E-Paper
Advertisement

Tag: weight loss

Ozempic Drug :ఓజెంపిక్ కు బానిసలవుతున్న బాలీవుడ్.. ఓజెంపిక్ ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసా?

Ozempic Drug :ఓజెంపిక్ కు బానిసలవుతున్న బాలీవుడ్.. ఓజెంపిక్ ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసా?

Ozempic Drug: సినిమా ఇండస్ట్రీలో కొనసాగే సెలబ్రిటీలు ఎక్కువ కాలం పాటు ఇండస్ట్రీలో కొనసాగడం కోసం ఎన్నో రకాల ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. వారు పెద్ద ఎత్తున వర్కౌట్స్ చేయటమే కాకుండా డైట్ కూడా ఫాలో అవుతూ ఉంటారు. ఇకపోతే ఇటీవల కాలంలో ఇండస్ట్రీకి సంబంధించిన సెలబ్రిటీల విషయంలో ఎక్కువగా ఓజెంపిక్ (Ozempic) పేరు వినపడుతున్న సంగతి తెలిసిందే. ఎంతోమంది సెలబ్రిటీలు స్లిమ్ అవ్వటం కోసం ఈ ఇంజక్షన్లను ఉపయోగిస్తున్నారు అంటూ సోషల్ మీడియాలో పెద్ద ఎత్తున […]

Reverse Diet: సెలబ్రిటీల్లా నాజూగ్గా కనిపించాలంటే.. ఈ రివర్స్ డైటింగ్ పని పట్టాల్సిందే!

Reverse Diet: సెలబ్రిటీల్లా నాజూగ్గా కనిపించాలంటే.. ఈ రివర్స్ డైటింగ్ పని పట్టాల్సిందే!

Reverse Diet: అధిక బరువును తగ్గించుకోవడానికి చాలామంది రకరకాల డైట్‌ల‌ను పాటిస్తుంటారు. అయితే, ఒక్కో డైట్‌లో ఒక్కో రకంగా భిన్న ఆహారాల‌ను తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఈ నేపథ్యంలో కీటో డైట్‌, ఇంట‌ర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ డైట్‌, మెడిట‌రేనియ‌న్ డైట్‌.. ఇలా అనేక రకాల డైట్‌లను చాలామంది పాటిస్తుంటారు. అయితే ప్ర‌స్తుతం ‘రివ‌ర్స్ డైట్’ కాన్సెప్ట్ ఎక్కువ‌గా వినిపిస్తోంది. అస‌లు రివ‌ర్స్ డైట్ అంటే ఏమిటి? దీని వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలేంటి? దీనిని ఎలా పాటించాలి.. వంటి వివరాలు […]

Healthy Meals: సౌత్ ఇండియన్ రుచులు.. తింటూనే బరువు తగ్గి, మంచి శరీరాకృతిని పొందొచ్చు!

Healthy Meals: సౌత్ ఇండియన్ రుచులు.. తింటూనే బరువు తగ్గి, మంచి శరీరాకృతిని పొందొచ్చు!

Healthy Meals: ప్రస్తుతం చాలామందిని వేధిస్తున్న సమస్య అధిక బరువు. ఈ క్రమంలో బరువు తగ్గడానికి కఠినమైన వ్యాయామాలు, డైట్‌ప్లాన్ వంటివి పాటిస్తున్నా కొంతమందికి ఎలాంటి ఫలితం ఉండదు. అలాంటి వాళ్లు సౌత్ ఇండియన్ ఫుడ్స్ ట్రై చేయడం ఉత్తమం అని సూచిస్తున్నారు నిపుణులు. కొన్నిరకాల సౌత్ ఇండియన్ ఫుడ్స్ తినడం ద్వారా సులభంగా బరువు తగ్గొచ్చని చెబుతున్నారు. మన వంటింట్లో లభించే పదార్థాలతో 200 కేలరీల కంటే తక్కువగా ఉండే అనేక రకాల బ్రేక్‌ఫాస్ట్ రెసిపీస్ […]

Squats Benefits: రోజూ 30 గుంజీలు తీయాల్సిందే.. ఎందుకో తెలిస్తే ఆపకుండా చేసేస్తారు!

Squats Benefits: రోజూ 30 గుంజీలు తీయాల్సిందే.. ఎందుకో తెలిస్తే ఆపకుండా చేసేస్తారు!

Squats Benefits: చిన్నప్పుడు స్కూలులో.. తెలుగు పద్యం చెప్పకపోయినా, లెక్కల్లో తక్కువ మార్కులు వచ్చినా ఉపాధ్యాయులు మనతో గుంజీలు తీపించేవారు. ఈ జ్ఞాపకాలు అందరికీ గుర్తుండి ఉంటాయి. అలానే పెద్దయ్యాక కూడా రోజూ 30 గుంజీలు తీయనమని సలహా ఇస్తున్నారు ఫిట్‌నెస్ నిపుణులు. ఇది శరీరానికి పూర్తి స్థాయి వ్యాయామంగా పరిగణిస్తారు. గుంజీలు అంటే.. కేవలం చేతులకు మాత్రమే కాదు, మొత్తం శరీరానికి ఉపయోగపడే వ్యాయామం. గుంజీలతో మన శరీరానికి కలిగే ప్రయోజనాలేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.. పొత్తికడుపు […]

Moringa Powder: బరువు తగ్గడానికి.. మునగాకు పొడిని ఎలా వాడాలో తెలుసా ?

Moringa Powder: బరువు తగ్గడానికి.. మునగాకు పొడిని ఎలా వాడాలో తెలుసా ?

Moringa Powder: మునగ చెట్టును “మెరాకిల్ ట్రీ ” అని పిలుస్తారు. మునగ ఆకు నుంచి బెరడు, కాయలు అన్ని మనకు ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. ముఖ్యంగా మునగ ఆకుల పొడిలో అనేక రకాల పోషకాలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లకు, ఫైబర్‌ ఉంటాయి. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి మునగ పొడి ఒక సహజమైన, శక్తివంతమైన సప్లిమెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. అంతే కాకుండా ఇది అనేక రకాల వ్యాధులు తగ్గించడంలో కూడా ఉపయోగ పడుతుంది. దీనికి సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు […]

Fruits For Weight loss: బరువు తగ్గాలనుకునే వారు.. ఎలాంటి ఫ్రూట్స్ తినాలి ?

Fruits For Weight loss: బరువు తగ్గాలనుకునే వారు.. ఎలాంటి ఫ్రూట్స్ తినాలి ?

Fruits For Weight loss: బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి బ్రేక్ ఫాస్ట్ చాలా ముఖ్యం. ఇది రోజంతా శక్తిని అందిస్తుంది. అంతే కాకుండా మెటబాలిజాన్ని పెంచుతుంది. పండ్లు తక్కువ కేలరీలు, ఎక్కువ ఫైబర్, విటమిన్లు కలిగి ఉండటం వల్ల బరువు తగ్గడానికి ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. అంతే కాకుండా ఇవి ఆకలిని నియంత్రిస్తాయి. జీర్ణక్రియను కూడా మెరుగు పరుస్తాయి. సహజ చక్కెరలతో శరీరానికి ఇంధనం ఇస్తాయి. ఇదెలా ఉంటే.. బరువు తగ్గడానికి ఉదయాన్నే ఎలాంటి ఫ్రూట్స్ తినాలనే విషయాలను […]

Ajwain Water Vs Methi Water: బరువు తగ్గడానికి.. ఏ డ్రింక్ బెటర్ ?

Ajwain Water Vs Methi Water: బరువు తగ్గడానికి.. ఏ డ్రింక్ బెటర్ ?

Ajwain Water Vs Methi Water: ప్రస్తుతం చాలా మంది అధిక బరువుతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. పెరిగిన బరువును తగ్గించుకోవడానికి కొందరు రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. మరికొందరు హోం రెమెడీస్ వాడుతుంటారు. ఇదిలా ఉంటే వాము, మెంతులతో తయారు చేసిన డ్రింక్స్ బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడతాయి. వీటిని ఎలా ఉపయోగించాలనే విషయాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. బరువు తగ్గడంలో వాము నీరు ఉపయోగాలు: మెరుగైన జీర్ణక్రియ: వాములో ఉండే ‘థైమోల్’ అనే సమ్మేళనం […]

Jeera water vs Chia seeds: జీరా వాటర్, చియా సీడ్స్.. బరువు తగ్గేందుకు ఏది బెస్ట్ అంటే?

Jeera water vs Chia seeds: జీరా వాటర్, చియా సీడ్స్.. బరువు తగ్గేందుకు ఏది బెస్ట్ అంటే?

Weight Loss Tips: చాలా మంది బరువు తగ్గేందుకు జిమ్ కు వెళ్తుంటారు. కానీ, అంత టైమ్ లేని వాళ్లు వంటింట్లోని వస్తువులను ట్రై చేస్తుంటారు. బరువును చక్కగా అదుపు చేసేందుకు జీరా వాటర్, చియా సీడ్స్ వాటర్ చక్కగా పని చేస్తాయి. జీవక్రియను పెంచడానికి, జీర్ణక్రియను మెరుగు పరచడానికి ఈ డ్రింక్స్ ను చాలా మంది వైద్య నిపుణులు సిఫార్స్ చేస్తారు. కానీ, ఎక్కువ బరువు తగ్గేందుకు వీటలో ఏది ఎఫెక్టివ్ గా పని చేస్తుందంది? […]

Morning walk Or Evening walk: ఉదయం లేదా సాయంత్రం.. ఎప్పుడు నడిస్తే ఎక్కువ ప్రయోజనాలుంటాయ్ ?

Morning walk Or Evening walk: ఉదయం లేదా సాయంత్రం.. ఎప్పుడు నడిస్తే ఎక్కువ ప్రయోజనాలుంటాయ్ ?

Morning walk Or Evening walk: వాకింగ్ వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. డబ్బు ఖర్చు లేకుండా అందరూ సులభంగా చేయగలిగే ఉత్తమమైన వ్యాయామం ఇది. గుండె ఆరోగ్యానికి, బరువు నియంత్రణకు అంతే కాకుండా మానసిక ప్రశాంతకు వాకింగ్ ఎంతగానో ఉపయోగ పడుతుంది. ఇదిలా ఉంటే చాలా మందిలో ఉదయం వాకింగ్ చేయడం ఎక్కువ ప్రయోజనాలను అందిస్తుందా లేక సాయంత్రం చేయడం మంచిదా అనేక సందేహం ఉంటుంది. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మార్నింగ్ […]

Walking Or Workout: వాకింగ్ లేదా వర్కౌట్.. బరువు తగ్గడానికి ఏది బెటర్ ?

Walking Or Workout: వాకింగ్ లేదా వర్కౌట్.. బరువు తగ్గడానికి ఏది బెటర్ ?

Walking Or Workout: బరువు తగ్గడానికి ‘వాకింగ్’ మంచిదా లేక ‘వర్కవుట్’ (జిమ్‌లో చేసే వ్యాయామం) మంచిదా అనే సందేహం చాలా మందికి ఉంటుంది. వాస్తవానికి, రెండింటికీ వాటి వాటి ప్రత్యేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఏది “ఉత్తమమైనది” అనేది మీ లక్ష్యాలు, ఆరోగ్య పరిస్థితి, సమయాన్ని బట్టి ఉంటుంది. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వర్కవుట్: ఎక్కువ కేలరీలను తక్కువ సమయంలో కరిగించడం ! జిమ్ వర్కవుట్స్.. ముఖ్యంగా హై-ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్ , […]

Walking: డైలీ 20 నిమిషాలు నడిస్తే.. ఈ వ్యాధులన్నీ పరార్ !

Walking: డైలీ 20 నిమిషాలు నడిస్తే.. ఈ వ్యాధులన్నీ పరార్ !

Walking: బిజీ లైఫ్ స్టైల్‌లో వ్యాయామం కోసం గంటల పాటు సమయం కేటాయించడం చాలా మందికి సాధ్యం కాదు. కానీ ప్రతి రోజు వాకింగ్ చేయడం అలవాటు చేసుకోవాలి. ఇదిలా ఉంటే కేవలం డైలీ 20 నిమిషాలు వేగంగా నడవడం వల్ల మీ జీవితాన్ని రక్షించుకోవచ్చు. అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేయడంలో కూడా వాకింగ్ ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఖర్చు లేకుండా ఎక్కడైనా చేయగలిగే ఈ చిన్న శారీరక శ్రమ మీ దీర్ఘాయువుకు […]

Walking Faster or Longer: బరువు తగ్గడానికి వేగంగా నడిస్తే మంచిదా ? లేక ఎక్కువ దూరం నడవాలా ?

Walking Faster or Longer: బరువు తగ్గడానికి వేగంగా నడిస్తే మంచిదా ? లేక ఎక్కువ దూరం నడవాలా ?

Walking Faster or Longer: బరువు తగ్గడానికి వాకింగ్ చేయడం చాలా ముఖ్యం. కానీ సాధారణంగా చాలా మందికి వచ్చే ప్రశ్న ఏమిటంటే.. బరువు తగ్గడానికి వేగంగా నడవాలా లేక ఎక్కువ దూరం నడవాలా ? అని.. నిపుణులతో పాటు చాలా అధ్యయనాలే ఈ రెండిటిపై భిన్నమైన అభిప్రాయాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ సరైన సమాధానం మీ లక్ష్యాలతో పాటు ఫిట్ నెస్ పై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇంతకీ బరువు తగ్గడానికి వేగంగా నడవాలా లేదా ఎక్కువ దూరం […]

Madhavan: నో జిమ్, నో వర్కౌట్స్.. 21 రోజుల్లో బరువు తగ్గిన మాధవన్!

Madhavan: నో జిమ్, నో వర్కౌట్స్.. 21 రోజుల్లో బరువు తగ్గిన మాధవన్!

Madhavan Weight Loss: నటుడు మాధవ్ 2022లో నటించిన ‘రాకెట్రీ: ది నంబి ఎఫెక్ట్’ సినిమా మంచి సక్సెస్ అందుకుంది. ఈ చిత్రంలో ఆయన ప్రముఖ శాస్త్రవేత్త నంబి నారాయణన్ పాత్రను పోషించాడు. ఈ క్యారెక్టర్ కోసం ఆయన చాలా బరువు పెరిగాడు. సినిమా తర్వాత కేవలం 21 రోజుల్లోనే ఆయన బరువు తగ్గడం అందరినీ ఆశ్చర్యానికి గురి చేసింది. అంత బరువు ఇంత త్వరగా ఎలా తగ్గాడు? అని ఆరా తీశారు. అయితే, ఆయన జిమ్ […]

Orange Vs Amla: నారింజ Vs ఉసిరి.. బరువు తగ్గడానికి ఏది బెస్ట్ ?

Orange Vs Amla: నారింజ Vs ఉసిరి.. బరువు తగ్గడానికి ఏది బెస్ట్ ?

Orange Vs Amla:బరువు తగ్గడానికి నారింజ, ఉసిరికాయ రెండూ అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు అందిస్తాయి. రెండింటిలోనూ విటమిన్ సి, ఫైబర్ , యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి. అయితే.. ఈ రెండింటిలో ఏది ఉత్తమమైనది అనే విషయం వాటి పోషక విలువలు, వాటిని ఎలా తీసుకుంటాం అనే అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. బరువు తగ్గడానికి రెండిట్లో ఏ ఫ్రూట్ బెస్ట్ అనే విషయాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. నారింజ : నారింజ […]

Seeds For Weight Loss: త్వరగా బరువు తగ్గాలంటే.. ఏ సీడ్స్ తినాలో తెలుసా ?

Seeds For Weight Loss: త్వరగా బరువు తగ్గాలంటే.. ఏ సీడ్స్ తినాలో తెలుసా ?

Seeds For Weight Loss: బరువు తగ్గడం అనేది ఒక ప్రయాణం. దీనికి సరైన ఆహారం, వ్యాయామం, క్రమశిక్షణ అవసరం. అయితే.. కొన్ని ప్రత్యేకమైన ఆహార పదార్థాలు.. ముఖ్యంగా కొన్ని రకాల విత్తనాలు, ఈ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. ఇవి పోషకాలతో నిండి ఉండటమే కాకుండా.. శరీర జీవక్రియను మెరుగుపరచి, అనవసరమైన ఆకలిని నియంత్రిస్తాయి. ఇంతకీ బరువు తగ్గడానికి ఎలాంటి సీడ్స్ తీసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే.. 5 ముఖ్యమైన సీడ్స్: […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×