E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Saliva Test: ఏంటి నిజమా? లాలాజలంతో గుండె పనితీరు గుర్తించొచ్చా..! అదెలా ?

Saliva Test: ఏంటి నిజమా? లాలాజలంతో గుండె పనితీరు గుర్తించొచ్చా..! అదెలా ?

Saliva Test : వైద్య రంగంలో పురోగతి సాధిస్తూ.. హార్ట్ ఫెయిల్యూర్‌‌ లాలాజలంలో సులభంగా గుర్తించగలిగే ఒక పరీక్షను తాజాగా శాస్త్రవేత్తలు రూపొందించారు. ఈ కొత్త ఆవిష్కరణ గుండె జబ్బుల నిర్ధారణలో విప్లవాత్మక మార్పులు తీసుకురానుంది. అంతే కాకుండా సరైన సమయానికి ట్రీట్ మెంట్ అందించడంలో కూడా రోగులకు ఉపయోగపడుతుంది. హార్ట్ ఫెయిల్యూర్: సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ అంచనాల ప్రకారం.. సుమారు 6.7 మిలియన్ల మంది అమెరికన్ వయోజనులు గుండె వైఫల్యంతో బాధపడుతున్నారు. […]

Banana: ఖాళీ కడుపుతో అరటిపండు తింటే.. జరిగేది ఇదే ?

Banana: ఖాళీ కడుపుతో అరటిపండు తింటే.. జరిగేది ఇదే ?

Banana: అరటిపండులో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిలో ఉండే గుణాలు అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేయడంలో ఉపయోగపడతాయి. అంతే కాకుండా శరీరానికి అవసరం అయిన శక్తిని కూడా అందిస్తాయి. అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు అందించే ఈ పండును ఖాళీ కడుపుతో తినడం మంచిది కాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అరటి పండుతో ప్రయోజనాలు: జీర్ణక్రియకు మేలు: అరటిపండులో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది ప్రేగు కదలికలను మెరుగుపరచడానికి అంతే కాకుండా […]

Heart Health:గుండె జబ్బులు ఉన్నాయని తెలిపే.. సంకేతాలు ఇవేనట !

Heart Health:గుండె జబ్బులు ఉన్నాయని తెలిపే.. సంకేతాలు ఇవేనట !

Heart Health: గుండె జబ్బులతో ప్రస్తుతం చాలా మంది మరణిస్తున్నారు. దీనికి ప్రధాన కారణం దీని లక్షణాలు చాలా సాధారణ సమస్యలాగా కనిపిస్తాయి. అందుకే.. తీవ్రమైన సమస్య స్పష్టంగా కనిపించే సమయానికి, అది చాలా ఆలస్యం కావచ్చు. సాధారణంగా తీవ్రమైన ఛాతీ నొప్పిని గుండె జబ్బులకు సంకేతంగా భావిస్తారు. కానీ చిన్న సమస్యలుగా అనిపించే అనేక ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి. ఈ లక్షణాలను ముందుగానే గుర్తిస్తే, గుండె జబ్బులు ముందుకు సాగకుండా నిరోధించవచ్చు. చాలా మంది […]

Fruits For Weight loss: బరువు తగ్గాలనుకునే వారు.. ఎలాంటి ఫ్రూట్స్ తినాలి ?

Fruits For Weight loss: బరువు తగ్గాలనుకునే వారు.. ఎలాంటి ఫ్రూట్స్ తినాలి ?

Fruits For Weight loss: బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి బ్రేక్ ఫాస్ట్ చాలా ముఖ్యం. ఇది రోజంతా శక్తిని అందిస్తుంది. అంతే కాకుండా మెటబాలిజాన్ని పెంచుతుంది. పండ్లు తక్కువ కేలరీలు, ఎక్కువ ఫైబర్, విటమిన్లు కలిగి ఉండటం వల్ల బరువు తగ్గడానికి ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. అంతే కాకుండా ఇవి ఆకలిని నియంత్రిస్తాయి. జీర్ణక్రియను కూడా మెరుగు పరుస్తాయి. సహజ చక్కెరలతో శరీరానికి ఇంధనం ఇస్తాయి. ఇదెలా ఉంటే.. బరువు తగ్గడానికి ఉదయాన్నే ఎలాంటి ఫ్రూట్స్ తినాలనే విషయాలను […]

Zumba Dance: బోరింగ్ వర్కౌట్స్‌తో విసుగొస్తుందా.. అయితే మ్యూజిక్ వింటూ స్టెప్పులేయండి!

Zumba Dance: బోరింగ్ వర్కౌట్స్‌తో విసుగొస్తుందా.. అయితే మ్యూజిక్ వింటూ స్టెప్పులేయండి!

Zumba Dance: ప్రతిరోజూ అదే రొటీన్ వ్యాయామంతో చాలామంది బోర్ ఫీలవుతుంటారు. ఉదయం జిమ్‌కి వెళ్లి వర్కౌట్స్ చేయాలన్నా.. ఇంటి వద్దే కసరత్తులు చేయాలన్నా బద్ధకిస్తుంటారు. అలాంటి వారికి అటు ఆనందం, ఇటు ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేస్తుందీ జుంబా డాన్స్. గతంలో మెట్రో నగరాలకే పరిమితమైన ఈ ఫిట్‌నెస్ సెంటర్లు ఇప్పుడు ఏజెన్సీ ప్రాంతంలోనూ కనిపిస్తున్నాయి. 12 ఏళ్ల పిల్లల నుంచి 50 ఏళ్ల గృహిణుల వరకు దీనిపై ఆసక్తి చూపుతున్నారు. థైరాయిడ్, పీసీఓడీ, అధిక బరువు, […]

Food noise: నెక్ట్స్ ఏం తినాలో ముందే ప్లాన్ చేస్తున్నారా.. అయితే అది ఫుడ్ నాయిసే!

Food noise: నెక్ట్స్ ఏం తినాలో ముందే ప్లాన్ చేస్తున్నారా.. అయితే అది ఫుడ్ నాయిసే!

Food noise: కొంతమంది వెయిట్ లాస్ అవ్వాలనో, జంక్ ఫుడ్ మానేయాలనో.. ఆరోగ్యం మీద శ్రద్ధ పెట్టాలనో.. ఇలా ఏదో ఒక వ్యాపకంతో డైటింగ్ చేస్తుంటారు. ఇలా డైట్‌లో ఉన్నవాళ్లకి ఎంత వద్దనుకున్నా.. ఏదో ఒక జంక్‌ఫుడ్ తినాలి అనిపిస్తుంటుంది. ఎంత కంట్రోల్ చేసుకున్నా సరే.. పదే పదే మనసు ఆహారం వైపే మళ్లుతుంటుంది. ఈ హాబిట్‌నే ‘ఫుడ్ నాయిస్’ అంటున్నారు. ఒకసారి తిన్నాక తర్వాత ఏం తింటే బాగుంటుంది అని ప్లాన్ చేయడం, తిన్నదాని గురించి […]

Jilebi Sweet Recipe:జ్యూసీ, క్రిస్పీ జిలేబీ.. ఇలా చేస్తే లొట్టలేసుకుంటూ తింటారు !

Jilebi Sweet Recipe:జ్యూసీ, క్రిస్పీ జిలేబీ.. ఇలా చేస్తే లొట్టలేసుకుంటూ తింటారు !

Jilebi Sweet Recipe: జిలేబీలు చాలా మందికి ఇష్టమైన, నోరూరించే స్వీట్. బయట క్రిస్పీగా, లోపల జ్యుసీగా ఉండే.. ఈ స్వీట్ పండగలకు, మరింత శోభను ఇస్తుంది. దీన్ని ఇంట్లోనే సులభంగా ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు. అదెలాగో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. జిలేబీ తయారీకి కావాల్సిన పదార్థాలు: 1. పిండి కోసం: మైదా పిండి: 1 కప్పు శనగపిండి: 1 టేబుల్ స్పూన్ తాజా పెరుగు: 1 టేబుల్ స్పూన్ బేకింగ్ సోడా లేదా ఉప్పు: 1/4 టీస్పూన్ […]

Maida Side Effects: ఆరోగ్యంగా ఉండాలా ? అయితే.. ఈ పిండితో చేసిన వంటకాలు తినడం మానేయండి

Maida Side Effects: ఆరోగ్యంగా ఉండాలా ? అయితే.. ఈ పిండితో చేసిన వంటకాలు తినడం మానేయండి

Maida Side Effects: మైదా పిండి.. దీనిని రిఫైన్డ్ గోధుమ పిండి అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది బ్రెడ్, బిస్కెట్లు, కేకులు, నూడుల్స్, సమోసాలు వంటి అనేక రకాల ఆహార పదార్థాలలో చాలా ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తుంటారు. మైదాను గోధుమ గింజలలోని ఊక, మొలక భాగాన్ని తొలగించి.. కేవలం లోపలి పదార్థాన్ని మాత్రమే ఉపయోగించి తయారు చేస్తారు. ఈ శుద్ధి ప్రక్రియ వల్ల మైదా తెల్లగా, మృదువుగా తయారవుతుంది కానీ దాని పోషక విలువ బాగా తగ్గిపోతుంది.  మైదాను […]

Almond Milk:బాదం పాలు తాగితే.. మతిపోయే లాభాలు తెలుసా ?

Almond Milk:బాదం పాలు తాగితే.. మతిపోయే లాభాలు తెలుసా ?

Almond Milk: బాదం పాలు.. బాదం గింజలను నీటిలో నానబెట్టి, రుబ్బి, వడకట్టడం ద్వారా తయారు చేస్తారు. ఆవు పాలకు ప్రత్యామ్నాయంగా దీనిని ప్రపంచ వ్యాప్తంగా చాలా మంది ఉపయోగిస్తున్నారు. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు కూడా బాదం పాలు ఎక్కువగా తీసుకుంటున్నారు. ఒక నెల పాటు లేదా రోజువారీ ఆహారంలో బాదం పాలను చేర్చుకోవడం వల్ల కలిగే 7 ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. బాదం పాలు తాగితే.. ఎన్ని ప్రయోజనాలు:  […]

Sweet Potato: 30 రోజుల పాటు.. చిలగడదుంప తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Sweet Potato: 30 రోజుల పాటు.. చిలగడదుంప తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Sweet Potato: చిలగడదుంప రుచికరమైనది. ఇది కేవలం రుచికే కాదు.. పోషకాల పరంగా కూడా చాలా విలువైనది. బంగాళదుంపలకు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయంగా దీనిని పరిగణిస్తారు. ఒక నెల పాటు మీ.. రోజువారీ ఆహారంలో చిలగడ దుంపను చేర్చుకుంటే మీ శరీరంలో.. ఆరోగ్యంలో అనేక సానుకూల మార్పులు వస్తాయి. మీరు అనుభవించే సానుకూల మార్పులు: 1. మెరుగైన దృష్టి, చర్మ ఆరోగ్యం: చిలగడదుంపలు బీటా-కెరోటిన్‌కు అద్భుతమైన మూలం. మన శరీరం ఈ బీటా-కెరోటిన్‌ను విటమిన్ ఏ గా మారుస్తుంది. […]

Beers: 90 శాతం మందికి ఇది తెలియదు.. వారానికి ఎన్ని బీర్లు తాగొచ్చంటే?

Beers: 90 శాతం మందికి ఇది తెలియదు.. వారానికి ఎన్ని బీర్లు తాగొచ్చంటే?

Beers: ప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యధికంగా తాగే బేవరేజెస్‌లో బీర్ ప్రథమ స్థానంలో ఉందని ఓ అధ్యయనంలో వెల్లడైంది. ఎక్కువ మందికి నచ్చే ఆల్క్‌హాల్ ఏదైనా ఉందంటే.. అది బీర్ మాత్రమే. పార్టీలైనా, పండగలైనా, ఫంక్షన్లైనా, బాధలో ఉన్నా, సంతోషంలో ఉన్నా.. సందర్భం ఏదైనా సరే బీరు పొంగి పొర్లాల్సిందే. దీనికి తోడు మిగతా ఆల్క్‌హాల్ బ్రాండ్లతో పోలిస్తే.. బీరు ధర కాస్త తక్కువగానే ఉంటుంది. అయితే, చాలామంది బీరు తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిదే కదా లెక్కకు మించి లాగించేస్తున్నారు. […]

High Protein Food: ఎగ్స్‌లోనే కాదు.. వీటిలోనూ ఫుల్ ప్రోటీన్ !

High Protein Food: ఎగ్స్‌లోనే కాదు.. వీటిలోనూ ఫుల్ ప్రోటీన్ !

High Protein Food: ఎగ్స్‌లో ప్రొటీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఎగ్స్ తినడం వల్ల అనేక రకాల పోషకాలు లభిస్తాయి. అయితే.. కొందరికి గుడ్లు తినడం ఇష్టం ఉండకపోవచ్చు. లేదా వెజిటేరియన్స్ కావచ్చు. ఇలాంటి సందర్భాలలో.. గుడ్ల కంటే ఎక్కువ లేదా దానికి సమానమైన పోషకాలను, ముఖ్యంగా ప్రోటీన్‌ను అందించే ప్రత్యామ్నాయ ఆహారాలు చాలానే ఉన్నాయి. ప్రతిరోజూ మన శరీరానికి అవసరమైన ప్రోటీన్‌ను అందించే 5 ఆహారాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. గ్రీక్ యోగర్ట్ […]

Headache: సాధారణ తలనొప్పి అనుకోవద్దు ! నిర్లక్ష్యంతో ప్రాణాలకే ప్రమాదం

Headache: సాధారణ తలనొప్పి అనుకోవద్దు ! నిర్లక్ష్యంతో ప్రాణాలకే ప్రమాదం

Headache: తలనొప్పి అనేది చాలా సాధారణమైన ఆరోగ్య సమస్య. ఒత్తిడి, నిద్ర లేమి వల్ల, లేదా డీహైడ్రేషన్ వచ్చే టెన్షన్ హెడేక్ చాలా మందికి అనుభవమే. అయితే.. కొన్ని రకాల తలనొప్పులు మెదడులో లేదా నాడీ వ్యవస్థలోఉన్న తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతం కావచ్చు. అలాంటి ప్రమాదకరమైన లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. తలనొప్పికి సంబంధించిన  6 ముఖ్యమైన హెచ్చరిక సంకేతాలు: 1. మెరుపులా వచ్చే అత్యంత తీవ్రమైన తలనొప్పి: లక్షణం: జీవితంలో ఎప్పుడూ అనుభవించనంత […]

Vitamin D Deficiency: విటమిన్ డి లోపమా ? ఇలా చేస్తే.. ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Vitamin D Deficiency: విటమిన్ డి లోపమా ? ఇలా చేస్తే.. ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Vitamin D Deficiency: విటమిన్ డి అనేది మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైన పోషకం. దీనిని “సూర్యరశ్మి విటమిన్” అని కూడా పిలుస్తారు. ఎందుకంటే సూర్యరశ్మి మన చర్మంపై పడినప్పుడు మన శరీరం సహజంగానే దీనిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. విటమిన్ డి, కాల్షియంను గ్రహించడానికి అంతే కాకుండా ఎముకలను పటిష్టం చేయడానికి అత్యవసరం. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరు, కండరాల బలం, మానసిక ఆరోగ్యంవంటి అనేక ఇతర శారీరక విధుల్లో కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. చాలా […]

Air Purifiers: ఇంట్లో కాలుష్యానికి కళ్లెం.. రూ.5వేల లోపే బెస్ట్ ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్స్!

Air Purifiers: ఇంట్లో కాలుష్యానికి కళ్లెం.. రూ.5వేల లోపే బెస్ట్ ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్స్!

Air Purifiers: మెల్లమెల్లగా శీతాకాలం మొదలవుతుంది.. దీనికి వాయుకాలుష్యం కూడా తోడవుతుంది. ముఖ్యంగా, మెట్రో నగరాల్లో నివసించే వారికి శీతాకాలంలో వాయు కాల్యుష్యం స్థాయి ప్రమాదకరంగా మారుతుంది. ఇలాంటి పరిస్థితిలో స్వచ్ఛమైన, తాజా గాలిని పీల్చుకోవడం నిజంగా సవాలుతో కూడుకున్న పనే. దీంతో చాలామంది ఇంట్లో ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్లను వాడాలనుకుంటారు. ఇవి ఇంట్లో గాలిని కాలుష్య రహితంగా మార్చుతాయి. కాబట్టి.. సామాన్యులు కూడా కొనగలిగేలా రూ.5వేల లోపు లభించే బెస్ట్ ఎయిర్ ఫ్యూరిఫైయర్లపై ఓ లుక్కేద్దాం రండి.. […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×