E-Paper
Advertisement

Tag: Women Health

Yoga Asanas For Womens: మహిళలు తప్పకుండా చేయాల్సిన యోగాసనాలు ఏవో తెలుసా ?

Yoga Asanas For Womens: మహిళలు తప్పకుండా చేయాల్సిన యోగాసనాలు ఏవో తెలుసా ?

Yoga Asanas For Womens: ఉద్యోగం చేసే మహిళలకు రెట్టింపు పని ఒత్తిడి ఉంటుంది. అందుకే వారు తమ ఫిట్‌నెస్‌పై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాలి. మీ ఫిట్‌నెస్‌ను కాపాడుకోవడానికి, కండరాల నొప్పిని నివారించడానికి, అంతే కాకుండా ఉత్సాహంగా ఉండటానికి కొన్ని రకాల యోగాసనాలను తప్పకుండా చేయాలి. మహిళలు ఎక్కువసేపు ఒకే చోట కూర్చునే ఉద్యోగాలు చేయడం వల్ల, పని చేసే మహిళల్లో వెన్నునొప్పి, ఊబకాయం, మధుమేహం, గుండె సంబంధిత సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఈ సమస్యలన్నింటినీ […]

Wrinkles On Neck: ముడతలు లేకుండా యవ్వనంగా కనిపించాలంటే.. ఇలా చేయండి !

Wrinkles On Neck: ముడతలు లేకుండా యవ్వనంగా కనిపించాలంటే.. ఇలా చేయండి !

Wrinkles On Neck: మనం ముఖ సౌందర్యంపై శ్రద్ధ చూపుతాము. కానీ మెడ ప్రాంతాన్ని అస్సలు పట్టించుకోము. ఫలితంగా.. వృద్ధాప్యం లేదా మారిన జీవనశైలి కారణంగా.. మెడపై ముడతలు వయస్సుకు ముందుగానే కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. మెడ మీద చర్మం సన్నగా, సున్నితంగా ఉంటుంది. కాబట్టి చిన్న ఏజ్‌లోనే వృద్ధాప్య సంకేతాలు కనిపించడం సర్వసాధారణం. ఇలాంటి సమయంలో భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. కొన్ని సాధారణ అలవాట్లు, హోం రెమెడీస్, సరైన జాగ్రత్తలతో.. మీరు ఈ ముడతలను చాలా వరకు […]

Spinach Benefits: పాలకూర తింటే ఇన్ని లాభాలా ? ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్ !

Spinach Benefits: పాలకూర తింటే ఇన్ని లాభాలా ? ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్ !

Spinach Benefits: మహిళలు తమ ఆరోగ్యం పట్ల ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాలి. ఎందుకంటే స్త్రీల శారీరక నిర్మాణం పురుషుల కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది. మంచి విషయం ఏమిటంటే మహిళలు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడం, ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా మీరు కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండగలుగుతారు. ముఖ్యంగా మహిళలు పాలకూర తింటే.. శారీరానికి అవసరం అయిన పోషకాలు లభిస్తాయి. పాలకూర పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇందులో ఐరన్, కాల్షియం, ఫోలేట్ అలాగే మహిళలకు చాలా ప్రయోజనకరమైన అనేక […]

Diabetes In Women: మహిళలూ.. మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా జాగ్రత్త, షుగర్ కావొచ్చు !

Diabetes In Women: మహిళలూ.. మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా జాగ్రత్త, షుగర్ కావొచ్చు !

Diabetes In Women: డయాబెటిస్ నిశ్శబ్దంగా పెరుగుతూనే ఉంటుంది. ముఖ్యంగా మహిళల్లో దీని లక్షణాలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. అలసట, ఒత్తిడి, వయస్సు లేదా నిద్ర లేకపోవడం వల్ల వస్తాయని కొన్ని రకాల లక్షణాలు శరీరంలో కనిపిస్తాయని అనుకుంటాము. కానీ విషయం ఏమిటంటే.. మధుమేహాన్ని సకాలంలో గుర్తించకపోతే లేదా సరిగ్గా నియంత్రించకపోతే అది శరీరానికి లోపలి నుండి చాలా నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది. ఆలోచించాల్సిన విషయం ఏమిటంటే చాలామంది మహిళలు దీనిని చాలా ఆలస్యంగా అర్థం చేసుకుంటారు. డయాబెటిస్ […]

Micro Breaks At Work: వర్క్ మధ్యలో మైక్రో బ్రేక్స్.. బెనిఫిట్స్ తెలిస్తే ఈ రోజు నుండే మొదలెడతారు !

Micro Breaks At Work: వర్క్ మధ్యలో మైక్రో బ్రేక్స్.. బెనిఫిట్స్ తెలిస్తే ఈ రోజు నుండే మొదలెడతారు !

Micro Breaks At Work: మనం ఆఫీసు, ఇంటి పనులలో ఎంతగా మునిగిపోతామంటే.. ఎప్పుడు వ్యాధుల బారిన పడతామో కూడా గ్రహించలేము. సోమవారం నుండి శుక్రవారం వరకు ఆఫీసు పని వారాంతాల్లో ఇంటి పనులు, సోషల్ మీడియా కారణంగా మన శరీరం విశ్రాంతి లభించదు.  ఇలాంటి పరిస్థితిలో.. మీరు చిన్న చిన్న బ్రేకులు తీసుకోవడం ముఖ్యం. దీన్నే మైక్రో బ్రేక్ అని కూడా అంటారు. మన మనస్సుకు.. శరీరానికి విశ్రాంతి ఇవ్వడానికి మైక్రో బ్రేక్ చాలా బాగా […]

PCOS And Weight Gain: PCOS వల్ల బరువు పెరుగుతారా ? ఇందులో నిజమెంత ?

PCOS And Weight Gain: PCOS వల్ల బరువు పెరుగుతారా ? ఇందులో నిజమెంత ?

PCOS And Weight Gain: ఈ రోజుల్లో.. చెడు జీవన శైలి కారణంగా మహిళల్లో అనేక సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. వాటిలో ఒకటి PCOS అంటే పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్. దీంతో బాధపడుతున్న మహిళల హార్మోన్ల ఆరోగ్యం క్షీణించడం ప్రారంభమవుతుంది. దీంతో పాటు.. సంతానోత్పత్తికి సంబంధించిన సమస్యలు కూడా వస్తాయి. ఈ వ్యాధితో బాధపడే స్త్రీలలో పురుష హార్మోన్ టెస్టోస్టెరాన్ అధిక స్థాయిలో ఉంటుంది. అంతే కాకుండా ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. పీసీఓఎస్ తో బాధపడుతున్న మహిళలు […]

Iron Deficiency: కాస్త దూరం నడిచినా అలసిపోతున్నారా ? కారణాలివే !

Iron Deficiency: కాస్త దూరం నడిచినా అలసిపోతున్నారా ? కారణాలివే !

Iron Deficiency: తరచుగా అలసిపోయినట్లు అనిపించినా లేదా బలహీనంగా అనిపించినా కూడా మీరు మీ ఆరోగ్యం పట్ల కొన్న జాగ్రత్తలు తప్పకుండా తీసుకోవాలి. మీకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే.. తల తిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తే.. ఏ విషయాలపై దృష్టి కేంద్రీకరించలేకపోతే మీ జుట్టు, గోర్లు బలహీనంగా అనిపిస్తే మాత్రం మీరు ఐరన్ లోపంతో బాధపడుతున్నారని అర్థం. మన శరీరానికి ఐరన్ చాలా అవసరం. కానీ శరీరంలో ఐరన్ లోపిస్తే మాత్రం మీరు రక్తహీనతకు గురవుతారు. మీరు సప్లిమెంట్లు […]

Hormonal Imbalance: హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు కారణాలు.. తినాల్సిన పదార్థాలు !

Hormonal Imbalance: హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు కారణాలు.. తినాల్సిన పదార్థాలు !

Hormonal Imbalance: మన శరీరంలో హార్మోన్ల సమతుల్యత చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఏర్పడినప్పుడు, అది అలసట, ఒత్తిడి, బరువు పెరగడం, చర్మ సమస్యలు , పీరియడ్స్ సక్రమంగా లేకపోవడం వంటి అనేక సమస్యలకు దారితీస్తుంది. హార్మోన్ల అసమతుల్యత జీవనశైలి సరిగా లేకపోవడం , క్రమరహిత ఆహారపు అలవాట్లు, అధిక ఒత్తిడి, వ్యాయామం లేకపోవడం వల్ల వస్తుంది. అయితే.. కొన్ని చిట్కాల సహాయంతో.. మీరు హార్మోన్ల మార్పుల […]

Cancer Symptoms: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? క్యాన్సర్ కావొచ్చు జాగ్రత్త !

Cancer Symptoms: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? క్యాన్సర్ కావొచ్చు జాగ్రత్త !

Cancer Symptoms: క్యాన్సర్ ఒక ప్రాణాంతక వ్యాధి. ఇది ఎవరికైనా రావచ్చు. సాధారణ కణాలు క్యాన్సర్ కణాలుగా మారినప్పుడు ఈ వ్యాధి బారిన పడే అవకాశాలు ఉంటాయి. నిజానికి మన జన్యువులు.. కణాలకు ఎప్పుడు పెరగాలి, ఎప్పుడు ఆపాలి అనే సూచనలను పంపుతాయి. సాధారణ కణాలు ఈ సూచనలను అనుసరిస్తాయి. కానీ క్యాన్సర్ కణాలు వాటిని విస్మరిస్తాయి. పెరుగుతూనే ఉంటాయి. అంతే కాకుండా వ్యాప్తి చెందుతాయి. క్యాన్సర్ రావడానికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. అది జన్యుపరమైనది కావచ్చు […]

Obesity: ఉన్నట్టుండి బరువు పెరుగుతున్నారా ? జాగ్రత్త పడకపోతే.. ప్రాణాలకే ప్రమాదం

Obesity: ఉన్నట్టుండి బరువు పెరుగుతున్నారా ? జాగ్రత్త పడకపోతే.. ప్రాణాలకే ప్రమాదం

Obesity: సాధారణంగా మహిళలు ఇంటి, బయటి బాధ్యతల కారణంగా వారి ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ చూపలేకపోతుంటారు. ఫలితంగా వారి జీవక్రియ మందగిస్తుంది. అంతే కాకుండా శరీరంలో కొవ్వు కూడా వేగంగా పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది ఊబకాయానికి దారితీస్తుంది. బరువు పెరగడం మహిళల ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా అనేక తీవ్రమైన శారీరక , మానసిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. కాబట్టి.. బరువు పెరగకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ముఖ్యం. కొంతమంది అతిగా తినడం వల్లే ఊబకాయం పెరుగుతుందని అనుకుంటారు […]

Depression Symptoms: ఈ లక్షణాలు మీలో ఉన్నాయా ? అయితే డిప్రెషన్‌‌లో ఉన్నట్లే !

Depression Symptoms: ఈ లక్షణాలు మీలో ఉన్నాయా ? అయితే డిప్రెషన్‌‌లో ఉన్నట్లే !

Depression Symptoms: వేగవంతమైన జీవితం, పెరుగుతున్న బాధ్యతలు, ఒంటరితనం నేటి కాలంలో మానసిక ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతున్నాయి. ఈ సమస్యలలో ఒకటి డిప్రెషన్, ఇది నెమ్మదిగా మనస్సు, శరీరం రెండింటినీ ప్రభావితం చేస్తుంది. ఒక వ్యక్తి ఆలోచన, ప్రవర్తన, పనితీరు, భావోద్వేగాలపై కూడా ఆధిపత్యాన్ని చలాయిస్తుంది. చాలా మంది దీనిని లైట్ తీసుకుంటారు. కానీ డిప్రెషన్ లక్షణాలను సకాలంలో గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. నిరాశ అనేది బలహీనత కాదు చికిత్స చేయగల మానసిక స్థితి అని […]

Stretch Marks: స్ట్రెచ్ మార్క్స్‌తో.. ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? ఇలా చేస్తే.. ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Stretch Marks: స్ట్రెచ్ మార్క్స్‌తో.. ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? ఇలా చేస్తే.. ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Stretch Marks: స్ట్రెచ్ మార్క్స్ అనేవి గర్భిణీలు ఎదర్కునే సాధారణ సమస్య అని చెప్పవచ్చు. గర్భదారణ సమయంలో శరీరంలో జరిగే మార్పుల వల్ల పొట్టపై సాగిన గుర్తులు కూడా కనిపిస్తాయి. వీటి కారణంగా ఆత్మవిశ్వాసం కోల్పోవలసి వస్తుంది. అయితే ఈ స్ట్రెచ్ మార్క్స్ తొలగించడానికి మార్కెట్‌లో అనేక రకాల క్రీములు అందుబాటులో ఉన్నాయి. కానీ ఇవి అందరికీ ఒకేలాగా పనిచేయవు. అందుకే స్ట్రెచ్ మార్క్స్ తగ్గించుకోవడానికి హోం రెమెడీస్ వాడటం మంచిది. వీటితో సాగిన చర్మం గుర్తును […]

World Health Day 2025: ప్రపంచ ఆరోగ్య దినోత్సవం 2025, ఈ ఏడాది థీమ్ ఏంటో తెలుసా ?

World Health Day 2025: ప్రపంచ ఆరోగ్య దినోత్సవం 2025, ఈ ఏడాది థీమ్ ఏంటో తెలుసా ?

World Health Day 2025: ​ప్రపంచ ఆరోగ్య దినోత్సవం ప్రతి సంవత్సరం ఏప్రిల్ 7న జరుపుకుంటారు. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) స్థాపించబడిన రోజునే దీనిని నిర్వహిస్తారు. ఈ సందర్భంగా ప్రతి సంవత్సరం ప్రత్యేక థీమ్‌ను WHO ప్రకటిస్తుంది. ఇది ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ఆరోగ్య సంబంధిత అంశాలపై అవగాహనను పెంచడానికి ఉపయోగపడుతుంది.​ ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఆరోగ్య సంబంధిత అంశాలపై అవగాహనను పెంచడం, ఆరోగ్య సేవల ప్రాధాన్యతను గుర్తుచేయడం లక్ష్యంగా WHO ప్రతి సంవత్సరం ప్రత్యేక థీమ్‌ను ప్రకటిస్తుంది.​ గత […]

Healthy Bones: ఎముకలు బలంగా ఉండాలంటే.. ఏం చేయాలో తెలుసా ?

Healthy Bones: ఎముకలు బలంగా ఉండాలంటే.. ఏం చేయాలో తెలుసా ?

Healthy Bones: ఎముకలు బలహీనపడటం వృద్ధాప్యంలో వచ్చే సాధారణ సమస్య. మన మొత్తం శరీరానికి ఆధారం ఎముకల నిర్మాణం. ఎముకలు బలహీనంగా ఉంటే అది మన మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. నేటి చెడు జీవనశైలి, తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా చాలా మంది ఎముకల సంబంధిత సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఇలాంటి సమయంలో సరైన జీవనశైలి పాటించడంతో పాటు పోషక ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా ఈ సమస్యను తగ్గించవచ్చు. వయస్సు పెరిగే కొద్దీ ఎముకల సాంద్రత తగ్గడం […]

Anemia In Women: ప్రతీ 5 గురు మహిళల్లో ముగ్గురికి ఈ సమస్య.. మీలో కూడా ఈ లక్షణాలున్నాయా ?

Anemia In Women: ప్రతీ 5 గురు మహిళల్లో ముగ్గురికి ఈ సమస్య.. మీలో కూడా ఈ లక్షణాలున్నాయా ?

Anemia In Women: దేశంలోని ప్రతి ఐదుగురు మహిళల్లో 3 మంది రక్తహీనతతో బాధపడుతున్నారని గణాంకాలు చెబుతున్నాయి. శరీరంలో తగినంత ఆరోగ్యకరమైన ఎర్ర రక్త కణాలు లేదా హిమోగ్లోబిన్ లేనప్పుడు రక్తహీనత ఏర్పడుతుంది. రక్తహీనత అనేది రక్తం లేకపోవడానికి సంబంధించిన వ్యాధి అయినప్పటికీ.. ఇది మొత్తం శారీరక , మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. జీవనశైలి, ఆహారంలో మార్పుల కారణంగా, అనేక రకాల వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతోంది. పిల్లలు అయినా, వృద్ధులైనా, స్త్రీలు అయినా, పురుషులు అయినా, […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×