BigTV English

Tag: weight loss

Bone Health: బరువు తగ్గుతారు సరే.. మరి ఎముకల సంగతేంటి?

Bone Health: బరువు తగ్గుతారు సరే.. మరి ఎముకల సంగతేంటి?

Bone Health: బరువు తగ్గడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని చాలామంది భావిస్తారు. బరువు తగ్గడం వల్ల ఎముకల ఆరోగ్యంపై ప్రభావం పడవచ్చని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. బరువు తగ్గడం ఎముకలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? వేగంగా లేదా ఎక్కువ బరువు తగ్గినప్పుడు ఎముకల సాంద్రత (బోన్ మినరల్ డెన్సిటీ – BMD) తగ్గే అవకాశం ఉంది. ఇది ముఖ్యంగా, మెనోపాజ్ తరువాత స్త్రీలలో ఎక్కువగా కనిపిస్తూ ఉంటుంది. దీనివల్ల ఆస్టియోపొరోసిస్, ఎముకలు సులభంగా విరగడం వంటివి పెరుగుతాయి. అయితే, నెమ్మదిగా […]

Walking After Eating: తిన్న తర్వాత ఎంత సేపు నడవాలో తెలుసా ?

Walking After Eating: తిన్న తర్వాత ఎంత సేపు నడవాలో తెలుసా ?

Walking After Eating:భోజనం తర్వాత నడవడం అనేది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే సరళమైన, ప్రభావవంతమైన అలవాటు. భోజనం చేసిన వెంటనే  కాస్తయినా నడవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయని ఇటీవలి పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా మధుమేహం లేదా ఊబకాయంతో బాధపడేవారికి  నడక చాలా మేలు చేస్తుందట. నడక వల్ల ఎక్కువ ప్రయోజనాలు పొందాలంటే మాత్రం భోజనం చేసిన తర్వాత ఎప్పుడు, ఎంతసేపు నడవాలో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. భోజనం […]

Weight Loss: 30 రోజుల్లోనే.. బరువు తగ్గడం ఎలానో తెలుసా ?

Weight Loss: 30 రోజుల్లోనే.. బరువు తగ్గడం ఎలానో తెలుసా ?

Weight Loss: బరువు పెరగడం ఈ రోజుల్లో అతిపెద్ద సమస్యగా మారింది. ప్రతి రెండవ వ్యక్తి ఊబకాయంతో బాధపడుతున్నాడు. నడుము, పొట్ట ,కాళ్ళపై అధిక కొవ్వు మన అందాన్ని పాడు చేయడమే కాకుండా ఫ్యాటీ లివర్ , కొలెస్ట్రాల్, రక్తపోటు , మధుమేహం వంటి సమస్యల ప్రమాదాన్ని కూడా కలిగిస్తుంది . అందుకే.. ముందుగానే పెరుగుతున్న బరువును నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం. దీని కోసం మీరు కొన్ని సులభమైన పద్ధతులను పాటించాలి. మీరు కూడా మీ అధిక […]

Karan Johar: నా వెయిట్ లాస్ సీక్రెట్ ఇదే.. మీరు ఫాలో అవ్వండన్నా కరణ్ జోహార్

Karan Johar: నా వెయిట్ లాస్ సీక్రెట్ ఇదే.. మీరు ఫాలో అవ్వండన్నా కరణ్ జోహార్

Karam Johar: బాలీవుడ్ స్టార్ ప్రొడ్యూసర్, డైరెక్టర్ కరణ్ జోహార్. ఈ పేరుకు బాలీవుడ్ లో ప్రత్యేకమైన పరిచయం అక్కర్లేదు. ఇండియన్ సినిమాలో ఇతను తెలియని వారు ఉండరు. ఆయన సినిమాలే ఆయనకు బ్రాండ్. తెలుగులో బడనిర్మాతలు ఎలా అయితే ఉన్నారో బాలీవుడ్ లో బడ నిర్మాతలలో ఒకరు కరణ్. మన తెలుగు స్టార్స్ కి బాలీవుడ్ లో ఎంట్రీకి కారణం కరణ్ జోహార్ అని చెప్పొచ్చు. ఫస్ట్ పాన్ ఇండియన్ సినిమా బాహుబలిని హిందీ ఆడియోస్ […]

Weight Loss: బరువు తగ్గాలనుకుంటే.. ఇవి తినండి !

Weight Loss: బరువు తగ్గాలనుకుంటే.. ఇవి తినండి !

Weight Loss: ఒక వ్యక్తి బరువు పెరగాలనుకున్నా లేదా తగ్గాలనుకున్నా.. మొదట గుర్తుకు వచ్చేది అన్నం. బరువు పెరిగామని చాలా మంది అన్నం తినడం మానేసి.. చపాతీలు తింటూ ఉంటారు. రోటీపై మాత్రమే ఆధారపడటం చాలా కష్టం అవుతుంది. ఇలాంటి సమయంలో మీరు అన్నానికి బదులుగా తినగలిగే కొన్ని ఆహార పదార్థాలను గురించి తెలుసుకుందాం. ఇవి మీ బరువును తగ్గించడంలో కూడా మీకు సహాయపడతాయి. చిరు ధాన్యాలు: మిల్లెట్ అనేది గ్లూటెన్ లేని ధాన్యం. ఈ ధాన్యంలో […]

Pumpkin Juice: ఈ జ్యూస్ తాగితే.. ఈజీగా వెయిట్ లాస్

Pumpkin Juice: ఈ జ్యూస్ తాగితే.. ఈజీగా వెయిట్ లాస్

Pumpkin Juice: గుమ్మడి కాయ తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్న వారు గుమ్మడి కాయను ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవడం వల్ల అద్భుత ఫలితాలు ఉంటాయి. గుమ్మడి కాయలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. అంతే కాకుండా విటమిన్ C,B1,B3 వంటివి కూడా అధిక మోతాదులో ఉంటాయి. ఇదిలా ఉంటే గుమ్మడి కాయలోని పోషకాలు బరువు తగ్గడంలో చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి. గుమ్మడి కాయ […]

Radish Leaves: ముల్లంగి ఆకులను పడేస్తున్నారా ? ప్రయోజనాలు తెలిస్తే.. అస్సలు అలా చెయ్యరు

Radish Leaves: ముల్లంగి ఆకులను పడేస్తున్నారా ? ప్రయోజనాలు తెలిస్తే.. అస్సలు అలా చెయ్యరు

Radish Leaves Benefits: ముల్లంగిని చాలా మంది వంటకాల తయారీలో ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. కానీ ముల్లంగి ఆకులను మాత్రం పడేస్తారు. ఇలా చేయడం వల్ల మీరు అనేక ప్రయోజనాలు కోల్పోతున్నారని తెలుసా ? ముల్లంగి ఆకులు కూడా ముల్లంగి దుంపలాగానే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగిస్తాయి. వీటిని తినడం వల్ల కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు తగ్గుతాయి. ముల్లంగి ఆకులు పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి. డయాబెటిస్, పైల్స్, కామెర్లు వంటి అనేక వ్యాధులను వీటి ద్వారా నయం […]

Weight Loss: నడక, వ్యాయామం బరువు తగ్గడానికి ఏది బెటర్ ?

Weight Loss: నడక, వ్యాయామం బరువు తగ్గడానికి ఏది బెటర్ ?

weight loss: నేటి బిజీ లైఫ్‌లో.. ఆరోగ్యంగా ఉండటం ఒక సవాలుగా మారింది. ప్రస్తుతం బరువు తగ్గడం చాలా మందికి ఒక ముఖ్యమైన లక్ష్యం. అధిక బరువు సమస్యతో అనేక మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఈ నేపథ్యంలోనే పెరిగిన బరువును తగ్గించుకోవడానికి రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు. కొంత మంది జిమ్ కు వెళ్లి బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే మరి కొందరు, డైట్ తో పాటు వాకింగ్ చేయడానికి ఇష్టపడుతుంటారు. మరి వీటిలో బరువు  తగ్గడానికి ఏది బెటర్ […]

Sudden Weight Loss: ఒక్కసారిగా బరువు తగ్గిపోయారా ? జాగ్రత్త !

Sudden Weight Loss: ఒక్కసారిగా బరువు తగ్గిపోయారా ? జాగ్రత్త !

Sudden Weight Loss: ఎలాంటి కారణం లేకుండా మీ బరువు వేగంగా తగ్గుతుంటే, దానిని తేలికగా తీసుకోకండి. ఇది హైపర్ థైరాయిడిజం, డయాబెటిస్, డిప్రెషన్, క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు లేదా రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులకు సంకేతం కావచ్చు. శరీర జీవక్రియ, హార్మోన్ల మార్పులు లేదా రోగనిరోధక వ్యవస్థ లోపాలు కూడా దీనికి కారణం అవుతాయి. ఈ రోజుల్లో ప్రజలు బరువు తగ్గడానికి వివిధ రకాల ప్రయత్నాలు చేసే వారు చాలా మందే ఉన్నారు. కానీ […]

Weight Loss: ఈజీగా బరువు తగ్గాలంటే.. ?

Weight Loss: ఈజీగా బరువు తగ్గాలంటే.. ?

Weight Loss: బరువు తగ్గడం మీ అందానికి మాత్రమే కాదు, మీ ఆరోగ్యానికి కూడా ముఖ్యం. సమతుల్య ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం, సరైన జీవనశైలితో బరువు తగ్గడం సాధ్యమవుతుంది. బరువు తగ్గడానికి సంబంధించిన అపోహలను నమ్మే బదులు, శాస్త్రీయ వాస్తవాలను స్వీకరించి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగించడం మంచిది. ప్రస్తుత కాలంలో బరువు పెరగడం అతిపెద్ద ఆరోగ్య సవాళ్లలో ఒకటి. పిల్లల నుండి వృద్ధుల వరకు అన్ని వయస్సుల వారిలో ఊబకాయం లేదా అధిక బరువు సమస్య […]

Weight-loss tea: బరువు త్వరగా తగ్గాలనుకుంటున్నారా? ఉత్తమ ఫలితాలు ఇచ్చే 5 రకాల టీలు ఇవిగో

Weight-loss tea: బరువు త్వరగా తగ్గాలనుకుంటున్నారా? ఉత్తమ ఫలితాలు ఇచ్చే 5 రకాల టీలు ఇవిగో

బరువు పెరిగే సమస్యతో బాధపడుతున్న వారి సంఖ్య అధికంగానే ఉంది. ఐదు రకాల టీలు బరువు తగ్గడంలో, పొట్ట చుట్టూ ఉన్న కొవ్వును కరిగించడంలో సమర్థవంతంగా సహాయపడతాయి. ఈ టీలలో ఫ్లేవనాయిడ్లు, కాటేచిన్లు ఉంటాయి. ఇవి జీవక్రియను మెరుగ్గా మార్చి కొవ్వును కాల్చేస్తాయి. అలాంటి ఐదు రకాల టీలు ఏవో తెలుసుకోండి. గ్రీన్ టీ బరువు తగ్గడానికి గ్రీన్ టీ ఎంతో ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది. అనేక పరిశోధనలు కూడా గ్రీన్ టీ ను ఆహారంలో భాగం చేసుకోమని […]

Belly Fat: ఈ డ్రింక్స్ తాగితే.. బెల్లీ ఫ్యాట్ మాయం!

Belly Fat: ఈ డ్రింక్స్ తాగితే.. బెల్లీ ఫ్యాట్ మాయం!

Belly Fat: ఎవరైనా బరువు తగ్గాలని అనుకుంటే వారు చేసే మొదటి పని ఆహారం తినడం తగ్గించి నుండి రోటీ తినడం. రోటీ, అన్నం రెండూ శరీరాన్ని శక్తివంతం చేయడంలో సహాయపడే కార్బోహైడ్రేట్లు కలిగిన వనరులు. రోటీ , అన్నం అధికంగా తినడం వల్ల మీ బరువు వేగంగా పెరుగుతుంది . కార్బోహైడ్రేట్లతో పాటు, ఇందులో అధిక కేలరీలు కూడా ఉంటాయి. అందుకే ఫిట్‌నెస్ ప్రియులు తక్కువ కేలరీలు కలిగిన , శరీరానికి శక్తిని అందించే ఆరోగ్యకరమైన […]

Weight Loss: ఎలాంటి డైట్ ఫాలో అవ్వకుండానే వెయిట్ లాస్ !

Weight Loss: ఎలాంటి డైట్ ఫాలో అవ్వకుండానే వెయిట్ లాస్ !

Weight Loss: బరువు తగ్గడానికి చాలా మంది జిమ్‌కు వెళ్లడం, డైటింగ్ చేయడం, కఠినమైన వ్యాయామాలు చేయడం వంటివి చేస్తుంటారు. కానీ కొన్నిసార్లు చిన్న మార్పులు కూడా పెద్ద తేడాను కలిగిస్తాయని మీకు తెలుసా? డైటింగ్ కు బదులుగా మీ అలవాట్లను మెరుగుపరుచుకుంటే, మీరు ఎటువంటి ఒత్తిడి లేకుండా బరువు తగ్గవచ్చు. మన లైఫ్ స్టైల్ లో ఎలాంటి మార్పులు చేసుకుంటే మనం బరువు తగ్గుతాము.  ఎలాంటి టిప్స్ పాటించడం ద్వారా డైటింగ్ లేకుండానే బరువును తగ్గించుకోవచ్చో […]

Breakfast Foods: బరువు తగ్గాలంటే.. బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో ఇవి తినండి !

Breakfast Foods: బరువు తగ్గాలంటే.. బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో ఇవి తినండి !

Breakfast Foods: శరీర బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడం నుండి రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని అదుపులో ఉంచడం , రక్తపోటును నియంత్రించడం వరకు, ఆహారంలో తగినంత ప్రోటీన్ ఉండటం ముఖ్యం. తినే ఆహారంలో ప్రోటీన్ లేకపోవడం వల్ల అనేక తీవ్రమైన సమస్యలతో ఇబ్బంది పడాల్సి వస్తుంది. బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా మీరు ఈ సమస్యల బారిన పడకుండా ఉండగలరు. కొన్ని రకాల ఆహారాల పదార్థాల్లో తగినంత మొత్తంలో ప్రోటీన్ ఉంటుంది. […]

Weight Gain: బరువు పెరగడానికి.. అసలు కారణాలేంటో మీకు తెలుసా ?

Weight Gain: బరువు పెరగడానికి.. అసలు కారణాలేంటో మీకు తెలుసా ?

Weight Gain: ప్రస్తుతం స్థూలకాయంతో చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. నిజానికి, బరువు పెరగడానికి కారణం కేవలం ఎక్కువగా తినడం లేదా తక్కువగా కదలడం మాత్రమే కాదు. మన శరీరంలో అనేక జీవసంబంధమైన, హార్మోన్ల కారకాలు ఉన్నాయి. ఇవి మన బరువును నేరుగా ప్రభావితం చేస్తాయి. ఈ కారణాలు చాలా సంక్లిష్టమైనవి. అంతే కాకుండా ఇవి ఒకదానితో ఒకటి ముడిపడి ఉన్నాయి. కొన్నిసార్లు వాటిని గుర్తించడం మనకు కష్టమవుతుంది. దీంతో పాటు, నిద్ర లేకపోవడం , మానసిక […]

Big Stories

Udaipur files: వివాదాల నడుమ థియేటర్ లోకి వచ్చిన ఉదయ్ పూర్ ఫైల్స్.. ఎలా ఉందంటే?

Udaipur files: వివాదాల నడుమ థియేటర్ లోకి వచ్చిన ఉదయ్ పూర్ ఫైల్స్.. ఎలా ఉందంటే?

Akash deep Car : రక్షాబంధన్… 50 లక్షల కారు గిఫ్ట్ ఇచ్చిన టీమిండియా ఫాస్ట్ బౌలర్ ఆకాష్

Akash deep Car : రక్షాబంధన్… 50 లక్షల కారు గిఫ్ట్ ఇచ్చిన టీమిండియా ఫాస్ట్ బౌలర్ ఆకాష్

Mega Heroes: ఒకే ప్రేమ్ లో మెగా హీరోస్.. ట్రెండింగ్ లో పెద్ది మూవీ!

Mega Heroes: ఒకే ప్రేమ్ లో మెగా హీరోస్.. ట్రెండింగ్ లో పెద్ది మూవీ!

Hyderabad Rains: అమీర్‌పేట ముంపు ప్రాంతాల్లో సీఎం రేవంత్ పర్యటన.. అధికారులకు కీలక ఆదేశాలు

Hyderabad Rains: అమీర్‌పేట ముంపు ప్రాంతాల్లో సీఎం రేవంత్ పర్యటన.. అధికారులకు కీలక ఆదేశాలు

Vastu Tips:ఇంట్లో నుంచి నెగిటివ్ ఎనర్జీ పోయి..సంతోషంగా ఉండాలంటే ?

Vastu Tips:ఇంట్లో నుంచి నెగిటివ్ ఎనర్జీ పోయి..సంతోషంగా ఉండాలంటే ?

Araku Coffee: ఏపీ ప్రభుత్వం కీలక నిర్ణయం.. అరకులో ఇకపై అందరూ లక్షాధికారులే!

Araku Coffee: ఏపీ ప్రభుత్వం కీలక నిర్ణయం.. అరకులో ఇకపై అందరూ లక్షాధికారులే!

Travel Insurance: జస్ట్ 45 పైసలకే ట్రావెల్ ఇన్సూరెన్స్, 5 ఏళ్లలో ఎన్ని కోట్లు క్లెయిమ్ అయ్యిందంటే?

Travel Insurance: జస్ట్ 45 పైసలకే ట్రావెల్ ఇన్సూరెన్స్, 5 ఏళ్లలో ఎన్ని కోట్లు క్లెయిమ్ అయ్యిందంటే?

RCB – Kohli: ఛత్తీస్‌గఢ్ బుడ్డోడికి కోహ్లీ, డివిలియర్స్ కాల్స్.. రజత్ ఫోన్ దొంగతనం చేసారా ?

RCB – Kohli: ఛత్తీస్‌గఢ్ బుడ్డోడికి కోహ్లీ, డివిలియర్స్ కాల్స్.. రజత్ ఫోన్ దొంగతనం చేసారా ?

Arundhati: పెళ్లికి సిద్ధమైన అరుంధతి చైల్డ్ ఆర్టిస్ట్.. బ్యాచిలర్ పార్టీలో రచ్చ రచ్చ!

Arundhati: పెళ్లికి సిద్ధమైన అరుంధతి చైల్డ్ ఆర్టిస్ట్.. బ్యాచిలర్ పార్టీలో రచ్చ రచ్చ!

Customs arrest: ఎయిర్‌పోర్టులో చెకింగ్.. బ్యాగ్ నిండా పురుగులే.. అక్కడే అరెస్ట్!

Customs arrest: ఎయిర్‌పోర్టులో చెకింగ్.. బ్యాగ్ నిండా పురుగులే.. అక్కడే అరెస్ట్!
×