BigTV English

Tag: health tips

Water : చలికాలంలో తక్కువగా నీరు త్రాగుతున్నారా ? జాగ్రత్త

Water : చలికాలంలో తక్కువగా నీరు త్రాగుతున్నారా ? జాగ్రత్త

Water : నీరు శరీరానికి చాలా ముఖ్యం. జీవక్రియలు సక్రమంగా జరగాలంటే శరీరంలో తగినంత నీరు తప్పకుండా ఉండాలి. ఇదిలా ఉంటే చాలా మంది చలికాలంలో తక్కువ పరిమాణంలో నీళ్లు త్రాగుతూ ఉంటారు. కొన్ని సార్లు ఈ పరిమాణం మరి తక్కువగా మారుతుంది. కానీ ఇది శరీరంలో అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. చలికాలంలో నీరు తాగాలనే కోరిక తగ్గుతుంది. ఫలితంగా కొన్నిసార్లు శరీర అవసరానికి అనుగుణంగా నీరు అందదు. శరీరం సక్రమంగా పనిచేయాలంటే శరీరంలో […]

Curd: చలికాలంలో పెరుగు తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Curd: చలికాలంలో పెరుగు తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Curd: శీతాకాలం ప్రారంభమైంది. ఈ చల్లని వాతావరణంలో పెరుగు తినడానికి అనేక ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. నిజానికి పెరుగు శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అందుకే దీన్ని తింటే శరీరానికి అనేక రకాలుగా సమస్యలు వస్తాయని నమ్ముతారు. అయితే ఇది పూర్తిగా నిజం కాదు. చలికాలంలో పెరుగు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. చలికాలంలో పెరుగు తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఎముకలు కూడా బలపడతాయి. చలికాలంలో రోజు పెరుగు తినడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో […]

Cardamom Benefits: రాత్రి పడుకునే ముందు యాలకులు తింటే ?

Cardamom Benefits: రాత్రి పడుకునే ముందు యాలకులు తింటే ?

Cardamom Benefit: యాలకులు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ఇవి అనేక ఔషధ గుణాలతో నిండి ఉంటాయి. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో యాలకులు చాలా ఉపయోగపడతాయి. రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే మూలకాలు యాలకులలో ఉన్నాయి. రాత్రి పడుకునే ముందు యాలకులు తింటే ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో ఇవి సహాయపడతాయి. దీంతో పాటు యాలకులు తీసుకోవడం వల్ల కూడా జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. నోటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో యాలకుల వినియోగం కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు యాలకులలో పుష్కలంగా […]

Hot Water With Honey: చలికాలంలో ఈ ఒక్క డ్రింక్ త్రాగితే.. వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు

Hot Water With Honey: చలికాలంలో ఈ ఒక్క డ్రింక్ త్రాగితే.. వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు

Hot Water With Honey: చలికాలం మొదలైంది. వాతావరణం మారిన వెంటనే మన ఆరోగ్యంలో కూడా చాలా మార్పులు మొదలవుతాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో అనేక రకాల వ్యాధులు, ఇన్ఫెక్షన్లు సులభంగా చుట్టుముడతాయి. మారుతున్న వాతావరణంలో రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడుతుంది. చలికాలం రాగానే జలుబు, గొంతునొప్పి వంటి సమస్యలు సర్వసాధారణమైపోతాయి. దీనివల్ల రోజువారీ పనులు చేయడం చాలా కష్టంగా మారుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలోనే.. ఈ సీజన్‌లో మీ జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. తద్వారా మిమ్మల్ని […]

Teeth: మీ పళ్ళు పసుపు రంగులోకి మారాయా ? ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే చాలు మిలమిల మెరిపోతాయ్

Teeth: మీ పళ్ళు పసుపు రంగులోకి మారాయా ? ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే చాలు మిలమిల మెరిపోతాయ్

Teeth: దంతాలు తెల్లగా, మెరుస్తూ ఉంటే అవి మన అందాన్ని రెట్టింపు చేస్తాయి. కానీ అవి పసుపు రంగులోకి మారితే నవ్వడానికి ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. నిజానికి, సరిగ్గా బ్రష్ చేయకపోవడం వల్ల దంతాలు పసుపు రంగులోకి మారుతాయి. ఇలా రంగు మారిన పళ్లను పట్టించుకోకపోతే.. ఇది మీ నోటి ఆరోగ్యాన్ని మరింత పాడు చేస్తుంది. పళ్లు రంగు మారితే మీరు ఒకరి ముందు సరిగ్గా నవ్వడానికి కూడా వెనుకాడతారు. అయితే.. ఈ సమస్య ఎదురయినప్పుడు దీన్ని వదిలించుకోవడానికి […]

Foods For Winter: చలికాలంలో తప్పకుండా తినాల్సినవి ఇవే !

Foods For Winter: చలికాలంలో తప్పకుండా తినాల్సినవి ఇవే !

Foods For Winter: శీతాకాలంలో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది. చలికాలంలో వృద్ధులే కాదు యువత కూడా అనేక అనారోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. కొన్నిసార్లు చర్మం చాలా పొడిగా మారుతుంది. అంతే కాకుండా కొన్నిసార్లు మోకాళ్లలో నొప్పి మొదలవుతుంది. అదే సమయంలో, జలుబు , దగ్గు చాలా సాధారణం మారతాయి. మహిళలు ఎక్కువగా వెన్నునొప్పి సమస్యతో పోరాడటం చేస్తుంటారు.  చలికాలంలో ఇలాంటి ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే, ఖచ్చితంగా ఈ 6 రకాల ఆహారాలను మీ […]

Asthma: చలికాలంలో ఆస్తమాను అదుపు చేయండిలా !

Asthma: చలికాలంలో ఆస్తమాను అదుపు చేయండిలా !

Asthma: చలికాలంలో ఆస్తమా రోగులు అనేక సమస్యలు ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. ఈ సీజన్‌లో వీరి చిన్నపాటి అజాగ్రత్త కూడా పెద్ద సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. చల్లని గాలి , పొడి వాతావరణం ఆస్తమా లక్షణాలను మరింత పెరిగేలా చేస్తాయి. అందుకే ఈ సీజన్ లో ఆస్తమా ఉన్న వారు కొన్ని రకాల జాగ్రత్తలు తప్పకుండా తీసుకోవాలి. ఇవి పాటిస్తే మాత్రమే చలికాలంలో కూడా హాయిగా ఉండవచ్చు. ఆస్తమా ఉన్నవారు చలికాలంలో శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. […]

Hot Water: పడుకునే ముందు వేడి నీరు త్రాగడం వల్ల కలిగే.. ఆశ్చర్యకర ప్రయోజనాలు

Hot Water: పడుకునే ముందు వేడి నీరు త్రాగడం వల్ల కలిగే.. ఆశ్చర్యకర ప్రయోజనాలు

Hot Water: చాలా మంది ప్రతి రోజు ఉదయం వేడి నీరు త్రాగుతూ ఉంటారు. పడగడుపున గోరువెచ్చని నీరు త్రాగడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. నీరు మన శరీరానికి చాలా అవసరం. మనం నీరు లేకుండా జీవించలేము. మన శరీరంలో 65 శాతం నీరు ఉంటుంది. అంటే నీరు లేకుండా జీవితం అసాధ్యం. కానీ ఈ నీటిని సరైన వ్యక్తి సరైన పద్ధతిలో వాడుకుంటే ఔషధంగా కూడా పనిచేస్తుంది. ప్రతి ఒక్కరూ రోజుకు 8-10 గ్లాసుల […]

Vitamin C: మీలో ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయా ?అయితే జాగ్రత్త

Vitamin C: మీలో ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయా ?అయితే జాగ్రత్త

Vitamin C: శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి విటమిన్ సి చాలా ముఖ్యం. అందుకే ఆరోగ్య నిపుణులు విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉన్న పదార్థాలను తినమని చేబుతారు. కానీ అధిక ప్రయోజనాల కోసం విటమిన్ సి ఎక్కువగా తింటే శరీరంలో సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ వస్తుంటాయి. ముఖ్యంగా శరీరంలో అధిక మోతాదులో విటమిన్ సి ఉంటే జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అధిక విటమిన్ సి చర్మ వ్యాధులకు కూడా కారణమవుతుంది. ఇది నిద్ర సంబంధిత సమస్యలకు కూడా దారితీయవచ్చు. […]

Turmeric Milk: రాత్రి పూట పసుపు పాలు త్రాగితే.. ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Turmeric Milk: రాత్రి పూట పసుపు పాలు త్రాగితే.. ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Turmeric Milk: క్రమరహిత ఆహారపు అలవాట్లు, అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి కారణంగా, జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు సర్వసాధారణంగా మారాయి. దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ మలబద్ధకం, కడుపు నొప్పి అజీర్ణం వంటి ఏదో ఒక సమస్యలను ఎదుర్కుంటున్నారు. ఇటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలనుకుంటే, పసుపు పాలు తాగడం మీకు గొప్ప పరిష్కారం. పసుపు పాలు జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడమే కాకుండా మీ ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. పసుపు పాలు త్రాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు: ఇది […]

Muscle Strength Food: శరీరం బలంగా ఉండాలంటే.. ఈ ఫుడ్ తప్పకుండా తినాల్సిందే !

Muscle Strength Food: శరీరం బలంగా ఉండాలంటే.. ఈ ఫుడ్ తప్పకుండా తినాల్సిందే !

Muscle Strength Food: మన కండరాలు ఎంత బలంగా ఉంటే శరీరం అంత బలంగా మారుతుంది. ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కండరాలు దృఢంగా ఉండడం చాలా ముఖ్యం. కండరాలను బలంగా మార్చడంలో సరైన జీవనశైలితో పాటు మంచి ఆహారపు అలవాట్లు చాలా ముఖ్యం. ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు కండరాలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడతాయి. చలికాలంలో కొన్ని పదార్థాలను తీసుకోవడం వల్ల కండరాలు దృఢంగా ఉంటాయి. కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం చాలా […]

Diabetes: దేశంలో పెరుగుతున్న డయాబెటిస్.. ఇలా చేస్తే పరార్ !

Diabetes: దేశంలో పెరుగుతున్న డయాబెటిస్.. ఇలా చేస్తే పరార్ !

Diabetes Day 2024: ప్రస్తుత కాలంలో మధుమేహం వేగంగా విస్తరిస్తోంది. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అన్ని వర్గాల ప్రజలు మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారు. పట్టణ ప్రాంతాలు, గ్రామీణ ప్రాంతాల్లోనూ ప్రతిచోటా మధుమేహం కేసులు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. జీవనశైలిలో మార్పులు, పని గంటలు, ఒత్తిడి, జంక్ ఫుడ్ వంటి అలవాట్ల వల్ల మధుమేహం కేసులు పెరుగుతున్నాయి. సకాలంలో మధుమేహాన్ని గుర్తించడం చాలా అవసరం. ఎందుకంటే వ్యాధిని గుర్తించకపోవడం వ్యక్తి ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. మధుమేహం గుండె […]

Vitamin D Deficiency: శరీరంలో విటమిన్ డి లోపిస్తే.. ఎంత ప్రమాదమో తెలుసా ?

Vitamin D Deficiency: శరీరంలో విటమిన్ డి లోపిస్తే.. ఎంత ప్రమాదమో తెలుసా ?

Vitamin D Deficiency: విటమిన్ డి, “సన్‌షైన్ విటమిన్” అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైనది. ఎముకల ఆరోగ్యం, రోగనిరోధక వ్యవస్థ , అనేక ఇతర శరీర విధులకు ఇది చాలా అవసరం. అందుకే శరీరంలో విటమిన్-డి లోపిస్తే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. సాధారణంగా మనం విటమిన్-డి లోపం సూర్యరశ్మి లేకపోవడం వల్ల వస్తుందని అనుకుంటాం. కానీ శరీరంలో విటమిన్-డి లోపం ఏర్పడేందుకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. మరి వాటి గురించిన […]

Home Remedies For Cough: పొడి దగ్గును క్షణాల్లో తగ్గించే హోం రెమెడీస్ ఇవే !

Home Remedies For Cough: పొడి దగ్గును క్షణాల్లో తగ్గించే హోం రెమెడీస్ ఇవే !

Home Remedies For Cough: మారుతున్న కాలంతో పాటు రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడటం వల్ల జలుబు, గొంతు నొప్పి, దగ్గు వంటివి సమస్యలు రావడం సర్వసాధారణం. వీటి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, అల్లం, తులసి, పసుపు, లిక్కోరైస్, తేనె, నిమ్మ, దాల్చిన చెక్క టీ చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి. గొంతులో వాపును తగ్గిస్తాయి. అంతే కాకుండా కఫాన్ని తొలగిస్తాయి. ముఖ్యంగా ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం ద్వారా ఇన్ఫెక్షన్ నుంచి శరీరాన్ని కాపాడతాయి. మారుతున్న ఉష్ణోగ్రతల వల్ల […]

Roasted Gram: పుట్నాలు తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా ?

Roasted Gram: పుట్నాలు తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా ?

Roasted Gram:పుట్నాలు తింటే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. మన ఆహారంలో చేర్చుకోవాల్సిన ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిళ్లలో పుట్నాలు కూడా ఒకటి. ప్రొటీన్లు, పీచుపదార్థాలు, విటమిన్లు , మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉండే పుట్నాలు రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ప్రతి రోజు పుట్నాలు తింటే అది మీ ఆరోగ్యంలో పెద్ద మార్పును తీసుకువస్తుంది. పుట్నాలు తింటే ఎన్ని ప్రయోజనాలు ఉంటాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుంటాం. పుట్నాలు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు: పుట్నాలు ప్రోటీన్ […]

Big Stories

IND VS PAK: అభిషేక్‌ దుమ్ములేపాడు… సూప‌ర్ 4 లోనూ టీమిండియా విజ‌యం.. షేక్ హ్యాండ్ మళ్ళీ లేదు

IND VS PAK: అభిషేక్‌ దుమ్ములేపాడు… సూప‌ర్ 4 లోనూ టీమిండియా విజ‌యం.. షేక్ హ్యాండ్ మళ్ళీ లేదు

Bigg Boss Telugu 9: సంజన సీక్రెట్ బయటపెట్టి షాకిచ్చిన మనీష్.. వరస్ట్ ప్లేయర్ శ్రీజ, ప్రియకు బిగ్ బాంబ్!

Bigg Boss Telugu 9: సంజన సీక్రెట్ బయటపెట్టి షాకిచ్చిన మనీష్.. వరస్ట్ ప్లేయర్ శ్రీజ, ప్రియకు బిగ్ బాంబ్!

AP Rains: రాగల 24 గంటల్లో అల్పపీడనం ఏర్పడే ఛాన్స్.. రేపు ఈ జిల్లాల్లో భారీ వర్షాలు

AP Rains: రాగల 24 గంటల్లో అల్పపీడనం ఏర్పడే ఛాన్స్.. రేపు ఈ జిల్లాల్లో భారీ వర్షాలు

Bigg Boss Telugu 9 Day 13: సంజన, ఫ్లోరా గుట్టురట్టు చేసిన నాగార్జున.. ఆమె జైలుకి, హౌజ్ మేట్స్ కి బిగ్ ట్విస్ట్

Bigg Boss Telugu 9 Day 13: సంజన, ఫ్లోరా గుట్టురట్టు చేసిన నాగార్జున.. ఆమె జైలుకి, హౌజ్ మేట్స్ కి బిగ్ ట్విస్ట్

AP Elections: నాలుగు దశల్లో స్థానిక సంస్థల ఎన్నికలు.. జనవరిలో నోటిఫికేషన్.. నీలం సాహ్ని ప్రకటన!

AP Elections: నాలుగు దశల్లో స్థానిక సంస్థల ఎన్నికలు.. జనవరిలో నోటిఫికేషన్.. నీలం సాహ్ని ప్రకటన!

Pawan Kalyan: అప్పట్లో ఇలాంటి టీమ్ ఉంటే రాజకీయాల్లోకి వచ్చేవాన్ని కాదు!

Pawan Kalyan: అప్పట్లో ఇలాంటి టీమ్ ఉంటే రాజకీయాల్లోకి వచ్చేవాన్ని కాదు!

IND Vs PAK : Ak 47 గ‌న్స్ పేల్చుతూ పాకిస్థాన్ సెల‌బ్రేష‌న్స్‌.. టీమిండియా టార్గెట్ ఎంతంటే

IND Vs PAK : Ak 47 గ‌న్స్ పేల్చుతూ పాకిస్థాన్ సెల‌బ్రేష‌న్స్‌.. టీమిండియా టార్గెట్ ఎంతంటే

OTT Movie : షార్ట్ ఫిలిం పేరుతో బీచ్ కి తీసుకెళ్లి… టీనేజ్ అమ్మాయితో ఆ పని… మస్ట్ వాచ్ మలయాళ క్రైమ్ థ్రిల్లర్

OTT Movie : షార్ట్ ఫిలిం పేరుతో బీచ్ కి తీసుకెళ్లి… టీనేజ్ అమ్మాయితో ఆ పని… మస్ట్ వాచ్ మలయాళ క్రైమ్ థ్రిల్లర్

Rohith Sharma : టీమిండియా కోచ్ గా రోహిత్ శర్మ… త్వరలోనే రిటైర్మెంట్?

Rohith Sharma : టీమిండియా కోచ్ గా రోహిత్ శర్మ… త్వరలోనే రిటైర్మెంట్?

OG Concert: పవన్ కళ్యాణ్ కు ఏది ఊరికే రాదు… మనల్ని ఆపేది ఎవరు..జోష్ నింపిన పవన్!

OG Concert: పవన్ కళ్యాణ్ కు ఏది ఊరికే రాదు… మనల్ని ఆపేది ఎవరు..జోష్ నింపిన పవన్!
×