E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Weak Immune System: తరచుగా వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారా ?

Weak Immune System: తరచుగా వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారా ?

Weak Immune System: మన శరీరాన్ని వ్యాధులు, ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి కాపాడేది రోగ నిరోధక వ్యవస్థ. ఇది శరీరంలోకి ప్రవేశించే వైరస్‌లు, బ్యాక్టీరియాలు, ఇతర హానికరమైన సూక్ష్మజీవులతో పోరాడుతుంది. అయితే.. కొన్ని కారణాల వల్ల ఈ వ్యవస్థ బలహీనపడి, మనం తరచుగా అనారోగ్యానికి గురి అయ్యే ప్రమాదం ఉంటుంది. రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడటానికి ప్రధాన కారణాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. పోషకాహార లోపం: మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ సరిగ్గా పనిచేయాలంటే పోషకాలు చాలా అవసరం. ముఖ్యంగా విటమిన్ […]

Water side effects: ఎక్కువగా నీరు తాగినా.. ప్రమాదమేనట !

Water side effects: ఎక్కువగా నీరు తాగినా.. ప్రమాదమేనట !

Water: నీరే ప్రాణం” అని మనం తరచుగా వింటూ ఉంటాం. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, చర్మం నిగనిగలాడటానికి, బరువు తగ్గడానికి ఎక్కువగా నీరు తాగాలని చాలామంది నమ్ముతారు. అయితే.. ఏ విషయం అయినా అతిగా చేయడం మంచిది కాదు. అధికంగా నీరు తాగడం కూడా కొన్ని తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. రోజుకు అవసరానికి మించి నీరు తాగడం వల్ల కలిగే కొన్ని సైడ్ ఎఫెక్ట్ ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. హైపోనట్రేమియా: అధికంగా నీరు […]

Health Tips: మనకి రెండు గుండెలు ఉంటాయట !

Health Tips: మనకి రెండు గుండెలు ఉంటాయట !

Health Tips: సాధారణంగా మన అందరికీ ఒకటే గుండె ఉంటుంది. కానీ.. ఇటీవల ఒక కార్డియాలజిస్ట్ చెప్పిన విషయం అందర్నీ ఆలోచింపజేస్తోంది. ఇంతకీ ఆయన ఏమన్నారంటే, “మనకి రెండు గుండెలు ఉంటాయి. వాటిలో ఒకటి బలహీనపడితే, ఇంకొకటి ఇబ్బందులు పడుతుంది. ఇంతకీ ఆయన చెప్పిన రెండో గుండె ఎక్కడ ఉంది ? మన కాలు కండరాలే రెండో గుండె ! డాక్టర్ చెప్పిన రెండో గుండె మన ఛాతీలో ఉండే అసలు గుండె కాదు. అది మన […]

Diabetes: HbA1c టెస్ట్ Vs బ్లడ్ షుగర్ టెస్ట్.. రెండిట్లో ఏది బెటర్ ?

Diabetes: HbA1c టెస్ట్ Vs బ్లడ్ షుగర్ టెస్ట్.. రెండిట్లో ఏది బెటర్ ?

Diabetes: టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ఎప్పటికప్పుడు చెక్ చేయడం చాలా ముఖ్యం. ఇందుకోసం ప్రధానంగా రెండు రకాల పరీక్షలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. గ్లూకోమీటర్ పరీక్ష, మూడు నెలలకు ఒకసారి చేసే HbA1c పరీక్ష. ఈ రెండింటి మధ్య ఉన్న తేడాను, వాటి ప్రాముఖ్యతను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా మధుమేహాన్ని మరింత సమర్థవంతంగా నియంత్రించుకోవచ్చు. రక్తంలో చక్కెర పరీక్ష (Daily Blood Sugar Test): ఈ పరీక్షను గ్లూకోమీటర్ అనే పరికరం ఉపయోగించి […]

Yoga Benefits: యోగాతో బోలెడు బెనిఫిట్స్.. ఈ రోజే ప్రారంభించండి మరి !

Yoga Benefits: యోగాతో బోలెడు బెనిఫిట్స్.. ఈ రోజే ప్రారంభించండి మరి !

Yoga Benefits: వేల సంవత్సరాల నుంచి భారతదేశంలో ఆచరిస్తున్న యోగా, కేవలం వ్యాయామం మాత్రమే కాదు.. శరీరం, మనస్సు, ఆత్మల మధ్య సమన్వయాన్ని సాధించే ఒక సంపూర్ణ జీవన విధానం. యోగా ద్వారా శారీరక, మానసిక, ఆధ్యాత్మిక ఆరోగ్యాలను మెరుగు పరచుకోవచ్చు. క్రమం తప్పకుండా యోగా సాధన చేయడం వల్ల కలిగే.. 10 ప్రధాన ప్రయోజనాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. శారీరక బలం, దృఢత్వం పెరుగుతుంది: యోగాలోని ఆసనాలు కండరాలను బలోపేతం చేస్తాయి. శరీరాన్ని దృఢంగా […]

Cotton Buds: కాటన్ బడ్స్ వాడుతున్నారా ? జాగ్రత్త

Cotton Buds: కాటన్ బడ్స్ వాడుతున్నారా ? జాగ్రత్త

Cotton Buds: చెవులను శుభ్రం చేసుకోవడానికి కాటన్ బడ్స్ వాడటం అనేది చాలా మందికి ఒక అలవాటుగా మారిపోయింది. అయితే.. వైద్య నిపుణులు మాత్రం దీనివల్ల ఎన్నో నష్టాలున్నాయని.. ఇది మేలు కంటే ఎక్కువ కీడు చేస్తుందని చెబుతున్నారు.  వీటిని వాడకపోవడమే మంచిదని చెబుతున్నారు. మరి కాటన్ బడ్స్ వాడటం వల్ల ఎలాంటి నష్టాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. చెవిలో గులిమి ఎందుకు ఉంటుంది ? చెవిలో ఉండే గులిమిని చాలా మంది మురికిగా భావిస్తారు. కానీ […]

Brown rice Vs White rice: వైట్ రైస్ Vs బ్రౌన్ రైస్, వీటిలో ఏది బెటర్ ?

Brown rice Vs White rice: వైట్ రైస్ Vs బ్రౌన్ రైస్, వీటిలో ఏది బెటర్ ?

Brown rice vs White rice: వైట్ రైస్, బ్రౌన్ రైస్ రెండూ ఒకే వరి ధాన్యం నుంచి వచ్చినప్పటికీ.. ప్రాసెసింగ్ పద్ధతుల వల్ల వాటి పోషక విలువల్లో చాలా తేడాలు ఉంటాయి. సాధారణంగా.. బ్రౌన్ రైస్ వైట్ రైస్ కంటే ఆరోగ్యానికి ఎక్కువ ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. బ్రౌన్ రైస్ vs వైట్ రైస్: ప్రధాన తేడాలు ప్రాసెసింగ్: బ్రౌన్ రైస్ అనేది పాలిష్ చేయని బియ్యం. దానిపై ఉన్న ఊక, తవుడు పొరలను అలాగే ఉంచుతారు. […]

Sensitive Teeth:పళ్లు జివ్వుమంటున్నాయా ? ఈ టిప్స్ ట్రై చేయండి

Sensitive Teeth:పళ్లు జివ్వుమంటున్నాయా ? ఈ టిప్స్ ట్రై చేయండి

Sensitive Teeth: పళ్ల సున్నితత్వం అనేది చాలా మందిని ఇబ్బంది పెట్టే ఒక సాధారణ సమస్య. చల్లని, వేడి, పుల్లని లేదా తీపి పదార్థాలు తిన్నప్పుడు దంతాలలో పెయిన్ వస్తుంది. కొన్ని సార్లు ఈ నొప్పి తక్షణమే తగ్గుతుంది. కానీ చాలా అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. ఈ సమస్యకు అనేక కారణాలు ఉంటాయి. వాటిలో దంతాల ఎనామెల్ క్షీణించడం, చిగుళ్ళు వెనక్కి జరగడం, దంతాలు పుచ్చిపోవడం, లేదా దంతాలను గట్టిగా బ్రష్ చేయడం వంటివి ప్రధానమైనవి. పళ్ల సున్నితత్వాన్ని […]

Heart Health: గుండె ఆరోగ్యం కోసం ఎలాంటి ఫుడ్ తినాలి ?

Heart Health: గుండె ఆరోగ్యం కోసం ఎలాంటి ఫుడ్ తినాలి ?

Heart Health: ఆధునిక జీవనశైలి కారణంగా గుండె జబ్బులు ఒక ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యగా మారాయి. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి వ్యాయామం ఎంత ముఖ్యమో, సరైన ఆహారం తీసుకోవడం కూడా అంతే అవసరం. మనం తినే ఆహారం గుండె పనితీరును, రక్తపోటును, కొలెస్ట్రాల్‌ను, శరీర బరువును నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఆహారాలు: ఆకుపచ్చ కూరగాయలు: పాలకూర, బచ్చలికూర, తోటకూర వంటి ఆకుకూరల్లో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిలో విటమిన్ […]

Jaggery water: ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో బెల్లం నీరు తాగితే.. ?

Jaggery water: ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో బెల్లం నీరు తాగితే.. ?

Jaggery water: బెల్లం అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. బెల్లాన్ని రాత్రిపూట నీటిలో నానబెట్టి, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగడం ఒక పురాతన ఆయుర్వేద చిట్కా. ఈ అలవాటు మన శరీరానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తుంది. కొన్ని రకాల వ్యాధులను తగ్గించడంలో కూడా ఇది ప్రభావవంతంగా పని చేస్తుంది. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. బెల్లం నీరు వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది: రాత్రి నానబెట్టిన బెల్లం నీరు […]

Pimple Removal Tips: మొటిమలు తగ్గాలంటే ఎలాంటి టిప్స్ పాటించాలి ?

Pimple Removal Tips: మొటిమలు తగ్గాలంటే ఎలాంటి టిప్స్ పాటించాలి ?

Pimple Removal Tips: మొటిమలు అనేవి యువత, టీనేజ్ వయస్సు వారిలో వచ్చే ఒక సాధారణ చర్మ సమస్య. వీటిని తొలగించడానికి మార్కెట్‌లో అనేక ఉత్పత్తులు అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ.. ఇంట్లో తయారు చేసుకునే సహజసిద్ధమైన ఫేస్ ప్యాక్‌లు సురక్షితమైనవి. ఈ ప్యాక్‌లు మొటిమలను తగ్గించడమే కాకుండా చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, మెరిసేలా చేస్తాయి. మొటిమలు తగ్గడానికి బెస్ట్ ఫేస్ ప్యాక్‌లు: శనగపిండి, పసుపు, నిమ్మరసం ప్యాక్: ఉపయోగాలు: శనగపిండి చర్మంలోని అదనపు నూనెను తొలగిస్తుంది. పసుపులో ఉండే యాంటీబయాక్టీరియల్,యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ […]

Pneumonia: పిల్లల్లో న్యుమోనియా లక్షణాలు.. జాగ్రత్త పడకపోతే అంతే ?

Pneumonia: పిల్లల్లో న్యుమోనియా లక్షణాలు.. జాగ్రత్త పడకపోతే అంతే ?

Pneumonia: న్యుమోనియా పిల్లలకు వచ్చే ఒక సాధారణ శ్వాసకోశ వ్యాధి. ఇది ఊపిరితిత్తులలోని గాలి సంచుల కు ఇన్ఫెక్షన్ సోకి, వాటిలో ద్రవం లేదా చీము నిండిపోవడం వల్ల వస్తుంది. ఈ వ్యాధిని సకాలంలో గుర్తించి చికిత్స చేయకపోతే పిల్లల్లో తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. పిల్లల్లో న్యుమోనియా తరచుగా జలుబు, ఫ్లూ లేదా ఇతర శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ల తర్వాత వస్తుంది. ఈ ఇన్ఫెక్షన్లు వైరస్ లేదా బ్యాక్టీరియా వల్ల సంభవిస్తాయి. చిన్న పిల్లలు, రోగనిరోధక శక్తి […]

Walnut Benefits: వాల్‌నట్స్ గుండెకు ఎలా మేలు చేస్తాయి ?

Walnut Benefits: వాల్‌నట్స్ గుండెకు ఎలా మేలు చేస్తాయి ?

Walnut Benefits: గుండె జబ్బులు ఉన్నవారికి ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తలు అవసరం. సరైన పోషకాలున్న ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు. ఈ క్రమంలో వాల్‌నట్స్ ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. వీటిని మనం సాధారణంగా.. “అక్రోట్ పప్పు” అని కూడా పిలుస్తాము. ఈ గింజల్లో ఉండే పోషకాలు గుండె రోగులకు ఎంతో మేలు చేస్తాయని అనేక పరిశోధనలు రుజువు చేశాయి. వాల్‌నట్స్ గుండెకు ఎలా మేలు చేస్తాయి ? ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్: వాల్‌నట్స్ […]

Pressure Cooker: ప్రెషర్ కుక్కర్‌ని ఎన్ని రోజులకు మార్చాలో తెలుసా ?

Pressure Cooker: ప్రెషర్ కుక్కర్‌ని ఎన్ని రోజులకు మార్చాలో తెలుసా ?

Pressure Cooker: ఇంట్లో వంట చేయడానికి పాత ప్రెషర్ కుక్కర్‌ను ఉపయోగిస్తున్నారా ? అయితే.. అది మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం కావచ్చు. ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లలు ఉన్న కుటుంబాలు ఈ విషయంలో మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ప్రెషర్ కుక్కర్ పాతబడినప్పుడు లేదా పాడైనప్పుడు, అది ఆహారంలోకి సీసం వంటి హానికరమైన లోహాలను విడుదల చేసే అవకాశం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. పాత ప్రెషర్ కుక్కర్ వల్ల కలిగే నష్టాలు: ప్రెషర్ కుక్కర్ పాతబడినప్పుడు, అది ఆహారంలోకి సీసాన్ని […]

Calcium Deficiency: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా? కాల్షియం లోపం కావొచ్చు !

Calcium Deficiency: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా? కాల్షియం లోపం కావొచ్చు !

Calcium Deficiency: మన శరీరానికి అవసరమైన ముఖ్యమైన ఖనిజాలలో కాల్షియం ఒకటి. ఇది మన ఎముకలు, దంతాలు, కండరాలు, నాడులు, గుండె పనితీరుకు చాలా కీలకం. కాల్షియం లోపాన్ని హైపోకాల్సెమియా అని కూడా అంటారు. మనం తీసుకునే ఆహారంలో తగినంత కాల్షియం లేకపోతే ఈ సమస్య వస్తుంది. ఈ సమస్య చిన్నపిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు ఎవరికైనా రావచ్చు. కాల్షియం లోపిస్తే శరీరంలో ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కాల్షియం లోపం యొక్క ముఖ్య లక్షణాలు: […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×