E-Paper

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Sensitive Teeth: సెన్సిటివ్ పంటి సమస్యా ? అయితే బ్రషింగ్ టెక్నిక్ మార్చండి

Sensitive Teeth: సెన్సిటివ్ పంటి సమస్యా ? అయితే బ్రషింగ్ టెక్నిక్ మార్చండి

Advertisement Sensitive Teeth: మనం రోజూ ఉదయం లేవగానే చేసే మొదటి పని బ్రష్ చేయడం. కానీ చాలా మంది దీనిని ఒక బాధ్యతగా కాకుండా.. కేవలం ఏదో ఒకలా ముగించే పనిగా భావిస్తారు. గట్టిగా రుద్దడం వల్ల పళ్లు తెల్లగా మారుతాయని అనుకోవడం ఒక పెద్ద అపోహ. వాస్తవానికి, తప్పుడు పద్ధతిలో బ్రష్ చేయడం వల్ల పళ్లపై ఉండే రక్షణ పొర దెబ్బతిని, పళ్లు పసుపు రంగులోకి మారడమే కాకుండా సెన్సిటివిటీ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. సరైన […]

Bhagavad Gita: అందరూ ఉన్నా ఒంటరిగా అనిపిస్తోందా ? గీత ఏం చెబుతోంది?

Bhagavad Gita: అందరూ ఉన్నా ఒంటరిగా అనిపిస్తోందా ? గీత ఏం చెబుతోంది?

Advertisement Bhagavad Gita: నేటి ప్రపంచంలో.. సోషల్ మీడియా ద్వారా వేలమందితో కనెక్ట్ అయి ఉన్నా.. లోలోపల ఎంతోమంది ఒంటరితనంతో బాధపడుతున్నారు. ఈ ఒంటరితనం మనిషిని నిరాశలోకి, ఒత్తిడిలోకి నెట్టివేస్తుంది. అయితే.. కురుక్షేత్ర సంగ్రామంలో అర్జునుడు కూడా ఇలాంటి ఒక మానసిక స్థితిని ఎదుర్కొన్నాడు. తన వారు అనుకున్న వారంతా శత్రువులుగా మారినప్పుడు, తనను తాను ఒంటరిగా భావించి కుప్పకూలిపోయాడు. అప్పుడు శ్రీకృష్ణ పరమాత్మ అందించిన బోధనలు ఒంటరితనం వెనక ఉన్న అసలు రహస్యాన్ని వివరిస్తాయి. గీత […]

Chanakya Niti: సామాన్య జీవితం నుంచి.. అసామాన్య స్థాయికి ఎదిగేందుకు సూత్రాలు ఇవే

Chanakya Niti: సామాన్య జీవితం నుంచి.. అసామాన్య స్థాయికి ఎదిగేందుకు సూత్రాలు ఇవే

Advertisement Chanakya Niti: లోకంలో చాలా మంది మంచి లక్షణాలు ఉన్నవారు, తెలివితేటలు ఉన్నవారు కూడా జీవితంలో ఒక సాధారణ స్థాయిలోనే ఉండిపోతారు. మనం తరచుగా చూస్తుంటాం. ఎంతో ప్రతిభ ఉండి కూడా వారు ఎందుకు వెనుకబడిపోయారు? అని. ఆచార్య చాణక్యుడు తన ‘చాణక్య నీతి’లో దీనికి గల కారణాలను విశ్లేషించారు. లోక జ్ఞానం లేకపోవడం, అతి వినయం, సందర్భోచితంగా వ్యవహరించకపోవడం వంటివి మంచి వ్యక్తులను సగటు మనుషులుగా మిగిల్చేస్తాయి. “అడవిలో తిన్నగా ఉండే చెట్టునే ముందు […]

Vitamins For Skin: చర్మం కాంతి కోల్పోయిందా ? ఈ 5 విటమిన్లు మీలో తక్కువ ఉండొచ్చు!

Vitamins For Skin: చర్మం కాంతి కోల్పోయిందా ? ఈ 5 విటమిన్లు మీలో తక్కువ ఉండొచ్చు!

Advertisement Vitamins For Skin: అందమైన, ఆరోగ్యకరమైన చర్మం ఎవరికైనా ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది. అయితే.. ఆధునిక కాలంలో కాలుష్యం, పని ఒత్తిడి, సరిగ్గా లేని ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల చాలా మంది చర్మం చిన్న వయసులోనే ముడతలు పడటం లేదా కాంతి కోల్పోవడం జరుగుతుంది. చర్మం పాలిపోయినట్లు లేదా నిర్జీవంగా కనిపిస్తోందంటే.. అది కేవలం అలసట మాత్రమే కాదు.. మీ శరీరంలో పోషకాల లోపానికి సంకేతం కావచ్చు. ముఖ్యంగా ఐదు రకాల విటమిన్లు మన చర్మం యొక్క […]

Poor Blood Circulation: చల్లని చేతులు, పాదాలు.. ఇది రక్త ప్రసరణ సమస్యకు సంకేతమా ?

Poor Blood Circulation: చల్లని చేతులు, పాదాలు.. ఇది రక్త ప్రసరణ సమస్యకు సంకేతమా ?

Advertisement Poor Blood Circulation: మానవ శరీరం ఒక అద్భుతమైన యంత్రం. ఇందులో రక్తం ఇంధనంలా పని చేస్తుంది. గుండె పంపింగ్ ద్వారా రక్తం ధమనుల గుండా ప్రవహించి శరీరంలోని ప్రతి భాగానికి చేరుతుంది. కానీ.. వ్యాయామం లేకపోవడం, ధూమపానం, డయాబెటిస్, అధిక బరువు వంటి కారణాల వల్ల ఈ ప్రవాహానికి అడ్డంకులు ఏర్పడతాయి. రక్త ప్రసరణ సరిగ్గా లేనప్పుడు శరీరం కొన్ని హెచ్చరిక సంకేతాలను ఇస్తుంది. వీటిని సకాలంలో గుర్తించకపోతే.. గుండె పోటు, స్ట్రోక్ లేదా […]

Driving: గంటల కొద్దీ డ్రైవింగ్ చేస్తున్నారా ? ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయ్ జాగ్రత్త!

Driving: గంటల కొద్దీ డ్రైవింగ్ చేస్తున్నారా ? ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయ్ జాగ్రత్త!

Advertisement Driving: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో కారు ప్రయాణం అనేది ఒక అనివార్యమైంది. ఆఫీసుకి వెళ్లాలన్నా, వీకెండ్‌లో ట్రిప్ వెళ్లాలన్నా కారే ఆధారం. చాలా మందికి డ్రైవింగ్ చేయడం ఒక థ్రిల్లింగ్ అనుభవం. కానీ.. గంటల తరబడి ఒకే చోట కూర్చుని, డ్రైవింగ్ చేయడం వల్ల శారీరక, మానసిక ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. క్రమంగా ఇది దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ముఖ్యంగా ఐదు రకాల సమస్యలు డ్రైవర్లను ఎక్కువగా వేధిస్తుంటాయి. అవేంటో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం. […]

Lord Shani: పేదలను హింసించే.. వారికి శని శిక్ష తప్పదట!

Lord Shani: పేదలను హింసించే.. వారికి శని శిక్ష తప్పదట!

Advertisement Lord Shani: జ్యోతిష్యశాస్త్రంలో శని దేవుడిని ‘న్యాయాధిపతి’, ‘కర్మఫల ప్రదాత’ అని పిలుస్తారు. ఆయన ఎవరికీ అన్యాయం చేయరు. కేవలం మనం చేసిన పనులకు (కర్మలకు) తగిన ఫలితాన్ని మాత్రమే ఇస్తారు. శని దేవుడు శిక్షించేది మనల్ని కాదు, మనలోని చెడు గుణాలను. ముఖ్యంగా ఐదు రకాల వ్యక్తులపై శని ప్రభావం కఠినంగా ఉంటుందని పురాణాలు చెబుతున్నాయి. ఆ ఐదు రకాల వ్యక్తులు ఎవరు, వారు చేసే తప్పులేమిటో వివరంగా తెలుసుకుందాం. హిందూ ధర్మంలో శని […]

Hair Oiling: నెల రోజులు జుట్టుకు నూనె వాడటం మానేస్తే.. జరిగేదిదే !

Hair Oiling: నెల రోజులు జుట్టుకు నూనె వాడటం మానేస్తే.. జరిగేదిదే !

Advertisement Hair Oiling: మన సంప్రదాయంలో జుట్టుకు నూనె రాయడం అనేది తరతరాలుగా వస్తున్న ఒక ముఖ్యమైన అలవాటు. నూనె రాయడం వల్ల జుట్టుకు పోషణ అందుతుందని.. దృఢంగా మారుతుందని పెద్దలు చెబుతుంటారు. అయితే.. నేటి ఆధునిక లైఫ్ స్టైల్ లో మాత్రం చాలా మంది జిడ్డుగా ఉంటుందని లేదా సమయం లేక నూనె రాయడం మానేస్తున్నారు. ఒక వేళ మీరు వరుసగా ఒక నెల రోజుల పాటు మీ జుట్టుకు నూనె రాయడం పూర్తిగా మానేస్తే, […]

Fruits: ఒంట్లో సహజంగానే రక్తం పెరగాలంటే.. ఈ పండ్లు తప్పక తినండి

Fruits: ఒంట్లో సహజంగానే రక్తం పెరగాలంటే.. ఈ పండ్లు తప్పక తినండి

Advertisement Fruits: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో సరైన పోషకాహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల చాలామంది రక్తహీనత బారిన పడుతున్నారు. ముఖ్యంగా మహిళలు, పిల్లలలో ఈ సమస్య అధికంగా కనిపిస్తుంది. శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు తగ్గితే నీరసం, అలసట ఆవహిస్తాయి. అయితే, కేవలం ఐరన్ టాబ్లెట్లు వాడటమే కాకుండా.. ప్రకృతి సిద్ధంగా లభించే పండ్ల ద్వారా దీనిని అరికట్టవచ్చు. ఐరన్ గ్రహణ శక్తిని పెంచే విటమిన్ C, ఐరన్ సమృద్ధిగా ఉండే 7 పండ్ల కాంబినేషన్లు మీ రక్తాన్ని […]

Natural Glow: మేకప్ లేకుండానే మెరిసిపోవాలా ? అయితే ఈ టిప్స్ మీకోసమే !

Natural Glow: మేకప్ లేకుండానే మెరిసిపోవాలా ? అయితే ఈ టిప్స్ మీకోసమే !

Advertisement Natural Glow: ప్రస్తుతం అందం అంటే రకరకాల మేకప్ ప్రోడక్ట్స్, రసాయనాలతో కూడిన క్రీములు వాడటం అనే భావన పెరిగిపోయింది. కానీ.. అసలైన అందం మన ఆరోగ్యకరమైన చర్మంలో, ప్రకాశవంతమైన కళ్లలో , మన ఆత్మవిశ్వాసంలో ఉంటుంది. మేకప్ అనేది తాత్కాలిక మెరుపును ఇస్తుంది. కానీ సహజ సౌందర్యం శాశ్వతమైనది. సరైన ఆహారం, తగినంత నిద్ర, చర్మ సంరక్షణ పద్ధతులను పాటిస్తే.. ఎలాంటి కృత్రిమ హంగులు లేకుండానే ఎవరైనా ఆకర్షణీయంగా కనిపించవచ్చు. మేకప్ లేకుండా సహజంగా […]

Stomach Issues: అల్లంతో కడుపు సంబంధిత సమస్యలకు చెక్.. ఎలా వాడాలో తెలుసా ?

Stomach Issues: అల్లంతో కడుపు సంబంధిత సమస్యలకు చెక్.. ఎలా వాడాలో తెలుసా ?

Advertisement Stomach Issues: అల్లం కేవలం రుచికే కాదు.. అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు కూడా పెట్టింది పేరు. ముఖ్యంగా కడుపు ఉబ్బరం, జీర్ణక్రియ మందగించడం, వికారం, కడుపు నొప్పితో బాధపడేవారికి అల్లం ఒక సంజీవనిలా పని చేస్తుంది. అల్లంలో ఉండే ‘జింజెరాల్’ అనే రసాయన పదార్ధం శక్తి వంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉండి, జీర్ణ వ్యవస్థలోని మంటను తగ్గిస్తుంది. మీరు కడుపు సంబంధిత సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నప్పుడు అల్లాన్ని అనేక రకాలుగా ఎలా ఉపయోగించి ఉపశమనం […]

Bald Head: 30 ఏళ్లకే బట్టతలా ? మగవారు తప్పకుండా తెలుసుకోవాల్సిన నిజాలివే

Bald Head: 30 ఏళ్లకే బట్టతలా ? మగవారు తప్పకుండా తెలుసుకోవాల్సిన నిజాలివే

Advertisement Bald Head: ఒకప్పుడు బట్టతల అనేది 50 ఏళ్లు దాటిన వారిలో కనిపించే లక్షణం. కానీ నేడు 20 ఏళ్ల యువకుల్లో కూడా జుట్టు పలచబడటం, నుదురు వెనక్కి వెళ్లడం సాధారణమైపోయింది. ముఖ్యంగా మన దేశంలో మారుతున్న వాతావరణం, పని ఒత్తిడి, ఆహారపు అలవాట్లు యువతలో ఆత్మ విశ్వాసాన్ని దెబ్బతీస్తున్నాయి. కేవలం వంశ పారంపర్యం వల్లే జుట్టు రాలుతుందని అనుకోవడం పొరపాటు.. మనకు తెలియకుండానే మనం చేసే కొన్ని పొరపాట్లు, మన చుట్టూ ఉన్న పరిసరాలు […]

Omega-3 fatty acids: అవిసె గింజల కంటే.. ఎక్కువ ఒమేగా-3 ఉండే 5 ఆహారాలు ఇవే !

Omega-3 fatty acids: అవిసె గింజల కంటే.. ఎక్కువ ఒమేగా-3 ఉండే 5 ఆహారాలు ఇవే !

Advertisement Omega-3 fatty acids: మన శరీరానికి అవసరమైన అత్యంత ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలలో ఒమేగా-3 ఒకటి. ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా.. మెదడు పనితీరును చురుగ్గా ఉంచడానికి, శరీరంలో మంటను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. సాధారణంగా శాకాహారులు ఒమేగా-3 కోసం అవిసె గింజలపై ఆధారపడుతుంటారు. అయితే.. అవిసె గింజలలో ఉండే ALA (Alpha-linolenic acid) కంటే.. నేరుగా గ్రహించగలిగే EPA,DHA కలిగిన ఆహారాలు శరీరానికి మరింత ప్రయోజనకరం. అవిసె గింజల కంటే ఎక్కువ లేదా అత్యంత […]

Healthy Teeth: పంటి సమస్యలా ? ఈ టిప్స్ పాటిస్తే బెస్ట్ రిజల్ట్

Healthy Teeth: పంటి సమస్యలా ? ఈ టిప్స్ పాటిస్తే బెస్ట్ రిజల్ట్

Advertisement Healthy Teeth:“నోరు బాగుంటే ఊరు బాగుంటుంది” అనే సామెత ఆరోగ్యానికి కూడా వర్తిస్తుంది. మన శరీరంలోకి ప్రవేశించే బ్యాక్టీరియాకు నోరు ప్రధాన ద్వారం. చాలా మంది దంతాలలో నొప్పి వచ్చే వరకు డెంటిస్ట్‌ దగ్గరకు వెళ్లరు. కానీ.. దంతాల నొప్పి కంటే ముందే మన శరీరం కొన్ని సంకేతాలను ఇస్తుంది. వాటిని ముందే గుర్తిస్తే.. గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, నోటి క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన సమస్యల నుంచి మనం తప్పుకోవచ్చు. నోటి ఆరోగ్యం విషయంలో మీరు […]

Bhagavad Gita: పరమాత్మ ప్రేమకు పాత్రులు ఎవరు? ఇంతకీ భగవద్గీత ఏం చెబుతోంది ?

Bhagavad Gita: పరమాత్మ ప్రేమకు పాత్రులు ఎవరు? ఇంతకీ భగవద్గీత ఏం చెబుతోంది ?

Advertisement Bhagavad Gita: సమస్త సృష్టికి మూలకారకుడు, ప్రేమ స్వరూపుడు శ్రీకృష్ణుడు. భగవంతుని దృష్టిలో అందరూ సమానమే అయినా.. తన భక్తుల పట్ల ఆయనకు ఒక ప్రత్యేకమైన వాత్సల్యం ఉంటుంది. భగవద్గీతలో కృష్ణుడు “ఎవరైతే నన్ను అనన్య భక్తితో కొలుస్తారో.. వారి యోగ క్షేమాలను నేను స్వయంగా చూసుకుంటాను” అని వాగ్దానం చేశాడు. అయితే.. కొందరి మనస్తత్వం, వారి ప్రవర్తన కృష్ణుని హృదయాన్ని ఇతరులకంటే త్వరగా గెలుచుకుంటాయి. కేవలం బాహ్య పూజల కంటే.. అంతర్గత శుద్ధి కలిగిన […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×