BigTV English

Tag: health tips

Period Pain relief Tips: పీరియడ్స్ టైంలో నొప్పితో బాధపడుతున్నారా? ఇవి ట్రై చేయండి

Period Pain relief Tips: పీరియడ్స్ టైంలో నొప్పితో బాధపడుతున్నారా? ఇవి ట్రై చేయండి

Period Pain relief Tips: నెలనెలా మహిళలకు ఏర్పడే పీరియడ్స్ సమయంలో తీవ్ర సమస్యలు ఎదుర్కొంటుంటారు. ప్రతి నెలా వారు ఎదుర్కునే సమస్యలు సహజమే అనిపించినా.. అవి వారి పనులకు తీవ్ర ఆటంకాలు కలిగిస్తుంటాయి. కడుపు నొప్పి, నడుం నొప్పి, కాళ్ల నొప్పులు, అధిక రక్తస్రావం  వంటి సమస్యలతో పీరియడ్స్ సమయం మొత్తం ఇబ్బందులు ఎదుర్కొని మిగతా పనులు చేయాల్సి ఉంటుంది. అయితే మహిళలకు ఈ సమయంలో వచ్చే నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలిగించడానికి చాలా మార్గాలు […]

Health Tips: డైటింగ్ పేరుతో అన్నం తినడం మానేస్తున్నారా? ఏమవుతుందో తెలుసా?

Health Tips: డైటింగ్ పేరుతో అన్నం తినడం మానేస్తున్నారా? ఏమవుతుందో తెలుసా?

Health Tips: నిత్య జీవితంలో డైటింగ్ పేర్లతో కొన్ని ఆహార పదార్థాలను దూరం పెడుతుంటారు. వాటిని తినడం వల్ల బరువు తగ్గడం సాధ్యం కాదని భావిస్తుంటారు. ఈ తరుణంలో బరువు తగ్గించుకునేందుకు నెలల తరబడి వ్యాయామాలు చేస్తూ కొన్ని పదార్థాలను దూరం పెట్టడం వల్ల బరువు తగ్గినా.. శరీరానికి అనారోగ్య సమస్యలు ఎదురవుతాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. డైటింగ్ పేరుతో ముఖ్యంగా అన్నం తినడం మానేస్తుంటారు. పండ్లు, ఆకుకూరలు, ప్రోటిన్ ఫుడ్ అంటూ ఇతర పదార్థాలు తీసుకుంటూ నెలల […]

Health Tips: ఖాళీ కడుపుతో ఫ్రూట్స్ తింటున్నారా? ఇవి తెలుసుకోవాల్సిందే

Health Tips: ఖాళీ కడుపుతో ఫ్రూట్స్ తింటున్నారా? ఇవి తెలుసుకోవాల్సిందే

Health Tips: ప్రతి రోజూ తీసుకునే ఆహారంలో పండ్లను కూడా చేర్చుకోవడం చాలా మంచిది. ముఖ్యంగా ఉరుకులు పరుగులు పెట్టే పట్టణ వాసులు తరచూ బయటి ఆహారం తీసుకుని ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేసుకుంటారు. ఈ క్రమంలో పలువురు ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధతో రోజు తాము తీసుకునే ఆహారంలో పండ్లను కూడా భాగం చేసుకుంటారు. అయితే మన రోజువారి పరిస్థితి అనేది మనం ఉదయం నిద్రలేచాక తీసుకునే ఆహారంపైనే ఆధారపడి ఉంటుంది. మనం మంచి ఆహారం తీసుకుంటే ఆ రోజంతా […]

How to Live 100 Years: వీటితో ఈజీగా వందేళ్లు బతికేయొచ్చు..!

How to Live 100 Years: వీటితో ఈజీగా వందేళ్లు బతికేయొచ్చు..!

How to Live 100 Years in Perfect Health: మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం ముఖ్యం. అది కూడా 100 ఏళ్ల పాటు ఆరోగ్యంగా జీవించాలంటే తీసుకునే ఆహారంపై ఎక్కువ శ్రద్ధ పెట్టాల్సి ఉంటుంది. అందుకు కొన్ని రకాల విటమిన్లను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. విటమిన్లు ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపొచ్చు. మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో విటమిన్లు ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తాయి. అయితే మనం తీసుకునే ఆహారం ద్వారా విటమిన్లను […]

Sleep Apnea : స్లీప్ ఆప్నియా.. ఈ ఆహారాలతో గుడ్ బై చెప్పండి!

Sleep Apnea : స్లీప్ ఆప్నియా.. ఈ ఆహారాలతో గుడ్ బై చెప్పండి!

  Sleep Apnea Symptoms : మొక్కల నుంచి లభ్యమయ్యే ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచిదో మనందరికీ తెలుసు. ఆరోగ్య నిపుణులు కూడా అనేక సందర్భాల్లో విటి గురించి చెబుతుంటారు. మొక్కల ఆధారిత ఆహారం తరచుగా తింటే మెదడు, గుండె ఆరోగ్యంగా మెరుగ్గా ఉంటుంది. శరీరానికి రోగనిరోధక శక్తి పుష్కలంగా లభిస్తుంది. ఎక్కువ కాలం ఎటువంటి అనారోగ్యాల బారిన పడకుండా హెల్దీగా ఉంటాము. అయితే మొక్కల నుంచి లభ్యమయ్యే ఆహారం స్లీప్ అప్నియా సమస్యను […]

Side Effects Of Cashew Nuts: అతిగా జీడిపప్పు తింటున్నారా..? అయితే మీరు ప్రమాదంలో ఉన్నట్టే..

Side Effects Of Cashew Nuts: అతిగా జీడిపప్పు తింటున్నారా..? అయితే మీరు ప్రమాదంలో ఉన్నట్టే..

Cashew nuts side effects (today’s healthcare news): జీడిపప్పును సాధారణంగా చాలా ఇష్టంగా తింటారు. జీడిపప్పు ఉప్మా, కాజూ ఫ్రై, కాజూ చికెన్ ఇలా ప్రతీ దాంట్లో జీడిపప్పు వాడుతుంటారు. కానీ ఏదీ ఎక్కువగా తీసుకున్నా ప్రమాదమే సుమీ. ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు వంటి పోషకాలతో నిండిన జీడిపప్పు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఏదేమైనా, జీవితంలో ఏదైనా మంచి విషయం వలె, జీడిపప్పుకు కూడా రెండో కోణం ఉంటుంది. చాలా మందికి సాధారణంగా […]

Seeds Benefits : సమ్మర్.. ఈ సీడ్స్‌తో వేడి తగ్గించేయండి..!

Seeds Benefits : సమ్మర్.. ఈ సీడ్స్‌తో వేడి తగ్గించేయండి..!

Seeds For Body Heat (today’s latest news): ఈ ఏడాది ఫిబ్రవరిలోనే ఎండలు మొదలయ్యాయి. వాతావరణం చూస్తుంటే ఎండలు దంచికొట్టేలా కనిపిస్తుంది. బయటకు వెళ్లాలంటే భానుడి ప్రభావంతో బయపడే పరిస్థితి ఏర్పడింది. సమ్మర్ వస్తే శరీరంలో కూడా అనేక మార్పులు సంభవిస్తాయి. కొందరి శరీరం అధిక వేడికి గురవుతుంది. అటువంటి వారు సమ్మన్‌లో చాలా ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటారు. సమ్మర్ మంచి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి. శరీరంలో నీటిశాతం తగినంత ఉండేలా చూసుకోవాలి. శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచే […]

Summer Health Tips: సమ్మర్‌లో పర్ఫెక్ట్ డ్రింక్స్ ఇవే..!

Summer Health Tips: సమ్మర్‌లో పర్ఫెక్ట్ డ్రింక్స్ ఇవే..!

Summer Healthy Drinks: ఫిబ్రవరిలోనే సమ్మర్ వచ్చేసింది. అర్థరాత్రి కాస్త చల్లగా అనపించినా పగటి పూట మాత్రం ఎండ తీవ్రంగా ఉంటుంది. ఇక సమ్మర్‌లో ఎండల నుంచి బయటపడటం కోసం ఏం తాగాలి? ఏం తినాలి? అని ఆలోచిస్తుంటారు. శరీరాన్ని చల్లబరిచి, డీహైడ్రేట్ కాకుండా చూసేందుకు కొన్ని పానియాలు ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మనం సమ్మర్‌లో మన శరీరానికి తగ్గట్టుగా నీటిని తాగాలి. లేదంటే శరీరం ఓవర్ హీట్‌‌ బారిన పడుతుంది. ఫలితంగా శరీరం డీహైడ్రేట్ […]

Banana Storage Trick : పెన్నుతో అరటిపండ్లను నిల్వ ఉంచే ఈ ట్రిక్ మీకు తెలుసా ?

Banana Storage Trick : పెన్నుతో అరటిపండ్లను నిల్వ ఉంచే ఈ ట్రిక్ మీకు తెలుసా ?

Tips for Banana Storage : అరటి పండ్లు ఇంట్లో నిల్వ చేయడం చాలా కష్టం. కొనేటపుడు నిగనిగలాడుతూ కనిపించే అరటిపండ్లు.. ఇంట్లో మహా అయితే మూడురోజులు నిల్వ ఉంటాయి. వీటిని ఫ్రిడ్జ్ లో అసలే నిల్వ ఉంచకూడదు. ఉంచితే ఫ్రిడ్జ్ మొత్తం వాటి వాసనే వస్తుంటుంది. పెన్నును ఉపయోగించి.. అరటిపండ్లను ఎక్కువరోజులు నిల్వ ఉంచుకోవచ్చు. పెన్నును రాసేందుకే కాదు.. ఇలా కూడా ఉపయోగించవచ్చని చాలా మందికి తెలిసి ఉండకపోవచ్చు. నిజానికి పెన్ను – అరటిపండు.. ఒకదానితో […]

Banana On Empty Stomach: ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో అరటిపండు తినొచ్చా.. తింటే ఏమౌతుంది!

Banana On Empty Stomach: ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో అరటిపండు తినొచ్చా.. తింటే ఏమౌతుంది!

Eating Banana On Empty Stomach: అరటిపండు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. సాంప్రదాయ భారత ఆహార పదార్థాల్లో ఇది ఒకటి. మన ఇంట్లో జరిగే ప్రతి వేడుకలోనూ అరటిపండు ఉండాల్సిందే. అరటి పండులో ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు మన శరీరానికి శక్తిని ఇస్తాయి. మనకు ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు అరటిపండు తింటే తక్షణమే ఎనర్జీని ఇస్తాయి. అరటిపండు శరీరంలోని కొవ్వును కూడా కరిగిస్తుంది. ఇవన్నీ జరగాలంటే అరటిపండు తినడానికి ఒక సమయం ఉంటుంది. ఆ […]

After Workout : జిమ్ తర్వాత.. వీటిని టచ్ చేయకండి..!

After Workout : జిమ్ తర్వాత.. వీటిని టచ్ చేయకండి..!

Workout: ఫిట్‌గా ఉండాలని అందరూ కోరుకుంటారు. కోరుకోవడమే కాదు.. దానికి తగ్గట్టుగా ఫుడ్ కూడా తీసుకోవాలి. అప్పుడే జిమ్‌కి వెళ్లినా ప్రయోజనం ఉంటుంది. లేదంటే ఎన్ని వర్కౌట్లు చేసిన వేస్టే. బాడీ మంచి షేప్‌లో ఉండాలంటే ఎక్సర్‌సైజ్ ఒక్కటే సరిపోదు. దానితో పాటు మంచి డైట్ కూడా తీసుకోవాలి. మంచి పౌష్టికాహారం లేకుండా ఎంత ట్రై చేసినా మీ శరీరం షేప్ సరిగా రాదు. జిమ్‌కి వెళ్లే ముందు తినడానికి కొన్ని మంచి ఆహారాలు ఉన్నట్లే.. చెడు […]

After 7 PM Things : ఈవినింగ్ 7 తర్వాత ఇవి చేయండి..!

After 7 PM Things : ఈవినింగ్ 7 తర్వాత ఇవి చేయండి..!

Relax Your Brian : మన శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా, ధృడంగా ఉంచుకోవడానికి ఎన్నో నియమాలు పెట్టుకుంటాం. వాటిలో క్రమంగా తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం వంటివి ముఖ్యంగా ఉంటాయి. ఈ జాబితాలో ధుమపానం, మద్యపానికి దూరంగా ఉండటం చేర్చుకుంటే ఇంకా మంచిది. ఇటివల్ల మీరు శారీరంకంగానే కాదు.. మానసికంగా కూడా స్ట్రాంగ్‌గా ఉంటారు. అప్పుడే మీ ఆరోగ్యాన్ని సంపూర్ణంగా కాపడుకోవచ్చు. అయితే 7 గంటల తర్వాత కొన్ని అలవాట్లు మీ జీవితాన్నే మార్చేస్తాయట. మీరు […]

White Rice Facts : వైట్‌రైస్ తినడం ఆరోగ్యకరమా..!

White Rice Facts : వైట్‌రైస్ తినడం ఆరోగ్యకరమా..!

White Rice Benefits : వైట్‌రైస్.. మన తెలుగు ప్రజలు ఎక్కువ ఇష్టంగా తినే రైస్. ఇది తినకుంటే అసలు భోజనం చేసిన అనుభూతే ఉండదు ఎవరికి. ఎటువంటి ఆహారం తిన్నా.. వైట్‌రైస్ ఓ ముద్ద మన కడుపులో పడితే ఆ తృప్తే వేరు. రోజులో ఒక్కసారైనా ఈ వైట్‌రైస్ తింటారు. అయితే వైట్‌రైస్ తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని వైద్యులు చెబుతున్నారు. మనకు కూడా ఆ సంగతి తెలుసు. కానీ వైట్ రైస్ తినడం వల్ల […]

Weight Loss Breakfast: అధిక బరువు సమస్ఈయలా..? ఈ బ్రేక్‌‌ఫాస్ట్‌తో తగ్గండి..!

Weight Loss Breakfast: అధిక బరువు సమస్ఈయలా..? ఈ బ్రేక్‌‌ఫాస్ట్‌తో తగ్గండి..!

Weight Loss Tips: అభివృద్ధి చెందుతున్న టెక్నాలజీ యుగంలో మనం అందరం ఎదుర్కొంటున్న సమస్య అధిక బరువు. ఈ అధిక బరువు కారణంగా చాలా మంది వయసుతో సంబంధం లేకుంగా అనారోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. అయితే మీకు తెలుసా ఉదయం మనం తీసుకునే ఆహారం బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడుతుంది. చాలా మంది ఉదయాన్నే బ్రేక్‌ఫాస్ట్ మానేస్తుంటారు. ఇది చాలా పెద్ద తప్పని నిపుణులు చెబుతున్నారు. బ్రేక్‌ఫాస్ట్ మానేయడం వల్ల బరువు తగ్గడం కాదు కదా.. పెరిగే అవకాశాలే […]

Eggs Health Benefits: రోజుకో గుడ్డును గుటుక్కున మింగేయండి..!

Eggs Health Benefits: రోజుకో గుడ్డును గుటుక్కున మింగేయండి..!

Eggs Health Benefits: మనం తీసుకునే ఆహారమే మన శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. మనం తీసుకునే ఆహారంలో మంచి పోషక విలువలు ఉండేలా చూసుకోవాలి. అయితే మనం తీసుకునే ఆహారంలో ఎటువంటి పోషక విలువలు ఉన్నాయి? మన శరీరానికి అవి ఏ విధంగా ఉపయోగ పడతాయి అనేది ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది. మనం తీసుకునే ఆహారంలో కోడి గుడ్డును ఒక భాగం చేసుకుంటే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మీరు ప్రభుత్వ పాఠశాలల్లో చదువుకున్నట్లయితే […]

Big Stories

Bigg Boss Telugu 9 day 13: తు.. తు.. నువ్వు ఆగమ్మా.. దమ్ము శ్రీజకి నాగ్ కౌంటర్, ప్రియకు ఝలక్.. ఓనర్స్ గా మారిన సెలబ్రిటీలు

Bigg Boss Telugu 9 day 13: తు.. తు.. నువ్వు ఆగమ్మా.. దమ్ము శ్రీజకి నాగ్ కౌంటర్, ప్రియకు ఝలక్.. ఓనర్స్ గా మారిన సెలబ్రిటీలు

SL Vs BAN : శ్రీలంక కి షాక్.. సూప‌ర్ 4 తొలి మ్యాచ్ లో బంగ్లాదేశ్ విజ‌యం

SL Vs BAN : శ్రీలంక కి షాక్.. సూప‌ర్ 4 తొలి మ్యాచ్ లో బంగ్లాదేశ్ విజ‌యం

Bonda Uma On Pawan: పవన్ ను పొగుడుతూ బొండా ఉమా వరుస ట్వీట్లు.. వివాదం ముగిసినట్లేనా?

Bonda Uma On Pawan: పవన్ ను పొగుడుతూ బొండా ఉమా వరుస ట్వీట్లు.. వివాదం ముగిసినట్లేనా?

Bigg Boss Telugu 9 Day 13: రీతూ బండారం బయపెట్టిన నాగ్.. భరణికి అన్యాయం, డిమోన్ కెప్టెన్సీ రద్దు..

Bigg Boss Telugu 9 Day 13: రీతూ బండారం బయపెట్టిన నాగ్.. భరణికి అన్యాయం, డిమోన్ కెప్టెన్సీ రద్దు..

AP Rains: ఏపీపై ఉపరితల ద్రోణి ఎఫెక్ట్.. రేపు ఈ జిల్లాల్లో భారీ వర్షాలు

AP Rains: ఏపీపై ఉపరితల ద్రోణి ఎఫెక్ట్.. రేపు ఈ జిల్లాల్లో భారీ వర్షాలు

Smriti Mandhana : విరాట్ కోహ్లీ 12 ఏళ్ల రికార్డు బ‌ద్ద‌లు కొట్టిన స్మృతి మంధాన..

Smriti Mandhana : విరాట్ కోహ్లీ 12 ఏళ్ల రికార్డు బ‌ద్ద‌లు కొట్టిన స్మృతి మంధాన..

Viral Video: ఈయన దాహమేస్తే ఇంజిన్ ఆయిల్ తాగేస్తాడు.. రోజూ ఏకంగా 8 లీటర్లు!

Viral Video: ఈయన దాహమేస్తే ఇంజిన్ ఆయిల్ తాగేస్తాడు.. రోజూ ఏకంగా 8 లీటర్లు!

OTT Movie : మెయిడ్ గా వచ్చి యజమానితో రాసలీలలు… ఈ అత్తా కోడళ్ళు ఇచ్చే షాక్ అరాచకం భయ్యా

OTT Movie : మెయిడ్ గా వచ్చి యజమానితో రాసలీలలు… ఈ అత్తా కోడళ్ళు ఇచ్చే షాక్ అరాచకం భయ్యా

Charlapalli Incident: సంచిలో డెడ్ బాడీ కేసులో పురోగతి.. ఆ మహిళ, నిందితుడు ఎవరంటే?

Charlapalli Incident: సంచిలో డెడ్ బాడీ కేసులో పురోగతి.. ఆ మహిళ, నిందితుడు ఎవరంటే?

Allu Sneha: స్నేహ రెడ్డికి ఈ ఫోటో అంటే అంత ఇష్టమా.. అంత స్పెషల్ ఏంటబ్బా?

Allu Sneha: స్నేహ రెడ్డికి ఈ ఫోటో అంటే అంత ఇష్టమా.. అంత స్పెషల్ ఏంటబ్బా?
×