Asafoetida Benefits: ఇంగువను ఇలా కూడా వాడొచ్చు తెలుసా !

Asafoetida Benefits: భారతీయ వంటగదిలో ఇంగువ ఒక ముఖ్యమైన సుగంధ ద్రవ్యం. ఇది వంటలకు ఒక ప్రత్యేకమైన రుచిని, వాసనను ఇస్తుంది. అయితే.. కేవలం రుచికే కాదు.. ఆరోగ్యానికి కూడా ఇది అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. పురాతన కాలం నుండి ఆయుర్వేదంలో ఇంగువను అనేక వ్యాధులను తగ్గించడానికి ఉపయోగిస్తున్నారు.

1. జీర్ణక్రియకు సహాయం:
ఇంగువ ముఖ్యంగా జీర్ణక్రియకు చాలా మంచిది. ఇది గ్యాస్, ఉబ్బరం, అజీర్తి, కడుపు నొప్పి వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. దీనిలో ఉండే యాంటీ-స్పాస్మోడిక్ లక్షణాలు కడుపు నొప్పిని, తిమ్మిర్లను తగ్గిస్తాయి. ఆహారంలో ఇంగువను చేర్చడం వల్ల ఆహారం సులభంగా జీర్ణమవుతుంది.

2. ఆస్తమా, శ్వాసకోశ సమస్యలకు నివారణ:
ఇంగువ శ్వాసకోశ సమస్యలకు కూడా చాలా మంచిది. దీనిలో ఉండే యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ-వైరల్ లక్షణాలు ఆస్తమా, బ్రోన్కైటిస్, దగ్గు వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. గోరువెచ్చని నీటిలో కొద్దిగా ఇంగువ కలిపి తాగడం వల్ల ఛాతీలో పేరుకుపోయిన కఫం సులసిగా బయటకు పోతుంది.

3. కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది:
ఇంగువలో యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది కీళ్ల నొప్పులు, ఆర్థరైటిస్ వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. కీళ్ల నొప్పులు ఉన్నప్పుడు, ఇంగువను వేడి నీటిలో కలిపి నొప్పి ఉన్న చోట రాస్తే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

4. నెలసరి నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం:
మహిళల్లో నెలసరి సమయంలో వచ్చే నొప్పులను తగ్గించడానికి ఇంగువ బాగా సహాయపడుతుంది. ఇది కడుపు నొప్పి, తిమ్మిర్లను తగ్గిస్తుంది. గోరువెచ్చని నీటిలో ఇంగువ కలిపి తాగడం వల్ల నొప్పి నుంచి త్వరగా ఉపశమనం లభిస్తుంది.

5. రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది:
ఇంగువలో ఉండే కొమారిన్ అనే రసాయన సమ్మేళనం రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తాన్ని పల్చగా చేసి, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

Also Read: ముఖంపై నల్ల మచ్చలా ? ఈ టిప్స్‌తో ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

6. చర్మ సమస్యలకు చికిత్స:
ఇంగువలో యాంటీ-బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ-ఫంగల్ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇది మొటిమలు, దద్దుర్లు, చర్మ సంబంధిత అలెర్జీలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కొద్దిగా ఇంగువ పేస్ట్‌ను ప్రభావిత ప్రాంతంలో రాస్తే చర్మ సమస్యలు తగ్గుతాయి.

ఇంగువను పరిమితంగా వాడాలి. అధిక మోతాదులో వాడితే కడుపులో మంట, విరేచనాలు వంటి సమస్యలు రావచ్చు. గర్భిణీ స్త్రీలు, చిన్న పిల్లలకు డాక్టర్ సలహా మేరకు మాత్రమే దీనిని ఉపయోగించాలి.

ఇంగువను ఆహారంలో చేర్చడం వల్ల రుచితో పాటు, ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుపడుతుంది. ఇది జీర్ణక్రియకు, శ్వాసకోశ సమస్యలకు, కీళ్ల నొప్పులకు ఒక మంచి ఇంటి చిట్కాగా పనిచేస్తుంది.