BigTV English

Tag: Healthy food

Heart Health: హార్ట్ ఎటాక్స్ రాకూడదంటే.. ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వాల్సిందే ?

Heart Health: హార్ట్ ఎటాక్స్ రాకూడదంటే.. ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వాల్సిందే ?

Heart Health: గుండె అనేది మన శరీరంలో అత్యంత ముఖ్యమైన అవయవం. ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి గుండెను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా అవసరం. ప్రస్తుత జీవనశైలిలో గుండె జబ్బులు సర్వసాధారణంగా మారాయి. అయితే.. కొన్ని రకాల అలవాట్లను మార్చుకోవడం ద్వారా మనం గుండె జబ్బుల నుంచి దూరంగా ఉండవచ్చు. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి పాటించాల్సిన 10 చిట్కాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి: గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. పండ్లు, కూరగాయలు, పప్పులు, తక్కువ కొవ్వు […]

Steel Pans: స్టీల్ పాత్రల్లో.. వీటిని పొరపాటున కూడా వండకూడదు !

Steel Pans: స్టీల్ పాత్రల్లో.. వీటిని పొరపాటున కూడా వండకూడదు !

Steel Pans: వంటగదిలో.. వివిధ రకాల ఆహార పదార్థాలు తయారు చేయడానికి మనం పాత్రలను ఉపయోగిస్తాము. కానీ ఎలాంటి పాత్రలలో ఎలాంటి ఆహారాన్ని వండాలో మనలో చాలా మందికి తెలియదు. తొందరగా వంట పూర్తి చేయాలన్న ఆలోచనలో అన్ని రకాల వంటకాలను స్టీల్ పాత్రలలో చేసే అలవాటు చాలా మందిలో ఉంటుంది. కానీ కొన్నిసార్లు ఇది మన ఆరోగ్యంపై కూడా చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఇదిలా ఉంటే.. ఐరన్, అల్యూమినియం పాత్రలలో కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు […]

Liver Health: మీరు చేసే ఈ పొరపాట్లే.. లివర్ డ్యామేజ్‌కి కారణం !

Liver Health: మీరు చేసే ఈ పొరపాట్లే.. లివర్ డ్యామేజ్‌కి కారణం !

Liver Health: కాలేయం మన శరీరంలోని అతి ముఖ్యమైన అవయవాలలో ఒకటి. ఇది ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడంలో, శరీరం నుంచి వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగించడంలో, రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. కానీ.. మనం ఉదయం చేసే కొన్ని చెడు అలవాట్లు కాలేయం ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. వాటి గురించి తెలుసుకుని, జాగ్రత్తపడటం చాలా అవసరం. 1. ఖాళీ కడుపుతో కాఫీ తాగడం: చాలామంది ఉదయం లేవగానే ఖాళీ కడుపుతో కాఫీ తాగుతారు. ఇది కాలేయానికి చాలా హానికరం. కాఫీలో […]

PCOS: పీసీఓఎస్‌తో బాధ పడుతున్నారా ? ఎట్టి పరిస్థితిలో ఈ ఫుడ్ తినొద్దు !

PCOS: పీసీఓఎస్‌తో బాధ పడుతున్నారా ? ఎట్టి పరిస్థితిలో ఈ ఫుడ్ తినొద్దు !

PCOS: పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS) అనేది హార్మోన్ల అసమతుల్యతతో కూడిన ఒక సాధారణ ఆరోగ్య సమస్య. ఇది మహిళల్లో ఇన్సులిన్ నిరోధకత, అధిక ఆండ్రోజెన్ స్థాయిలు, ఇర్రెగ్యులర్ పీరియడ్స్ , మొటిమలు, బరువు పెరగడం వంటి లక్షణాలకు దారితీస్తుంది. PCOS ఉన్న మహిళలకు ఆహారం అనేది ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. కొన్ని రకాల ఆహారాలు PCOS లక్షణాలను మరింత పెంచే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది. అందుకే.. PCOS ఉన్న మహిళలు కొన్ని రకాల ఆహార […]

Healthy Foods: ఈ ఆహారం తింటే.. వందేళ్లు బ్రతుకుతారట !

Healthy Foods: ఈ ఆహారం తింటే.. వందేళ్లు బ్రతుకుతారట !

Healthy Foods: ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి పునాది సమతుల్య ఆహారం. మనం ప్రతిరోజూ తీసుకునే ఆహారం మన శరీరం యొక్క పనితీరు, శక్తి స్థాయిలు , దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యంపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కొన్ని ఆహారాలు పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి. అవి మన శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి, వ్యాధుల నుంచి రక్షించడానికి సహాయపడతాయి. ప్రతిరోజూ మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవాల్సిన 10 ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాల గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ఆకుపచ్చని కూరగాయలు: పాలకూర, బ్రోకలీ, కాలే, […]

Vietnam Crab: పురుగు బాబోయ్! ఒక్కటి లక్ష యాభై వేలు! తెగ తినేస్తున్నారు!

Vietnam Crab: పురుగు బాబోయ్! ఒక్కటి లక్ష యాభై వేలు! తెగ తినేస్తున్నారు!

Vietnam Crab: పురుగు అంటే మనకు మామూలుగా అసహ్యం వచ్చే జీవి. దానిని చూశామంటే పక్కకు తప్పుకుంటాం. అలాంటిది ఓ పురుగు ఒక్కటీ లక్ష యాభై వేలు అంటే నమ్మగలమా? కానీ ఇది నిజం. వియత్నాంలో క్రాప్ అనే ఒక ప్రత్యేక జలపురుగు ఒక్కటీ భారత కరెన్సీలో రూ.1,50,000కి అమ్ముతున్నారు. మనకు ఇది నిజంగా ఆశ్చర్యమే కానీ, అక్కడి ప్రజలు దీన్ని అత్యంత విలువైన ఆహారంగా తీసుకుంటున్నారు. ఇది బయట కనిపించడమే కష్టమట. ఇదెక్కడ దొరుకుతుంది? ఎక్కువగా […]

Pressure Cooker: ప్రెషర్ కుక్కర్ వాడుతున్నారా ? అయితే ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు కొని తెచ్చుకున్నట్లే !

Pressure Cooker: ప్రెషర్ కుక్కర్ వాడుతున్నారా ? అయితే ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు కొని తెచ్చుకున్నట్లే !

Pressure Cooker: ఈ రోజుల్లో ప్రతి వంటగదిలోనూ ప్రెషర్ కుక్కర్ ఒక తప్పనిసరి వస్తువుగా మారిపోయింది. బిజీ లైఫ్ స్టైల్లో తక్కువ సమయంలో వంట చేయడానికి, అంతే కాకుండా గ్యాస్ ఆదా చేయడానికి ఇది ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. అయితే.. ప్రెషర్ కుక్కర్‌లో వండిన ఆహారం ఆరోగ్యానికి హానికరమని, దీని వల్ల కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉందని కొంతమంది అభిప్రాయపడుతున్నారు. దీనిలో ఎంతవరకు నిజం ఉందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పోషకాలు నశించిపోవడం: ప్రెషర్ కుక్కర్‌లో అధిక […]

Cold Pressed Oils: గానుగ నూనె వినియోగం, తిరుగులేని ఆరోగ్యం.. !

Cold Pressed Oils: గానుగ నూనె వినియోగం, తిరుగులేని ఆరోగ్యం.. !

Cold Pressed Oils: ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కోరుకునే వారికి.. ఆహారంలో మనం ఉపయోగించే నూనెలు చాలా ముఖ్యం. ఇటీవల కాలంలో కోల్డ్ ప్రెస్డ్ ఆయిల్స్ (గానుగ నూనెలు) పట్ల ఆసక్తి బాగా పెరిగింది. మరి ఈ నూనెల వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి పూర్తి వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కోల్డ్ ప్రెస్డ్ ఆయిల్స్ అంటే వివిధ రకాల గింజల నుంచి ఎలాంటి వేడి, రసాయనాలు ఉపయోగించకుండా, తక్కువ ఉష్ణోగ్రతతో నూనెను తీయడం. దీనివల్ల నూనెలోని సహజ […]

Cake Side Effects: ఎగబడి మరీ కేక్‌ తింటున్నారా ? ముందుగా ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి

Cake Side Effects: ఎగబడి మరీ కేక్‌ తింటున్నారా ? ముందుగా ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి

Cake Side Effects: పిల్లల పుట్టినరోజు వేడుకలైనా, ప్రత్యేక సందర్భాలైనా, రంగు రంగుల కేకులు లేకుండా సంబరాలు పూర్తికావు. చూడగానే నోరూరించే ఈ కేకులు, వాటిపై వేసే వివిధ రకాల రంగులు మనల్ని ఎంతగానో ఆకర్షిస్తాయి. ముఖ్యంగా పిల్లలు వీటిని తినడానికి ఎక్కువగా ఇష్టపడతారు. అయితే.. ఈ రంగు రంగుల కేకుల వెనుక దాగి ఉన్న ఆరోగ్య సమస్యల గురించి మనం తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కేవలం చక్కెర, మైదాలే కాకుండా, వాటికి అద్దే కృత్రిమ రంగులు […]

Clay Pot Cooking: మట్టికుండలో వంట చేసుకుని తింటే.. ఎన్ని లాభాలో తెలుసా ?

Clay Pot Cooking: మట్టికుండలో వంట చేసుకుని తింటే.. ఎన్ని లాభాలో తెలుసా ?

Clay Pot Cooking: మారుతున్న కాలానుగుణంగా ప్రస్తుతం మనం ఎక్కువగా గ్యాస్, ఆధునిక వంట సామాగ్రితో వంటకాలను తయారు చేసుకుంటున్నాము. కానీ పూర్వం మట్టి కుండలో ఆహార పదార్థాలు తయారు చేసుకుని తినేవారు. మట్టి కుండలలో వంట చేయడం ఎంతో ఆనందాన్ని కలిగిస్తుంది. మన అమ్మమ్మల కాలంలో మట్టికుండల్లో వండిన ఆహారం అద్భుతమైన రుచికి మాత్రమే కాకుండా మన ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేసేదని మీకు తెలుసా ? ముఖ్యంగా.. శ్రావణ మాసంలో చుట్టూ పచ్చదనం, స్వచ్ఛమైన […]

Healthy Sleep Habits: ఈ టిప్స్ పాటిస్తే.. క్షణాల్లోనే గాఢ నిద్ర

Healthy Sleep Habits: ఈ టిప్స్ పాటిస్తే.. క్షణాల్లోనే గాఢ నిద్ర

Healthy Sleep Habits: ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి సరైన ఆహారం, వ్యాయామంతో పాటు నాణ్యమైన నిద్ర చాలా అవసరం. తగినంత నిద్ర లేకపోతే శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం పడుతుంది. ఏకాగ్రత తగ్గడం, మానసిక ఒత్తిడి పెరగడం, రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడటం వంటి అనేక సమస్యలకు నిద్రలేమి దారితీస్తుంది. మంచి నిద్ర అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడం ద్వారా మీరు మరింత శక్తివంతంగా, ఉత్సాహంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు. ఇంతకీ ఎలాంటి టిప్స్ పాటిస్తే.. గాఢ నిద్ర కోసం ఎలాంటి టిప్స్ […]

Curry Leaves Benefits: ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో కరివేపాకు తింటే.. వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు

Curry Leaves Benefits: ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో కరివేపాకు తింటే.. వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు

Curry Leaves Benefits: కరివేపాకు ప్రతి రోజు వంటకాల తయారీలో ఉపయోగిస్తుంటారు. చాలా మంది ఇళ్లలో కూడా కరివేపాకు చెట్లను పెంచుకుంటారు. ఇదిలా ఉంటే కరివేపాకులో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గించడంలో కూడా ఉపయోగపడతాయి. కరివేపాకులో ఖనిజాలు, విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో పాటు పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ బి, కాల్షియం, ఫైబర్, ఐరన్ వంటివి కూడా ఉంటాయి. ఇవి జీర్ణ క్రియకు, రోగ నిరోధక […]

Immunity In Monsoon: వర్షాకాలంలో రోగ నిరోధక శక్తి పెరగాలంటే ?

Immunity In Monsoon: వర్షాకాలంలో రోగ నిరోధక శక్తి పెరగాలంటే ?

Immunity In Monsoon: ఒకవైపు వర్షాకాలం చల్లదనాన్ని, తాజాదనాన్ని తెస్తుంది. మరోవైపు.. ఈ సీజన్ వ్యాధుల బారిన పడే ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. ఈ సమయంలో, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, జలుబు, విరేచనాలు, చర్మ సంబంధిత వ్యాధులు సర్వసాధారణం అవుతాయి. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. నిరంతరం మారుతున్న వాతావరణం, పెరుగుతున్న తేమ శరీర రోగనిరోధక శక్తిని ప్రభావితం చేస్తాయి. దీని కారణంగా ఒక వ్యక్తి త్వరగా అనారోగ్యానికి గురవుతాడు. వర్షాకాలంలో మనం కొన్ని రకాల టిప్స్ పాటిస్తే.. ఇన్ఫెక్షన్లను […]

Soaked Chana: నానబెట్టిన శనగలు తింటే.. మతిపోయే లాభాలు !

Soaked Chana: నానబెట్టిన శనగలు తింటే.. మతిపోయే లాభాలు !

Soaked Chana: నానబెట్టిన శనగలు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. వీటిలోని పోషకాలు ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేస్తాయి. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తినడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉంటాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇదిలా ఉంటే శనగలను నానబెట్టడం వల్ల దాని పోషక విలువలు, జీర్ణశక్తి రెండూ పెరుగుతాయి.ఇది శరీరానికి ఎక్కువ శక్తి, పోషణను అందిస్తుంది. ఈ చిన్న చిన్న గింజల్లో ప్రోటీన్,ఫైబర్, ఐరన్, జింక్, విటమిన్ బి వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిని […]

Fruits: ఈ ఫ్రూట్స్.. రాత్రి పూట అస్సలు తినకూడదు తెలుసా ?

Fruits: ఈ ఫ్రూట్స్.. రాత్రి పూట అస్సలు తినకూడదు తెలుసా ?

Fruits: పండ్లు మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. కానీ రాత్రిపూట వాటిని తినడం వల్ల ప్రయోజనం కంటే హాని కలుగుతుంది. మీకు రాత్రిపూట పండ్లు తినే అలవాటు ఉంటే మాత్రం మీ జీవక్రియ మందగించే ప్రమాదం ఉంది. రాత్రిపూట పండ్లను జీర్ణం చేసుకోవడంలో సమస్యలు ఏర్పడతాయి. అధిక చక్కెర కంటెంట్ ఉన్న పండ్లు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచుతాయి. పుల్లటి పండ్లు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌కు కారణమవుతాయి. అదేవిధంగా.. రాత్రిపూట పండ్లు తినడం వల్ల బరువు కూడా పెరిగే […]

Big Stories

Viral Video: అమ్మ బాబోయ్.. బాత్ రూమ్‌లో కింగ్ కోబ్రా.. ఎక్కడో తెలుసా?

Viral Video: అమ్మ బాబోయ్.. బాత్ రూమ్‌లో కింగ్ కోబ్రా.. ఎక్కడో తెలుసా?

Trains In Telangana: ఆ రైళ్లన్నీ ఇక సికింద్రాబాద్ నుంచే, రైల్వే అధికారుల కీలక ప్రకటన!

Trains In Telangana: ఆ రైళ్లన్నీ ఇక సికింద్రాబాద్ నుంచే, రైల్వే అధికారుల కీలక ప్రకటన!

Viral Video: 3 కొండల నడుమ క్రికెట్… కొంచెం అటు ఇటు అయినా ప్రాణం పోవాల్సిందే

Viral Video: 3 కొండల నడుమ క్రికెట్… కొంచెం అటు ఇటు అయినా ప్రాణం పోవాల్సిందే

America: అమెరికాలో హిందూ దేవాలయంపై ఖలిస్థానీ దాడి, ఖండించిన భారత్ రాయబార కార్యాలయం

America: అమెరికాలో హిందూ దేవాలయంపై ఖలిస్థానీ దాడి, ఖండించిన భారత్ రాయబార కార్యాలయం

Pamban Rail Bridge: అంతన్నారు.. ఇంతన్నారు.. చివరికి పంబన్ బ్రిడ్జి పరిస్థితి ఇది, రైలు సేవలన్నీ బంద్!

Pamban Rail Bridge: అంతన్నారు.. ఇంతన్నారు.. చివరికి పంబన్ బ్రిడ్జి పరిస్థితి ఇది, రైలు సేవలన్నీ బంద్!

Nidhhi Agerwal: నిధి అగర్వాల్ తిరిగిన వాహనంపై కఠిన చర్యలు.. అసలేమైందంటే?

Nidhhi Agerwal: నిధి అగర్వాల్ తిరిగిన వాహనంపై కఠిన చర్యలు.. అసలేమైందంటే?

Grok 4 : చాట్‌జిపిటి దెబ్బతీయడానికి మస్క్ ప్లాన్.. గ్రాక్ 4 ఏఐ సూపర్ ఆఫర్

Grok 4 : చాట్‌జిపిటి దెబ్బతీయడానికి మస్క్ ప్లాన్.. గ్రాక్ 4 ఏఐ సూపర్ ఆఫర్

OG Movie: ‘ఓజీ’ ఫ్యాన్స్‌కి బ్యాడ్‌ న్యూస్‌.. డీవీవీ ట్వీట్‌తో డిసప్పాయింట్‌ అవుతున్న అభిమానులు

OG Movie: ‘ఓజీ’ ఫ్యాన్స్‌కి బ్యాడ్‌ న్యూస్‌.. డీవీవీ ట్వీట్‌తో డిసప్పాయింట్‌ అవుతున్న అభిమానులు

Heavy Rains in AP: బాబోయ్ .. కుమ్మేస్తున్న వానలు.. ఎక్కడికక్కడ ట్రాఫిక్ జామ్

Heavy Rains in AP: బాబోయ్ .. కుమ్మేస్తున్న వానలు.. ఎక్కడికక్కడ ట్రాఫిక్ జామ్

Asia Cup 2025: ఆసియా కప్ కోసం డేంజర్ బౌలర్లను దించుతున్న టీమిండియా.. ఇక ప్రత్యర్ధులకు పీడ కలలే

Asia Cup 2025: ఆసియా కప్ కోసం డేంజర్ బౌలర్లను దించుతున్న టీమిండియా.. ఇక ప్రత్యర్ధులకు పీడ కలలే
×