E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Green Tea: వీటిని పొరపాటున కూడా గ్రీన్ టీతో.. కలిపి తీసుకోకూడదు తెలుసా ?

Green Tea: వీటిని పొరపాటున కూడా గ్రీన్ టీతో.. కలిపి తీసుకోకూడదు తెలుసా ?

Green Tea: గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ఇందులో ఉండే కెటెచిన్లు, ముఖ్యంగా EGCG, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, కెఫీన్, ఇతర సమ్మేళనాలు బరువు తగ్గడం, గుండె ఆరోగ్యం, మెదడు పనితీరు మెరుగు పరచడం వంటి ప్రయోజనాలు అందిస్తాయి. అయితే.. గ్రీన్ టీని కొన్ని సప్లిమెంట్లతో కలిపి తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి హానికరం కావచ్చు. ఇది ఔషధాల శోషణను అడ్డుకోవచ్చు.  దీని వల్ల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ పెరిగే అవకాశం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇదిలా ఉంటే.. […]

Heart Attack Symptoms In Women: మహిళల్లో హార్ట్ ఎటాక్ లక్షణాలు.. ఎలా ఉంటాయంటే ?

Heart Attack Symptoms In Women: మహిళల్లో హార్ట్ ఎటాక్ లక్షణాలు.. ఎలా ఉంటాయంటే ?

Heart Attack Symptoms In Women: గుండెపోటు అనేది స్త్రీ, పురుషులు ఇద్దరిలోనూ ప్రాణాంతకమైన సమస్య అయినప్పటికీ.. మహిళల్లో దాని లక్షణాలు తరచుగా పురుషుల కంటే భిన్నంగా.. సూక్ష్మంగా ఉంటాయి. ఈ తేడా కారణంగా.. మహిళల్లో గుండెపోటును గుర్తించడం ఆలస్యమయ్యే ప్రమాదం ఉంది. ఇది చికిత్సకు ఆటంకం కలిగించి ప్రాణాపాయాన్ని పెంచుతుంది. ఆరోగ్య నిపుణులు మహిళలు తప్పనిసరిగా తెలుసుకోవాల్సిన.. తరచుగా నిర్లక్ష్యం చేసే గుండెపోటు లక్షణాలను వెల్లడించారు. సాధారణంగా గుండెపోటు అంటే.. ఛాతీ మధ్యలో పదునైన నొప్పి, […]

Open Pores On Face: ఓపెన్ ఫోర్స్ తగ్గాలంటే..ఈ సింపుల్ చిట్కాలు ట్రై చేయండి

Open Pores On Face: ఓపెన్ ఫోర్స్ తగ్గాలంటే..ఈ సింపుల్ చిట్కాలు ట్రై చేయండి

Open Pores On Face: చలికాలంలో చర్మ సంరక్షణ మరింత ముఖ్యం. ఈ సమయంలో చర్మం పొడిబారడం, కొన్నిసార్లు అధిక సెబమ్ ఉత్పత్తి కావడం వల్ల ఓపెన్ పోర్స్ సమస్య పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది. చర్మంపై పెద్దగా కనిపించే.. ఈ రంధ్రాలు (ఓపెన్ పోర్స్) ధూళి, మురికి, నూనె పేరుకు పోవడానికి దారితీసి మొటిమలు, బ్లాక్‌హెడ్స్‌కు కారణం అవుతాయి. సరైన ఇంటి చిట్కాలతో ఈ సమస్యను తగ్గించుకుని.. చలికాలంలో కూడా ఆరోగ్యకరమైన, మృదువైన చర్మాన్ని పొందవచ్చు. ముఖ్యమైన […]

Diabetes: ఉసిరి ఇలా తింటే.. డయాబెటిస్ పూర్తిగా కంట్రోల్ !

Diabetes: ఉసిరి ఇలా తింటే.. డయాబెటిస్ పూర్తిగా కంట్రోల్ !

Diabetes: డయాబెటిస్ అనేది నేడు చాలా మందిని వేధిస్తున్న ఒక దీర్ఘకాలిక సమస్య. సరైన ఆహారం, జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా దీనిని నియంత్రణలో ఉంచుకోవచ్చు. మన భారతీయ సంప్రదాయంలో అనేక ఔషధ గుణాలున్న ఆహారాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటిలో ఉసిరికాయ (ఆమ్లా) ఒకటి. ఉసిరి విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్, ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలకు నిలయం. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో అద్భుతంగా సహాయ పడుతుంది. మధుమేహంతో బాధపడేవారు తమ ఆహారంలో ఉసిరిని చేర్చుకోవడానికి ఇక్కడ […]

Sunbath Benefits: వింటర్ సన్‌బాతింగ్.. మేలేంటో తెలిస్తే షాకవ్వడం మీ వంతు!

Sunbath Benefits: వింటర్ సన్‌బాతింగ్.. మేలేంటో తెలిస్తే షాకవ్వడం మీ వంతు!

Sunbath Benefits: శీతాకాలం మొదలైందంటే చాలు.. చాలామంది బయటకి వెళ్లాలంటేనే భయపడుతుంటారు. ఇంకొందరైతే చిన్నపాటి చలిని కూడా తట్టుకోలేక ఇంట్లోనే ఉండిపోవడం లేదా ఒంటిపై పెద్ద రగ్గు కప్పుకుని తిరగటమో చేస్తుంటారు. ఇలా చలి నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. అయితే, ముఖ్యంగా శీతాకాలంలోనే మన శరీరానికి ‘సన్‌బాత్’ చాలా అవసరం. ఉదయం పూట కొంత సమయం సూర్యరశ్మిలో గడపటాన్నేవింటర్ సన్‌బాతింగ్ అంటారు. ఈ సీజన్‌లో మంచి ఆహారపు అలవాట్లతో పాటు ఆరోగ్య సమస్యలు […]

Overthinking: ఎక్కువగా ఆలోచిస్తున్నారా ? డేంజర్‌లో పడ్డట్లే !

Overthinking: ఎక్కువగా ఆలోచిస్తున్నారా ? డేంజర్‌లో పడ్డట్లే !

Overthinking: అతిగా ఆలోచించడం అనేది ప్రస్తుత లైఫ్ స్టైల్‌లో చాలా మందిని వేధిస్తున్న ఒక మానసిక సమస్య. ఇది కేవలం మనస్సుకే పరిమితం కాకుండా.. దీర్ఘకాలంలో మన శారీరక ఆరోగ్యంపై కూడా తీవ్రమైన ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఒకే విషయం గురించి పదే పదే బాధపడటం.. జరగబోయే దాని గురించి ఎక్కువగా ఆందోళన చెందడం వల్ల శరీరంపై ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ పడతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. హార్మోన్ల అసమతుల్యత , ఒత్తిడి పెరుగుదల: స్ట్రెస్ హార్మోన్లు: […]

Watching Reels: గంటల తరబడి రీల్స్ చూస్తున్నారా ? ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు ఖాయం

Watching Reels: గంటల తరబడి రీల్స్ చూస్తున్నారా ? ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు ఖాయం

Watching Reels: నేటి డిజిటల్ యుగంలో సోషల్ మీడియా రీల్స్, షార్ట్ వీడియోలు ఒక వ్యసనంలా మారిపోయాయి. కాసేపు వినోదం కోసం మొదలుపెట్టి గంటల తరబడి స్క్రీన్‌లకు అతుక్కుపోవడం అనేది సర్వసాధారణమైంది. అయితే.. ఈ అలవాటు కేవలం సమయాన్ని వృథా చేయడమే కాకుండా.. మన మెదడు పనితీరుపై, మానసిక ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కలిగిస్తుందని న్యూరో సైంటిస్టులు, ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. రీల్స్ అతిగా చూడటం వల్ల మెదడుపై కలిగే ముఖ్యమైన ప్రతికూల ప్రభావాలను గురించిన […]

Seasonal Fruit In Winter: చలికాలంలో దొరికే బెస్ట్ ఫ్రూట్స్, వీటి ప్రయోజనాల గురించి తెలుసా ?

Seasonal Fruit In Winter: చలికాలంలో దొరికే బెస్ట్ ఫ్రూట్స్, వీటి ప్రయోజనాల గురించి తెలుసా ?

Seasonal Fruit In Winter: చలికాలం రాగానే మన శరీరానికి మరింత పోషణ, వెచ్చదనం, వ్యాధి నిరోధక శక్తి అవసరం అవుతుంది. ఈ సీజన్‌లో ప్రకృతి మనకు అందించే కాలానుగుణ పండ్లు ఆరోగ్యానికి గొప్ప వరంగా పనిచేస్తాయి. ఇవి చలికాలంలో వచ్చే జలుబు, ఫ్లూ వంటి సీజనల్ వ్యాధుల నుంచి మనల్ని రక్షిస్తాయి. అంతే కాకుండా కొన్ని రకాల వ్యాధుల బారిన పడకుండా చేస్తాయి. చలికాలంలో ఎక్కువగా లభించే అంతే కాకుండా ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే కొన్ని […]

Obesity In Children: పిల్లల్లో ఊబకాయం.. కారణాలు తెలిస్తే షాక్ అవుతారు !

Obesity In Children: పిల్లల్లో ఊబకాయం.. కారణాలు తెలిస్తే షాక్ అవుతారు !

Obesity In Children: పిల్లల్లో ఊబకాయం అనేది నేటి సమాజంలో ఆందోళన కలిగిస్తున్న ఒక ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్య. దీనిని కేవలం అధిక బరువుగా మాత్రమే కాకుండా.. అనేక దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీసే ఒక వ్యాధిగా పరిగణించాలి. పిల్లల్లో ఊబకాయం అనేది నేటి సమాజంలో ఆందోళన కలిగిస్తున్న ఒక ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్య. దీనిని కేవలం అధిక బరువుగా మాత్రమే కాకుండా.. అనేక దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీసే ఒక వ్యాధిగా పరిగణించాలి. శరీరానికి అవసరమైన […]

Menstrual cramps: నెలసరి నొప్పితో పోరాటం ఉండదిక.. ఉపశమనాన్నిచ్చే డివైజ్ ఇదే!

Menstrual cramps: నెలసరి నొప్పితో పోరాటం ఉండదిక.. ఉపశమనాన్నిచ్చే డివైజ్ ఇదే!

Menstrual cramps: ప్రస్తుత ఈ ఆధునిక యుగంలో కొత్త టెక్నాలజీలతో ఎన్నో మార్పులు జరుగుతున్నా.. మహిళల నెలసరి నొప్పిలో మాత్రం ఎలాంటి మార్పు రావడం లేదు. మహిళలు పీరియడ్స్ టైంలో పొత్తికడుపు, నడుము నొప్పి సమస్యలతో ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతుంటారు. ఈ పెయిన్ వారి రోజువారీ కార్యకలాపాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుందనడంలో ఎలాంటి సందేహం లేదు. ఎందుకంటే.. స్త్రీలకు ఇంటిని చక్కబెట్టడం దగ్గరి నుంచి ఆఫీస్ టాస్కులు పూర్తిచేయడం వరకు ప్రతీది పోరాటమే మరి. అలాంటి వారి కోసమే […]

Bathroom Mistakes: బాత్రూమ్‌లో ఈ తప్పులు చేస్తే.. రోగాలు వెంటాడటం ఖాయం!

Bathroom Mistakes: బాత్రూమ్‌లో ఈ తప్పులు చేస్తే.. రోగాలు వెంటాడటం ఖాయం!

Bathroom Mistakes: శారీరక శుభ్రత కోసం ప్రతిరోజూ స్నానం చేయడం ప్రతిఒక్కరికీ ఎంతో అవసరం. మన శరీరాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకుంటే మనతో పాటు మన చుట్టూ ఉన్నవాళ్లకి కూడా మంచిదే.  కానీ, మన శరీరాన్ని పరిశుభ్రంగా ఉంచితే సరిపోదండోయ్. గంటల తరబడి బాత్రూమ్‌లో కూర్చుంటున్నాం కాబట్టి.. ఆ ప్రదేశాన్ని కూడా ఎప్పటికప్పుడు పరిశుభ్రంగా ఉంచుకోవడం మన బాధ్యత. పైగా చాలామంది టాయిలెట్ కమోడ్ మీద కూర్చుని గంటల తరబడి స్మార్ట్‌ఫోన్ పట్టుకుని కూర్చుంటున్నారు. ఇంట్లో సభ్యులంతా ఉపయోగించే […]

Plants For Office Desk: ఆఫీస్ డిస్క్‌కు సెట్ అయ్యే.. అద్భుతమైన మొక్కలు ఇవే !

Plants For Office Desk: ఆఫీస్ డిస్క్‌కు సెట్ అయ్యే.. అద్భుతమైన మొక్కలు ఇవే !

Plants For Office Desk: మీ ఆఫీస్ డెస్క్‌ను కేవలం పనిచేసే స్థలం లా కాకుండా.. మరింత ఆహ్లాదకరంగా, ఉత్సాహంగా మార్చుకోవాలనుకుంటున్నారా ? అయితే కొన్ని రకాల ఆకుపచ్చని మొక్కలు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరుస్తాయి. అంతే కాకుండా ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి. మీ ఏకాగ్రతను కూడా పెంచుతాయి. అంతేకాకుండా ఇవి గాలిని శుద్ధి చేస్తాయి. మీ డెస్క్‌పై చక్కగా అమరే.. తక్కువ నిర్వహణ అవసరమయ్యే అద్భుతమైన 10 చిన్న మొక్కల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. […]

Amla: ఉసిరి జ్యూస్ లేదా పొడి, దేనితో.. ఎక్కువ ప్రయోజనాలు ?

Amla: ఉసిరి జ్యూస్ లేదా పొడి, దేనితో.. ఎక్కువ ప్రయోజనాలు ?

Amla: ఉసిరికాయలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇది విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్, ఇతర పోషకాలకు నిలయం. అందుకే దీనిని ‘సూపర్ ఫుడ్’ అని కూడా పిలుస్తారు. ఉసిరి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి.. అంతే కాకుండా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగపడుతుంది. అంతే కాకుండా ఇది జుట్టు, చర్మ ఆరోగ్యానికి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇదిలా ఉంటే ఉసిరిని జ్యూస్ లాగా తీసుకోవాలా ? లేక పొడి రూపంలో తీసుకోవాలా అనే సందేహం […]

Electrolytes: ఎలక్ట్రోలైట్స్ అంటే ఏమిటి?.. మన శరీరానికి ఎందుకు అవసరం?

Electrolytes: ఎలక్ట్రోలైట్స్ అంటే ఏమిటి?.. మన శరీరానికి ఎందుకు అవసరం?

Electrolytes: ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు లేకుండా.. ఆరోగ్యంగా జీవించాలంటే రోజూ మనం తీసుకునే ఆహారం మంచి పోషకాలను కలిగి ఉండాలి. పోషకాలంటే.. విటమిన్లు, మినరల్స్, ప్రొటీన్స్, కొవ్వులు, పిండి పదార్థాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఇతర సమ్మేళనాలే. అయితే, వీటిల్లోని మినరల్స్‌ను ఇప్పుడు మనం ఎలక్ట్రోలైట్స్ అని కూడా పిలుచుకుంటున్నాం. ఈ ఎలక్ట్రోరల్స్ మన శరీరంలోని అనేక జీవక్రియలను నిర్వహించేందుకు ఎంతగానో తోడ్పడుతుంటాయి. ఎలా తీసుకుంటున్నాం.. ఎలక్ట్రోలైట్స్‌ను నేరుగా కాకుండా.. ఆహారాలు, ద్రవాల రూపంలో తీసుకుంటున్నాం. అలాగే ఇవి మనం […]

Cucumber: దోసకాయతో ఇవి కలిపి తింటే.. రెట్టింపు ప్రయోజనాలు

Cucumber: దోసకాయతో ఇవి కలిపి తింటే.. రెట్టింపు ప్రయోజనాలు

Cucumber: దోసకాయలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిలో విటమిన్ కె, సి, పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటివి అధిక మోతాదులో ఉంటాయి. అంతే కాకుండా దోసకాయలో అధిక నీటి శాతం కలిగి ఉండి.. కొవ్వు, సోడియం వంటివి తక్కువ మోతాదులో ఉంటాయి. దోసకాయ నేరుగా తినడం ఇష్టం లేని వారు ఉదయం పూట డైలీ దోసకాయ జ్యూస్ తాగినా కూడా అద్భుత ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ఇందులో నీటి శాతం (సుమారు 96%) ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల ఇది శరీరానికి […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×