ఆస్తమా అనేది శ్వాసనాళాలు వాపు రావడం లేదా ఇరుకుగా మారడం వల్ల వచ్చే దీర్ఘకాలిక వ్యాధి. ఈ సమస్య ఉన్నప్పుడు శ్వాస తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది. దగ్గు, ఛాతీలో బిగుతు, గురక శబ్దంతో శ్వాస తీసుకోవడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. కొన్నిసార్లు ఆస్తమా దాడులు కూడా రావచ్చు. అయితే కొన్ని ట్రిగర్స్ను గుర్తించి దూరంగా ఉంటే లక్షణాలను చాలావరకు నియంత్రించవచ్చు.
దుమ్ము ఆస్తమా ఉన్నవారికి ప్రధాన సమస్యల్లో ఒకటి. ఇంట్లో పేరుకుపోయిన దుమ్ము, డస్ట్ మైట్స్ మరియు చిన్న ధూళి కణాలు శ్వాసనాళాలను ఇబ్బంది పెట్టవచ్చు. ఇంటిని తరచూ శుభ్రం చేయడం మంచిది. నేలను, ఫర్నిచర్ను తడి గుడ్డతో తుడవాలి. బెడ్షీట్లు, దిండు కవర్లను వారానికి ఒకసారి వేడి నీటితో ఉతకడం వల్ల దుమ్ము తగ్గుతుంది. పరిశుభ్రమైన ఇల్లు ఆస్తమా లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
కొంతమందికి బలమైన సువాసనలు కూడా ఆస్తమా లక్షణాలను పెంచవచ్చు. పరిమళ ద్రవ్యాలు, రూమ్ ఫ్రెషనర్లు, అగరబత్తులు, పెయింట్లు, పురుగుమందులు, కొన్ని క్లీనింగ్ ఉత్పత్తులు శ్వాసనాళాలను ఇబ్బంది పెట్టే అవకాశం ఉంది. ఇలాంటి ఉత్పత్తులను ఉపయోగించినప్పుడు గది బాగా గాలి వచ్చేలా చూసుకోవాలి. వీలైతే సువాసన లేని ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవడం మంచిది.
కొంతమందికి కుక్కలు, పిల్లులు వంటి పెంపుడు జంతువుల వెంట్రుకలు లేదా చర్మపు సూక్ష్మ కణాల వల్ల అలర్జీ రావచ్చు. అలాంటి పరిస్థితిలో ఆస్తమా లక్షణాలు మరింత ఎక్కువ కావచ్చు. జంతువుల దగ్గర ఉన్నప్పుడు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది అనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అవసరమైతే అలర్జీ పరీక్షలు చేయించుకోవచ్చు.
చల్లని, పొడి గాలి కొంతమందిలో శ్వాసనాళాలను ఇరుకుగా మార్చవచ్చు. దీనివల్ల దగ్గు లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కలగవచ్చు. చలికాలంలో బయటకు వెళ్లేటప్పుడు ముక్కు, నోరు స్కార్ఫ్ లేదా మాస్క్తో కప్పుకోవడం మంచిది. దీంతో చల్లని గాలి నేరుగా ఊపిరితిత్తుల్లోకి వెళ్లకుండా ఉంటుంది.
ప్రతి ఆస్తమా రోగికి ఒకే రకమైన ట్రిగర్స్ ఉండవు. కొంతమందికి దుమ్ము, మరికొందరికి పొగ, వ్యాయామం వల్ల ఊపిరితిత్తులపై ఒత్తిడి లేదా బలమైన వాసనలు సమస్య కలిగిస్తాయి. మీకు ఎప్పుడు లక్షణాలు ఎక్కువవుతున్నాయో గమనించండి. అవసరమైతే ఒక నోట్బుక్లో నమోదు చేసుకోండి. ఈ సమాచారం వైద్యుడికి సరైన చికిత్స అందించడంలో ఉపయోగపడుతుంది.
వైద్యుడు సూచించిన మందులను సమయానికి తీసుకోవాలి. అవసరమైతే రెస్క్యూ ఇన్హేలర్ను ఎప్పుడూ వెంట ఉంచుకోవాలి. వైద్యుడి సలహా లేకుండా మందులను ఆపకూడదు. క్రమం తప్పకుండా వైద్యుడిని కలవాలి. సమతుల ఆహారం తీసుకోవాలి. మీ ఆరోగ్యానికి అనుగుణంగా వ్యాయామం చేయాలి.
శ్వాస తీసుకోవడం చాలా కష్టంగా మారితే వెంటనే ఆసుపత్రికి వెళ్లాలి. దగ్గు, ఛాతీలో బిగుతు లేదా గురక శబ్దం తరచుగా వస్తే కూడా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
సమయానికి చికిత్స తీసుకుంటే తీవ్రమైన సమస్యలను నివారించవచ్చు. సరైన చికిత్సతో ఆస్తమా ఉన్నవారు కూడా సాధారణ జీవితం గడపవచ్చు.
Also Read: అందితే జుట్టు అందకపోతే కాళ్లు.. ఈ తేదీల్లో జన్మించిన వారు అనుకున్నది ఎలాగైనా సాధిస్తారు
ఆస్తమాను నియంత్రించడంలో ట్రిగర్స్ను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. దుమ్ము, రసాయనాలు, పెంపుడు జంతువుల అలర్జీలు, చల్లని గాలి వంటి కారణాలకు దూరంగా ఉంటే శ్వాస సమస్యలు తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది. పరిశుభ్రత, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, డాక్టర్ల సూచనలు పాటించడం ద్వారా ఆస్తమాను సమర్థంగా నియంత్రించవచ్చు.
Share
బహామాస్లో ఘోర ప్రమాదం.. సముద్రంలో కూలిన విమానం.. 10 మంది మృతి, ఎలా జరిగింది?
Illu Illalu Pillalu Today Episodes: విశ్వను కాపాడిన అమూల్య.. ఇదేం ట్విస్ట్.. శ్రీవల్లి మాస్టర్ ప్లాన్..
