E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

Talking while Eating: తినేటప్పుడు మాట్లాడితే ఆరోగ్యానికి అంత ప్రమాదమా?

Talking while Eating: తినేటప్పుడు మాట్లాడితే ఆరోగ్యానికి అంత ప్రమాదమా?

Black Jeera: నల్ల జీలకర్ర తినడం ఎంత అవసరమో తెలుసా? అసలెప్పుడైనా తిన్నారా?

Black Jeera: నల్ల జీలకర్ర తినడం ఎంత అవసరమో తెలుసా? అసలెప్పుడైనా తిన్నారా?

మన వంటింట్లో ఉపయోగించే మసాలాలలో జీలకర్రకు ఎంతో ముఖ్యమైనది. అయితే ఎప్పుడూ సాధారణ జీలకర్రనే వాడుతూ ఉంటారు.నిజానికి నల్ల జీలకర్రను వాడడం చాలా ముఖ్యం. దీనిని కలౌంజీ అని కూడా పిలుస్తారు. చిన్నగా కనిపించే ఈ నల్ల విత్తనాల్లో ఎన్నో ఆరోగ్య రహస్యాలు దాగి ఉన్నాయి. పూర్వకాలం నుంచే ఆయుర్వేదంలో నల్ల జీలకర్రను సహజ ఔషధంగా వాడుతున్నారు. రోజూ కొద్దిగా నల్ల జీలకర్రను ఆహారంలో చేర్చుకుంటే శరీరానికి అనేక రకాలగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఇందులో విటమిన్లు, […]

Breathing Problems: అతి వేగంగా శ్వాస తీసుకోవడం.. ఇది ఆందోళనా లేక అనారోగ్యమా?

Breathing Problems: అతి వేగంగా శ్వాస తీసుకోవడం.. ఇది ఆందోళనా లేక అనారోగ్యమా?

Breathing Problems: శ్వాస తీసుకోవడం అనేది మన ప్రమేయం లేకుండానే నిరంతరం జరిగే ప్రక్రియ. సాధారణంగా ఒక ఆరోగ్యవంతుడైన వయోజనుడు నిమిషానికి 12 నుంచి 16 సార్లు శ్వాస తీసుకుంటాడు. అయితే.. ఒక్కోసారి మనం తెలియకుండానే అతి వేగంగా శ్వాస తీసుకుంటుంటాం. దీనిని వైద్య పరిభాషలో ‘టాచీప్నియా’ అంటారు. శారీరక శ్రమ చేసినప్పుడు వేగంగా శ్వాస తీసుకోవడం సహజమే కానీ, విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు కూడా ఇలా జరిగితే అది ఏదో ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. ఈ […]

5 Min Exercise: చిన్న మార్పు-పెద్ద ఫలితం.. గుండె జబ్బులకు చెక్ పెట్టే 5 నిమిషాల చిట్కా

5 Min Exercise: చిన్న మార్పు-పెద్ద ఫలితం.. గుండె జబ్బులకు చెక్ పెట్టే 5 నిమిషాల చిట్కా

5 Min Exercise: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో గంటల తరబడి జిమ్‌లో గడపడం అందరికీ సాధ్యం కాకపోవచ్చు. అయితే..రక్తపోటును తగ్గించుకోవడానికి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుచుకోవడానికి, గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి గంటల కొద్దీ శ్రమించాల్సిన అవసరం లేదని తాజా పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. కేవలం రోజుకు 5 నిమిషాల పాటు చేసే వేగవంతమైన శారీరక శ్రమ మీ జీవితకాలాన్ని పెంచడమే కాకుండా..సహజ సిద్ధంగా గుండె జబ్బుల నుంచి రక్షణ కల్పిస్తుంది. అతి తక్కువ సమయంలో అధిక ఫలితాలను ఇచ్చే […]

Aava pulihora: ఆవ పులిహోర ఇలా చేస్తే ఇంటిల్లిపాది ఇష్టంగా తినేస్తారు

Aava pulihora: ఆవ పులిహోర ఇలా చేస్తే ఇంటిల్లిపాది ఇష్టంగా తినేస్తారు

తెలుగు రాష్ట్రాల్లో పండుగలు, శుభకార్యాలు వచ్చాయంటే కచ్చితంగా ఇంట్లో పులిహోర ఉండాల్సిందే. ఒక్కసారి ఆవ పెట్టిన పులిహోర వండి చూడండి. ఇది చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీన్ని వండడం చాలా సులువు. ఇది ఎలా చేయాలో రెసిపీ ఇక్కడ ఇచ్చాము. ఇలా ఫాలో అయిపోతే ఆవ పులిహోర రెడీ అయిపోతుంది. ఆవ పులిహోర రెసిపీకి కావాల్సిన పదార్థాలు వండిన బియ్యం – రెండు కప్పులు ఉప్పు – తగినంత చింతపండు – నిమ్మకాయంత నీరు – ఒక […]

Mexican Chicken: నోరూరించే మెక్సికన్ చికెన్, ఫ్రైడ్ రైస్ తో పాటూ బెస్ట్ కాంబినేషన్

Mexican Chicken: నోరూరించే మెక్సికన్ చికెన్, ఫ్రైడ్ రైస్ తో పాటూ బెస్ట్ కాంబినేషన్

మెక్సికన్ వంటకాలు అంటే కొంచెం స్పైసీగా, ట్యాంగీగా, సాస్‌తో నిండుగా ఉంటాయి. అలాంటి వంటకాల్లో మెక్సికన్ చికెన్ చాలా పాపులర్. వీటిని చాలా సులువుగా ఇంట్లోనే తయారు చేయవచ్చు. రోటీ, ఫ్రైడ్ రైస్, నూడుల్స్ తో పాటూ ఈ మెక్సికన్ చికెన్ తింటే రుచి అదిరిప్్తుంది. మెక్సికన్ చికెన్ ఎలా చేయాలో తెలుసుకోండి. మెక్సికన్ చికెన్ రెసిపీకి కావాల్సిన పదార్థాలు బోన్‌లెస్ చికెన్ – ఒక కిలో వంట నూనె – నాలుగు టేబుల్ స్పూన్లు వెల్లుల్లి […]

Carrot Bobbatlu: క్యారెట్ హల్వా స్టఫ్ చేసిన బొబ్బట్లు రెసిపీ.. చూస్తేనే నోరూరిపోతుంది

Carrot Bobbatlu: క్యారెట్ హల్వా స్టఫ్ చేసిన బొబ్బట్లు రెసిపీ.. చూస్తేనే నోరూరిపోతుంది

పండుగలు, శుభకార్యాలు, ప్రత్యేక సందర్భాల్లో ఇంట్లో బొబ్బట్లు చేసుకుంటూ ఉంటారు. తెలుగువారికి బొబ్బట్లు అంటే ఎంతో ఇష్టం. వాటి ఎప్పుడూ ఒకేలా కాకుండా కొంచెం కొత్తగా ప్రయత్నిస్తే ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి. సాధారణంగా శెనగపప్పు, బెల్లంతో చేసే బొబ్బట్లకు కొంచెం కొత్త రుచి ఇవ్వాలంటే క్యారెట్ హల్వా స్టఫ్డ్ బొబ్బట్లు తప్పకుండా ట్రై చేయాలి. క్యారెట్ హల్వా తీపి, బొబ్బట్టులోని మృదుత్వం కలిసిన ఈ స్వీట్ పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరికీ బాగా నచ్చుతుంది. రెసిపీ […]

Iron Deficiency: నీరసం, అలసట మాయం.. శరీరంలో రక్తాన్ని పెంచే నేచురల్ డ్రింక్స్!

Iron Deficiency: నీరసం, అలసట మాయం.. శరీరంలో రక్తాన్ని పెంచే నేచురల్ డ్రింక్స్!

Iron Deficiency: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో వయసుతో సంబంధం లేకుండా చాలామందిని వేధిస్తున్న సమస్య రక్తహీనత. శరీరంలో ఐరన్ స్థాయిలు తగ్గితే హిమోగ్లోబిన్ ఉత్పత్తి దెబ్బతింటుంది. దీంతో త్వరగా అలసిపోవడం, నీరసించి పోవడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఈ సమస్యలకు కేవలం టాబ్లెట్ల మీదే ఆధారపడకుండా.. ఇంట్లోనే ఐరన్, విటమిన్ సి పుష్కలంగా దొరికే జ్యూస్‌లను తయారు చేసుకుని తాగడం ఉత్తమం. దీంతో రక్తహీనత సమస్యను సహజంగానే అధిగమించవచ్చు. శరీరానికి కేవలం ఐరన్ ఉన్న ఆహారం అందిస్తే […]

Curry Leaves Benefits: జీర్ణ సమస్యలకు చెక్ పెట్టి.. లివర్‌ని క్లీన్ చేసే కరివేపాకు.. పళ్లెం నుంచి తీసిపారేస్తే నష్టపోయేది మీరే!

Curry Leaves Benefits: జీర్ణ సమస్యలకు చెక్ పెట్టి.. లివర్‌ని క్లీన్ చేసే కరివేపాకు.. పళ్లెం నుంచి తీసిపారేస్తే నష్టపోయేది మీరే!

Curry Leaves Benefits: సాధారణంగా మన ఇంట్లో కూరల్లో కరివేపాకు కనిపిస్తే ఏం చేస్తాం? వెంటనే వేళ్లతో దాన్ని తీసి పక్కన పడేస్తాం. కేవలం వంటకు సువాసన ఇవ్వడానికే దీన్ని వాడతారని చాలామంది భ్రమపడుతుంటారు. కానీ, ఈ చిన్న ఆకుల్లో దాగున్న ఔషధ గుణాలు తెలిస్తే మాత్రం ఆ తప్పు మళ్లీ చేయరు. కరివేపాకు కేవలం పోపు దినుసు మాత్రమే కాదు.. అదొక అద్భుతమైన ఆయుర్వేద గని. మన పూర్వీకులు ప్రతి వంటలో దీన్ని చేర్చడం వెనుక పెద్ద […]

Coconut Fried rice: కొబ్బరి ఫ్రైడ్ రైస్ ఇలా చేశారంటే ప్లేటు మొత్తం ఖాళీ అయిపోతుంది

Coconut Fried rice: కొబ్బరి ఫ్రైడ్ రైస్ ఇలా చేశారంటే ప్లేటు మొత్తం ఖాళీ అయిపోతుంది

రోజూ చేసే అన్నం, సాంబార్‌, కూరలే తింటే ఎలా.. ఓసారి కొత్తగా కోకోనట్ ఫ్రైడ్ రైస్ చేసి చూడండి. ఇది చాలా రుచిగా ఉంటుంది. తక్కువ సమయంలోనే తయారయ్యే వంటకం ఇది. కొబ్బరి వాసన, నెయ్యి రుచి, తేలికపాటి మసాలాల కలయిక ఈ రైస్‌ను చాలా ప్రత్యేకంగా చేస్తాయి. ముఖ్యంగా వీకెండ్ స్పెషల్‌గా ఈ రైస్ చాలా బాగుంటుంది. ఇక రెసిపీ ఎలాగో తెలుసుకోండి. కోకోనట్ రైస్ రెసిపీకి కావలసిన పదార్థాలు బియ్యం – 2 కప్పులు […]

Train: రైలు చివరి బోగీపై X గుర్తు ఎందుకు ఉంటుంది? దీని వెనుక అర్థమేంటి?

Train: రైలు చివరి బోగీపై X గుర్తు ఎందుకు ఉంటుంది? దీని వెనుక అర్థమేంటి?

రైళ్లలో ప్రయాణించేవారికి రైలు చివరి బోగీపై పెద్దగా X గుర్తు కనిపించే ఉంటుంది. అసలు ఇది ఎందుకు పెడతారో.. దీని వెనకున్న అసలు కారణం ఏమిటో చాలా మందికి తెలియదు. నిజానికి ఈ ఎక్స్ గుర్తు రైల్వే భద్రతకు చాలా ముఖ్యమైన విషయం. భారతీయ రైల్వే వ్యవస్థలో దీన్ని భద్రత సూచికగా ఉపయోగిస్తారు. ఈ చిన్న గుర్తుతో పెద్ద ప్రమాదాలను నివారించే అవకాశం ఉంటుంది. ఎక్స్ గుర్తుకు ఏమిటర్థం రైలు ఒక స్టేషన్ దాటి వెళ్లిన తర్వాత […]

Diabetes: వందేళ్ల క్రితం భయంకరమైన వ్యాధి డయాబెటిస్, కానీ ఈ ఔషధంతో అంతా మారిపోయింది

Diabetes: వందేళ్ల క్రితం భయంకరమైన వ్యాధి డయాబెటిస్, కానీ ఈ ఔషధంతో అంతా మారిపోయింది

డయాబెటిస్ వ్యాధి ఇప్పుడంటే సాధారణంగా మారిపోయింది. కానీ వందేళ్ళ క్రితం మాత్రం అది భయంకరమైన ప్రాణాంతక వ్యాధిగా గుర్తించేవారు. టైప్ 1 డయాబెటిస్ తో బాధపడే పిల్లలు, యువకులు ఎక్కువ కాలం బతికేవారు కాదు. డయాబెటిస్ బారిన పెద్దలు కూడా ఆ వ్యాధి వస్తే మరణం తప్పదని ముందే నిర్ణయించుకునేవారు. ఎందుకంటే అప్పట్లో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలో నియంత్రించే ఔషధం ఏదీ లేదు. తీవ్రమైన బలహీనతకు గురై మరణించేవారు. కానీ వైద్య ప్రపంచం దీనికి చక్కటి పరిష్కారాన్ని […]

Biscuits: బిస్కెట్లు ఎక్కువగా తింటున్నారా ? అయితే ఈ ఆరోగ్య సమస్యల గురించి తప్పక తెలుసుకోండి !

Biscuits: బిస్కెట్లు ఎక్కువగా తింటున్నారా ? అయితే ఈ ఆరోగ్య సమస్యల గురించి తప్పక తెలుసుకోండి !

Biscuits: బిస్కెట్లు టీతో పాటు లేదా సాయంత్రం స్నాక్‌గా తినడం మనందరికీ అలవాటు. అయితే.. రుచిగా ఉన్నాయి కదా అని వీటిని అతిగా తింటే ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన ముప్పు వాటిల్లుతుంది. బిస్కెట్ల తయారీలో వాడే పదార్థాలు మన శరీరానికి మేలు చేయడం కంటే కీడే ఎక్కువ చేస్తాయి. బిస్కెట్లు అతిగా తినడం వల్ల నష్టాలు: 1. శుద్ధి చేసిన మైదా పిండి: చాలా వరకు బిస్కెట్లను మైదా పిండితో తయారు చేస్తారు. మైదా తయారీ ప్రక్రియలో గోధుమలోని […]

Dog Bite: కుక్క కరిచిన వెంటనే.. ఏం చేయాలో తెలుసా ?

Dog Bite: కుక్క కరిచిన వెంటనే.. ఏం చేయాలో తెలుసా ?

Dog Bite: కుక్క కరిచినప్పుడు భయం కలగడం సహజం.. కానీ ఆ సమయంలో తీసుకునే సత్వర చర్యలే ప్రాణాపాయం నుంచి మనల్ని కాపాడతాయి. ముఖ్యంగా.. రేబిస్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధుల ముప్పు ఉన్నందున.. ఏ మాత్రం అశ్రద్ధ చేయకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. కుక్క కరిచిన వెంటనే చేయాల్సిన పనులు, తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తల గురించి పూర్తి సమాచారం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. గాయాన్ని వెంటనే శుభ్రం చేయడం (ప్రథమ చికిత్స): కుక్క కరిచిన మొదటి 10 నుంచి 15 […]

BabyCorn Manchurian: బేబీ కార్న్ మంచూరియన్ .. ఇంట్లో సులువుగా రెస్టారెంట్ స్టైల్ రెసిపీ ఇదిగో

BabyCorn Manchurian: బేబీ కార్న్ మంచూరియన్ .. ఇంట్లో సులువుగా రెస్టారెంట్ స్టైల్ రెసిపీ ఇదిగో

బేబీ కార్న్ మంచూరియన్ అంటే పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరికీ ఇష్టమైన స్టార్టర్. బయట హోటళ్లలో తినే రుచికి ఏమాత్రం తగ్గకుండా, ఇంట్లోనే శుభ్రంగా, తక్కువ నూనెతో తయారు చేసుకోవచ్చు. సాయంత్రం స్నాక్‌గా ఈ బేబీ కార్న్ మంచూరియన్ చాలా బాగుంటుంది. దీన్ని ఎలా వండాలో తెలుసుకోండి. బేబీకార్న్ మంచూరియన్ రెసిపీకి కావాల్సిన పదార్థాలు బేబీ కార్న్ – 250 గ్రాములు కార్న్ ఫ్లవర్ – అర కప్పు బియ్యం పిండి – అర కప్పు […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×