Cold Hands And Feet: చేతులు, కాళ్లు చల్లగా ఉంటున్నాయా ? కారణాలివే !

Cold Hands And Feet: వాతావరణం ఎంత వేడిగా ఉన్నా.. కొంతమంది చేతులు, కాళ్ళు ఎల్లప్పుడూ చల్లగా ఉంటాయి. ఈ సమస్య కేవలం చలికాలంలో మాత్రమే కాదు. దీనిని ఏడాది పొడవునా అనుభవించే వారు చాలా మందే ఉంటారు. ఇది చాలా సాధారణమైనదిగా అనిపించే విషయం వాస్తవానికి అనేక కారణాల వల్ల కాళ్లు, చేతులు చల్లగా అనిపిస్తాయి. ఇవి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సంబంధిత సంకేతాలను కూడా ఇస్తాయి. మరి ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

కారణాలివే :

రక్త ప్రసరణ సమస్యలు:
శరీరంలో సరైన రక్త ప్రసరణ లేకపోవడం అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి. చేతులు, కాళ్ళకు రక్తం సరైన మొత్తంలో చేరనప్పుడు, ఈ భాగాలు చల్లబడటం ప్రారంభిస్తాయి. ఈ పరిస్థితిని ‘పరిధీయ ప్రసరణ’ సమస్య అంటారు.

రక్తహీనత:
శరీరంలో ఐరన్ లోపం ఉన్నప్పుడు.. హిమోగ్లోబిన్ స్థాయి తగ్గుతుంది. దీని కారణంగా కణాలకు తక్కువ ఆక్సిజన్ చేరుతుంది. దీని వల్ల చేతులు, కాళ్ళు చల్లగా అనిపిస్తాయి. ముఖ్యంగా అలసట కూడా ఉంటే మీకు రక్తహీనత ఉందని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం.

థైరాయిడ్ సంబంధిత సమస్యలు:
హైపోథైరాయిడిజం అంటే థైరాయిడ్ గ్రంథి పనితీరు సక్రమంగా లేకపోవడం కూడా పాదాలు, చేతులు చల్లగా మారడానికి కారణం కావచ్చు. ఈ స్థితిలో.. శరీరం యొక్క జీవ క్రియ మందగిస్తుంది. అంతే కాకుండా దీని కారణంగా శరీర ఉష్ణోగ్రత సాధారణంగా ఉండదు. ఫలితంగా చేతులు, కాళ్ళు చల్లగా ఉంటాయి.

ఒత్తిడి, ఆందోళన:
మానసిక ఒత్తిడి లేదా ఆందోళన శరీర నరాలు, రక్త ప్రసరణపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఒత్తిడి సమయంలో.. శరీరం ‘పోరాటం లేదా పారిపోవడం’ మోడ్‌లోకి వెళుతుంది. ఫలితంగా ప్రధాన అవయవాల వైపు రక్త ప్రవాహం పెరుగుతుంది. దీని కారణంగా చేతులు, కాళ్ళకు తక్కువ రక్తం చేరుతుంది.

రేనాడ్స్ వ్యాధి:
ఇది ఒక ప్రత్యేక రకమైన పరిస్థితి. దీనిలో చలి లేదా భావోద్వేగ ఒత్తిడి కారణంగా కాలి వేళ్లు తెల్లగా లేదా నీలం రంగులోకి మారుతాయి. రక్త నాళాలు ఇరుకైన కారణంగా ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. ప్రారంభంలోనే ఈ సమస్యను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం.

Also Read: నానబెట్టిన వాల్ నట్స్ తింటే.. ఇన్ని లాభాలా ?

ధూమపానం:
ధూమపానం వల్ల రక్త నాళాలు కుంచించుకుపోతాయి. ఇది శరీరంలోని అంత్య భాగాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని పరిమితం చేస్తుంది. ఈ అలవాటు దీర్ఘకాలంలో ప్రసరణ వ్యవస్థను దెబ్బతీస్తుంది. ఫలితంగా శరీరంలోని కొన్ని భాగాలు కూడా ఎల్లప్పుడూ చల్లగా అనిపిస్తాయి. ఇలా జరగకుండా ఉండాలంటే కొన్ని రకాల టిప్స్ పాటించడం చాలా ముఖ్యం.

తక్కువ బరువు లేదా సన్నని శరీరం:
చాలా సన్నగా లేదా తక్కువ శరీర కొవ్వు ఉన్న వ్యక్తులు వేడిని నిలుపుకునే సామర్థ్యం తక్కువగా ఉంటుంది. అలాంటి వ్యక్తుల్లో ముఖ్యంగా చేతులు, కాళ్ళలో సులభంగా చల్లగా ఉంటారు. అందుకే ఎప్పటికప్పుడు ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా గుర్తించి డాక్టర్ ను సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.