E-Paper

Mahathi

Senior Sub Editor icebucketveryhot@gmail.com

మహతీకి జర్నలిజంలో 20 ఏళ్ల అనుభవం ఉంది. ప్రస్తుతం బిగ్ టీవీలో సీనియర్ కరస్పాండెంట్‌గా పనిచేస్తున్నారు. టీవీ, లైఫ్ స్టైల్, భక్తి వార్తలను అందిస్తున్నారు.

Periods foods: నెలసరిలో కచ్చితంగా తినాల్సిన ఆహారాలు ఇవి, వీటిని తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

Periods foods: నెలసరిలో కచ్చితంగా తినాల్సిన ఆహారాలు ఇవి, వీటిని తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

Advertisement నెలసరి సమయంలో చాలామంది మహిళలు నొప్పి, అలసట, కడుపు ఉబ్బరం, మూడ్ మార్పులు వంటి ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటారు. ఈ రోజుల్లో జీవనశైలి మార్పులు, పని ఒత్తిడి కారణంగా ఈ సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తున్నాయి. అయితే సరైన ఆహారపు అలవాట్లు పాటిస్తే నెలసరి నొప్పిని కొంతవరకు తగ్గించుకోవచ్చు. మందులు తీసుకోకుండా ఇంట్లో లభించే ఆహార పదార్థాలతోనే ఉపశమనం పొందే అవకాశం ఉంటుంది. వైద్య నిపుణుల మాట ప్రకారం నెలసరి సమయంలో శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందితే నొప్పి […]

Brahmamudi Serial Today December 20th: ‘బ్రహ్మముడి’ సీరియల్‌: రాహుల్ ప్లాన్ సక్సెస్ – ట్రాప్ లో పడిపోయిన రాజ్, కావ్య

Brahmamudi Serial Today December 20th: ‘బ్రహ్మముడి’ సీరియల్‌: రాహుల్ ప్లాన్ సక్సెస్ – ట్రాప్ లో పడిపోయిన రాజ్, కావ్య

Brahmamudi serial today Episode:   Advertisement యాక్టింగ్‌ పిచ్చి ఉన్న ఒక పరోటాలు చేసుకునే వాడి దగ్గరకు వెళ్లి యాడ్‌ ఫిల్మ్‌ డైరెక్టర్‌ గా యాక్టింగ్‌ చేయమని అందుకోసం పది వేలు అడ్వాన్స్‌ ఇస్తాడు. దీంతో పరోటాలు చేసే మణివర్మను సంతోషంగా యాక్టింగ్‌ ఇరదీస్తాను సార్‌ అంటూ వెళ్లిపోతాడు. రాహుల్‌ మేనేజర్ కు ఫోన్‌ చేసి రాజ్‌ దగ్గరకు పరోటాలు వేసుకునే మణి వర్మను పంపించాలని చెప్తాడు. అలా పంపినందుకు మేనేజర్‌కు పాతిక వేలు ఇస్తానని […]

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారు విలువైన వస్తువులు కొంటారు – వారికి చేపట్టిన పనుల్లో ఆటంకాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారు విలువైన వస్తువులు కొంటారు – వారికి చేపట్టిన పనుల్లో ఆటంకాలు

Today Horoscope: Advertisement ప్రముఖ జ్యోతిర్వాస్తు, వేద పండితులు, దేవీ ఉపాసకులు  ‘బ్రహ్మశ్రీ  రామడుగు శ్రీకాంత్‌ ఆచార్య’ గారిచే గ్రహాల సంచారం ప్రకారం అంచనా వేసిన డిసెంబర్ 20వ తేదీ రాశి ఫలితాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.  మేషం కొన్ని వ్యవహారాలలో  ఆత్మీయులు సలహాలు తీసుకొని ముందుకు సాగడం మంచిది. వ్యాపారాలు ఉన్నతికి చేసిన  శ్రమ ఫలిస్తుంది. చేపట్టిన పనులు విజయవంతంగా పూర్తి అవుతాయి. వృత్తి ఉద్యోగములలో సమస్యలను తెలివితేటలతో  అధిగమిస్తారు. అవసరానికి ధన సహాయం అందుతుంది.  వృషభం […]

Peanut butter: పీనట్ బటర్ తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?

Peanut butter: పీనట్ బటర్ తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?

Advertisement ఇప్పుడు పీనట్ బటర్ వినియోగం పెరిగిపోయింది. బ్రెడ్ పై రాసుకుని తినడం, స్మూతీల్లో కలపడం, పిల్లలకు అల్పాహారంగా ఇవ్వడం లాంటి అలవాట్లు పెరిగాయి. పీనట్ బటర్ ఆరోగ్యానికి మంచిదా కాదా అనే సందేహం చాలా మందిలో ఉంటుంది. వేరుశెనగలతో తయారయ్యే ఈ ఆహారం శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుందని కొందరు చెబుతారు. ఇంకొందరు బరువు పెరుగుతుందని భయపడతారు. నిజానికి పీనట్ బటర్ సరైన మోతాదులో తీసుకుంటే శరీరానికి మేలు చేసే ఆహారమే. ఇందులో ఉండే పోషకాలు ఆరోగ్యానికి […]

Jaggery: వీరు బెల్లం తినడం చాలా ప్రమాదకరం, తింటే ఏమవుతుందంటే…

Jaggery: వీరు బెల్లం తినడం చాలా ప్రమాదకరం, తింటే ఏమవుతుందంటే…

Advertisement బెల్లం ఆరోగ్యానికి మంచిదన్నది నిజమే. చక్కెరతో పోలిస్తే ఇది ఎంతో ఆరోగ్యకరమైనది. సరైన మోతాదులో తీసుకుంటే బెల్లం శరీరానికి మేలు చేస్తుంది. కానీ ప్రతి ఒక్కరికీ బెల్లం సరిపడదు. కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు బెల్లం తింటే లాభం కంటే నష్టం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే ఎవరు బెల్లం తినకూడదు, తింటే ఏమవుతుంది అనే విషయాలు తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం. డయాబెటిస్ ఉంటే తినకూడదు డయాబెటిస్ ఉన్నవారు బెల్లం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. బెల్లం […]

Methi leaves: మహిళలు మెంతికూర తినడం ఎంత ముఖ్యమో తెలుసా?

Methi leaves: మహిళలు మెంతికూర తినడం ఎంత ముఖ్యమో తెలుసా?

Advertisement ఆరోగ్యకరమైన ఆకుకూరల్లో మెంతి ఆకులు ముఖ్యమైనవి. వంటల్లో రుచికే కాదు, ఆరోగ్యానికి కూడా మెంతి ఆకులు చాలా మేలు చేస్తాయి. ముఖ్యంగా మహిళలకు ఎదురయ్యే హార్మోన్ల సమస్యలు, రక్తహీనత, జీర్ణ సమస్యలు వంటి వాటికి మెంతి ఆకులు మంచి పరిష్కారంగా పనిచేస్తాయి. మన ఇంటి వంటగదిలో సులభంగా దొరికే ఈ ఆకుకూరను రోజూ ఆహారంలో చేర్చుకుంటే శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందుతాయి. అందుకే పెద్దలు మెంతి ఆకులు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచివని చెబుతుంటారు. రక్తహీనత రాదు […]

Eggs per Day: రోజుకు ఎన్ని గుడ్లు తింటే సేఫ్, వైద్యులు ఏం చెబుతున్నారు?

Eggs per Day: రోజుకు ఎన్ని గుడ్లు తింటే సేఫ్, వైద్యులు ఏం చెబుతున్నారు?

Advertisement గుడ్లు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివని మనకు తెలిసిందే. చిన్న పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు చాలామంది రోజూ గుడ్లు తినడం అలవాటు చేసుకున్నారు. ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉండటంతో పాటు శరీరానికి అవసరమైన అనేక విటమిన్లు, మినరల్స్ గుడ్లలో లభిస్తాయి. అయితే ఇటీవల కాలంలో రోజుకు ఎన్ని గుడ్లు తినాలి?, ఎక్కువ గుడ్లు తింటే కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందా?, డయాబెటిస్ లేదా గుండె సమస్యలు ఉన్నవారు గుడ్లు తినవచ్చా? వంటి సందేహాలు చాలామందిలో ఉన్నాయి. గుడ్డు తింటే ఏమవుతుంది? […]

Palak Uttapam: ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పాలక్ ఊతప్పం, రెసిపీ చాలా సులువు

Palak Uttapam: ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పాలక్ ఊతప్పం, రెసిపీ చాలా సులువు

Advertisement పాలక్ ఊతప్పం అనేది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలలో ఒకటి. ప్రతి రోజూ బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో ఇడ్లీలు, గారెలు, ఉప్మాలే కాదు అప్పుడప్పుడు పాలకూర ఊతప్పం చేసుకున్నా మంచిదే. ఇది రుచికరంగా ఉండటమే కాక, ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మంచిది. పాలకూరలో ఉండే ఐరన్, విటమిన్లు, ఫైబర్ శరీరానికి శక్తినివ్వడంలో, రక్తహీనతను తగ్గించడంలో, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. పిల్లలు, పెద్దలు, వృద్ధులు అందరికి ఇది పోషకాలను అందిస్తుంది. దీని రెసిపీ ఎలాగో తెలుసుకోండి. పాలకూర ఊతప్పం రెసిపీకి […]

Nindu Noorella Saavasam Serial Today December 18th: ‘నిండు నూరేళ్ల సావాసం’ సీరియల్‌: స్కూల్ కు వెళ్లనన్న అంజు – కోపంతో ఊగిపోయిన అమ్ము

Nindu Noorella Saavasam Serial Today December 18th: ‘నిండు నూరేళ్ల సావాసం’ సీరియల్‌: స్కూల్ కు వెళ్లనన్న అంజు – కోపంతో ఊగిపోయిన అమ్ము

Nindu Noorella Saavasam Serial Today Episode:   Advertisement గుప్త ఇచ్చిన ఉంగరం ఉపయోగించుకుని మిస్సమ్మ బిడ్డలోకి ఆరు ఆత్మ ప్రవేశిస్తుంది. దీంతో గుప్త షాక్‌ అవుతాడు. ఏం జరుగుతుందో అని భయపడుతాడు. ఇంతలో యముడు వచ్చి గుప్తను తిడతాడు. ఎంత పని చేశావు విచిత్ర గుప్త. నీ అలసత్వంతో జరగరానిది జరిగిపోయింది. నువ్వే దగ్గరుండు ఆ బాలికను ఆ బిడ్డలోకి పంపినట్టు ఉన్నది. అంటూ తిట్టగానే.. గుప్త భయంతో వణికిపోతుంటాడు. యముడిని క్షమించమని అడుగుతాడు. […]

Brahmamudi Serial Today December 18th: ‘బ్రహ్మముడి’ సీరియల్‌: అంజలి కేసులో అశోక్ ను అనుమానించిన అప్పు 

Brahmamudi Serial Today December 18th: ‘బ్రహ్మముడి’ సీరియల్‌: అంజలి కేసులో అశోక్ ను అనుమానించిన అప్పు 

Brahmamudi serial today Episode:   Advertisement కావ్య, రాజ్‌ ప్లాన్ చేసి తమ ఆఫీసులో డిజైన్‌ కొట్టేసిన ఉద్యోగిని పట్టుకుంటారు. రాజ్ కోపంగా అతన్ని కొట్టబోతుంటే.. కావ్య ఆపేసి ఏవండి ఇలాంటి వాళ్లను కొట్టడం కాదు.. పోలీసులకు అప్పగించండి అని చెప్పగానే.. రాజ్‌ మేనేజర్‌ను పిలిచి అతన్ని పోలీసులకు పట్టించండి అని చెప్తాడు. మేనేజర్‌ వచ్చి అతన్ని తీసుకెళ్లిపోతాడు. కావ్య రాజ్‌ను చూస్తూ.. మీకు తెలియకుండా కొత్త డిజైన్స్‌ వేస్తానా..? శ్రీవారు అంటుంది. పర్వాలేదు ఇంటి […]

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి వృత్తి వ్యాపారాలలో అనుకోని లాభాలు – వారు వృథా ప్రయాణాలు చేస్తారు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి వృత్తి వ్యాపారాలలో అనుకోని లాభాలు – వారు వృథా ప్రయాణాలు చేస్తారు

Today Horoscope: Advertisement ప్రముఖ జ్యోతిర్వాస్తు, వేద పండితులు, దేవీ ఉపాసకులు  ‘బ్రహ్మశ్రీ  రామడుగు శ్రీకాంత్‌ ఆచార్య’ గారిచే గ్రహాల సంచారం ప్రకారం అంచనా వేసిన డిసెంబర్ 18వ తేదీ రాశి ఫలితాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.  మేషం వ్యాపారాలలో ఆశించిన పురోగతి సాధిస్తారు. సోదరులతో సఖ్యతగా వ్యవహరిస్తారు.  ఉద్యోగస్తులకు అధికారుల సహాయంతో పదోన్నతులు పెరుగుతాయి. ఆప్తుల నుండి అరుదైన శుభకార్య ఆహ్వానాలు అందుతాయి. కొన్ని పనులు విజయవంతంగా పూర్తి చేస్తారు పుణ్యక్షేత్రాలు  సందర్శిస్తారు.  వృషభం దైవానుగ్రహం తో […]

Best Foods: మీలో ఆ కోరికలను పెంచే ఆహారాలు ఇవిగో, రోజూ తింటే మరెన్నో ప్రయోజనాలు

Best Foods: మీలో ఆ కోరికలను పెంచే ఆహారాలు ఇవిగో, రోజూ తింటే మరెన్నో ప్రయోజనాలు

Advertisement ఆధునిక కాలంలో జీవనశైలి మార్పులు, ఒత్తిడి, నిద్రలేమి, అనారోగ్య ఆహార అలవాట్ల కారణంగా చాలా మందిలో లైంగిక కోరికలు తగ్గిపోతున్నట్టు అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఇది పురుషులు, మహిళలు ఇద్దరిలోనూ కనిపించే సమస్య. అయితే దీనికి వెంటనే మందులవైపు వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు. ముందుగా మన రోజువారీ ఆహారంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకుంటే మంచి ఫలితాలు కనిపించవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా ఇంట్లోనే సులభంగా దొరికే కొన్ని ఆహార పదార్థాలు శరీర శక్తిని పెంచి, రక్తప్రసరణను […]

Dimple Cheeks: సొట్టబుగ్గల అమ్మాయిలు ఎలాంటి వ్యక్తిత్వం కలిగి ఉంటారో తెలుసా?

Dimple Cheeks: సొట్టబుగ్గల అమ్మాయిలు ఎలాంటి వ్యక్తిత్వం కలిగి ఉంటారో తెలుసా?

Advertisement మన శారీరక లక్షణాల ఆధారంగా వ్యక్తిత్వాన్ని అంచనా వేయవచ్చని చెబుతారు నిపుణులు. కొంతమంది అమ్మాయిలకు నవ్వితే చాలు చెంపల్లో సొట్టలు పడతాయి. ఇవి వ్యక్తిని మరింత అందంగా, ఆకర్షణీయంగా చూపిస్తాయి. సొట్టబుగ్గలున్న వ్యక్తుల వ్యక్తిత్వం ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది. సొట్టబుగ్గలున్న అమ్మాయిలు చాలా ప్రత్యేకంగా కనిపిస్తారు. వారు నవ్వినపుడు చుట్టుపక్కల ఉన్నవారి మనసు హత్తుకునేలా ఉంటుంది. వీరి నవ్వు చాలా సులభంగా మనసును దోచేస్తుంది. చాలామంది ఇలా సొట్టలు పడే వ్యక్తులను అదృష్టవంతులని అంటారు. వీరి జీవితం […]

Marriage: పెళ్లయ్యాక భార్యాభర్తల్లో హైబీపీ కేసులు పెరిగిపోతున్నాయట, ఎందుకో తెలుసా

Marriage: పెళ్లయ్యాక భార్యాభర్తల్లో హైబీపీ కేసులు పెరిగిపోతున్నాయట, ఎందుకో తెలుసా

Advertisement ఇటీవల కాలంలో హైబీపీ కేసులు విపరీతంగా పెరిగిపోతున్నాయి. పెళ్లయిన వారిలో ముఖ్యంగా అధిక రక్తపోటు పెరిగిపోతోంది. పెళ్లి చేసుకోవడం వల్ల నిజంగానే రక్తపోటు సమస్య వస్తుందా? అనే ప్రశ్నలకు సమాధానం చెప్పేలా తాజాగా ఒక అంతర్జాతీయ అధ్యయనం బయటికి వచ్చింది. ఈ అధ్యయనం పెళ్లి, దాంపత్య జీవితం, రక్తపోటు మధ్య ఉన్న సంబంధాన్ని ఆసక్తికరంగా వివరించింది. అన్ని దేశాల్లో హైబీపీ ఈ పరిశోధనను అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్‌కు చెందిన శాస్త్రవేత్తలు నిర్వహించారు. అమెరికా, ఇంగ్లాండ్, చైనా, […]

Biscuit cake recipe: బిస్కెట్లతో ఇలా సింపుల్ గా టేస్టీ కేక్ చేసేయండి, రెసిపీ ఇదిగో

Biscuit cake recipe: బిస్కెట్లతో ఇలా సింపుల్ గా టేస్టీ కేక్ చేసేయండి, రెసిపీ ఇదిగో

Advertisement ఇంట్లో ఉన్న సాధారణ పదార్థాలతో, ఒవెన్ అవసరం లేకుండా తక్కువ సమయంలో తయారుచేసుకునే రుచికరమైన స్వీట్ ఏదైనా ఉందంటే అది బిస్కెట్ కేక్. పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరికీ ఇష్టమైన ఈ కేక్‌ను ఎంతో సులువుగా ఇంట్లోనే చేసుకోవచ్చు. ప్రత్యేకంగా పుట్టినరోజులు, చిన్నపాటి వేడుకలు లేదా అకస్మాత్తుగా అతిథులు వచ్చినప్పుడు ఈ బిస్కెట్ కేక్ మంచి ఆప్షన్‌గా నిలుస్తుంది. ఇప్పుడు ఈ బిస్కెట్ కేక్‌ను ఎలా చేయాలో తెలుసుకోండి. బిస్కెట్ కేక్ రెసిపీకి కావలసిన […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×