E-Paper
Advertisement

Abdul Shaik

Sub Editor samadshaik02@gmail.com

అబ్దుల్ షేక్‌ సీనియర్ జర్నలిస్ట్. ‘బిగ్ టీవీ లైవ్’లో ఈయన నేషనల్, ఇంటర్నేషనల్‌తోపాటు క్రైమ్, వైరల్ ఆర్టికల్స్‌ను అందిస్తున్నారు.

మలబద్ధకంతో బాధపడుతున్నారా? మందులు అవసరం లేదు.. ఆహారంలో ఇవి తింటే కడుపు క్లీన్

మలబద్ధకంతో బాధపడుతున్నారా? మందులు అవసరం లేదు.. ఆహారంలో ఇవి తింటే కడుపు క్లీన్

మలబద్ధకం ఈ రోజుల్లో ఒక సాధారణ సమస్య. ఈ జీర్ణ సమస్యతో బాధపడుతున్నవారు చాలామంది మలం విసర్జించే సమయంలో తీవ్ర ఇబ్బంది ఎదుర్కొంటారు. దీంతో పాటు కడుపులో అసౌకర్యం, గ్యాస్, నొప్పిని కలిగిస్తుంది. మలబద్ధకం ఎందుకు వస్తుంది? మలబద్ధకం తరచుగా తప్పుడు జీవనశైలి అలవాట్ల వల్ల వస్తుంది. ఆహారంలో తక్కువ ఫైబర్ తీసుకోవడం ఈ సమస్యకు ప్రధాన కారణం. తగినంత నీరు తాగకపోవడం కూడా మలాన్ని కఠినం చేస్తుంది. శారీరక శ్రమ లేకపోవడం జీర్ణక్రియను మందగిస్తుంది. ఒత్తిడి, […]

ఆఫీసులో అందరి ముందు మీ ఇమేజ్ పెంచుకోవడమెలా? కెరీర్‌లో త్వరగా విజయం సాధించడానికి ఇలా చేయండి

ఆఫీసులో అందరి ముందు మీ ఇమేజ్ పెంచుకోవడమెలా? కెరీర్‌లో త్వరగా విజయం సాధించడానికి ఇలా చేయండి

work personality tips| ఆఫీసులో మీరు కొత్తగా ఉద్యోగానికి వెళ్లినప్పుడు మీ సహోద్యోగులు, మీ బాస్.. అందరూ మీ వ్యక్తిత్వం గురించి త్వరగా అభిప్రాయం ఏర్పర్చుకుంటారు. మీ ప్రవర్తన, వైఖరి, సంభాషణ మీ గురించి వారిలో ఈ అభిప్రాయం రూపొందిస్తాయి. మీ గురించి ఒక బలమైన ఇంప్రెషన్ మిమ్మల్ని కెరీర్‌లో వేగంగా ఎదగడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు వృత్తిపరమైన జీవితంలో మీరు అలవర్చుకునే చిన్న చిన్న అలవాట్లు ఇతరులపై పెద్ద ప్రభావాన్ని సృష్టించగలవు. ఆఫీసులో మీ ఇంప్రెషన్ చాలా […]

మీ వద్ద అప్పు తీసుకొని తిరిగి ఇవ్వాలనే ఉద్దేశం లేనివారిని ముందే గుర్తుపట్టండి.. ఇవే లక్షణాలు

మీ వద్ద అప్పు తీసుకొని తిరిగి ఇవ్వాలనే ఉద్దేశం లేనివారిని ముందే గుర్తుపట్టండి.. ఇవే లక్షణాలు

Body Language Of Loan Defaulters| ఎవరికైనా మీ డబ్బు రుణంగా ఇవ్వాలంటే కాస్త సంకోచంగా ఉంటుంది. తీసుకునేవారు తరచు డబ్బు తిరిగి ఇస్తామని వాగ్దానం చేస్తారు, కానీ ఆలస్యం చేస్తారు లేదా తప్పించుకుంటారు. రుణం తీసుకునే సమయంలో వారి మాటలు నమ్మదగినవిగా అనిపించవచ్చు, వారు సమయానికి తిరిగి చెల్లించకుండా వాయిదాలు వేస్తుంటారు. లేదా నిర్లక్ష్యంగా ఉంటారు. అలాంటి వారిని ముందే గుర్తు పట్టేందుకు వారిలో కొన్ని లక్షణాల ద్వారా తెలుసుకోవచ్చు. ఈ లక్షణాలు జాగ్రత్తగా గమనించడం […]

బరువు తగ్గడానికి డైటింగ్ చేస్తున్నారా? ఈ ఒక్క తప్పుతో ఆనారోగ్య సమస్యలు

బరువు తగ్గడానికి డైటింగ్ చేస్తున్నారా? ఈ ఒక్క తప్పుతో ఆనారోగ్య సమస్యలు

Weight Loss Mistakes| శరీరం ఫిట్‌గా ఉండేందుకు చాలా మంది బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తుంటారు. ఇందులో భాగంగానే భోజనం తినడం తగ్గించేస్తారు లేదా కొన్ని సమయాల్లో మానేస్తారు. ముఖ్యంగా బిజీ షెడ్యూల్ కారణంగా ఉదయం టిఫిన్ చేయడం లేదా అల్పాహారం తీసుకోవడం మానేస్తారు. ఇలా చేయడం వల్ల బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందని లేదా సమయాన్ని ఆదా చేస్తుందని నమ్ముతారు. అయితే, ఉదయం టిఫిన్ మానేస్తే మీకు చాలా రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రావొచ్చు. రోజంతా ఫుల్ ఎనర్జీ […]

ఎంత సంపాదించినా డబ్బు మిగలడం లేదా? ఈ నాలుగు అలవాట్లే కారణం..

ఎంత సంపాదించినా డబ్బు మిగలడం లేదా? ఈ నాలుగు అలవాట్లే కారణం..

Chanakya Tips Financial Stability| జీవితంలో విజయం సాధించాలంటే మీ అలవాట్లు, మానసిక స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుందని ఆచార్య చాణక్య చెప్పారు. ఎక్కువ డబ్బు సంపాదించడం మాత్రమే ఆర్థిక స్థిరత్వానికి హామీ ఇవ్వదు. మీ ఆదాయాన్ని కాపాడుకోవడం, క్రమంగా దాన్ని పెంచుకోవడం ముఖ్యమని ఆయన అభిప్రాయం. అయితే ఆర్థిక స్థిరత్వం, సంపద పెరుగుదల కలిగి ఉండడం అంత సులభం కాదు. దాని కోసం క్రమశిక్షణతో మీ అలవాట్లను మెరుగుపరచుకోవాలి. లేకపోతే, డబ్బు ఎక్కువకాలం మీ వద్ద ఉండదు. […]

వేసవిలో ఆయిలీ స్కిన్‌తో ఇబ్బందిపడుతున్నారా? ఈ స్కిన్ కేర్ పాటిస్తే జిడ్డు చర్మానికి చెక్

వేసవిలో ఆయిలీ స్కిన్‌తో ఇబ్బందిపడుతున్నారా? ఈ స్కిన్ కేర్ పాటిస్తే జిడ్డు చర్మానికి చెక్

Oily Skin Tips| అయిలీ స్కిన్ అంటే జిడ్డు చర్మం చాలా సాధారణ సమస్య. ఇలాంటి చర్మం ఉన్నవారు కాస్త చర్మ సంబంధిత జాగ్రత్తలు పాటించాలి. ఎందుకంటే ఇలాంటి చర్మం ఉన్నవారికి గ్రంథుల నుంచి అదనపు నూనె ఉత్పత్తి అవుతుంది. దీనివలన ముఖంపై జిడ్డు లాంటి షైనింగ్, మొటిమలు వస్తాయి. దుమ్ము, ధూళి పేరుకుపోయి చర్మ రంధ్రాలు మూసుకుపోతాయి. ఇలాంటి సమస్య ఉన్నవారికి ఒక సాధారణ స్కిన్ కేర్ రొటీన్ నూనెను అదుపులో ఉంచి, చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా […]

వర్క్‌ఫ్రమ్ హోమ్ లేదా ఆఫీసు.. ఆరోగ్యానికి ఏది బెటర్?

వర్క్‌ఫ్రమ్ హోమ్ లేదా ఆఫీసు.. ఆరోగ్యానికి ఏది బెటర్?

Work from Home vs Office Work| గత కొన్ని సంవత్సరాలు ఇంటి నుంచే ఆఫీసు పని చేయడం (వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్) అనే కొత్త విధానం వచ్చింది. ఇంట్లో కుటుంబంలో సమయం గడుపుతూనే ఆఫీసు పని కూడా చేసుకోవడం ఆలోచిస్తే చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. అందుకే చాలా మంది వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ విధానాన్ని ఇష్టపడుతున్నారు. అయితే కొందరు మాత్రం ఆఫీసు నుంచి పని చేయడం ఆరోగ్యకరమని ఏకాగ్రతతో పనులు చేయవచ్చని చెబుతున్నారు. అందుకే ఈ […]

రాత్రి మీకు సరిగా నిద్రపట్టడం లేదా? టెన్షన్‌గా ఉందా? ఇలా చేస్తే ప్రశాంతమైన నిద్ర మీ సొంతం

రాత్రి మీకు సరిగా నిద్రపట్టడం లేదా? టెన్షన్‌గా ఉందా? ఇలా చేస్తే ప్రశాంతమైన నిద్ర మీ సొంతం

Vastu night routine for better sleep| మంచి నైట్ రొటీన్ గాఢ నిద్ర, తాజా మనస్సుకు చాలా ముఖ్యం. వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం.. మీ బెడ్ రూంలో, మీ అలవాట్లలో చిన్న మార్పులు చెస్తే నిద్ర క్వాలిటీ మెరుగుపడుతుంది. ఈ సాధారణ వాస్తు చిట్కాలు నిద్రపోయే ముందు ప్రశాంతమైన, సానుకూల వాతావరణాన్ని సృష్టించడంలో సహాయపడతాయి. వాస్తులో నైట్ రొటీన్ ఎందుకు ముఖ్యం? వాస్తు శాస్త్రం మన చుట్టూ ఉన్న శక్తి సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంపై దృష్టి పెడుతుంది. […]

శనివారం వాస్తు టిప్స్.. మీ ఆర్థిక సమస్యలు, ఆగిపోయిన ముఖ్యమైన పనుల కోసం ఇవే ఉపాయాలు

శనివారం వాస్తు టిప్స్.. మీ ఆర్థిక సమస్యలు, ఆగిపోయిన ముఖ్యమైన పనుల కోసం ఇవే ఉపాయాలు

Saturday Vastu Tips| మీ జీవితంలో కఠినమైన సమస్యలకు కొన్ని సాధారణ చర్యలతో పరిష్కరించవచ్చని, రోజువారీ సమస్యలు తగ్గించవచ్చని వాస్తు శాస్త్రం సూచిస్తుంది. వాస్తు ప్రకారం.. శక్తిని సమతుల్యం చేయడానికి, అడ్డంకులను తొలగించడానికి శనివారం ఒక ముఖ్యమైన రోజు. ఉదయం కొన్ని సులభమైన ఉపాయాలను పాటించడం ద్వారా, మీరు మీ జీవితంలోకి సానుకూలత, శాంతి, వృద్ధిని తీసుకురావచ్చు. వాస్తులో శనివారం ప్రాముఖ్యత వాస్తు ప్రకారం శనివారం క్రమశిక్షణ, కర్మ, సమతుల్యతకు సంబంధించిన రోజు. ఈ రోజు కొన్ని […]

సాయంత్రం వేళ జిమ్ చేస్తున్నారా? ఈ సమస్యలు తప్పకుండా ఎదుర్కొంటారు.. పరిష్కారం ఇదే

సాయంత్రం వేళ జిమ్ చేస్తున్నారా? ఈ సమస్యలు తప్పకుండా ఎదుర్కొంటారు.. పరిష్కారం ఇదే

Evening gym workout problems| చాలామంది వృత్తి రీత్యా లేదా చదువు కారణంగా ఉదయం వేళ జిమ్ వెళ్లడానికి సాధ్యం కాదు. అలాంటి వారు సాయంత్రం వ్యాయామం చేయడానికి ఇష్టపడతారు. సాయంత్రం సమయంలో వ్యాయామాలు ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, వాటితో కొన్ని సమస్యలు కూడా ఉంటాయి. ఈ సమస్యలను అర్థం చేసుకోవడం మీ రొటీన్‌ని మెరుగ్గా నిర్వహించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రజలు సాయంత్రం వ్యాయామాలు ఎందుకు ఎంచుకుంటారు? ఉదయం వ్యాయామం చేయడానికి సమయం లేని వారు సాయంత్రం వెళతారు. పని […]

మామిడిపండ్లతో 5 రకాల టేస్టీ డ్రింక్స్ ఇలా తయారు చేయండి.. వేసవిలో సూపర్ మజా..

మామిడిపండ్లతో 5 రకాల టేస్టీ డ్రింక్స్ ఇలా తయారు చేయండి.. వేసవిలో సూపర్ మజా..

Mango Fruit Drinks| పండ్లలో రాజుగా మామిడికి ప్రత్యేక హోదా ఉంది. వేసవిలో ఈ పండు సీజన్ ప్రారంభం కాగానే అందరూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. తీయగా, జ్యూసీగా.. పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. వేడి వాతావరణంలో శరీరాన్ని చల్లగా, తాజాగా ఉంచడంలో మ్యాంగో డ్రింక్స్ బాగా ఉపయోగపడతాయి. ఈ డ్రింక్స్.. ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. అన్ని వయసుల వారికి ఆస్వాదిస్తారు. వేసవి స్పెషల్ మ్యాంగో డ్రింక్స్ మ్యాంగో డ్రింక్స్ రుచికరంగా ఉండడంతో పాటు శరీరానికి చల్లదనం, […]

బ్రేకప్ తరువాత ఒంటరితనం.. ఆ బలహీన క్షణంలో అందరూ చేసే తప్పులు ఇవే..

బ్రేకప్ తరువాత ఒంటరితనం.. ఆ బలహీన క్షణంలో అందరూ చేసే తప్పులు ఇవే..

stop chasing love when lonely| చాలామంది ఇంట్లో ప్రేమ, ఆప్యాయత లభించక, లేదా ప్రేమలో విఫలమై మానసికంగా ఒంటరితనానికి ఫీలవుతారు. ఆ సమయంలో నిజమైన ప్రేమ కోసం ఆత్రంగా వెతుకుతారు. ఈ అలవాటు తరచుగా తప్పుడు సంబంధాలకు దారి తీస్తుంది. ఒంటరితనం వల్ల మీరు భావోద్వేగానికి లోనై తప్పుడు వ్యక్తులను ఎంచుకునే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే మీరు మా మానసికంగా సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే మళ్లీ ప్రేమ గురించి నిర్ణయం తీసుకోవాలని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఒంటరితనం […]

కేవలం 5 నిమిషాల వ్యాయామంతో బాడీ ఫిట్‌నెస్.. జిమ్ వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు

కేవలం 5 నిమిషాల వ్యాయామంతో బాడీ ఫిట్‌నెస్.. జిమ్ వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు

plank benefits| చాలామంది ఆరోగ్యం కోసం ఫిట్‌గా ఉండడానికి ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేస్తుంటారు. అయితే వ్యాయామం కోసం ప్రతి రోజు సమయం తీయడం కష్టమైపోతుంది. అందుకే చాలా తక్కువ సమయంలో మీ శరీరం ఫిట్‌గా ఉంచుకునేందుకు ఒక మంచి ఫిట్‌నెస్ ఐడియా ఉంది. అదే ప్లాంక్స్ చేయడం. ప్లాంక్ వ్యాయామం ఒక సులభమైన, ప్రభావవంతమైన పరిష్కారాన్ని ఇస్తుంది. దీనికి మీకు ఎలాంటి పరికరాలు అవసరం లేదు. ప్రతిరోజూ ప్లాంక్ చేయడం వలన మీ బాడీ మొత్తం ఫిట్‌గా […]

కూల్ డ్రింక్ మర్చిపోండి.. ఇంట్లోనే మిక్స్ ఫ్రూట్ షర్బత్ చేయండి.. తక్షణమే ఫుల్ ఎనర్జీ

కూల్ డ్రింక్ మర్చిపోండి.. ఇంట్లోనే మిక్స్ ఫ్రూట్ షర్బత్ చేయండి.. తక్షణమే ఫుల్ ఎనర్జీ

Homemade Fruit Sharbat| వేసవి వేడి తీవ్రంగా ఉంటుంది. ఉష్ణగ్రతలు ఎక్కువగా ఉండడంతో శరీరంలో నీరు తగ్గిపోయి త్వరగా అలసట కలుగుతుంది. చల్లదనం కోసం చాలామంది కూల్ డ్రింక్స్ తాగేందుకు ఇష్టపడతారు. కానీ అవి ఆరోగ్యకరం కావు. అందులో ఉండే ప్రిజర్వేటివ్స్, కెమికల్స్, కార్బొనేటెడ్ వాటర్ దీర్ఘకాలంలో ఆరోగ్యానికి హానిచేస్తాయి. అందుకే ఇంట్లోనే ఆరోగ్యకరమైన మంచి మిక్స్ ఫ్రూట్ షర్బత్ తయారు చేసుకోవచ్చు. ఇది శరీరాన్ని ఎక్కువ సేపు రిఫ్రెష్‌గా ఉంచుతుంది. ఇది శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుతుంది, […]

శుక్రవారం వాస్తు టిప్స్.. మీ వాలెట్, ఇంటి లాకర్‌లో ఇవి పెట్టండి డబ్బుల కొరత ఎప్పుడూ ఉండదు

శుక్రవారం వాస్తు టిప్స్.. మీ వాలెట్, ఇంటి లాకర్‌లో ఇవి పెట్టండి డబ్బుల కొరత ఎప్పుడూ ఉండదు

Friday Vastu Tips| జీవితంలో ఆర్థికంగా ఎదగాలని, డబ్బుల కొరత ఎప్పుడూ ఉండకూడదని అందరూ భావిస్తారు. అందుకే చాలామంది తమ ఆర్థిక పరిస్థితిని మెరుగుపరచుకోవడానికి వాస్తు శాస్త్రాన్ని అనుసరిస్తారు. రోజువారీ అలవాట్లలో చిన్న మార్పులు చేయడంతో మీ సంపదలో వృద్ధి వస్తుంది. ఆర్థికపరంగా నష్టనివారణ నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి శుక్రవారం చాలా శుభప్రదమైన రోజుగా పరిగణిస్తారు. సాధారణంగా మీ జేబులో ఉండే వాలెట్, ఇంట్లో లాకర్ విషయంలో కొన్ని టిప్స్ పాటిస్తే మీ ఆర్థిక స్థిరత్వాన్ని త్వరగా మెరుగుపరుస్తాయి. […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×