E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Thanikaya: తగ్గని వ్యాధులను తగ్గించే తానికాయ.. ఈ అద్భుత ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు!

Thanikaya: తగ్గని వ్యాధులను తగ్గించే తానికాయ.. ఈ అద్భుత ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు!

Thanikaya: ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. తానికాయ అనేక సమస్యలను నయం చేయడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఈ తానికాయలకు ఆయుర్వేదంలో ప్రత్యేకస్థానం ఉంది. ఇవి భిన్న ర‌కాల ఔష‌ధ గుణాల‌ను క‌లిగి ఉంటాయి. తానికాయల చూర్ణం తీసుకోవడం వల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొందవచ్చు. ఈ చూర్ణం ప‌లు వ్యాధుల‌ను న‌యం చేయ‌డంలో అద్భుతంగా ప‌నిచేస్తాయంటారు ఆయుర్వేద నిపుణులు. తరచూ ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొనేవాళ్లు తానికాయ‌ల‌ను ప‌లు ప‌దార్థాల‌తో క‌లిపి తీసుకుంటే.. తగ్గని రోగాలు కూడా తగ్గిపోతాయట. తానికాయ […]

Winter Vegetables: సీజనల్ వ్యాధులకు చెక్.. శీతాకాలంలో ఈ కూరగాయలు తింటే నిండు ఆరోగ్యం!

Winter Vegetables: సీజనల్ వ్యాధులకు చెక్.. శీతాకాలంలో ఈ కూరగాయలు తింటే నిండు ఆరోగ్యం!

Winter Vegetables: శీతాకాలంలో మనం రోజూ తినే కూరగాయలను ఆచితూచి ఎంచుకోవాలని చెబుతున్నారు వైద్య నిపుణులు. ఈ సీజన్‌లో లభించే కూరగాయలు అన్నిటిలోనూ పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి చలికాలంలో శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచేందుకు తోడ్పడుతాయి. ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో సీజనల్ ఇన్ఫెక్షన్స్ దాడి చేస్తుంటాయి. వీటి నుంచి రక్షణ పొందాలంటే.. శరీర రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా మార్చుకోవాల్సి ఉంటుంది. దీని కోసం కచ్చితంగా తినాల్సిన కొన్ని కూరగాయల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. చర్మాన్ని కాపాడే క్యారెట్: శీతాకాలంలో […]

Healthy Breakfast: ఉదయాన్నే పొట్టలో ఏదోఒకటని తోసేస్తున్నారా?.. బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌పై హార్వర్డ్ నిపుణుల సలహా ఇదే!

Healthy Breakfast: ఉదయాన్నే పొట్టలో ఏదోఒకటని తోసేస్తున్నారా?.. బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌పై హార్వర్డ్ నిపుణుల సలహా ఇదే!

Healthy Breakfast: మనం నిద్రలేచాక ఉదయం పూట మొదటగా తీసుకునే ఆహారమే.. ఆ రోజంతటికీ ఇంధనంలా పనిచేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కాబట్టి.. పొద్దున్నే బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌గా ఏదో ఒకటి పొట్టలోకి తోసేస్తే అయిపోతుంది అనుకోవద్దు. ఈ అలవాటు ఆరోగ్య సమస్యలను తెచ్చిపెడతాయని హెచ్చరిస్తున్నారు హార్వర్డ్‌కు చెందిన పోషకాహార నిపుణులు. ఉదయం అల్పాహారంగా పోషకాలతో కూడిన ఆహారం తీసుకోవాలని చెబుతున్నారు. అల్పాహారంలో తప్పనిసరిగా చేర్చుకోవాల్సినవి కొన్నున్నాయి అంటున్నారు. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.. అల్పాహారంలో పీచు తప్పనిసరి: ప్రతిరోజూ ఉదయం పూట […]

Dinner at 7 PM daily: రాత్రి 7 గంటల్లోపు డిన్నర్ చేస్తే ఎన్ని ప్రయోజనాలో.. తెలిస్తే అస్సలు మిస్ చేయరు!

Dinner at 7 PM daily: రాత్రి 7 గంటల్లోపు డిన్నర్ చేస్తే ఎన్ని ప్రయోజనాలో.. తెలిస్తే అస్సలు మిస్ చేయరు!

Dinner at 7 PM daily: సంపూర్ణ ఆరోగ్యం కోసం పోషకాహారంతో కూడిన ఆహారం తీసుకోవడం ఎంతో ముఖ్యమని మనందరికీ తెలుసు. కానీ, సరైన సమయంలో ఆహారం తీసుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం. చాలామంది ఆరోగ్య నిపుణులు రాత్రి 7 గంటల్లోపు భోజనం చేస్తే.. ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఈ నేపథ్యంలో రాత్రి 7 గంటల్లోపు భోజనం చేయడం వల్ల కలిగే అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేవో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మెరుగైన జీర్ణవ్యవస్థ: సాయంత్రం 7 గంటల్లోపు […]

Sprouts: ఆ టైంలో మొలకెత్తిన పెసర్లు తిన్నారో.. బరువు తగ్గి నాజూగ్గా కనిపించడం పక్కా!

Sprouts: ఆ టైంలో మొలకెత్తిన పెసర్లు తిన్నారో.. బరువు తగ్గి నాజూగ్గా కనిపించడం పక్కా!

Sprouts: మొలకలు తినడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు దూరమవుతుందన్న విషయం తెలిసిందే. అంతేకాదు.. మొలకలు తింటే బరువు తగ్గడంలోనూ సహాయపడుతుంది. మొలకల్లో విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, ప్రోటీన్ వంటి అనేక ఇతర పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఈ క్రమంలో బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి, అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు, మధుమేహం వంటి అనేక అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారికి ఈ మొలకలు మంచి బూస్ట్‌గా పనిచేస్తుంది. నిపుణుల ప్రకారం రోజూ మొలకెత్తిన పెసర్లు […]

Sleeping With Socks: సాక్సులు ధరించే నిద్రపోతున్నారా.. ఈ అలవాటు మంచిదా? కాదా? తెలుసుకోండిలా!

Sleeping With Socks: సాక్సులు ధరించే నిద్రపోతున్నారా.. ఈ అలవాటు మంచిదా? కాదా? తెలుసుకోండిలా!

Sleeping With Socks: అసలే చిలికాలం.. బయటికి రావాలంటేనే గజగజ వణికే పరిస్థితి. ఇలాంటి నేపథ్యంలో చలికి తట్టుకోలేక చాలామంది రాత్రిళ్లు సాక్సులు ధరించి నిద్రపోతుంటారు. అలా పడుకుంటే అరికాళ్లకు చలి వేయదని, వెచ్చగా ఉంటుందని, చక్కగా నిద్రపోవచ్చని సాక్సులు ధరిస్తుంటారు. అయితే, ఈ అలవాటు ఆరోగ్యానికి మంచిదా, కాదా? అనే సందేహాలు చాలా మందిలో ఇప్పటికీ ఉన్నాయి. దీనిపై ఆరోగ్య నిపుణులు రెండు రకాల అభిప్రాయాలను వ్యక్తం చేస్తున్నారు. అవేంటో ఈ కథనంలో తెలుసుకుందాం రండి.. […]

Curd with Sugar: ఈ కాంబినేషన్ మీకూ ఇష్టమా?.. ఆ సమయాల్లో తింటే అద్బుత‌మైన లాభాలు పొందొచ్చు!

Curd with Sugar: ఈ కాంబినేషన్ మీకూ ఇష్టమా?.. ఆ సమయాల్లో తింటే అద్బుత‌మైన లాభాలు పొందొచ్చు!

Curd with Sugar: పెరుగు.. ఓ అద్భుతమైన ఆహారం.ఇది శరీరానికి ఆరోగ్యాన్ని ఇచ్చే ప్రోబయోటిక్ ఆహార పదార్థం. అలాగే చాలామందికి భోజనంలో పెరుగు తినే అలవాటు ఉంటుంది. ఎంతలా అంటే.. పెరుగు లేనిదే వారి భోజనం పూర్తవ్వనంతగా. అయితే, మన శరీరం అధిక వేడికి గురైనప్పుడు కొంతమంది పెరుగులో చక్కెర వేసుకుని తింటుంటారు. ఇలా పెరుగులో చక్కెర కలిపి తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి బోలెడు లాభాలు ఉంటాయంటున్నారు వైద్య నిపుణులు. దీనిలో ఉండే లాక్టోబాసిల్లస్, బైఫైడోబాక్టీరియం అనే […]

Cold: జలుబుతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? క్షణాల్లోనే తగ్గించే టిప్స్ ఇవిగో..

Cold: జలుబుతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? క్షణాల్లోనే తగ్గించే టిప్స్ ఇవిగో..

Cold: చలికాలం ప్రారంభం కాగానే ఎక్కువ మందిని వేధించే సాధారణ సమస్య జలుబు.ముక్కు కారడం,గొంతు నొప్పి, దగ్గు, తలనొప్పి వంటి లక్షణాలతో ఇది చాలా అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. సాధారణంగా వైరస్ (రైనోవైరస్) వల్ల వచ్చే జలుబుకు, వెంటనే యాంటీబయాటిక్స్ వాడకుండా.. ఇంట్లో లభించే సహజ సిద్ధమైన పదార్థాలతో ఉపశమనం పొందవచ్చు. మీ ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకోగలిగే.. జలుబు నుంచి త్వరగా ఉపశమనం కలిగించే కొన్ని ప్రభావవంతమైన చిట్కాలు ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. వేడి […]

Tips For Winter: చలికాలంలో ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే వ్యాధుల బారిన పడతారు జాగ్రత్త !

Tips For Winter: చలికాలంలో ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే వ్యాధుల బారిన పడతారు జాగ్రత్త !

Tips For Winter: చలికాలం అనేది ఆహ్లాదకరంగా, అందంగా ఉన్నప్పటికీ.. ఈ సీజన్‌లో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది. అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉంది. ఈ చలి గాలుల నుంచి మన శరీరాన్ని రక్షించుకోవడానికి, సీజనల్ వ్యాధులను నివారించడానికి కొన్ని ముఖ్యమైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం అవసరం. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుకోవడం: ఒకే మందపాటి దుస్తులు ధరించే బదులు, పలుచని దుస్తులను పొరలు పొరలుగా (స్వెటర్, జాకెట్, మఫ్లర్ వంటివి) ధరించడం […]

Air Pollution: వాయు కాలుష్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తే.. అంతే సంగతులు

Air Pollution: వాయు కాలుష్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తే.. అంతే సంగతులు

Air Pollution: వాయు కాలుష్యం అనేది ఆధునిక ప్రపంచం ఎదుర్కొంటున్న అతిపెద్ద ఆరోగ్య ముప్పుల్లో ఒకటి. వాహనాల నుంచి వచ్చే పొగ, పరిశ్రమల ఉద్గారాలు, అడవులు తగలబెట్టడం వంటి చర్యల ద్వారా గాలిలోకి విడుదలయ్యే హానికరమైన కణాలు (PM2.5, PM10), విష వాయువులు (కార్బన్ మోనాక్సైడ్, సల్ఫర్ డయాక్సైడ్, ఓజోన్) మానవ ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన ప్రభావం చూపుతాయి. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రకారం.. ప్రతి సంవత్సరం మిలియన్ల మంది ప్రజలు వాయు కాలుష్యం కారణంగా మరణిస్తున్నారు. […]

Pneumonia: ఊపిరితిత్తుల ఇన్ఫెక్షన్.. కారణాలేంటో తెలిస్తే షాక్ అవుతారు !

Pneumonia: ఊపిరితిత్తుల ఇన్ఫెక్షన్.. కారణాలేంటో తెలిస్తే షాక్ అవుతారు !

Pneumonia: న్యుమోనియా అనేది ఊపిరితిత్తులలోని వాయుకోశాల వాపుకు గురై, ద్రవం లేదా చీముతో నిండిపోయే ఒక తీవ్రమైన ఇన్‌ఫెక్షన్. ఇది వైరస్‌లు, ఫంగస్‌లు లేదా బాక్టీరియా వంటి వివిధ రకాల సూక్ష్మజీవుల వల్ల వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. వీటిలో.. బాక్టీరియల్ న్యుమోనియా సాధారణంగా అత్యంత వేగంగా, తీవ్రంగా ఉంటుంది. స్ట్రెప్టోకోకస్ న్యుమోనియా అనే బాక్టీరియా దీనికి ప్రధాన కారణం. ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి అంతే కాకుండా ఆక్సిజన్ సరఫరా సక్రమంగా జరగడానికి, బాక్టీరియల్ న్యుమోనియా లక్షణాలను […]

Air Purifying Plants: స్వచ్ఛమైన గాలిని అందించే.. అద్భుతమైన మొక్కలు ఇవే !

Air Purifying Plants: స్వచ్ఛమైన గాలిని అందించే.. అద్భుతమైన మొక్కలు ఇవే !

Air Purifying Plants: ప్రస్తుత ప్రపంచంలో.. మనం బయట పీల్చే గాలి కంటే ఇంట్లో ఉండే గాలి మరింత కలుషితంగా మారుతోంది. పెయింట్స్, క్లీనింగ్ ప్రొడక్ట్స్, ఫర్నిచర్ వంటి వాటి నుంచి విడుదలయ్యే హానికరమైన రసాయనాలను (ఫార్మాల్డిహైడ్, బెంజీన్, ట్రైక్లోరోఎథైలీన్ వంటివి) తొలగించి, స్వచ్ఛమైన ఆక్సిజన్‌ను అందించడంలో ఇండోర్ ప్లాంట్లు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఖరీదైన ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్‌లకు బదులుగా.. ప్రకృతి సిద్ధమైన ఈ మొక్కలను ఇంట్లో పెంచుకోవడం వల్ల అందంతో పాటు ఆరోగ్యం కూడా మీ […]

Lack Of Sleep: నిద్ర లేకపోతే మీ శరీరం, మనస్సుపై ఎలాంటి ప్రభావం పడుతుందో తెలుసా ?

Lack Of Sleep: నిద్ర లేకపోతే మీ శరీరం, మనస్సుపై ఎలాంటి ప్రభావం పడుతుందో తెలుసా ?

Lack Of Sleep: నిద్ర అనేది కేవలం విశ్రాంతి తీసుకోవడం మాత్రమే కాదు.ఇది మన శరీరం, మెదడు మరమ్మత్తులు, పునరుద్ధరణ, సమాచారాన్ని క్రమబద్ధీకరించుకునే ముఖ్యమైన ప్రక్రియ. ఆధునిక జీవితంలో పని ఒత్తిడి, టెక్నాలజీ వినియోగం లేదా ఇతర కారణాల వల్ల చాలా మంది తరచుగా నిద్రకు దూరం అవుతున్నారు. నిరంతరంగా నిద్ర లేమికి గురవడం వల్ల శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన ప్రతికూల ప్రభావాలు కలుగుతాయి. మీరు తగినంత నిద్ర తీసుకోకపోతే మీ శరీరం, మనస్సు ఎలా […]

Tips For Young Look: మీ వయస్సు కంటే చిన్నగా కనిపించాలా ? అయితే డైలీ ఇలా చేయండి చాలు

Tips For Young Look: మీ వయస్సు కంటే చిన్నగా కనిపించాలా ? అయితే డైలీ ఇలా చేయండి చాలు

Tips For Young Look: ప్రతి ఒక్కరూ తమ వయస్సు కంటే చిన్నగా, ఆరోగ్యంగా, కాంతివంతంగా కనిపించాలని కోరుకుంటారు. యవ్వనంగా కనిపించడం కేవలం చర్మానికి సంబంధించినది కాదు. అది మీ మొత్తం జీవనశైలి, శారీరక ఆరోగ్యం, మానసిక స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వృద్ధాప్య ప్రక్రియను పూర్తిగా ఆపలేకపోయినా.. కొన్ని సాధారణ రోజువారీ అలవాట్లను పాటించడం ద్వారా దానిని నెమ్మదించేలా చేయొచ్చు. ఫలితంగా మీరు మరింత తక్కువ వయస్సు ఉన్న వారిలాగా కనిపిస్తారు. మీరు ప్రతిరోజూ పాటించాల్సిన 10 […]

Vitamin B12 Deficiency: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు !

Vitamin B12 Deficiency: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు !

Vitamin B12 Deficiency: విటమిన్ బి12 (కోబాలమిన్) అనేది మన శరీరానికి చాలా అవసరమైన పోషకం. ఎర్ర రక్త కణాలు ఏర్పడటానికి, నరాల ఆరోగ్యానికి, DNA సంశ్లేషణకు ఇది కీలకం. సరైన మొత్తంలో B12 లేకపోతే.. తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీసే ‘విటమిన్ B12 లోపం’ఏర్పడుతుంది. దురదృష్టవశాత్తూ.. దీని లక్షణాలు చాలా సాధారణంగా ఉండడం వల్ల చాలా మంది దీనిని అలసటగానో లేదా వయసు పెరగడం వల్లనో అనుకుంటారు. మీ శరీరంలో B12 లోపాన్ని సూచించే 7 […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×