E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

Tips for frizzy hair: జుట్టు చిక్కులు పడిందా? ఈ టిప్స్ మీ కోసమే !

Tips for frizzy hair: జుట్టు చిక్కులు పడిందా? ఈ టిప్స్ మీ కోసమే !

Gut Health: జీర్ణ సమస్యలా ? ఈ టిప్స్ ట్రై చేయండి

Gut Health: జీర్ణ సమస్యలా ? ఈ టిప్స్ ట్రై చేయండి

Gut Health: మన శరీరాన్ని ఒక యంత్రంతో పోలిస్తే.. జీర్ణ వ్యవస్థ దాని ఇంజిన్ లాంటిది. మనం తినే ఆహారం నుంచి పోషకాలను,  గ్రహించడం, రోగ నిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం, మన మానసిక స్థితిని నియంత్రించడంలో.. ‘గట్ హెల్త్’ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అయితే.. లైష్ స్టైల్, జంక్ ఫుడ్ , ఒత్తిడి కారణంగా మన జీర్ణ వ్యవస్థ దెబ్బతింటోంది. మీ జీర్ణక్రియ సరిగ్గా లేనప్పుడు శరీరం కొన్ని స్పష్టమైన సంకేతాలను.. ఇస్తుంది. వీటిని మనం […]

Saunf Water: సోంపు వాటర్ శరీరంలో వేడిని తగ్గిస్తుందా ? ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి

Saunf Water: సోంపు వాటర్ శరీరంలో వేడిని తగ్గిస్తుందా ? ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి

Saunf Water: మారుతున్న వాతావరణం, అధిక ఉష్ణోగ్రతలు, మసాలా ఆహారాల వల్ల చాలా మంది ‘శరీర వేడి’ సమస్యతో బాధ పడుతుంటారు. దీని వల్ల కడుపులో మంట, నోటి పూత, మొటిమలు, నీరసం వంటి ఇబ్బందులు ఎదురవుతాయి. ఈ సమస్యకు వంటింట్లో.. దొరికే సోంపు గింజలు ఒక అద్భుతమైన సహజ పరిష్కారం. సోంపు గింజలలో చలువ చేసే.. గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి కేవలం జీర్ణ క్రియను మెరుగు పరచడమే కాకుండా.. శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించి మనల్ని […]

Vitamin D: మీ ఎముకలు బలహీనపడుతున్నాయా? ఈ లక్షణాలను గమనించండి!

Vitamin D: మీ ఎముకలు బలహీనపడుతున్నాయా? ఈ లక్షణాలను గమనించండి!

Vitamin D: ప్రస్తుత కాలంలో ‘విటమిన్ డి లోపం’ అనేది ఒక నిశ్శబ్ద మహమ్మారిలా విస్తరిస్తోంది. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా సుమారు ఒక బిలియన్ ప్రజలు ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారని అంచనా. మన శరీరం కాల్షియంను గ్రహించి ఎముకలను బలంగా ఉంచాలన్నా.. రోగ నిరోధక శక్తి పెరగాలన్నా.. విటమిన్ డి అత్యవసరం. దీనిని ‘సన్‌షైన్ విటమిన్’ అని కూడా పిలుస్తారు. అయితే.. మారుతున్న లైఫ్ స్టైల్, ఆహారపు అలవాట్లు, ఎండ తగలకపోవడం వల్ల చాలా మందిలో.. ఈ విటమిన్ […]

Sabudana health risks: సగ్గుబియ్యం తింటున్నారా? ఈ ఆరోగ్య సమస్యల గురించి మీకు తెలుసా?

Sabudana health risks: సగ్గుబియ్యం తింటున్నారా? ఈ ఆరోగ్య సమస్యల గురించి మీకు తెలుసా?

Sabudana health risks: మన దేశంలో.. ముఖ్యంగా ఉపవాస సమయాల్లో సగ్గుబియ్యం తీసుకుంటారు. కిచిడీ, వడలు లేదా పాయసం రూపంలో.. దీనిని ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. అయితే.. సగ్గు బియ్యం కేవలం పిండి పదార్థాల నిలయం మాత్రమేనని, ఇందులో పోషకాలు చాలా తక్కువని చాలా మందికి తెలియదు. ఇది రుచిగా ఉన్నప్పటికీ.. దీనిని అతిగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగడం, బరువు పెరగడం వంటి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. సగ్గు బియ్యం వల్ల […]

Fruits for summer: వేసవి తాపాన్ని తగ్గించే అద్భుతమైన పండ్లు.. ఇక మీ ఆరోగ్యం మీ చేతుల్లో!

Fruits for summer: వేసవి తాపాన్ని తగ్గించే అద్భుతమైన పండ్లు.. ఇక మీ ఆరోగ్యం మీ చేతుల్లో!

Fruits for summer: ఎండలు మండిపోయే వేసవి కాలంలో మన శరీరం అధిక వేడిని తట్టుకోవడానికి ఎక్కువ నీటిని కోల్పోతుంది. దీని వల్ల నీరసం, అలసట, డీహైడ్రేషన్ వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. కేవలం నీళ్లు తాగడం వల్ల మాత్రమే కాకుండా.. నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండే పండ్లను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా మనం రోజంతా ఉల్లాసంగా ఉండొచ్చు. ప్రకృతి సిద్ధంగా లభించే కాలానుగుణ పండ్లు మనల్ని ఎండ నుంచి రక్షించడమే కాకుండా, శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలను […]

Room cooling tips: సమ్మర్ కూలింగ్ హ్యాక్స్.. ఎండ వేడిని తరిమికొట్టే స్మార్ట్ ఐడియాలు!

Room cooling tips: సమ్మర్ కూలింగ్ హ్యాక్స్.. ఎండ వేడిని తరిమికొట్టే స్మార్ట్ ఐడియాలు!

Room cooling tips: ఈ సీజన్‌లో బయట ఎండలు మండిపోతుంటే.. ఇంట్లో ఉండటం కూడా నరకంలా అనిపిస్తోంది. చాలా మంది ఏసీలు వాడుతుంటారు కానీ.. అవి అందరికీ అందుబాటులో ఉండకపోవచ్చు లేదా కరెంట్ బిల్లు భయం ఉండొచ్చు. అయితే.. కేవలం ఏసీలు మాత్రమే కాదు. కొన్ని చిన్న చిన్న మార్పులు, తెలివైన చిట్కాలతో మీ గదిని సహజంగానే చల్లగా మార్చుకోవచ్చు. మీ గది ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించి.. మీకు ప్రశాంతమైన నిద్రను అందించే అద్భుతమైన మార్గాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Ugadi Pachadi Benefits: ఒక స్పూన్ ఉగాది పచ్చడి.. మీ ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తుందో తెలుసా ?

Ugadi Pachadi Benefits: ఒక స్పూన్ ఉగాది పచ్చడి.. మీ ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తుందో తెలుసా ?

Ugadi Pachadi Benefits: ఉగాది పండగ అనగానే ముందుగా అందరికీ గుర్తుకువచ్చేది ఉగాది పచ్చడి. ఇది కేవలం ఒక వంటకం మాత్రమే కాదు.. మన జీవితంలోని అనేక భావాలను ప్రతిబింబించే ఒక సంప్రదాయం. ఈ పచ్చడిలో ఉండే ఆరు రుచులు మన జీవితంలో సుఖదుఃఖాలను సూచిస్తాయి. అదే సమయంలో ఈ పదార్థాలు ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఉగాది పచ్చడి తినడం ద్వారా శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందుతాయి. ఉగాది పచ్చడి తెలుగు సంప్రదాయంలో ఒక […]

Dehydration Signs: డీహైడ్రేషన్ లక్షణాలు ఇవే.. అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు !

Dehydration Signs: డీహైడ్రేషన్ లక్షణాలు ఇవే.. అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు !

Dehydration Signs: మన శరీరానికి నీరు చాలా అవసరం. రోజూ సరిపడా నీళ్లు తాగకపోతే డీహైడ్రేషన్ సమస్యలు వస్తాయి. చాలా మంది దీనిని చిన్న విషయం అనుకుంటారు కానీ ఇది ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన ప్రభావం చూపుతుంది. డీహైడ్రేషన్ వల్ల అలసట, తలనొప్పి నుంచి తీవ్రమైన సమస్యల వరకు రావచ్చు. మన శరీరం కొన్ని సంకేతాల ద్వారా నీరు తక్కువగా ఉందని ముందుగానే హెచ్చరిస్తుంది. ఆ సంకేతాలను గుర్తిస్తే ఆరోగ్య సమస్యలను సులభంగా నివారించవచ్చు. డీహైడ్రేషన్ అనే చేయడం […]

Cucumber: చేదులేని కీరా దోసకాయను ఇలా ఎంపిక చేసుకోండి

Cucumber: చేదులేని కీరా దోసకాయను ఇలా ఎంపిక చేసుకోండి

వేసవి కాలం వచ్చిందంటే మనందరికీ ముందుగా గుర్తొచ్చేది కీరా దోసకాయనే. తింటే చాలు.. చల్లగా, హాయిగా ఉంటుంది. ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. తినడానికి కూడా తేలికగా ఉంటుంది. కానీ కొన్నిసార్లు తింటే చేదుగా ఉంటుంది. తినాలనిపించక పడేస్తాము. డబ్బు కూడా వేస్ట్ అవుతుంది. కానీ చిన్న చిన్న టిప్స్ తో చేదులేని కీరో దోసకాయను గుర్తించి కొనుక్కోవచ్చు. రంగు చూడండి ముందుగా కీరా రంగు గమనించండి. మంచి కీరా అంటే కాస్త డార్క్ గ్రీన్ కలర్‌లో ఉంటుంది. […]

Electric Kettle: మీ దగ్గర ఎలక్ట్రిక్ కెటిల్ ఉంటే చాలు.. ఈ సింపుల్ బ్రేక్‌ఫాస్ట్ లు చేసుకోవచ్చు

Electric Kettle: మీ దగ్గర ఎలక్ట్రిక్ కెటిల్ ఉంటే చాలు.. ఈ సింపుల్ బ్రేక్‌ఫాస్ట్ లు చేసుకోవచ్చు

గ్యాస్ సిలిండర్ లేకపోతే వంట చేయడం కష్టమే. అది నిజమే కానీ అత్యవసర పరిస్థితుల్లో ఎలక్ట్రిక్ కెటిల్ ఉంటే చాలు, సులభంగా కొన్ని బ్రేక్‌ఫాస్ట్ వంటలు తయారు చేసుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా హాస్టల్స్‌లో ఉండే విద్యార్థులు, ఉద్యోగాల కోసం బయట ఉండేవారు, ప్రయాణాల్లో ఉన్నవారికి ఇది చాలా ఉపయోగపడుతుంది. తక్కువ సమయంలో, తక్కువ శ్రమతో అనేక వంటలు చేసుకునే అవకాశం ఎలక్ట్రిక్ కెటిల్ ద్వారా దొరుకుతుంది. ఏం వండవచ్చు? ఎలక్ట్రిక్ కెటిల్లో చేయగలిగే వంటల్లో ముందుగా చెప్పుకోవాల్సింది ఓట్స్. […]

Kiwi Fruits: ఆకుపచ్చ కివీ లేదా గోల్డెన్ కివీ… ఈ రెండింటిలో ఏది తింటే మంచిది?

Kiwi Fruits: ఆకుపచ్చ కివీ లేదా గోల్డెన్ కివీ… ఈ రెండింటిలో ఏది తింటే మంచిది?

కివీ పండు తింటే ఎంతో ఆరోగ్యమని వైద్యులు కూడా చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు అధికంగా ఉండటంతో దీనిని సూపర్ ఫ్రూట్ గా చెప్పుకుంటారు. అయితే మార్కెట్‌లో గ్రీన్ కివీ (పచ్చ), గోల్డెన్ కివీ (పసుపు) అనే రెండు రకాల కివీలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఈ రెండింటిలో ఏది మంచిది? ఏది ఎంచుకోవాలి? అనే సందేహం చాలా మందికి ఉంటుంది. ఈ రెండు కివీలకు తమ తమ ప్రత్యేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఆకుపచ్చ కివీ […]

Rice Water: అన్నం వండిన గంజిని పారేస్తున్నారా? ఎన్ని రకాలుగా ఉపయోగించవచ్చో తెలుసా?

Rice Water: అన్నం వండిన గంజిని పారేస్తున్నారా? ఎన్ని రకాలుగా ఉపయోగించవచ్చో తెలుసా?

ఇంట్లో గంజి వచ్చేలా అన్నం వండేవారు ఎంతో మంది ఉన్నారు. చాలా మంది అన్నం వడకట్టిన తర్వాత గంజిని పారబోసేస్తారు. చాలా మందికి తెలియని విషయం ఏమిటంటే ఆ నీటిలో కూడా ఉపయోగకరమైన పోషకాలు ఉంటాయి. అందులో స్టార్చ్, కొన్ని ఖనిజాలు, శరీరానికి శక్తినిచ్చే పదార్థాలు ఉంటాయి. అందుకే ఈ నీటిని వృథా చేయకుండా మళ్లీ ఉపయోగించుకోవచ్చు అని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. వంటలో రుచిని పెంచడానికి ఈ నీరు చాలా ఉపయోగపడుతుంది. ఉదాహరణకు సూప్ తయారు చేసే […]

Sour Curd: వేసవిలో పెరుగు త్వరగా పులుస్తుందా? తాజాగా ఉండేందుకు ఇలా చిన్న పని చేయండి చాలు

Sour Curd: వేసవిలో పెరుగు త్వరగా పులుస్తుందా? తాజాగా ఉండేందుకు ఇలా చిన్న పని చేయండి చాలు

వేసవి కాలం వచ్చిందంటే చాలా ఇళ్లలో ఒకే సమస్య ఎదురవుతుంది. ఇంట్లో పెట్టిన పెరుగు చాలా త్వరగా పులుసుగా మారిపోతుంది. ఉదయం పెట్టిన పెరుగు సాయంత్రానికి రుచి మారిపోతంది.ఉష్ణోగ్రతల కారణంగా పెరుగు త్వరగా పులుస్తుంది. వేడి వాతావరణంలో పాలను పెరుగు చేసే బ్యాక్టీరియా వేగంగా పనిచేస్తాయి. అందుకే వేసవిలో పెరుగు నిల్వ చేయడం కొంచెం కష్టంగా మారుతుంది. అయితే కొన్ని చిన్న కిచెన్ చిట్కాలు పాటిస్తే పెరుగు ఎక్కువసేపు తాజాగా ఉంచుకోవచ్చు. ఫ్రిజ్ లో ఎప్పుడు పెట్టాలి? […]

Sweet Coconut: తియ్యటి నీళ్లున్న కొబ్బరిబోండాం ఎంపిక చేసుకునేందుకు చిట్కాలు ఇవిగో

Sweet Coconut: తియ్యటి నీళ్లున్న కొబ్బరిబోండాం ఎంపిక చేసుకునేందుకు చిట్కాలు ఇవిగో

వేసవి కాలం మొదలైతే రోజూ కొబ్బరి బోండాం తాగడం మొదలుపెట్టేస్తారు ఎంతోమంది. వేడి ఎక్కువగా ఉన్న రోజుల్లో ఇది శరీరానికి చల్లదనాన్ని ఇస్తుంది. దాహాన్ని తగ్గిస్తుంది. శరీరానికి అవసరమైన ఖనిజాలు కూడా అందిస్తుంది. అందుకే చాలా మంది రోజూ కొబ్బరి నీరు తాగడానికి ఇష్టపడతారు. అయితే ప్రతి కొబ్బరికాయలో తియ్యని నీరు ఉండకపోవచ్చు. కొన్నిసార్లు నీరు రుచి లేకపోవచ్చు లేదా చాలా తక్కువగా ఉండవచ్చు. అందుకే కొబ్బరికాయ కొనేటప్పుడు కొన్ని చిన్న విషయాలు గమనిస్తే మంచి తియ్యని […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×