Aloe vera juice: అలోవెరా జ్యూస్ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు తగ్గించడంలో కూడా ఇది ఉపయోగపుడుతుంది. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో అలోవెరా జ్యూస్ తాగడం వల్ల శరీరానికి అనేక రకాల మేలు జరుగుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది కేవలం ఒక ట్రెండీ డ్రింక్ మాత్రమే కాదు.. శతాబ్దాలుగా ఆయుర్వేదంలో దీనికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది.
అలోవెరా జ్యూస్ ప్రయోజనాలు:
జీర్ణక్రియకు సహాయం:
అలోవెరా జ్యూస్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి అద్భుతంగా పని చేస్తుంది. ఇది జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను ఉత్తేజపరిచి, ఆహారం సులభంగా జీర్ణమయ్యేలా చేస్తుంది. ఉదరంలో మంటను తగ్గించి, అజీర్ణం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. ఇరిటబుల్ బవెల్ సిండ్రోమ్ (IBS) ఉన్నవారికి కూడా ఇది మేలు చేస్తుందని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.
శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం (డిటాక్సిఫికేషన్):
అలోవెరా జ్యూస్ ఒక సహజమైన డిటాక్స్ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇది కాలేయం, మూత్రపిండాలు, పెద్దప్రేగులో పేరుకుపోయిన వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగించి, శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. ప్రతిరోజూ ఉదయం తాగడం వల్ల శరీరంలోని వ్యర్థాలు బయటకు వెళ్ళి, రోజంతా తాజాగా ఉంటారు.
వ్యాధి నిరోధక శక్తి పెరుగుదల:
అలోవెరాలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు (A, C, E, B12), ఫోలిక్ యాసిడ్, ఖనిజాలు (కాల్షియం, మెగ్నీషియం, జింక్) పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, శరీరాన్ని వ్యాధులు, ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.
చర్మ ఆరోగ్యం:
అలోవెరా జ్యూస్ చర్మ సౌందర్యాన్ని పెంచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. దీనిలో ఉండే విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని లోపలి నుండి ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. మొటిమలు, మచ్చలు, డ్రై స్కిన్ వంటి సమస్యలను తగ్గించి, చర్మానికి సహజమైన కాంతిని అందిస్తాయి. కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహించడం ద్వారా చర్మాన్ని యవ్వనంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
బరువు తగ్గడంలో సహాయం:
బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి అలోవెరా జ్యూస్ ఒక మంచి ఎంపిక. ఇది జీవక్రియను వేగవంతం చేసి, కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే, ఇది ఆకలిని నియంత్రించి, అనవసరమైన ఆహారం తీసుకోవడాన్ని తగ్గిస్తుంది.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల నియంత్రణ:
డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి లేదా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించాలనుకునే వారికి అలోవెరా జ్యూస్ మేలు చేస్తుందని కొన్ని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. ఇది ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని పెంచి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
Also Read: రాత్రి పూట పసుపు పాలు తాగితే.. శరీరంలో జరిగే మ్యాజిక్ ఇదే !
యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు:
అలోవెరాలో ఉండే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు శరీరంలో కలిగే మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. కీళ్ల నొప్పులు, వాపులు, ఆర్థరైటిస్ వంటి సమస్యలతో బాధపడే వారికి ఇది ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
ఎలా తీసుకోవాలి ?
ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో 30-50 ml స్వచ్ఛమైన అలోవెరా జ్యూస్‌ను ఒక గ్లాసు నీటిలో కలిపి తీసుకోవడం ఉత్తమం. మొదటిసారి తీసుకునేవారు తక్కువ మోతాదులో తీసుకోవడం ప్రారంభించి, క్రమంగా పెంచుకోవచ్చు.ఇంట్లో తయారు చేసుకున్న తాజా అలోవెరా జ్యూస్ తాగడం మంచిది.
అలోవెరా జ్యూస్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని నిరూపించబడినప్పటికీ.. ఏదైనా కొత్త సప్లిమెంట్‌ను ప్రారంభించే ముందు డాక్టర్‌ను సంప్రదించడం మంచిది. ముఖ్యంగా మీకు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే.
Share
Salman Khan: సల్మాన్ ఖాన్ కు మూడు భయంకరమైన వ్యాధులు... పాపం ఎలా భరిస్తున్నాడో?
Lucknow News: చిక్కిన విదేశీ మహిళలు.. ప్లాస్టిక్ సర్జరీ తర్వాత అదుపులోకి, ఇంతకీ ఎవరు వీళ్లు?
