చే మధ్యాహ్నం కునుకు..

Afternoon Napping: మనం రోజూవారీ పనులు చేయడం కోసం కూడా ఏదో ఒక రకంగా ఇన్‌స్పిరేషన్‌ను వెతుక్కుంటూ ఉంటాం. సోమవారం ఆఫీసుకు వెళ్లాలన్నా లేదా ఎక్కువ పని త్వరగా చేయాలన్నా.. ఇలా దేనికి అయినా ఒక స్ఫూర్తి అనేది ఉండాలని చాలామంది ఫీల్ అవుతూ ఉంటారు. అదే విధంగా ఒక్కొక్కరు ఒక్కొక్క విషయంలో తమకు కావాల్సిన స్ఫూర్తిని వెతుక్కుంటారు. మధ్యహ్నం కునుకు కూడా ఒకరంగా చాలామందికి స్ఫూర్తినిస్తుందని తాజా పరిశోధనల్లో తేలింది. ఎంతోమంది శాస్త్రవేత్తలు, చరిత్రలో నిలిచిపోయిన […]

Lawsonia Inermis :- తెల్లజుట్టును నల్లగా మార్చే ఆకు ఇది

Lawsonia Inermis :- తెల్లజుట్టును నల్లగా మార్చే ఆకు ఇది

Lawsonia Inermis :– ప్రస్తుతం ప్రతి ఒక్కరూ జుట్టు సంబంధిత సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. వాయు కాలుష్యంతో పాటు ఆహారపు అలవాట్లు, లైఫ్‌స్టైల్‌, ఒత్తిడి కారణంగా జుట్టు సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. జుట్టు సరిగా పెరగకపోవడం, చిట్లడం, అతిచిన్న వయసులోనే తెల్లబడటం, అధిక చుండ్రులాంటి సమస్యలు వస్తున్నాయి. కెమికల్‌ షాంపూలు వాడి ఇంకా రోగాల బారిన పడుతున్నారు. అందుకే ఆయుర్వేదంలో జుట్టు సమస్యలకు చక్కటి పరిష్కారాలు ఉన్నాయి. గోరింటాకు.. దీన్ని ఆయుర్వేదంలో ఒక ఔషధంగా వాడుతారు. జుట్టు సంబంధిత […]

Jilledu:- వంద వ్యాధులకు ఏకైక పరిష్కారం జిల్లేడు

Jilledu:- వంద వ్యాధులకు ఏకైక పరిష్కారం జిల్లేడు

Jilledu:- సాధారణంగా జిల్లేడు చెట్టు మన పరిసరాల్లో నిత్యం కనిపిస్తూనే ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే ఔషధ గుణాల గురించి మనకు తెలియక సరిగా పట్టించుకోం. కానీ ఇందులో ఉండే ఔషధ గుణాలు ఎన్నో వ్యాధులను నయం చేస్తాయి. పురాతన కాలంలో జిల్లేడు చెట్టును చుట్టలు చేసుకుని తాగేవారు. వీటి ఆకుల‌ను ఆముదంలో వేపుకొని ర‌సం తీసి ఆ ర‌సాన్ని ముక్కులో వస్తే జ‌లుబు ఇట్టే తగ్గిపోతుంది. కీళ్ల నొప్పుల‌ను త‌గ్గించ‌డంలోనూ జిల్లేడు మొక్క బాగా ఉపయోగపడుతుంది. జిల్లేడు […]

Honey:- వెన్నెతో ఇలా చేస్తే మీ చర్మం పట్టులా మారుతుంది.

Honey:- వెన్నెతో ఇలా చేస్తే మీ చర్మం పట్టులా మారుతుంది.

Honey:- సాధారణంగా మనం పాల నుండి తయార‌య్యే వెన్నను ఆహారంతో పాటు తీసుకుంటూ ఉంటాం. మనకు కావాల్సిన చాలా పోషకాలు వెన్నెలో ఉంటాయి. వెన్నెలో పాస్పరస్‌, కాల్షియంలాంటి ఖనిజాలతో పాటు విటమిన్‌ ఇ, విటమిన్‌ డి ఎక్కువగా ఉంటాయి. నిత్యం ఆహారంలో వెన్నెను భాగం చేసుకోవడం వల్ల ఇమ్యూనిటీ పవర్‌ పెరుగుతుంది. ఆరోగ్యానికి మేలుతో పాటు సౌంద‌ర్య సాధ‌నంగా కూడా వెన్నె అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. డైలీ వెన్నె తీసుకోవడం వల్ల చ‌ర్మంపై డెడ్‌స్కిన్‌ తొల‌గిపోయి చ‌ర్మం కాంతి […]

Apples:- యాపిల్‌ పొట్టు అస్సలు తీయకండి..ఎందుకో తెలుసా?

Apples:- యాపిల్‌ పొట్టు అస్సలు తీయకండి..ఎందుకో తెలుసా?

Apples:- ప్రతి రోజు ఒక యాపిల్‌ తింటే వైద్యుడి దగ్గరికి పోవాల్సిన అవసరం లేదని చెబుతుంటారు. ఎందుకంటే యాపిల్‌లో ఉండే పోషకాలు అన్నీఇన్నీ కాదు. సాధారణంగా మనం యాపిల్‌పై ఉండే పొట్టు తీసేసి తింటుంటాం. కానీ పొట్టుతో పాటు తింటే కలిగే లాభాలు ఎన్నో ఉన్నాయని నిపుణులు అంటున్నారు. కచ్చితంగా పొట్టుతో పాటే తినాలని సూచిస్తున్నారు. యాపిల్‌ గుజ్జులో కంటే దానిపై ఉండే పొట్టులోనే పోషకాలు అధికం అని చెబుతున్నారు. లోపలి భాగం కంటే 6 రెట్ల […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×