BigTV English

Tag: weight loss

Food For Weight Loss: ఇవి తింటే చాలు.. ఈజీగా బరువు తగ్గొచ్చు !

Food For Weight Loss: ఇవి తింటే చాలు.. ఈజీగా బరువు తగ్గొచ్చు !

Food For Weight Loss: ఈ రోజుల్లో సరైన ఆహారపు అలవాట్లు , జీవనశైలి కారణంగా బరువు పెరిగే సమస్య కనిపిస్తోంది. దీంతో బరువు తగ్గడానికి చాలా మంది జిమ్‌కు వెళ్లి ఖరీదైన సప్లిమెంట్లను ఉపయోగిస్తారు. కానీ తక్కువ బడ్జెట్‌లో కూడా మీరు బరువు తగ్గవచ్చు. ఇందుకోసం మీరు ఇంట్లోనే సింపుల్‌గా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తింటే సరిపోతుంది. దీంతో బరువు తగ్గడం సాధ్యమవుతుంది . తక్కువ ఖర్చుతోనే ఆరోగ్యకరంగా బరువు తగ్గడం ఎలాగో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. బరువు […]

Gut Health: బరువు తగ్గడంలో.. గట్ హెల్త్ ఎలా ఉపయోగపడుతుందో తెలుసా ?

Gut Health: బరువు తగ్గడంలో.. గట్ హెల్త్ ఎలా ఉపయోగపడుతుందో తెలుసా ?

Gut Health: మన శరీర ఆరోగ్యం అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వాటిలో ముఖ్యమైనది జీర్ణ ప్రక్రియ. ముఖ్యంగా జీర్ణ క్రియలో పేగుల ఆరోగ్యం(Gut Health) కూడా ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తుంది. కానీ ఇది బరువు, జీర్ణక్రియతో పాటు మొత్తం ఆరోగ్యంపై కూడా తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. బరువు తగ్గడానికి (Weight loss) కూడా పేగుల ఆరోగ్యం(Gut Health) ఉపయోగపడుతుంది. అదెలాగో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పేగు మైక్రోబయోమ్: పేగుల్లో బిలియన్ల కొద్ది బ్యాక్టీరియాలతో పాటు ఇతర సూక్ష్మజీవులు […]

Methi Water: ఈ డ్రింక్ త్రాగితే.. చాలు ఆరోగ్య సమస్యలు రమ్మన్నా రావు తెలుసా ?

Methi Water: ఈ డ్రింక్ త్రాగితే.. చాలు ఆరోగ్య సమస్యలు రమ్మన్నా రావు తెలుసా ?

Methi Water: మెంతి గింజలను వేల సంవత్సరాలుగా ఆయుర్వేద వైద్యంలో ఉపయోగించే ఒక మూలిక. ఇది రుచి, వాసనను మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగించబడుతుంది ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు కూడా ఇది తక్కువేమీ కాదు. మెంతి గింజల్లో ఫైబర్, ఐరన్, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్ , విటమిన్ బి6 వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు శరీరం యొక్క వివిధ విధులకు సహాయపడతాయి. మెంతి గింజలను నీటిలో వేసి ఆ నీటిని త్రాగడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు తగ్గుతాయి. మెంతి గింజలను […]

Fennel Water: ఈ డ్రింక్ త్రాగితే .. బండ లాంటి కొవ్వు కూడా కరగాల్సిందే !

Fennel Water: ఈ డ్రింక్ త్రాగితే .. బండ లాంటి కొవ్వు కూడా కరగాల్సిందే !

Fennel Water: ప్రస్తుతం చాలా మంది అధిక బరువు సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ముఖ్యంగా చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా స్థూలకాయంతో పడరాని పాట్లు పడుతున్నారు. కొంత మంది పెరిగిన బరువును తగ్గించుకోవడానికి జిమ్‌లకు కూడా వెళుతుంటారు. మరికొంత మందికి జిమ్ వెళ్లేందుకు సమయం ఉండదు. అలాంటి వారు ఇంట్లోనే కొన్ని రకాల టిప్స్ పాటించి బరువును ఈజీగీ తగ్గించుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా హోం రెమెడీస్ బరువును తగ్గించడంలో చాలా బాగా పనిచేస్తాయి. అంతే కాకుండా ఇవి ఎలాంటి […]

Belly Fat: ఉదయాన్నే పసుపు నీరు తాగితే.. బెల్లీ ఫ్యాట్ మాయం

Belly Fat: ఉదయాన్నే పసుపు నీరు తాగితే.. బెల్లీ ఫ్యాట్ మాయం

Belly Fat: స్థూలకాయం నేటి కాలంలో సాధారణ సమస్యగా మారుతోంది. దీనికి కారణం తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లు చెడు ,జీవనశైలి అని చెప్పవచ్చు. చాలా మంది దీనిని తగ్గించుకోవడానికి జిమ్‌కి వెళతారు. అయితే కొంత మంది మాత్రం ఇందుకు హోం రెమెడీస్ ప్రయత్నిస్తారు. ఈ సమస్యతో పోరాడుతున్నట్లయితే మీకు పసుపు నీరు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మీరు దానిని త్రాగడానికి సరైన సమయం తెలుసుకోవాలి. దీనితో, మీ బెల్లీ ఫ్యాట్ క్రమంగా దానంతటదే కనుమరుగవుతుంది. మరీ బెల్లీ ఫ్యాట్ […]

Green Coffee: గ్రీన్ కాఫీ ఎప్పుడైనా త్రాగారా ? ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు

Green Coffee: గ్రీన్ కాఫీ ఎప్పుడైనా త్రాగారా ? ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు

Green Coffee: బరువు తగ్గడానికి గ్రీన్ టీని ఎక్కువగా త్రాగుతుంటారు.కానీ బరువు తగ్గడానికి గ్రీన్ కాఫీ కూడా చాలా మేలు చేస్తుందని మీకు తెలుసా. గ్రీన్ కాఫీ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. గ్రీన్ కాఫీతో బరువు తగ్గడం: గ్రీన్ టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను మీరు తరచుగా వినే ఉంటారు. బరువు తగ్గడానికి చాలా మంది గ్రీన్ టీని ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. కానీ గ్రీన్ కాఫీ కూడ బరువు తగ్గడంలో చాలా […]

Diet For Weight Loss: ఈ డైట్ ఫాలో అయితే.. ఎంతటి బెల్లీ ఫ్యాట్ అయినా కరిగిపోవాల్సిందే !

Diet For Weight Loss: ఈ డైట్ ఫాలో అయితే.. ఎంతటి బెల్లీ ఫ్యాట్ అయినా కరిగిపోవాల్సిందే !

Diet For Weight Loss: ప్రస్తుతం చాలా మంది అధిక బరువు సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా పెరిగిన బరువును తగ్గించుకోవడానికి నానా పాట్లు పడుతున్నారు. శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును తగ్గించుకోవడానికి చాలా కష్టపడాలి. దీన్ని తగ్గించుకోవడానికి కొందరు గంటల తరబడి వ్యాయామం చేస్తుంటారు. కానీ ఎలాంటి డైట్ ప్లాన్ పాటించకపోవడం వల్ల సరైన ఫలితాలు రావడం లేదు. ఒక పక్కా డైట్ ఫాలో అవుతూ వ్యాయామం చేస్తే బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గించుకోవచ్చు. […]

Weight Loss Mistakes: ఇలా చేస్తే.. ఎప్పటికీ మీరు బరువు తగ్గలేరు !

Weight Loss Mistakes: ఇలా చేస్తే.. ఎప్పటికీ మీరు బరువు తగ్గలేరు !

Weight Loss Mistakes: నేటి బిజీ లైఫ్‌లో బరువు పెరగడం వల్ల చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. సరైన డైట్ తో పాటు వ్యాయామం చేసిన తర్వాత కూడా మీ శరీర బరువులో ఎలాంటి మార్పు కనిపించకపోతే మాత్రం మీరు కొన్ని పొరపాట్లు చేస్తున్నారని గమనించండి. ఉదయం లేచిన తర్వాత చేసే తప్పులే బరువు తగ్గకుండా చేస్తాయి. మరి ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.  టిఫిన్ దాటవేయడం: బిజీ లైఫ్‌లో బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ను మానేయడం చాలా […]

Hibiscus Tea: ఈ టీ త్రాగితే.. వ్యాధులన్నీ పరార్ !

Hibiscus Tea: ఈ టీ త్రాగితే.. వ్యాధులన్నీ పరార్ !

Hibiscus Tea: మందార పూలు అనేక రకాలుగా ఉపయోగిస్తుంటారు. వీటితో అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. మందార పూలలోని ఔషధ గుణాలు ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తాయి. మందార పూలుతో పాటు విత్తనాలు శతాబ్దాలుగా ఔషధాలను తయారు చేయడానికి లేదా ఆహారాన్ని తయారు చేయడానికి ఉపయోగించబడుతున్నాయని మీకు తెలుసా ?మందార పూలతో తయారు చేసిన టీ అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుంది. మరి మందార పూలతో తయారు చేసిన టీ ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుందనే విషయాలను […]

Weight Loss: ఈ ఫ్రూట్స్ తింటే.. ఈజీగా వెయిట్ లాస్

Weight Loss: ఈ ఫ్రూట్స్ తింటే.. ఈజీగా వెయిట్ లాస్

Weight Loss: బరువు పెరగడం అనేది నేడు చాలా సాధారణ సమస్యగా మారింది. ఊబకాయంతో బాధపడే వారి సంఖ్య రోజు రోజుకు పెరుగుతోంది. మారిన జీవనశైలితో పాటు అనేక కారణాలు బరువు పెరగడానికి కారణం అవుతాయి. ఊబకాయం మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టినట్లయితే, దాన్ని వదిలించుకోవడం అంత సులభం కాదు. బరువు పెరిగినప్పుడు ఇతర వ్యాధులు కూడా వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో, బరువు వేగంగా పెరుగుతుంది ఎందుకంటే శారీరక శ్రమ ఈ సీజన్ లో చాలా […]

Winter Tips: చలికాలంలో ‘బరువు’ భారం.. జస్ట్ ఇలా చేస్తే ఆ సమస్యే ఉండదు!

Winter Tips: చలికాలంలో ‘బరువు’ భారం.. జస్ట్ ఇలా చేస్తే ఆ సమస్యే ఉండదు!

చలికాలంలో బరువు పెరగడం చాలా సులువు. ఎందుకంటే చలికి భయపడి ఎంతో మంది వ్యాయామం మానేస్తారు. అలాగే ఒకే చోట ఎక్కువ సేపు కూర్చునేందుకు, పడుకునేందుకు ఇష్టపడతారు. చలి వల్ల దుప్పటి కప్పుకొని నిద్ర కూడా ఎక్కువ చేస్తూ ఉంటారు. ఆహారం కూడా త్వరగా జీర్ణం కాదు. దీనివల్లే శీతాకాలంలో శరీరం బరువు త్వరగా పెరిగిపోతుంది. మీరు కొన్ని పనులు చేయడం ద్వారా చలికాలంలో మీ శరీర బరువును అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. ఇలా తింటే బరువు పెరుగుతారు […]

Weight Loss: అధిక బరువుతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? ఇలా చేస్తే.. 30 రోజుల్లోనే వెయిట్ లాస్

Weight Loss: అధిక బరువుతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? ఇలా చేస్తే.. 30 రోజుల్లోనే వెయిట్ లాస్

Weight Loss: బరువు పెరగడం ఎవరికైనా ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది. దీంతో బరువు తగ్గడానికి అనేక పద్ధతులను ప్రయత్నించే వారు చాలా మందే ఉంటారు. బరువు తగ్గడంలో వ్యాయామంతో పాటు సరైన ఆహారపు అలవాట్లు కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. కొన్ని ఆహారాలు మన శరీరాన్ని ఫిట్‌గా ఉంచడంలో బాగా సహాయపడుతాయి. ఈ ఆహారాలు బరువు తగ్గడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. గుడ్లు నుండి ఓట్స్ వరకు, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు శరీరంలో శక్తిని నింపుతాయి. అంతే కాకుండా బరువు […]

Soya Chunks: వీటితో.. ఈజీగా వెయిట్ లాస్

Soya Chunks: వీటితో.. ఈజీగా వెయిట్ లాస్

Soya Chunks: సోయాబీన్స్ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. వీటిలో ఫైబర్, ఒమేగా-3, ఒమేగా-6 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ఐరన్, కాల్షియం, విటమిన్ డి, జింక్, ఫాస్పరస్, కాపర్, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్ , విటమిన్ బి వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. సోయాబీన్‌లను సోయా పాలు, సోయా పౌడర్ , సోయా చంక్‌ల రూపంలో తింటారు. వీటిని రోజు తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా మేలు జరుగుతుంది. వీటిని తరుచుగా  తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా […]

Weight Loss: ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేసినా బరువు తగ్గడం లేదా.. ఇలా చేస్తే రిజల్ట్ పక్కా

Weight Loss: ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేసినా బరువు తగ్గడం లేదా.. ఇలా చేస్తే రిజల్ట్ పక్కా

Weight Loss: ప్రస్తుతం అనేక మంది పురుషులు, మహిళలు అధిక బరువు సమస్యతో పోరాడుతూనే ఉంటారు. మన ఆహారపు అలవాట్లు, క్రమరహిత దినచర్య, శారీరక శ్రమ చాలా తక్కువగా ఉండటం వల్ల బరువు పెరుగుతుంది. ఇదిలా ఉంటే పెరిగిన బరువు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు కూడా కారణం అవుతోంది. అటువంటి పరిస్థితిలో అధిక బరువును తగ్గించుకోవడానికి కొంత మంది మందులు వాడుతుంటే మరికొంత మంది జిమ్ లను ఆశ్రయిస్తున్నారు. బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గించుకోవడానికి 5 సింపుల్ మార్గాలను […]

Tips For Weight Loss: తక్కువ టైంలో.. ఎక్కువ బరువు తగ్గించే బెస్ట్ డ్రింక్

Tips For Weight Loss: తక్కువ టైంలో.. ఎక్కువ బరువు తగ్గించే బెస్ట్ డ్రింక్

Weight Loss: ప్రస్తుతం చాలా మంది అధిక బరువు సమస్యతో నానా పాట్లు పడుతున్నారు. పెరిగిన బరువు తగ్గించుకోవడానికి రకరకాల ప్రయత్నాలు కూడా చేస్తున్నారు. అధిక బరువు కారణంగా వివిధ రకాల వ్యాధులు కూడా వస్తుంటాయి. అందుకే వయస్సు, ఎత్తు తగిన బరువు కలిగి ఉంటే ఎలాంటి సమస్యలు ఉండవు. ప్రస్తుత రోజుల్లో ఊబకాయం సమస్య చిన్నవయసులోనే కనిపిస్తోంది. పెరిగిన బరువు మీ శరీర ఆకృతిని మార్చడమే కాకుండా, ఆత్మవిశ్వాసం కోల్పోవడానికి దారితీస్తుంది. అంతే కాకుండా ఇది […]

Big Stories

Udaipur files: వివాదాల నడుమ థియేటర్ లోకి వచ్చిన ఉదయ్ పూర్ ఫైల్స్.. ఎలా ఉందంటే?

Udaipur files: వివాదాల నడుమ థియేటర్ లోకి వచ్చిన ఉదయ్ పూర్ ఫైల్స్.. ఎలా ఉందంటే?

Akash deep Car : రక్షాబంధన్… 50 లక్షల కారు గిఫ్ట్ ఇచ్చిన టీమిండియా ఫాస్ట్ బౌలర్ ఆకాష్

Akash deep Car : రక్షాబంధన్… 50 లక్షల కారు గిఫ్ట్ ఇచ్చిన టీమిండియా ఫాస్ట్ బౌలర్ ఆకాష్

Mega Heroes: ఒకే ప్రేమ్ లో మెగా హీరోస్.. ట్రెండింగ్ లో పెద్ది మూవీ!

Mega Heroes: ఒకే ప్రేమ్ లో మెగా హీరోస్.. ట్రెండింగ్ లో పెద్ది మూవీ!

Hyderabad Rains: అమీర్‌పేట ముంపు ప్రాంతాల్లో సీఎం రేవంత్ పర్యటన.. అధికారులకు కీలక ఆదేశాలు

Hyderabad Rains: అమీర్‌పేట ముంపు ప్రాంతాల్లో సీఎం రేవంత్ పర్యటన.. అధికారులకు కీలక ఆదేశాలు

Vastu Tips:ఇంట్లో నుంచి నెగిటివ్ ఎనర్జీ పోయి..సంతోషంగా ఉండాలంటే ?

Vastu Tips:ఇంట్లో నుంచి నెగిటివ్ ఎనర్జీ పోయి..సంతోషంగా ఉండాలంటే ?

Araku Coffee: ఏపీ ప్రభుత్వం కీలక నిర్ణయం.. అరకులో ఇకపై అందరూ లక్షాధికారులే!

Araku Coffee: ఏపీ ప్రభుత్వం కీలక నిర్ణయం.. అరకులో ఇకపై అందరూ లక్షాధికారులే!

Travel Insurance: జస్ట్ 45 పైసలకే ట్రావెల్ ఇన్సూరెన్స్, 5 ఏళ్లలో ఎన్ని కోట్లు క్లెయిమ్ అయ్యిందంటే?

Travel Insurance: జస్ట్ 45 పైసలకే ట్రావెల్ ఇన్సూరెన్స్, 5 ఏళ్లలో ఎన్ని కోట్లు క్లెయిమ్ అయ్యిందంటే?

RCB – Kohli: ఛత్తీస్‌గఢ్ బుడ్డోడికి కోహ్లీ, డివిలియర్స్ కాల్స్.. రజత్ ఫోన్ దొంగతనం చేసారా ?

RCB – Kohli: ఛత్తీస్‌గఢ్ బుడ్డోడికి కోహ్లీ, డివిలియర్స్ కాల్స్.. రజత్ ఫోన్ దొంగతనం చేసారా ?

Arundhati: పెళ్లికి సిద్ధమైన అరుంధతి చైల్డ్ ఆర్టిస్ట్.. బ్యాచిలర్ పార్టీలో రచ్చ రచ్చ!

Arundhati: పెళ్లికి సిద్ధమైన అరుంధతి చైల్డ్ ఆర్టిస్ట్.. బ్యాచిలర్ పార్టీలో రచ్చ రచ్చ!

Customs arrest: ఎయిర్‌పోర్టులో చెకింగ్.. బ్యాగ్ నిండా పురుగులే.. అక్కడే అరెస్ట్!

Customs arrest: ఎయిర్‌పోర్టులో చెకింగ్.. బ్యాగ్ నిండా పురుగులే.. అక్కడే అరెస్ట్!
×