BigTV English

Tag: walking

Advertisement
Ajwain Water Vs Methi Water: బరువు తగ్గడానికి.. ఏ డ్రింక్ బెటర్ ?

Ajwain Water Vs Methi Water: బరువు తగ్గడానికి.. ఏ డ్రింక్ బెటర్ ?

Ajwain Water Vs Methi Water: ప్రస్తుతం చాలా మంది అధిక బరువుతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. పెరిగిన బరువును తగ్గించుకోవడానికి కొందరు రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. మరికొందరు హోం రెమెడీస్ వాడుతుంటారు. ఇదిలా ఉంటే వాము, మెంతులతో తయారు చేసిన డ్రింక్స్ బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడతాయి. వీటిని ఎలా ఉపయోగించాలనే విషయాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. బరువు తగ్గడంలో వాము నీరు ఉపయోగాలు: మెరుగైన జీర్ణక్రియ: వాములో ఉండే ‘థైమోల్’ అనే సమ్మేళనం […]

Weight Lose: 30 రోజుల వాకింగ్ రిజల్ట్.. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి బెస్ట్ ఆప్షన్ !

Weight Lose: 30 రోజుల వాకింగ్ రిజల్ట్.. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి బెస్ట్ ఆప్షన్ !

Weight Lose: బరువు తగ్గడానికి అంతే కాకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి వాకింగ్ అనేది చాలా సులువైన, ఖర్చు లేని ప్రభావవంతమైన మార్గం. ప్రత్యేకించి జిమ్‌లకు వెళ్లలేని వారికి లేదా ఎక్కువ సేపు వ్యాయామం చేయలేని వారికి ఇది ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. కేవలం 30 రోజుల్లో వాకింగ్ ద్వారా చెప్పుకోదగ్గ బరువు తగ్గడానికి, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరచుకోవడానికి కొన్ని చిట్కాలను పాటించాలి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఆహార నియమాలు: మీరు బరువు తగ్గడానికి ఆహారంలో చిన్నపాటి మార్పులు […]

Morning walk Or Evening walk: ఉదయం లేదా సాయంత్రం.. ఎప్పుడు నడిస్తే ఎక్కువ ప్రయోజనాలుంటాయ్ ?

Morning walk Or Evening walk: ఉదయం లేదా సాయంత్రం.. ఎప్పుడు నడిస్తే ఎక్కువ ప్రయోజనాలుంటాయ్ ?

Morning walk Or Evening walk: వాకింగ్ వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. డబ్బు ఖర్చు లేకుండా అందరూ సులభంగా చేయగలిగే ఉత్తమమైన వ్యాయామం ఇది. గుండె ఆరోగ్యానికి, బరువు నియంత్రణకు అంతే కాకుండా మానసిక ప్రశాంతకు వాకింగ్ ఎంతగానో ఉపయోగ పడుతుంది. ఇదిలా ఉంటే చాలా మందిలో ఉదయం వాకింగ్ చేయడం ఎక్కువ ప్రయోజనాలను అందిస్తుందా లేక సాయంత్రం చేయడం మంచిదా అనేక సందేహం ఉంటుంది. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మార్నింగ్ […]

Walking Or Workout: వాకింగ్ లేదా వర్కౌట్.. బరువు తగ్గడానికి ఏది బెటర్ ?

Walking Or Workout: వాకింగ్ లేదా వర్కౌట్.. బరువు తగ్గడానికి ఏది బెటర్ ?

Walking Or Workout: బరువు తగ్గడానికి ‘వాకింగ్’ మంచిదా లేక ‘వర్కవుట్’ (జిమ్‌లో చేసే వ్యాయామం) మంచిదా అనే సందేహం చాలా మందికి ఉంటుంది. వాస్తవానికి, రెండింటికీ వాటి వాటి ప్రత్యేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఏది “ఉత్తమమైనది” అనేది మీ లక్ష్యాలు, ఆరోగ్య పరిస్థితి, సమయాన్ని బట్టి ఉంటుంది. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వర్కవుట్: ఎక్కువ కేలరీలను తక్కువ సమయంలో కరిగించడం ! జిమ్ వర్కవుట్స్.. ముఖ్యంగా హై-ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్ , […]

Walking: డైలీ 20 నిమిషాలు నడిస్తే.. ఈ వ్యాధులన్నీ పరార్ !

Walking: డైలీ 20 నిమిషాలు నడిస్తే.. ఈ వ్యాధులన్నీ పరార్ !

Walking: బిజీ లైఫ్ స్టైల్‌లో వ్యాయామం కోసం గంటల పాటు సమయం కేటాయించడం చాలా మందికి సాధ్యం కాదు. కానీ ప్రతి రోజు వాకింగ్ చేయడం అలవాటు చేసుకోవాలి. ఇదిలా ఉంటే కేవలం డైలీ 20 నిమిషాలు వేగంగా నడవడం వల్ల మీ జీవితాన్ని రక్షించుకోవచ్చు. అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేయడంలో కూడా వాకింగ్ ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఖర్చు లేకుండా ఎక్కడైనా చేయగలిగే ఈ చిన్న శారీరక శ్రమ మీ దీర్ఘాయువుకు […]

Walking Faster or Longer: బరువు తగ్గడానికి వేగంగా నడిస్తే మంచిదా ? లేక ఎక్కువ దూరం నడవాలా ?

Walking Faster or Longer: బరువు తగ్గడానికి వేగంగా నడిస్తే మంచిదా ? లేక ఎక్కువ దూరం నడవాలా ?

Walking Faster or Longer: బరువు తగ్గడానికి వాకింగ్ చేయడం చాలా ముఖ్యం. కానీ సాధారణంగా చాలా మందికి వచ్చే ప్రశ్న ఏమిటంటే.. బరువు తగ్గడానికి వేగంగా నడవాలా లేక ఎక్కువ దూరం నడవాలా ? అని.. నిపుణులతో పాటు చాలా అధ్యయనాలే ఈ రెండిటిపై భిన్నమైన అభిప్రాయాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ సరైన సమాధానం మీ లక్ష్యాలతో పాటు ఫిట్ నెస్ పై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇంతకీ బరువు తగ్గడానికి వేగంగా నడవాలా లేదా ఎక్కువ దూరం […]

Walk With Friend: ఫ్రెండ్‌తో కలిసి నడిస్తే.. ఇలా జరుగుతుందా? చాలా మిస్ అవుతున్నారు బ్రో !

Walk With Friend: ఫ్రెండ్‌తో కలిసి నడిస్తే.. ఇలా జరుగుతుందా? చాలా మిస్ అవుతున్నారు బ్రో !

Walk With Friend: మీకు నిరాశగా లేదా ఒత్తిడిగా అనిపిస్తుందా ? అయితే.. స్నేహితుడితో కలిసి కొద్ది దూరం నడిచి చూడండి. కేవలం 10 నుంచి 12 నిమిషాల చిన్నపాటి వాకింగ్ కూడా మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుందని, మిమ్మల్ని సంతోషంగా ఉంచుతుందని పలు అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అంతే కాకుండా.. నడుస్తున్నప్పుడు స్నేహితుడితో మాట్లాడటం ఈ ప్రయోజనాలను మరింత పెంచుతుందట. ఇంతకీ ఫ్రెండ్‌తో కలిసి నడుస్తున్నప్పుడు మీ మనస్సు, శరీరానికి ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయనే విషయాలను గురించిన […]

Interval Walking Benefits: జాగింగ్ కంటే ఇదే బెస్ట్.. అందుకేనా జపాన్‌లో అంత క్రేజ్ !

Interval Walking Benefits: జాగింగ్ కంటే ఇదే బెస్ట్.. అందుకేనా జపాన్‌లో అంత క్రేజ్ !

Interval Walking Benefits: క్లిష్టంగా ఉండే వ్యాయామాలు చేయకుండానే ఆరోగ్యంగా ఉండాలని అనుకునే వారికి, జపాన్ దేశానికి చెందిన ‘ఇంటర్వెల్ వాకింగ్’ విధానం ఒక అద్భుతమైన మార్గం. కేవలం 3 నిమిషాలు మాత్రమే ఈ వాకింగ్ కోసం కేటాయించాల్సి ఉంటుంది. దీని వల్ల సాధారణ జాగింగ్ కంటే కూడా ఎక్కువ ప్రయోజనాలు ఉంటాయిని పలు అధ్యయనాలు నిరూపించాయి. ఈ ప్రత్యేకమైన వాకింగ్ విధానం ఎలా పనిచేస్తుంది, దీని ప్రయోజనాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 3-నిమిషాల వాకింగ్ విధానం: […]

Cycling Vs Running: సైక్లింగ్ Vs రన్నింగ్.. బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గడానికి ఏది బెస్ట్ ?

Cycling Vs Running: సైక్లింగ్ Vs రన్నింగ్.. బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గడానికి ఏది బెస్ట్ ?

Cycling Vs Running: బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గించడానికి సైక్లింగ్, రన్నింగ్.. ఈ రెండింటిలో ఏది ఉత్తమమో చాలా మందికి తెలియదు. ఈ రెండు కార్డియో వ్యాయామాలు మొత్తం శరీరంలోని కొవ్వును తగ్గించడంలో అంతే కాకుండా బరువు నియంత్రణలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.బెల్లీ ఫ్యాట్‌ను మాత్రమే తగ్గించే ప్రత్యేకమైన వ్యాయామం ఏదీ లేదు. ఇదిలా ఉంటే.. సైక్లింగ్, రన్నింగ్ వీటిలో ఏది ఎక్కువ కేలరీలను ఖర్చు చేస్తుంది. మీకు అనుకూలమైనది ఏది అనే దానిపై మెరుగైన ఫలితాలు ఆధారపడి […]

Walking Backwards: రోజూ 10 నిమిషాలు వెనక్కి నడిస్తే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Walking Backwards: రోజూ 10 నిమిషాలు వెనక్కి నడిస్తే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Walking Backwards: నడక వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయని మనందరికీ తెలుసు. కానీ వెనకకు నడవడం వల్ల కూడా బోలెడు ప్రయోజనాలు ఉంటాయని మీలో ఎంత మందికి తెలుసు. వెనకకు నడవడం వల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు తగ్గుతాయి. వెన్నునొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభించడంతో పాటు కండరాలు కూడా బలోపేతం అవుతాయి. అంతే కాకుండా దృష్టి కూడా మెరుగుపడుతుంది. వెనకకు నడవడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలుంటాయనే విషయాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వెన్నునొప్పి […]

Walking: ఖాళీ కడుపుతో లేదా తిన్న తర్వాత.. ఎప్పుడు నడిస్తే మంచిది ?

Walking: ఖాళీ కడుపుతో లేదా తిన్న తర్వాత.. ఎప్పుడు నడిస్తే మంచిది ?

Walking: వాకింగ్ అనేది మన రోజువారీ జీవితంలో పాటించాల్సిన ఒక అద్భుతమైన వ్యాయామం. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి, బరువు తగ్గడానికి, మానసిక ప్రశాంతతకు చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇదిలా ఉంట.. వాకింగ్ ఏ సమయంలో చేయాలి అనే దానిపై చాలా మందికి సందేహాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా.. ఖాళీ కడుపుతో నడవడం (ఉదయం) మంచిదా, లేదా భోజనం చేసిన తర్వాత నడవడం మంచిదా అనే ప్రశ్న తరచుగా వస్తుంది. ఈ రెండు పద్ధతుల ప్రయోజనాలు, మీ అవసరం ఆధారంగా […]

Without Slippers Walking: వావ్, చెప్పులు లేకుండా నడిస్తే.. మతిపోయే లాభాలు !

Without Slippers Walking: వావ్, చెప్పులు లేకుండా నడిస్తే.. మతిపోయే లాభాలు !

Without Slippers Walking: ప్రస్తుతం చాలా మంది.. ఇంట్లో కూడా చెప్పులు వేసుకుని నడవడం మనం చూస్తూనే ఉంటాం. కానీ చెప్పులు లేకుండా నడవడం (బేర్‌ఫుట్ వాకింగ్) వల్ల మన శరీరానికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? దీనినే “గ్రౌండింగ్” లేదా “ఎర్తింగ్” అని కూడా అంటారు. ఇది మనల్ని ప్రకృతితో అనుసంధానం చేస్తుంది. చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి పూర్తి వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. చెప్పులు లేకుండా నడవడం […]

Japanese Interval Walking: జపనీస్ ఇంటర్వెల్ వాకింగ్.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఈ రోజు నుంచి మొదలెడతారు !

Japanese Interval Walking: జపనీస్ ఇంటర్వెల్ వాకింగ్.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఈ రోజు నుంచి మొదలెడతారు !

Japanese Interval Walking: ఈ మధ్య కాలంలో ‘జపనీస్ ఇంటర్వెల్ వాకింగ్’ (Japanese Interval Walking) అనే కొత్త రకం వ్యాయామం ప్రపంచవ్యాప్తంగా బాగా ప్రాచుర్యం పొందుతోంది. ఫిట్‌నెస్ నిపుణులతో పాటు సాధారణ ప్రజలు కూడా ఈ పద్ధతిని ప్రస్తుతం ఎక్కువగా ఫాలో అవుతున్నారు. ఇంతకీ ఏంటీ జపనీస్ ఇంటర్వెల్ వాకింగ్ , దీని ప్రయోజనాలకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఇంటర్వెల్ వాకింగ్ (Japanese Interval Walking) అంటే ఏమిటి ? ఇంటర్వెల్ వాకింగ్ […]

Benefits Of Walking: డైలీ 20 నిమిషాలు నడిస్తే.. ఆశ్చర్యపోయే లాభాలు !

Benefits Of Walking: డైలీ 20 నిమిషాలు నడిస్తే.. ఆశ్చర్యపోయే లాభాలు !

Benefits Of Walking: ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించడంలో శారీరక శ్రమ చాలా కీలకం. వ్యాయామం అంటే గంటల తరబడి జిమ్‌లో కష్టపడటం మాత్రమే కాదు.. చిన్నపాటి మార్పులు కూడా గొప్ప ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. ప్రతిరోజూ కేవలం 20 నిమిషాలు నడవడం వల్ల అనేక శారీరక, మానసిక ప్రయోజనాలు పొందవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇంతకీ ప్రతి రోజు 20 నిమిషాలు నడిస్తే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉంటాయనే విషయాలను గురించి పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. గుండె […]

Walking And Diabetes: వాకింగ్ చేస్తే.. షుగర్ తగ్గుతుందా ?

Walking And Diabetes: వాకింగ్ చేస్తే.. షుగర్ తగ్గుతుందా ?

Walking And Diabetes: డయాబెటిస్ (మధుమేహం) అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా లక్షలాది మందిని ప్రభావితం చేసే ఒక దీర్ఘకాలిక వ్యాధి. దీనిని సమర్థవంతంగా నిర్వహించడంలో ఆహార నియంత్రణ ఎంత ముఖ్యమో, శారీరక శ్రమ కూడా అంతే కీలకం. ముఖ్యంగా రోజువారీ నడక అనేది డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఒక సులభమైన, సురక్షితమైన, అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యాయామం. కేవలం రోజుకు 30 నిమిషాల నడకతో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. డయాబెటిస్ నియంత్రణకు నడక వల్ల కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాలను గురించి […]

Big Stories

Cracked Heels: మడమల పగుళ్లకు అసలు కారణాలు తెలిస్తే.. షాక్ అవుతారు

Cracked Heels: మడమల పగుళ్లకు అసలు కారణాలు తెలిస్తే.. షాక్ అవుతారు

Bandi Sanjay: జూబ్లిహిల్స్ పేరు మారుస్తాం: బండి సంజయ్

Bandi Sanjay: జూబ్లిహిల్స్ పేరు మారుస్తాం: బండి సంజయ్

Maheshbabu : హీరోగా ఘట్టమనేని జయకృష్ణ లాంఛ్.. శ్రీనివాస్ మంగాపురం టైటిల్ తో!

Maheshbabu : హీరోగా ఘట్టమనేని జయకృష్ణ లాంఛ్.. శ్రీనివాస్ మంగాపురం టైటిల్ తో!

Bigg Boss 9 Promo: రీతూ చౌదరి టాలెంట్ అదుర్స్.. అంతమాట అన్నారేంటి సార్!

Bigg Boss 9 Promo: రీతూ చౌదరి టాలెంట్ అదుర్స్.. అంతమాట అన్నారేంటి సార్!

Jubill Hill bypoll: జూబ్లీహిల్స్ బైపోల్.. గోపీనాథ్ మరణం, ఆరునెలల తర్వాత గుర్తొంచిందా?కేటీఆర్ ఫైర్

Jubill Hill bypoll: జూబ్లీహిల్స్ బైపోల్.. గోపీనాథ్ మరణం, ఆరునెలల తర్వాత గుర్తొంచిందా?కేటీఆర్ ఫైర్

Siva Re Release: చిరంజీవికి క్షమాపణలు చెప్పిన ఆర్జీవీ.. పశ్చాతాపడుతున్నాడా?

Siva Re Release: చిరంజీవికి క్షమాపణలు చెప్పిన ఆర్జీవీ.. పశ్చాతాపడుతున్నాడా?

Rainbow Puri: రెయిన్‌బో పూరీ..ఇలా తయారు చేసుకుని తింటే అదిరిపోయే టేస్ట్

Rainbow Puri: రెయిన్‌బో పూరీ..ఇలా తయారు చేసుకుని తింటే అదిరిపోయే టేస్ట్

Bhadradri Kothagudem News: అదృష్టంగా భావిస్తున్నాం-ఎమ్మెల్యే పాయం.. తెలంగాణలో మొదలైన 69వ రాష్ట్ర స్థాయి క్రీడలు

Bhadradri Kothagudem News: అదృష్టంగా భావిస్తున్నాం-ఎమ్మెల్యే పాయం.. తెలంగాణలో మొదలైన 69వ రాష్ట్ర స్థాయి క్రీడలు

Hyderabad Drug Case: కాలేజీలే అడ్డాగా హైదరాబాద్‌లో డ్రగ్స్ దందా.. ఈగల్ టీమ్ దాడులు

Hyderabad Drug Case: కాలేజీలే అడ్డాగా హైదరాబాద్‌లో డ్రగ్స్ దందా.. ఈగల్ టీమ్ దాడులు

Nara Lokesh: బీహార్ ఎన్నికల్లో బీజేపీ తరపున మంత్రి నారా లోకేష్ ప్రచారం..

Nara Lokesh: బీహార్ ఎన్నికల్లో బీజేపీ తరపున మంత్రి నారా లోకేష్ ప్రచారం..
×