E-Paper
Advertisement

Abdul Shaik

Sub Editor samadshaik02@gmail.com

అబ్దుల్ షేక్‌ సీనియర్ జర్నలిస్ట్. ‘బిగ్ టీవీ లైవ్’లో ఈయన నేషనల్, ఇంటర్నేషనల్‌తోపాటు క్రైమ్, వైరల్ ఆర్టికల్స్‌ను అందిస్తున్నారు.

మీ చర్మంపై ముడతలు కనిపిస్తున్నాయా? ఈ ఫుడ్స్ రోజూ తింటే దీర్ఘకాల యవ్వనం

మీ చర్మంపై ముడతలు కనిపిస్తున్నాయా? ఈ ఫుడ్స్ రోజూ తింటే దీర్ఘకాల యవ్వనం

Anti ageing Foods| వయసు పెరిగేకొద్దీ శరీరంలో కొలాజెన్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది. కొలాజెన్ చర్మాన్ని టైట్‌గా, మృదువుగా ఉంచుతుంది. ఈ కొరత వల్ల ముడతలు, చర్మం వేలాడడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్ కూడా చర్మ కణాలను దెబ్బతీస్తాయి. సరైన ఆహారం ఈ సమస్యలను ఎదుర్కోవడానికి సహాయపడుతుంది. ముడతలు తగ్గించే టాప్ యాంటీ-ఏజింగ్ ఫుడ్స్ 1. యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉండే పండ్లు బెర్రీలు, నారింజ, స్ట్రాబెర్రీ వంటి పండ్లలో యాంటి ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి […]

రాత్రి మిగిలిన రొట్టెలతో క్రిస్పీ దోశ.. సులభమైన రెసిపీతో సూపర్ టేస్ట్

రాత్రి మిగిలిన రొట్టెలతో క్రిస్పీ దోశ.. సులభమైన రెసిపీతో సూపర్ టేస్ట్

Leftover Roti Dosa| ఇంట్లో రాత్రి భోజనం కోసం చేసిన రోటీలు మిగిలిపోతే చాలా మంది వాటిని పారేస్తారు. కానీ ఆ మిగిలిన రొట్టెలను ఉపయోగించి ఉదయం రుచికరమైన బ్రేక్‌ఫాస్ట్ తయారు చేసుకోవచ్చు. ఈ రోటీ దోశ చేసేందుకు చాలా సులభం పైగా వ్యర్థాన్ని మిగిల్చే తెలివైన రెసిపీ. ఆహార వృథాను తగ్గించే ఈ రెసిపీ చాలా ఆరోగ్యకరం, పైగా తింటే కడుపు నిండుగా ఉంటుంది. ఈ వంట ఉదయం సమయం లేనప్పుడు ఈ రోటీ దోశ […]

రన్నింగ్ చేసే సరైన విధానం తెలుసా? అందరూ చేసే తప్పులు ఇవే

రన్నింగ్ చేసే సరైన విధానం తెలుసా? అందరూ చేసే తప్పులు ఇవే

Running Fitness| ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పౌష్టికాహారం, సరైన నిద్రతో పాటు వ్యాయమం కూడా చాలా అవసరం. వ్యాయామం అన్నింటి కంటే చాలా సులభం వాకింగ్, రన్నింగ్. మీ వయసు, శారీరక సామర్థ్యం బట్టి వాకింగ్ లేదా రన్నింగ్ చేస్తూ ఉండాలి. అప్పుడే శరీరం ఫిట్‌గా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా రన్నింగ్.. ఫిట్‌నెస్, బరువు తగ్గడానికి అద్భుతమైన వ్యాయామం. చాలా మంది రన్నింగ్ తొలిసారి వ్యాయామంగా ప్రారంభించేవారు పూర్తి ఉత్సాహంతో వేగంగా పరుగులు తీయడం మొదలు పెడతారు. కానీ ఇలా […]

ప్రొటీన్ ఏ సమయంలో తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి బెస్ట్? అందరూ చేసే తప్పులు ఇవే

ప్రొటీన్ ఏ సమయంలో తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి బెస్ట్? అందరూ చేసే తప్పులు ఇవే

Protein Consuming Timing| మన శరీరంలో కండరాలు నిర్మించేందుకు, బలాన్ని పెంచడంలో ప్రోటీన్ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అందుకే ఆరోగ్య నిపుణులు చాలా మంది ప్రోటీన్ తీసుకునే టైమింగ్ చాలా ముఖ్యమని అభిప్రాయపడుతున్నారు. కానీ ఇప్పుడు నిపుణులు మరింత సమతుల్యమైన దృక్పథాన్ని వ్యక్తం చేస్తున్నారు. ప్రోటీన్ టైమింగ్ అంటే ఏంటి? ప్రోటీన్ టైమింగ్ అంటే రోజులో నిర్దిష్ట సమయాల్లో ప్రోటీన్ తీసుకోవడం. చాలా మంది వర్కౌట్ తర్వాత ప్రోటీన్ తీసుకుంటారు. కొందరు నిద్ర పోయే ముందు లేదా […]

మీ కిచెన్ సింక్ జామ్ అయిందా? ఇదొక్కటి పైప్‌లో వేస్తే.. క్షణాల్లో చెత్త మొత్తం క్లీన్

మీ కిచెన్ సింక్ జామ్ అయిందా? ఇదొక్కటి పైప్‌లో వేస్తే.. క్షణాల్లో చెత్త మొత్తం క్లీన్

Kitchen Sink Clean| ఇంట్లో వంటగది క్లీన్‌గా ఉంటే ఇల్లంతా శుభ్రంగా ఉన్నట్లే. కుటుంబ ఆరోగ్యం కూడా ఇక్కడి నుంచే ప్రారంభమవుతుంది. అయితే చాలా సార్లు కిచెన్‌లో చెత్త అంతా సింక్‌లో వెళ్లి అక్కడ పైపులు జామ్ అవుతాయి. ఇది చాలా ఇళ్లలో జరిగే సాధారణ సమస్య. దీంతో కిచెన్‌ సింక్‌లో నీరు డ్రెయిన్ కాదు. ఈ కారణంగా అక్కడ దుర్వాసన వస్తుంది. నీరు సింక్‌లో నిలిచిపోయి బ్యాక్టీరియా పెరగడానికి కారణం అవుతుంది. గ్రీజ్, మిగిలిపోయిన ఆహారపు […]

కట్ చేసిన ఫ్రూట్స్ త్వరగా చెడిపోతాయి.. పండ్లు ఎక్కువసేపు ఫ్రెష్‌గా ఉంచడానికి ఈజీ టిప్స్

కట్ చేసిన ఫ్రూట్స్ త్వరగా చెడిపోతాయి.. పండ్లు ఎక్కువసేపు ఫ్రెష్‌గా ఉంచడానికి ఈజీ టిప్స్

Fruits Fresh Longer In Summer| వేసవిలో ఆరోగ్యానికి పండ్లు, కూరగాయలు మరింత అవసరమవుతాయి. అయితే కట్ చేసిన తరువాత పండ్లు త్వరగా చెడిపోతాయి. వేడి వాతావరణం నీటి ఆవిరిని త్వరగా ఆవిరి చేసి, పండ్లను పాడు చేస్తుంది. గాలికి గురికావడం వల్ల ఆక్సీడేషన్ జరిగి పండ్లు గోధుమ రంగులోకి మారతాయి. వేడి వాతావరణంలో బ్యాక్టీరియా కూడా వేగంగా పెరుగుతాయి. అయితే పండ్లను ఎక్కువ సేపు ఫ్రెష్ గా ఉంచడానికి కొన్ని చిట్కాలున్నాయి. సరైన నిల్వ విధానాలు […]

ముఖంపై పుట్టుమచ్చ లేదా పులిపిరి ఉందా? సర్జరీ లేకుండా సహజంగా ఇలా తొలగించండి

ముఖంపై పుట్టుమచ్చ లేదా పులిపిరి ఉందా? సర్జరీ లేకుండా సహజంగా ఇలా తొలగించండి

Mole Or Wart Natural Removal| పుట్టుమచ్చలు, పులిపిరులు చర్మంపై ఉండడం సాధారణ విషయమే. ఈ మచ్చలు, పులిపిరులకు చర్మంలోని పిగ్మెంట్ ఉత్పత్తి చేసే కణాలు కారణం. శరీరంలో చాలావరకు పుట్టుమచ్చలు, పులిపిరులు హానికరం కావు. కానీ కొందరు అందం కోసం లేదా అసౌకర్యం వల్ల మొలలను తొలగించాలని కోరుకుంటారు. అయితే ఏ మొలైనా అసాధారణ మార్పులు కనిపిస్తే వెంటనే డాక్టర్‌ను చూడాలి. పుట్టుమచ్చలు ఎందుకు వస్తాయి? పుట్టుమచ్చలు సాధారణంగా చర్మంపై ఏర్పడతాయి. వాటి రంగు, పరిమాణం […]

వేసవిలో మీ ఇంటి ట్యాంక్ నుంచి వేడి నీళ్లు వస్తున్నాయా? ట్యాంక్ నీరు చల్లగా ఉంచడానికి ఈజీ టిప్స్

వేసవిలో మీ ఇంటి ట్యాంక్ నుంచి వేడి నీళ్లు వస్తున్నాయా? ట్యాంక్ నీరు చల్లగా ఉంచడానికి ఈజీ టిప్స్

Tips To Cool Water Tank in Summer| వేసవిలో ఎండ తీవ్రంగా ఉంటుంది. దీంతో ఇంటి పై భాగంలో ఉండే నీటి ట్యాంకులు నేరుగా ఎండకు గురవుతాయి. ట్యాంక్ రోజంతా వేడిని గ్రహించడంతో లోపల ఉండే నీరు కూడా వేడెక్కిస్తుంది. వేడి నీరు తాగడానికి మాత్రమే కాదు, ఇంటి పనులకు కూడా అసౌకర్యం కలిగిస్తుంది. నీరు ఇలా ఎండ వల్ల పెరగడంలో నీటి నాణ్యత తగ్గించి, బ్యాక్టీరియా, ఆల్గే పెరుగుతుంది. కాబట్టి ట్యాంక్‌ను చల్లగా ఉంచడం […]

మెరిసిపోయే జుట్టు, చర్మం కోసం దీపికా పదుకొణె తాగే సీక్కెట్ జ్యూస్ ఇదే.. మీరూ ట్రై చేయండి

మెరిసిపోయే జుట్టు, చర్మం కోసం దీపికా పదుకొణె తాగే సీక్కెట్ జ్యూస్ ఇదే.. మీరూ ట్రై చేయండి

Deepika Padukone Beauty Secrets| మెరిసే చర్మం, ఆరోగ్యవంతమైన జుట్టు కావాలని అందరూ ఆశిస్తారు. అయితే సినిమా స్టార్లు, సెలబ్రిటీలకు అందంగా కనిపించడం చాలా ముఖ్యం. వీరు స్కిన్ కేర్, హెయిర్ కేర్ కోసం సహజమైన, ఈజీ రొటీన్‌లను అనుసరిస్తారు. ఉదాహరణకు బాలీవుడ్ బ్యూటీ దీపికా పదుకొణె తన అందాన్ని కాపాడుకునేందుకు, ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు తీసుకునే హెర్బల్ జ్యూస్ కోసం చాలా పాపులర్. ఆమె న్యూట్రిషనిస్ట్ రోజూ ఈ జ్యూస్ తాగాలని సూచించారు. ఇందులో సహజమైన, సులభంగా […]

గొంతు నొప్పి తీవ్రంగా ఉందా? వెంటనే ఉపశమనం కోసం ఇవి తినండి..

గొంతు నొప్పి తీవ్రంగా ఉందా? వెంటనే ఉపశమనం కోసం ఇవి తినండి..

Foods to Heal Sore Throat| గొంతులో నొప్పి వల్ల చికాకుగా, ఆహారం మింగడంలో కష్టంగా అనిపిస్తుంది. ఈ నొప్పి వైరల్ ఇన్‌ఫెక్షన్లు లేదా సీజన్ మార్పుల వల్ల వస్తుంది. ఎండాకాలంలో మరీ చల్లని లేదా ఫ్రిజ్ నీరు తాగడం వల్ల కూడా గొంతు నొప్పి వస్తుంది. త్వరగా కోలుకోవాలంటే సరైన ఆహారాలు ఎంచుకోవాలి. మెత్తగా ఉండే ఆహారాలు గొంతు చికాకును తగ్గించి, నొప్పిని తగ్గిస్తాయి. అవి శరీరంలో తేమ నింపి శక్తిని కూడా ఇస్తాయి. గొంతు […]

కిచెన్‌లో మొండి మరకలున్నాయా.. ఇదొక్కటి వేస్తే నిమిషాల్లో క్లీన్..

కిచెన్‌లో మొండి మరకలున్నాయా.. ఇదొక్కటి వేస్తే నిమిషాల్లో క్లీన్..

Kitchen Easy Cleaning Tips| కిచెన్‌లో స్లాబ్, టైల్స్‌పై గ్రీజ్ అంటుకోవడం చాలా సాధారణ సమస్య. వంట చేసినప్పుడు అక్కడ నూనె, గ్రీజ్ కాలక్రమేణా గట్టి జిడ్డుగా మారి శుభ్రం చేయడం కష్టం అవుతుంది. కానీ కొన్ని సులభమైన ఇంటి చిట్కాలతో మీ కిచెన్‌ను క్లీన్‌గా మెరిసిపోయేలా చేయవచ్చు. బేకింగ్ సోడాతో గ్రీజ్ తొలగించండి పాత, మొండి మరకలపై బేకింగ్ సోడా చాలా బాగా పని చేస్తుంది. నీటిలో బేకింగ్ సోడా కలిపి గట్టి పేస్ట్ లాగా […]

ఎండలో తిరిగి నీరసించిపోయారా? ఈ టేస్టీ షర్బత్ తాగితే తక్షణ ఎనర్జీ మీ సొంతం

ఎండలో తిరిగి నీరసించిపోయారా? ఈ టేస్టీ షర్బత్ తాగితే తక్షణ ఎనర్జీ మీ సొంతం

Watermelon Sharbat| వేసవి వేడి మీ శక్తిని త్వరగా హరించేస్తుంది. చెమట ద్వారా శరీరంలోని నీరు నిరంతరం బయటకు వెళుతూ ఉంటుంది. చల్లగా, రిఫ్రెషింగ్‌గా ఉండే పానీయాలు తాగడం అత్యంత అవసరం. ఈ క్రమంలో సహజంగా ఇంట్లోనే పోషక విలువలతో నిండిన మంచి రుచికరమైన షర్బత్ తయారు చేసుకోవచ్చు. పుచ్చకాయ (వాటర్ మెలన్) షర్బత్ ఇందుకు చాలా సరైన ఆప్షన్. ఈ షర్బత్ త్వరగా నిమిషాల్లో తయారవుతుంది, సహజంగా రుచికరంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరాన్ని తక్షణం హైడ్రేట్ […]

ఇల్లు, కారు, డబ్బుతో సంతోషం వస్తుందా.. ఆనందంగా జీవించడానికి ఇదే రహస్యం..

ఇల్లు, కారు, డబ్బుతో సంతోషం వస్తుందా.. ఆనందంగా జీవించడానికి ఇదే రహస్యం..

Secret To Happiness| ప్రపంచం డబ్బుకి దాసోహం. బంధువులు, స్నేహితులు అందరూ మీ విజయాన్ని మీ వద్ద ఉన్న డబ్బు, ఆస్తులతోనే గుర్తిస్తారు. అందుకే ఈ రోజుల్లో చాలా మంది డబ్బు సుఖాన్ని తెస్తుందని నమ్ముతారు. డబ్బు ఉంటే జీవితం సంతోషంగా సాగుతుందని భావిస్తారు. కానీ సుఖం కేవలం డబ్బుతో మాత్రమే రాదు. ఇటీవలే ఈ అంశంపై అధ్యయనాలు జరిగాయి. ఇందులో ఆసక్తికరమైన విషయాలు వెల్లడయ్యాయి. డబ్బు, సంతోషం గురించి అధ్యయనం డబ్బు ప్రాథమిక అవసరాలను తీర్చి, […]

సినిమా స్టార్‌లాగా మీ పెళ్లి కూడా.. దేశంలోని ఈ ప్రాంతాల్లో తక్కువ బడ్జెట్‌లో డెస్టినేషన్ వెడ్డింగ్‌

సినిమా స్టార్‌లాగా మీ పెళ్లి కూడా.. దేశంలోని ఈ ప్రాంతాల్లో తక్కువ బడ్జెట్‌లో డెస్టినేషన్ వెడ్డింగ్‌

Budget Destination Wedding| పెళ్లి అనగానే అందరూ ఘనంగా చేసుకోవాలనుకుంటారు. బంధువులంతా నోరెళ్ల బెట్టేలా భారీ ఏర్పాట్లు ఉండాలని భావిస్తారు. అందుకే డెస్టినేషన్ వెడ్డింగ్‌లు ఇప్పుడు భారతదేశంలో చాలా పాపులర్ అవుతున్నాయి. క్రికెటర్లు, సినిమా స్టార్లు ఇలాంటి డెస్టినేషన్ వెడ్డింగ్స్ చేసుకోవడం ఇప్పుడు ట్రెండ్.ఇది చూసి అందరికీ తమ పెళ్లి కూడా ఇలాగే జరగాలని కోరిక ఉంటుంది. అయితే డెస్టినేషన్ వెడ్డింగ్ చేసుకోవడం కోట్లలో ఖర్చు అవుతుంది. కానీ సరైన ప్రణాళికతో బడ్జెట్‌లోనే అందమైన వెడ్డింగ్ చేసుకోవచ్చు. […]

మద్యం తాగడం మానేస్తే మీ శరీరంలో వచ్చే మార్పులు ఇవే.. మీ మెదడుపై తీవ్ర ప్రభావం

మద్యం తాగడం మానేస్తే మీ శరీరంలో వచ్చే మార్పులు ఇవే.. మీ మెదడుపై తీవ్ర ప్రభావం

Effects of quitting alcohol| ఈ రోజుల్లో మద్యం తాగడం చాలా సాధారణం విషయమైపోయింది. చాలా మంది యువకులు, ఉద్యోగులు రోజూ మద్యం తాగుతుంటారు. అయితే వీరిలో కొంత మంది చిన్న మోతాదు మద్యం సేవించడం హాని చేయదని అనుకుంటారు. కానీ ఎక్కువసేపు తాగడం వల్ల శరీరం, మెదడు దెబ్బతింటాయి. మద్యం చిన్న మోతాదులో తీసుకున్నా.. వ్యసనంగా మారితే గుండె, కాలేయం, మెదడుకు హాని చేస్తుంది. అందుకే చాలా మంది ఆరోగ్యకరమైన జీవనం కోసం మద్యం తాగడం […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×