E-Paper
Advertisement

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Plants For Office Desk: ఆఫీస్ డిస్క్‌కు సెట్ అయ్యే.. అద్భుతమైన మొక్కలు ఇవే !

Plants For Office Desk: ఆఫీస్ డిస్క్‌కు సెట్ అయ్యే.. అద్భుతమైన మొక్కలు ఇవే !

Plants For Office Desk: మీ ఆఫీస్ డెస్క్‌ను కేవలం పనిచేసే స్థలం లా కాకుండా.. మరింత ఆహ్లాదకరంగా, ఉత్సాహంగా మార్చుకోవాలనుకుంటున్నారా ? అయితే కొన్ని రకాల ఆకుపచ్చని మొక్కలు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరుస్తాయి. అంతే కాకుండా ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి. మీ ఏకాగ్రతను కూడా పెంచుతాయి. అంతేకాకుండా ఇవి గాలిని శుద్ధి చేస్తాయి. మీ డెస్క్‌పై చక్కగా అమరే.. తక్కువ నిర్వహణ అవసరమయ్యే అద్భుతమైన 10 చిన్న మొక్కల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. […]

Amla: ఉసిరి జ్యూస్ లేదా పొడి, దేనితో.. ఎక్కువ ప్రయోజనాలు ?

Amla: ఉసిరి జ్యూస్ లేదా పొడి, దేనితో.. ఎక్కువ ప్రయోజనాలు ?

Amla: ఉసిరికాయలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇది విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్, ఇతర పోషకాలకు నిలయం. అందుకే దీనిని ‘సూపర్ ఫుడ్’ అని కూడా పిలుస్తారు. ఉసిరి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి.. అంతే కాకుండా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగపడుతుంది. అంతే కాకుండా ఇది జుట్టు, చర్మ ఆరోగ్యానికి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇదిలా ఉంటే ఉసిరిని జ్యూస్ లాగా తీసుకోవాలా ? లేక పొడి రూపంలో తీసుకోవాలా అనే సందేహం […]

Karthika Masam 2025 : కార్తీక మాసంలో.. ఈ పొరపాట్లు అస్సలు చేయకూడదు

Karthika Masam 2025 : కార్తీక మాసంలో.. ఈ పొరపాట్లు అస్సలు చేయకూడదు

Karthika Masam 2025 : హిందూ సంప్రదాయంలో కార్తీక మాసం అత్యంత పవిత్రమైనది. ఈ మాసంలో శివకేశవుల అనుగ్రహం పొందడానికి అనేక నియమాలను, వ్రతాలను భక్తి శ్రద్ధలతో పాటిస్తారు. అయితే.. ఈ పవిత్రమైన మాసంలో కొన్ని పనులు పొరపాటున కూడా చేయకూడదు. ఈ నియమాలను ఉల్లంఘిస్తే.. వ్రత ఫలితం దక్కకపోవడమే కాక, దోషాలు కలుగుతాయని శాస్త్రాలు చెబుతున్నాయి. కార్తీక మాసంలో తప్పక పాటించాల్సిన ముఖ్యమైన నియమాలు, చేయకూడని పనులను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కార్తీక […]

Karthika Masam 2025: కార్తీక మాసంలో.. ఉసిరి దీపం ఎందుకు వెలిగించాలి ?

Karthika Masam 2025: కార్తీక మాసంలో.. ఉసిరి దీపం ఎందుకు వెలిగించాలి ?

Karthika Masam 2025 : కార్తీక మాసం హిందూ ధర్మంలో అత్యంత పవిత్రమైన మాసాలలో ఒకటి. ఈ మాసంలో శివకేశవుల ఆరాధనకు, దీపారాధనకు విశేష ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. ఈ ప్రత్యేకమైన ఆచారాలలో ఉసిరి దీపం వెలిగించడం ఒకటి. అందుకే దీనికి ఆధ్యాత్మికంగా, ఆరోగ్యపరంగా గొప్ప ప్రాముఖ్యత ఉంది. కార్తీక మాసంలో ఉసిరి దీపం వెలిగించడానికి గల ముఖ్య కారణాలు, దాని వెనక ఉన్న నమ్మకాలు, కలిగే ప్రయోజనాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ఆధ్యాత్మిక […]

Homemade Facial Masks: ముఖం అందంగా మెరిసిపోవాలా ? అయితే ఇవి ట్రై చేయండి

Homemade Facial Masks: ముఖం అందంగా మెరిసిపోవాలా ? అయితే ఇవి ట్రై చేయండి

Homemade Facial Masks: ముఖం అందంగా మెరిసిపోవాలంటే కొన్ని రకాల టిప్స్ పాటించాలి.  స్కిన్ కేర్‌కు ఖరీదైన ఉత్పత్తుల అవసరం లేదు. మీ వంటింట్లో దొరికే సహజ పదార్థాలతో అద్భుతమైన ఫేస్ మాస్క్‌లను తయారు చేసుకోవచ్చు. ఇవి చర్మానికి పోషణనిచ్చి, మృదువుగా, కాంతివంతంగా మారుస్తాయి. అంతే కాకుండా తక్కువ సమయంలోనే మెరిసేలా చేస్తాయి. 1. పసుపు, తేనె మాస్క్: పసుపులో కర్కుమిన్ అనే శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఉంటుంది. ఇది యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీలక్షణాల కారణంగా చర్మాన్ని కాంతివంతం […]

Air Fryer Alert: ఎయిర్ ఫ్రయర్‌లో.. పొరపాటున కూడా ఇవి వండకూడదు !

Air Fryer Alert: ఎయిర్ ఫ్రయర్‌లో.. పొరపాటున కూడా ఇవి వండకూడదు !

Air Fryer Alert: ఎయిర్ ఫ్రైయర్.. ప్రస్తుతం చాలా మంది వంటకాలు, స్నాక్స్ తయారీ కోసం ఉపయోగిస్తున్నారు. చూడటానికి చిన్న కుక్కర్‌లాగా ఉండే.. ఎయిర్ ఫ్రయర్‌‌లలో కరకరలాడే పొటాటో చిప్స్ వంటివి తక్కువ టైంలో రెడీ చేయొచ్చు. ప్రస్తుతం కిచెన్ గార్జెట్స్‌లో ఎయిర్ ఫ్రయర్ అన్నింటికంటే మందుంటోంది. దీనికి సాధారణ కుక్కర్ కంటే తక్కవ కరెంట్ అవసరం అవుతుంది. దీని వల్ల డబ్బు కూడా ఆదా అవుతుంది. ఇదిలా ఉంటే కొన్ని రకాల పదార్థాలను వీటిలో అస్సలు […]

Cucumber: దోసకాయతో ఇవి కలిపి తింటే.. రెట్టింపు ప్రయోజనాలు

Cucumber: దోసకాయతో ఇవి కలిపి తింటే.. రెట్టింపు ప్రయోజనాలు

Cucumber: దోసకాయలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిలో విటమిన్ కె, సి, పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటివి అధిక మోతాదులో ఉంటాయి. అంతే కాకుండా దోసకాయలో అధిక నీటి శాతం కలిగి ఉండి.. కొవ్వు, సోడియం వంటివి తక్కువ మోతాదులో ఉంటాయి. దోసకాయ నేరుగా తినడం ఇష్టం లేని వారు ఉదయం పూట డైలీ దోసకాయ జ్యూస్ తాగినా కూడా అద్భుత ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ఇందులో నీటి శాతం (సుమారు 96%) ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల ఇది శరీరానికి […]

Tea: టీ తెగ తాగేస్తున్నారా ? ఇది తెలుసుకోకపోతే ప్రమాదమే !

Tea: టీ తెగ తాగేస్తున్నారా ? ఇది తెలుసుకోకపోతే ప్రమాదమే !

Tea: టీ అనేది మన దేశంలో కేవలం డ్రింక్ మాత్రమే కాదు, ఒక భావోద్వేగం. ఉదయం నిద్ర లేచిన వెంటనే మొదలుకుని.. రాత్రి వరకు చాలామంది టీ తాగడానికి ఇష్టపడతారు. అయితే.. టీని అతిగా తాగడం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందా ? లేక హాని చేస్తుందా అనే సందేహం చాలా మందిలో ఉంటుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. రోజుకు ఎంత టీ తాగితే సురక్షితమూ.. అతిగా తాగడం వల్ల కలిగే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఏంటో వివరంగా తెలుసుకుందాం. […]

Ajwain Water Vs Methi Water: బరువు తగ్గడానికి.. ఏ డ్రింక్ బెటర్ ?

Ajwain Water Vs Methi Water: బరువు తగ్గడానికి.. ఏ డ్రింక్ బెటర్ ?

Ajwain Water Vs Methi Water: ప్రస్తుతం చాలా మంది అధిక బరువుతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. పెరిగిన బరువును తగ్గించుకోవడానికి కొందరు రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. మరికొందరు హోం రెమెడీస్ వాడుతుంటారు. ఇదిలా ఉంటే వాము, మెంతులతో తయారు చేసిన డ్రింక్స్ బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడతాయి. వీటిని ఎలా ఉపయోగించాలనే విషయాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. బరువు తగ్గడంలో వాము నీరు ఉపయోగాలు: మెరుగైన జీర్ణక్రియ: వాములో ఉండే ‘థైమోల్’ అనే సమ్మేళనం […]

Eggs: డైలీ ఎగ్ తింటే మతిపోయే లాభాలు.. ఈ రోజు నుంచే స్టార్ట్ చేయండి మరి !

Eggs: డైలీ ఎగ్ తింటే మతిపోయే లాభాలు.. ఈ రోజు నుంచే స్టార్ట్ చేయండి మరి !

Eggs: ఎగ్ అనేది అత్యంత పోషక విలువలు కలిగిన ఆహారాలలో ఒకటిగా చెబుతారు. ‘సూపర్‌ఫుడ్’ అని పిలిచే ఎగ్, మన శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలన్నింటినీ సమతుల్యంగా అందిస్తుంది. తక్కువ ధరలో లభించడం, వివిధ రకాల వంటకాలలో ఉపయోగించగలిగే సౌలభ్యం కారణంగా.. ఎగ్స్ రోజువారీ ఆహారంలో తప్పనిసరిగా చేర్చుకోవాలి. ఎగ్‌ను ప్రతిరోజూ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే 6 ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. అత్యధిక ప్రోటీన్: ఎగ్ అనేది కంప్లీట్ ప్రోటీన్. […]

Iron Deficiency: మహిళల్లో ఐరన్ లోపం.. అసలు కారణాలేంటో తెలుసా ?

Iron Deficiency: మహిళల్లో ఐరన్ లోపం.. అసలు కారణాలేంటో తెలుసా ?

Iron Deficiency: ఐరన్ అనేది మన శరీరానికి చాలా అవసరమైన ముఖ్యమైన ఖనిజం. రక్తంలో ఆక్సిజన్‌ను మోసుకెళ్లే.. ఎర్ర రక్త కణాలలో ఉండే హేమోగ్లోబిన్ తయారీకి ఇది చాలా ముఖ్యం. మహిళలకు.. ముఖ్యంగా సంతానోత్పత్తి వయస్సులో ఉన్నవారికి, ఐరన్ అవసరం చాలా ఎక్కువ. ఎందుకంటే పీరియడ్స్ కారణంగా ప్రతి నెలా కొంత బ్లడ్ కోల్పోతారు. ఒక మహిళలో ఐరన్ స్థాయి ఎంత తక్కువగా ఉంటే దాన్ని ప్రమాదకరంగా పరిగణించాలా అనే ప్రశ్నకు సమాధానం చెప్పడం కష్టం. ఎందుకంటే […]

Gas Burner Cleaning Hacks: గ్యాస్ బర్నర్‌లు జిడ్డుగా మారాయా ? ఈ టిప్స్‌ పాటిస్తే.. కొత్త వాటిలా మెరుస్తాయ్

Gas Burner Cleaning Hacks: గ్యాస్ బర్నర్‌లు జిడ్డుగా మారాయా ? ఈ టిప్స్‌ పాటిస్తే.. కొత్త వాటిలా మెరుస్తాయ్

Gas Burner Cleaning Hacks: గ్యాస్ స్టవ్ అనేది వంటగదిలో మనం ప్రతిరోజూ ఉపయోగిస్తుంటాం. వంట చేసేటప్పుడు నూనె జిడ్డు, పాలు పొంగడం, పిండి మరకలు పడటం వంటివి సర్వసాధారణం. ముఖ్యంగా బర్నర్‌లపై మురికి పేరుకు పోవడం వల్ల మంట సరిగ్గా రాక, గ్యాస్ వృథా అవుతుంది. ఈ సమస్యను నివారించడానికి.. స్టవ్‌ను కొత్తదానిలా మెరిపించడానికి కొన్ని రకాల టిప్ప్ పాటించడం ముఖ్యం. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. స్టెప్- 1: శుభ్రపరిచే ముందు జాగ్రత్తలు: గ్యాస్ ఆఫ్ […]

Wrinkles​: ముఖంపై ముడతలా ? ఇవి తింటే.. నిత్య యవ్వనం

Wrinkles​: ముఖంపై ముడతలా ? ఇవి తింటే.. నిత్య యవ్వనం

Wrinkles​: వయస్సు పెరుగుతున్న కొద్దీ చర్మంపై ముడతలు రావడం సహజం. అయితే.. మనం తీసుకునే ఆహారం చర్మ ఆరోగ్యంపై, ముడతల రాకపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కొన్ని రకాల ఆహారాలు శరీరంలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచి, ఫ్రీ రాడికల్స్ నుంచి చర్మాన్ని రక్షించడం ద్వారా ముడతలను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. ముడతలను తగ్గించి.. చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచే 4 ముఖ్యమైన ఆహార పదార్థాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. అవకాడో: అవకాడోలో ఆరోగ్యకరమైన మోనో అన్‌శాచురేటెడ్ […]

Dark Circles: డార్క్ సర్కిల్స్ సమస్యా ? ఈ టిప్స్ పాటిస్తే ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Dark Circles: డార్క్ సర్కిల్స్ సమస్యా ? ఈ టిప్స్ పాటిస్తే ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Dark Circles: ముఖం అందంగా, కాంతివంతంగా ఉండాలని ప్రతి ఒక్కరికీ ఉంటుంది. కానీ కొన్ని రకాల చర్మ సమస్యలు మన అందాన్ని పాడు చేస్తాయి. అందులో డార్క్ సర్కిల్స్ కూడా ఒకటి. చాలా మందిని వేధించే ఒక సాధారణ సమస్య డార్క్ సర్కిల్స్. దీనికి సరిగ్గా నిద్ర లేకపోవడం, ఒత్తిడి, వయస్సు పెరగడం లేదా జన్యుపరమైన అంశాలు వంటి అనేక కారణాలు కూడా ఉంటాయి. ఇదిలా ఉంటే.. ఈ సమస్య నుంచి బయటపడటానికి కొన్ని స్కిన్ కేర్ […]

Mustard oil For Hair: ఆవ నూనెతో అద్భుతం.. ఇలా వాడితే తల మోయలేనంత జుట్టు

Mustard oil For Hair: ఆవ నూనెతో అద్భుతం.. ఇలా వాడితే తల మోయలేనంత జుట్టు

Mustard oil For Hair: ప్రస్తుతం చాలా మంది జుట్టు సంబంధిత సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ముఖ్యంగా జుట్టు రాలే సమస్య ఎక్కువ మందిలో ఉంది. దీని నుంచి బయటపడటానికి అనేక మంది హోం రెమెడీస్ వాడుతుంటారు. అయినప్పటికీ కొన్ని సార్లు ఫలితం అంతంత మాత్రంగానే ఉంటుంది. ఇదిలా ఉంటే జుట్టు రాలడానికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. ఈ సమస్య నుంచి బయటపడటానికి ఆవ నూనె చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఆవ నూనెతో తయారు చేసిన హోం […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×