E-Paper
Advertisement

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Karthika Masam 2025: కార్తీక మాసంలో ఇవి దానం చేస్తే.. జన్మజన్మల పుణ్యం

Karthika Masam 2025: కార్తీక మాసంలో ఇవి దానం చేస్తే.. జన్మజన్మల పుణ్యం

Karthika Masam 2025: కార్తీక మాసం హిందూ సంస్కృతిలో అత్యంత పవిత్రమైన మాసం. ఈ మాసం శివకేశవులకు అత్యంత ప్రీతికరమైనదిగా భావిస్తారు. ఈ పవిత్ర మాసంలో చేసే స్నానాలు, దీపారాధనలు, పూజలు ఎంత ముఖ్యమో, దానధర్మాలు చేయడం కూడా అంతే విశేషమైన ఫలితాలను ఇస్తుంది. పురాణాల ప్రకారం.. కార్తీక మాసంలో చేసిన దానాలు అనంతమైన పుణ్యాన్ని, సకల శుభాలను చేకూరుస్తాయి. కార్తీక మాసంలో దానం చేయడం వల్ల కలిగే ప్రాముఖ్యత: కార్తీక మాసం ధార్మిక కార్యక్రమాలకు, దాన […]

Jeera Water: రాత్రి పూట జీలకర్ర నీరు తాగితే.. ఈ వ్యాధులన్నీ పరార్

Jeera Water: రాత్రి పూట జీలకర్ర నీరు తాగితే.. ఈ వ్యాధులన్నీ పరార్

Jeera Water: జీలకర్ర కేవలం ఆహార రుచిని పెంచడమే కాకుండా ఒక సంప్రదాయ ఔషధం. ఇదిలా ఉంటే జీలకర్ర నీటితో కూడా అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. జీలకర్రను నీటిలో నానబెట్టి లేదా మరిగించి తయారుచేసే జీరా వాటర్‌ను ప్రతిరోజూ తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. బరువు తగ్గడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. అంతే కాకుండా రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది. ఇది ఒక సహజమైన డిటాక్స్ డ్రింక్ లాగా పనిచేస్తుందని కూడా ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. జీరా […]

Weight Lose: 30 రోజుల వాకింగ్ రిజల్ట్.. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి బెస్ట్ ఆప్షన్ !

Weight Lose: 30 రోజుల వాకింగ్ రిజల్ట్.. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి బెస్ట్ ఆప్షన్ !

Weight Lose: బరువు తగ్గడానికి అంతే కాకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి వాకింగ్ అనేది చాలా సులువైన, ఖర్చు లేని ప్రభావవంతమైన మార్గం. ప్రత్యేకించి జిమ్‌లకు వెళ్లలేని వారికి లేదా ఎక్కువ సేపు వ్యాయామం చేయలేని వారికి ఇది ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. కేవలం 30 రోజుల్లో వాకింగ్ ద్వారా చెప్పుకోదగ్గ బరువు తగ్గడానికి, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరచుకోవడానికి కొన్ని చిట్కాలను పాటించాలి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఆహార నియమాలు: మీరు బరువు తగ్గడానికి ఆహారంలో చిన్నపాటి మార్పులు […]

Kidney Damage: కిడ్నీలను నిశ్శబ్దంగా దెబ్బతీసే.. 7 అలవాట్లు

Kidney Damage: కిడ్నీలను నిశ్శబ్దంగా దెబ్బతీసే.. 7 అలవాట్లు

Kidney Damage: మన శరీరంలో కిడ్నీలు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఇవి రక్తాన్ని శుభ్రపరుస్తాయి. అంతే కాకుండా వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగిస్తాయి. శరీరంలో ద్రవాలు, ఖనిజాల సమతుల్యతను కూడా కాపాడతాయి. అయితే.. మన రోజువారీ అలవాట్లలో కొన్ని, తెలియకుండానే కిడ్నీలను నెమ్మదిగా దెబ్బతీస్తాయి. వీటిపై సరైన అవగాహన ఉంచుకుని.. లైఫ్ స్టైల్ మార్పులు చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇంతకీ కిడ్నీలను దెబ్బతీసే 7 అలవాట్లు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కిడ్నీలను పాడు చేసే అలవాట్లు :  1. […]

Chia Seeds: చియా సీడ్స్ తింటున్నారా ? ఈ పొరపాట్లు అస్సలు చేయొద్దు !

Chia Seeds: చియా సీడ్స్ తింటున్నారా ? ఈ పొరపాట్లు అస్సలు చేయొద్దు !

Chia Seeds: చియా సీడ్స్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిలో ఫైబర్, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, ప్రొటీన్లు, వివిధ రకాల పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అందుకే వీటిని తినడం వల్ల కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. ఇదిలా ఉంటే వీటిని తరచుగా తినే వారు కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలను తప్పకుండా గుర్తుంచుకోవాలి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. చియా సీడ్స్ తినేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవాల్సిన 5 విషయాలు: 1. తప్పకుండా నానబెట్టాలి లేదా ద్రవ పదార్థాలతో […]

Lemon Water: 30 రోజులు లెమన్ వాటర్ తాగితే.. అద్భుత ప్రయోజనాలు !

Lemon Water: 30 రోజులు లెమన్ వాటర్ తాగితే.. అద్భుత ప్రయోజనాలు !

Lemon Water: నిరంతరాయంగా 30 రోజులు నిమ్మరసం కలిపిన నీరు తాగితే.. మీ శరీరంలో అనేక సానుకూల మార్పులు జరుగుతాయి. ఉదయాన్నే గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం కలుపుకుని తాగడం అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది పాటించే ఒక ఆరోగ్యకరమైన అలవాటు. దీని వల్ల కలిగే ప్రధాన ప్రయోజనాలు, మార్పులను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 30 రోజులు లెమన్ వాటర్ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు: 1. జీర్ణక్రియ మెరుగుదల, మలబద్ధకం తగ్గుదల : జీర్ణ […]

Food Allergy: కడుపు నొప్పి వచ్చిందా? ఈ ఆహారాల్లో దేనికో అలెర్జీ కావచ్చు!

Food Allergy: కడుపు నొప్పి వచ్చిందా? ఈ ఆహారాల్లో దేనికో అలెర్జీ కావచ్చు!

Food Allergy: తరచుగా కడుపు నొప్పి వస్తుంటే.. దానికి కారణం ఏదైనా ఆహార పదార్థం పడకపోవడం లేదా ఆహారం అలెర్జీ కావచ్చు. మనం తీసుకునే ఆహారాన్ని జీర్ణ వ్యవస్థ సరిగా జీర్ణం చేయలేకపోయినా లేదా ఆ ఆహారంలోని ఒక భాగాన్ని రోగనిరోధక వ్యవస్థ శత్రువుగా భావించినా కడుపు నొప్పి, ఉబ్బరం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఈ విధంగా కడుపు నొప్పికి కారణమయ్యే కొన్ని సాధారణ ఆహారాలు, డ్రింక్స్ గురించిన పూర్తి వివరాలు, తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలను గురించిన […]

Headache: క్షణాల్లోనే.. తలనొప్పిని తగ్గించే బెస్ట్ చిట్కాలు ఇవే !

Headache: క్షణాల్లోనే.. తలనొప్పిని తగ్గించే బెస్ట్ చిట్కాలు ఇవే !

Headache: తలనొప్పి అనేది చాలా మందిని వేధించే ఒక సాధారణ సమస్య. తరచుగా వచ్చే తలనొప్పికి వెంటనే మాత్రలు వేసుకోవడం కంటే.. కొన్ని సహజమైన, సులభమైన ఇంటి చిట్కాల ద్వారా ఉపశమనం పొందవచ్చు. అయితే.. తలనొప్పి తరచుగా లేదా తీవ్రంగా ఉంటే, తప్పనిసరిగా డాక్టర్‌ని సంప్రదించాలి. సాధారణ తలనొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడే కొన్ని ప్రభావవంతమైన చిట్కాలు వాటిని ఎలా ఉపయోగించాలనే విషయాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. తగినంత నీరు తాగడం: డీహైడ్రేషన్ కారణం: […]

Optimal Thyroid : థైరాయిడ్ సమస్యా? ఈ టిప్స్ పాటిస్తే ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్ !

Optimal Thyroid : థైరాయిడ్ సమస్యా? ఈ టిప్స్ పాటిస్తే ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్ !

Optimal Thyroid : థైరాయిడ్ గ్రంథి మన శరీర జీవక్రియ, శక్తి స్థాయిలు, శరీర ఉష్ణోగ్రత, మొత్తం ఆరోగ్యానికి కీలకమైన హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. లైఫ్ స్టైల్, ఒత్తిడి, సరైన ఆహారం లేకపోవడం వంటి కారణాల వల్ల చాలా మందిలో థైరాయిడ్ సమస్యలు (హైపోథైరాయిడిజం లేదా హైపర్‌థైరాయిడిజం) పెరుగుతున్నాయి. మందులతో పాటు.. కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అనుసరించడం ద్వారా థైరాయిడ్ గ్రంథి పనితీరును మెరుగుపరచవచ్చు. అంతే కాకుండా దాని ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. 1. పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉన్న […]

Clove Benefits For Heart: లవంగాలతో గుండెకు మేలు.. ఇలా వాడితే బోలెడు బెనిఫిట్స్

Clove Benefits For Heart: లవంగాలతో గుండెకు మేలు.. ఇలా వాడితే బోలెడు బెనిఫిట్స్

Clove Benefits For Heart: వంటకాల తయారీలో వాడే సుగంధ ద్రవ్యాలు అనేక రకాలుగా మేలు చేస్తాయి. ముఖ్యంగా లవంగాలు కేవలం వంటకాలకు రుచి, సువాసనను అందించడమే కాక.. అనేక ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంటాయి. లవంగం గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని పలు అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. లవంగంలో ఉండే శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు గుండెను రక్షించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. అంతే కాకుండా గుండె సంబంధిత సమస్యలు రాకుండా కూడా […]

Raisins Soaked Milk: పాలు, ఎండు ద్రాక్ష కలిపి తింటే.. ఆశ్చర్యకర లాభాలు !

Raisins Soaked Milk: పాలు, ఎండు ద్రాక్ష కలిపి తింటే.. ఆశ్చర్యకర లాభాలు !

Raisins Soaked Milk: పాలు, ఎండుద్రాక్ష ఒక అద్భుతమైన, ఆరోగ్యకరమైన కలయిక. ఇది మన సంప్రదాయ ఆయుర్వేదంలో అనాదిగా వాడుకలో ఉంది. ఎండుద్రాక్షను రాత్రంతా పాలలో.. నాన బెట్టడం వల్ల అందులోని పోషకాలు సులభంగా జీర్ణమై, శరీరానికి శోషించబడతాయి. ముఖ్యంగా ఉదయం పూట ఈ మిశ్రమాన్ని తీసుకోవడం వల్ల ప్రోటీన్, కాల్షియం, ఐరన్, శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. అంతే కాకుండా ఇది అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేయడంలో కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ఇందుకు సంబంధించిన […]

7 Days Skin Care: గ్లోయింగ్ స్కిన్ కావాలా ? 7 రోజులు ఈ టిప్స్ అవ్వండి చాలు !

7 Days Skin Care: గ్లోయింగ్ స్కిన్ కావాలా ? 7 రోజులు ఈ టిప్స్ అవ్వండి చాలు !

7 Days Skin Care: ముఖం అందంగా మెరుస్తూ ఉండాలని చాలా మంది కోరుకుంటారు. ముఖ్యంగా అమ్మాయిలు కాంతివంతమైన చర్మం కోసం రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. సరైన స్కిన్ కేర్ టిప్స్‌తో పాటు పోషకాహారం, లైఫ్ స్టైల్ మార్పులతో గ్లోయింగ్ స్కిన్ పొందవచ్చు. ఇదిలా ఉంటే ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని పొందడం అంత కష్టమేమీ కాదు. కేవలం వారం రోజుల్లోనే దీనిని సాధించవచ్చు. చర్మాన్ని తెల్లగా, మెరిసేలా మార్చుకోవడానికి ఎలాంటి టిప్స్ పాటించాలనే విషయాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను […]

Karthika Masam 2025: కార్తీక సోమవారం సాయంత్రం ఇలా పూజ చేస్తే.. విద్య, ఉద్యోగాల్లో తిరుగుండదు !

Karthika Masam 2025: కార్తీక సోమవారం సాయంత్రం ఇలా పూజ చేస్తే.. విద్య, ఉద్యోగాల్లో తిరుగుండదు !

Karthika Masam 2025: కార్తీక మాసం అంటే శివ కేశవులకు అత్యంత ప్రీతిపాత్రమైన నెలగా చెబుతారు. ఈ మాసంలో చేసే ప్రతి పూజ, దీపం, దానం వంటివి అనంతమైన పుణ్య పలాన్ని ఇస్తాయని పురాణాలు చెబుతున్నాయి. ముఖ్యంగా కార్తీక మాసంలో వచ్చే సోమవారానికి అపారమైన విశిష్టత ఉంటుంది. ఇది శివుడికి అత్యంత ఇష్టమైన మాసం. ముఖ్యంగా కార్తీక మాసంలో మొదటి సోమవారం రోజ సాయంత్రం వేళలో నియమ నిష్టలతో పూజ చేస్తే.. విద్యార్థులకు జ్ఞానం, ఉద్యోగార్థులకు, వ్యాపారులకు.. […]

Vitamin C: ఆరెంజ్ కంటే.. ఎక్కువ విటమిన్ సి ఉన్న పవర్ ఫుడ్స్ ఇవే !

Vitamin C: ఆరెంజ్ కంటే.. ఎక్కువ విటమిన్ సి ఉన్న పవర్ ఫుడ్స్ ఇవే !

Vitamin C: విటమిన్ సి.. దీనిని ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం అని కూడా అంటారు. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి.. అంతే కాకుండా.. కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేయడానికి చాలా ముఖ్యమైన పోషకం. విటమిన్ సి గురించి చెప్పగానే చాలా మందికి ముందుగా నారింజ గుర్తుకొస్తుంది. కానీ.. ఆరెంజ్ కంటే కూడా అధిక మొత్తంలో విటమిన్ సి ఉన్న ఆహారాలు చాలానే ఉన్నాయి. సాధారణంగా ఒక మధ్యస్థాయి ఆరెంజ్‌లో సుమారు 70 నుంచి 90 మిల్లీగ్రాముల విటమిన్ […]

Diabetes:షుగర్.. ఎంతకీ కంట్రోల్ అవ్వడం లేదా ?

Diabetes:షుగర్.. ఎంతకీ కంట్రోల్ అవ్వడం లేదా ?

Diabetes: మధుమేహం అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా కోట్లాది మందిని ప్రభావితం చేస్తున్న దీర్ఘకాలిక వ్యాధి. ఈ వ్యాధిని సరిగా నియంత్రించకపోతే.. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు దీర్ఘకాలికంగా పెరిగిపోయి, శరీరంలోని ముఖ్యమైన అవయవాలను దెబ్బతీస్తాయి. నియంత్రణలో లేని మధుమేహాన్ని ముందుగానే గుర్తించడం, తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలైన గుండె జబ్బులు, కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్, నరాల దెబ్బతినడం వంటి వాటిని నివారించడానికి చాలా ముఖ్యం. మధుమేహం నియంత్రణలో లేదని సూచించే 8 ప్రధాన హెచ్చరిక సంకేతాలు: 1. తరచుగా యూరిన్: ఇది డయాబెటిస్ […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×