E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Vertigo Problem: రోజూ నిద్రలేవగానే తల గిర్రుమంటోందా.. వర్టిగో గురించి తెలుసుకోవాల్సిన సమయమిదే!

Vertigo Problem: రోజూ నిద్రలేవగానే తల గిర్రుమంటోందా.. వర్టిగో గురించి తెలుసుకోవాల్సిన సమయమిదే!

Vertigo Problem: ప్రతి ఉదయం అందరికీ ఒకేలా ఉండకపోవచ్చు. కొందరికి ఉదయం నిద్రవేగానే తాజా అనుభూతి కలుగుతుంటుంది. శరీరం తేలిగ్గా ఉండి, మెదడు చురుగ్గా పని చేస్తుంటుంది. మరి కొందరికేమో.. తల తిరుగుతున్నట్లుగా, బలహీనంగా, నీరసంగా అనిపిస్తుంటుంది. ఇంకొంత మందికి ఎత్తయిన ప్రాంతాలకు వెళ్లినప్పుడు, ప్రయాణం చేస్తున్నప్పుడు తల తిప్పినట్టు, కళ్లు తిరుగుతున్నట్లుగా అనిపిస్తుంటుంది. వాంతి వచ్చినట్టుగా వికారంగానూ ఉంటుంది. అయితే, ఇలాంటి పరిస్థితులు తరచూ ఎదురవుతుంటే మాత్రం జాగ్రత్త పడాలని హెచ్చరిస్తున్నారు వైద్య నిపుణులు. ఎందుకంటే.. […]

 Ajwain Seed Water: వాము నీరు తాగితే.. నమ్మలేనన్ని లాభాలు !

 Ajwain Seed Water: వాము నీరు తాగితే.. నమ్మలేనన్ని లాభాలు !

Ajwain Seed Water: వాము ప్రయోజనాల గురించి తెలియని వారుండరు. వాము ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ఇది కేవలం ఆహారానికి రుచిని పెంచడానికే కాకుండా.. అద్భుతమైన ఔషధ గుణాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. వాము గింజలను నీటిలో నానబెట్టి లేదా మరిగించి తాగడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి అనేక రకాల ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ముఖ్యంగా.. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఈ నీటిని తీసుకోవడం వల్ల మరింత మేలు కలుగుతుంది. దీనికి సంబంధించిన […]

Cracked Heels: మడమల పగుళ్లకు అసలు కారణాలు తెలిస్తే.. షాక్ అవుతారు

Cracked Heels: మడమల పగుళ్లకు అసలు కారణాలు తెలిస్తే.. షాక్ అవుతారు

Cracked Heels: చలికాలంలో మడమలు పగుళ్లు ఏర్పడటం ఒక సాధారణ సమస్యగా మారుతుంది. ఇది తరచుగా పొడి చర్మం లేదా చల్లని వాతావరణంతో మాత్రమే సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. అయితే.. చర్మవ్యాధి నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఈ సమస్య బాహ్య చర్మం పొడి బారడానికి మాత్రమే పరిమితం కాదు. దీనికి అంతర్గత, పోషకపరమైన కారణాలు కూడా చాలానే ఉంటాయి. మడమలు పగలడానికి ప్రధాన కారణం చలి కాలంలో గాలి తేమ తగ్గడం, అంతే కాకుండా మన చర్మంలోని […]

Rainbow Puri: రెయిన్‌బో పూరీ..ఇలా తయారు చేసుకుని తింటే అదిరిపోయే టేస్ట్

Rainbow Puri: రెయిన్‌బో పూరీ..ఇలా తయారు చేసుకుని తింటే అదిరిపోయే టేస్ట్

Rainbow Puri: రెయిన్‌బో పూరీ అంటే.. చూడగానే మనసును ఆకర్షించే రంగురంగుల పూరీ. ఈ పూరీలను తయారు చేయడానికి కృత్రిమ రంగులు కాకుండా.. సహజమైన కూరగాయల రసాలను ఉపయోగిస్తారు. అందుకే.. ఇవి రుచికి రుచి, ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం అందించే అద్భుతమైన వంటకం. ముఖ్యంగా పిల్లలు కూరగాయలు తినడానికి మొండికేసేటప్పుడు, వారికి సరదాగా, ఆరోగ్యంగా ఆహారం అందించడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం. రెయిన్‌బో పూరీ తయారీకి కావలసిన పదార్థాలు: రెయిన్‌బో పూరీలను సాధారణంగా మూడు లేదా నాలుగు […]

Kothmira Pachadi: నోరూరించే కొత్తిమీర పచ్చడి.. సింపుల్‌గా ఇలా తయారు చేయండి !

Kothmira Pachadi: నోరూరించే కొత్తిమీర పచ్చడి.. సింపుల్‌గా ఇలా తయారు చేయండి !

Kothmira Pachadi: కొత్తిమీర పచ్చడి అనేది ఆంధ్ర, తెలంగాణ వంటకాలలో ఎంతో ప్రాచుర్యం పొందిన, రుచికరమైన పచ్చడి. కొత్తిమీర సువాసన, పచ్చిమిర్చి ఘాటు, చింతపండు పులుపు కలిపి తయారు చేసిన ఈ పచ్చడి వేడి వేడి అన్నంలో నెయ్యితో కలుపుకుని తింటే ఆ రుచే వేరు. బ్రేక్ ఫాస్ట్.. ఇడ్లీ, దోశ, వడల్లోకి కూడా ఇది అద్భుతమైన కాంబినేషన్. ఈ పచ్చడి తయారీకి కావాల్సిన పదార్థాలు, సులువైన విధానం గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కావలసిన […]

Mental Health: ఈ లక్షణాలు మీలో ఉంటే.. మానసిక ఆరోగ్యం దెబ్బతిన్నట్లే ?

Mental Health: ఈ లక్షణాలు మీలో ఉంటే.. మానసిక ఆరోగ్యం దెబ్బతిన్నట్లే ?

Mental Health: మానసిక ఆరోగ్యం శారీరక ఆరోగ్యం లాగానే చాలా ముఖ్యమైంది. మానసిక అనారోగ్యం అనేది ఆలోచనలు, అవగాహనలు, భావాలు, ప్రవర్తనను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఫలితంగా పని, వ్యక్తిగత సంబంధాలపై ప్రభావం పడుతుంది. జీవితాన్ని సంతృప్తికరంగా గడపడానికి అంతే కాకుండా ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి, జీవితానికి ఒక ఉద్దేశ్యం ఉందని భావించడానికి మంచి మానసిక ఆరోగ్యం అవసరం. కానీ మానసిక ఆరోగ్యం దెబ్బతిన్నప్పుడు లేదా సమస్యలు ఉన్నప్పుడు వ్యక్తులు అనుభవించే కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఈ […]

AI-Heart Condition: డీప్ లెర్నింగ్ కృత్రిమ మేధ.. గుండెలో దాగున్న రంధ్రాన్ని ఇట్టే పట్టేస్తుంది!

AI-Heart Condition: డీప్ లెర్నింగ్ కృత్రిమ మేధ.. గుండెలో దాగున్న రంధ్రాన్ని ఇట్టే పట్టేస్తుంది!

AI-Heart Condition: సాధారణంగా గుండె సమస్యలు ఉన్నాయోమో అని తెలుసుకోవాలంటే.. ఆసుపత్రికి వెళ్లి కొన్ని రకాల పరీక్షలు చేయించుకుంటేగానీ తెలియదు. అక్కడ గుండె జబ్బులను గుర్తించడానికి ఎలక్ట్రోకార్డియోగ్రామ్(ECG) పరీక్ష చేస్తుంటారు. దీని ద్వారా గుండె రంధ్రాలను గుర్తించగలిగితే.. బ్రెగమ్ అండ్ ఉమెన్స్ హాస్పిటల్, జపాన్‌లోని కీయో యూనివర్సిటీ అలాంటి వినూత్న విధానాన్నే రూపొందించాయి. మెరుగైన ఫలితాలు: డీప్ లెర్నింగ్ ఏఐతో పనిచేసే ఇది ఈసీజీలో దాగున్న గుండె రంధ్రం సంకేతాలను సులభంగా గుర్తిస్తుందట. అదికూడా సంప్రదాయ పద్ధతుల […]

Cinnamon: దాల్చిన చెక్కను ఇలా వాడితే.. పూర్తిగా షుగర్ కంట్రోల్

Cinnamon: దాల్చిన చెక్కను ఇలా వాడితే.. పూర్తిగా షుగర్ కంట్రోల్

Cinnamon: ప్రస్తుతం చాలా మంది డయాబెటిస్‌తో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. చాలా మంది షుగర్ కంట్రోల్‌లో ఉండటానికి రకరకాల హోం రెమెడీస్ వాడుతుంటారు. ఇదిలా ఉంటే వంటింట్లో ఉండే దాల్చిన చెక్క షుగర్ కంట్రోల్ చేయడానికి అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. కానీ దాల్చినచెక్క ప్రభావం, అది ఏ రకమైనదనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. దాల్చిన రెండు రకాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వీటిలో ఏది షుగర్ కంట్రోల్‌కు ఉపయోగపడుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. క్యాసియా దాల్చినచెక్క : ఇది సాధారణంగా మార్కెట్‌లో ఎక్కువగా […]

Surya Namaskar benefits: సర్వరోగాలకు ఒకటే పరిష్కారం.. ఆరోగ్యంతో పాటు సమయమూ ఆదా!

Surya Namaskar benefits: సర్వరోగాలకు ఒకటే పరిష్కారం.. ఆరోగ్యంతో పాటు సమయమూ ఆదా!

Surya Namaskar benefits: సంపూర్ణ ఆరోగ్యంతో జీవించాలంటే.. మంచి పోషకాలు కూడిన ఆహారంతో పాటు శరీరాన్ని కదిలించే వ్యాయామాలు కూడా చేస్తుండాలి. అయితే, మనలో చాలామంది వ్యాయామాల కోసం ఉదయాన్నే హడావుడిగా జిమ్‌కు వెళ్తుంటారు. అలా జిమ్‌కు వెళ్లి కసరత్తులు చేయడం కుదరని వాళ్లు.. ఇంట్లోనే సూర్య నమస్కారాలు చేస్తే అటు ఆరోగ్యంగా, ఇటు సమయాన్నీ ఆదా చేసుకోవచ్చు. ఈ క్రమంలో సంప్రదాయ యోగాలో సూర్య నమస్కారాలు వెనుక చాలా ముఖ్యమైన ఆరోగ్య, ఆధ్యాత్మిక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని […]

Feeding Mistakes: ఉఫ్ ఉఫ్ అని ఊదుతూ అన్నం తినిపిస్తున్నారా.. నిపుణులు ఏమంటున్నారంటే?

Feeding Mistakes: ఉఫ్ ఉఫ్ అని ఊదుతూ అన్నం తినిపిస్తున్నారా.. నిపుణులు ఏమంటున్నారంటే?

Feeding Mistakes: పిల్లలకు సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని అందించాలనే ఉద్దేశంతో.. మంచి పోషకాలతో నిండిన ఆహారాన్ని తినిపిస్తుంటారు అమ్మలు. అన్నం వేడిగా ఉంటే.. ‘ఉఫ్ ఉఫ్’ అని ఊదుతూ పిల్లలకు తినిపిస్తుంటాం. అయితే, ఆహ్లాదకరమైన ఈ దృశ్యం వెనక చిన్నచిన్న అపాయాలూ, పిల్లల ఆరోగ్యానికి హానిచేసే కొన్ని నిజాలు కూడా ఉన్నాయని హెచ్చరిస్తున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అంతేకాకుండా.. పిల్లల బుగ్గలు అందంగా ఉన్నాయని ఎడాపెడా ముద్దులు పెట్టడం, వారికి వాడే పాల సీసాల విషయంలోనూ అజాగ్రత్తలు పాటిండం వంటివి […]

Exercise: రోజూ వ్యాయామం చేయడానికి టైం లేకపోతే.. వీకెండ్ వారియర్స్‌గా మారిపోండి!

Exercise: రోజూ వ్యాయామం చేయడానికి టైం లేకపోతే.. వీకెండ్ వారియర్స్‌గా మారిపోండి!

Exercise: ఉరుకులు పరుగుల జీవితంలో అందరికీ ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయడానికి సమయం ఉండకపోవచ్చు. ఇటు ఇంటి పని అటు ఆఫీస్ వర్క్ అంటూ బిజీ లైఫ్‌ని గడిపేస్తున్నారు. అలా రోజూ వ్యాయామం చేయడానికి టైం లేనివాళ్లని.. వీకెండ్ వారియర్స్‌గా మారిపొమ్మని సూచిస్తున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవును.. రోజూ చేసే కసరత్తులకు సమానంగా వీకెండ్ వర్కౌట్స్ కూడా ప్రయోజనాలు కల్పించే అవకాశముందని మసాచుసెట్స్‌ జనరల్‌ హాస్పిటల్‌ పరిశోధకులు తెలిపారు. ఈ అధ్యయనంలో రోజూ వ్యాయామం చేసేవారు, వారాంతాల్లో చేసేవారు, […]

Pomegranates: వీళ్లు.. దానిమ్మ అస్సలు తినకూడదు తెలుసా ?

Pomegranates: వీళ్లు.. దానిమ్మ అస్సలు తినకూడదు తెలుసా ?

Pomegranates: దానిమ్మ పండు రుచిలో అద్భుతంగా ఉంటుంది. అంతే కాకుండా ఇది ఆరోగ్య ప్రయోజనాలలో అగ్రగామి. దీనిలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్ గుండె ఆరోగ్యానికి, రక్తప్రసరణకు, రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఎంతగానో దోహదపడతాయి. అయితే.. కొన్ని ప్రత్యేక ఆరోగ్య సమస్యల ఉన్నవారు దానిమ్మను తినడం లేదా దాని జ్యూస్ తాగడం విషయంలో జాగ్రత్త వహించాలి. లేదా పూర్తిగా మానుకోవాలి అని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. 1. తక్కువ రక్తపోటు ఉన్నవారు: దానిమ్మ పండులో సహజంగానే […]

Hot Water: ఈ సమస్యలున్న వారికి వేడినీళ్లు హానికరం.. పొరపాటున కూడా తాగొద్దు!

Hot Water: ఈ సమస్యలున్న వారికి వేడినీళ్లు హానికరం.. పొరపాటున కూడా తాగొద్దు!

Hot water: చలికాలంతో పాటు మిగతా సీజన్లలోనూ చాలామంది వేడినీళ్లు తాగుతుంటారు. ఉదయం నిద్రలేవగానే ఖాళీ కడుపుతో గోరు వెచ్చని నీటిలో నిమ్మకాయ రసం కలుపుకుని తాగుతుంటారు. ఇది మన పొట్టను శుభ్రం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇలా ఉదయం వేడినీళ్లు తాగడం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని మన పెద్దలు చెబుతుంటారు. ఇది మన రోజును ఉత్సాహంగా ప్రారంభించడానికి తోడ్పడుతుందని, అందుకే తరచూ తాగమని సలహా ఇస్తుంటారు. అయితే, కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలున్నవాళ్లు తరచూ వేడినీళ్లు తాగడం […]

Tomato Egg Curry: టమాటో ఎగ్ కర్రీ.. ఈ అద్భుతమైన రుచికి ఎవ్వరైనా అబ్బా అనాల్సిందే !

Tomato Egg Curry: టమాటో ఎగ్ కర్రీ.. ఈ అద్భుతమైన రుచికి ఎవ్వరైనా అబ్బా అనాల్సిందే !

Tomato Egg Curry: టమాటో ఎగ్ కర్రీ అనేది మన ఇళ్లలో తరచుగా వండుకునే.. చాలా రుచికరమైన, తక్కువ సమయంలో తయారు చేయగలిగే వంటకం. గుడ్లలోని పోషకాలు, టమాటోల పులుపు, మసాలాల ఘాటు కలగలిసి ఈ కూరను అన్నం, రోటీ లేదా చపాతీలోకి అద్భుతమైన కాంబినేషన్‌గా మారుస్తాయి. ఈ రుచికరమైన టమాటో ఎగ్ కర్రీని ఎలా తయారు చేయాలో వివరంగా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కావలసిన పదార్థాలు: గుడ్లు– 6(ఉడకబెట్టినవి) టమాటోలు- 3-4 ఉల్లిపాయలు – 1 అల్లం […]

Tattoo: పచ్చబొట్లు తెగ వేసుకుంటున్నారా.. అయితే ఈ విషయాలు తప్పనిసరిగా తెలిసుండాలి!

Tattoo: పచ్చబొట్లు తెగ వేసుకుంటున్నారా.. అయితే ఈ విషయాలు తప్పనిసరిగా తెలిసుండాలి!

Tattoo: మారుతున్న ఫ్యాషన్ ట్రెండ్‌‌ను ఫాలో అవుతోన్న నేటి యువతరం టాటూస్‌పై ఇష్టాన్ని పెంచుకుంటోంది.  అంతేకాదు.. తమ మనసులోని భావాలకు ఓ రూపం రావాలంటే టాటూ.. ఇష్టసఖులపై ప్రేమ చాటి చెప్పాలంటే టాటూ.. ఆవేశం, అభిమానం, ప్యాషన్‌.. ఇలా అన్నింటికీ టాటూనే యువతకు ఓ భావ వ్యక్తీకరణ మార్గం. అంతలా నేటి కుర్రకారు మేనిని పెనవేసుకునే టాటూ కలకాలం నిలవాలన్నా.. కలతపెట్టే మరకగా మారకుండా ఉండాలన్నా కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించాల్సిందే అంటున్నారు టాటూ నిపుణులు. మరి పచ్చబొట్టు […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×