E-Paper
Advertisement

Abdul Shaik

Sub Editor samadshaik02@gmail.com

అబ్దుల్ షేక్‌ సీనియర్ జర్నలిస్ట్. ‘బిగ్ టీవీ లైవ్’లో ఈయన నేషనల్, ఇంటర్నేషనల్‌తోపాటు క్రైమ్, వైరల్ ఆర్టికల్స్‌ను అందిస్తున్నారు.

జబ్బలు లూజ్‌గా ఉన్నాయని స్లీవ్‌లెస్ డ్రెస్‌లు ధరించడం లేదా.. ఈ వ్యాయామాలు చేస్తే టోన్డ్ షేప్

జబ్బలు లూజ్‌గా ఉన్నాయని స్లీవ్‌లెస్ డ్రెస్‌లు ధరించడం లేదా.. ఈ వ్యాయామాలు చేస్తే టోన్డ్ షేప్

చాలామంది శరీరం ఫిట్‌గా, చేతులు అందంగా కనిపించాలని కోరుకుంటారు. అయితే పొట్ట కొవ్వు తగ్గినా, చేతులపై పేరుకున్న కొవ్వు మాత్రం త్వరగా తగ్గదు. దీనివల్ల స్లీవ్‌లెస్ దుస్తులు ధరించడానికి కొందరు సంకోచిస్తారు. అందుకే జిమ్‌కు వెళ్లకుండానే రోజుకు కేవలం 10 నిమిషాలు ఈ వ్యాయామాలు చేస్తే చేతులు క్రమంగా బలంగా, ఆకర్షణీయంగా మారవచ్చు. ఇవి జబ్బల కండరాలను కూడా బలోపేతం చేస్తాయి. 1. ఆర్మ్ సర్కిల్స్‌తో చేతుల కండరాలకు బలం ఆర్మ్ సర్కిల్స్ చాలా సులభమైన వ్యాయామం. […]

జలుబుతో ముక్కు మూసుకుపోయిందా.. శ్వాస తీసుకునేందుకు ఈజీ టిప్స్

జలుబుతో ముక్కు మూసుకుపోయిందా.. శ్వాస తీసుకునేందుకు ఈజీ టిప్స్

ముక్కు బ్లాక్ అవడం జలుబు, అలర్జీలు లేదా వాతావరణ మార్పుల సమయంలో సాధారణంగా కనిపించే సమస్య. ఈ పరిస్థితిలో శ్వాస తీసుకోవడం మాత్రమే కాదు, నిద్రపోవడం, తినడం, రోజువారీ పనులు చేయడం కూడా కష్టంగా మారుతుంది. చాలామంది వెంటనే మందులు వాడాలని భావిస్తారు. అయితే ప్రతి సందర్భంలో మందులు అవసరం ఉండకపోవచ్చు. కొన్ని సులభమైన ఇంటి చిట్కాలు కూడా ముక్కు దిబ్బడను తగ్గించి ఉపశమనం కలిగించవచ్చు. అయితే సమస్య ఎక్కువ రోజులు కొనసాగినా లేదా తీవ్రమైన లక్షణాలు […]

ఎప్పుడూ ఒంటరిగా ఉండడానికే మీకు ఇష్టమా? అయితే మీది చాలా స్పెషల్ వ్యక్తిత్వం అందరిలా కాదు

ఎప్పుడూ ఒంటరిగా ఉండడానికే మీకు ఇష్టమా? అయితే మీది చాలా స్పెషల్ వ్యక్తిత్వం అందరిలా కాదు

నేటి వేగవంతమైన జీవితంలో ఎక్కువ మంది స్నేహితులతో కలిసిమెలిసి ఉండేవారే సంతోషంగా ఉంటారని అందరూ భావిస్తారు. అయితే ప్రతి ఒక్కరి ఆలోచనా విధానం ఒకేలా ఉండదు. కొంతమంది ఒంటరిగా ప్రశాంతంగా గడపడానికి ఎక్కువ ప్రాధాన్యం ఇస్తారు. పుస్తకాలు చదవడం, అన్ని విషయాలు లోతుగా ఆలోచించడం, అధ్యయనం చేయడం లేదా తమతో తాము సమయం గడపడం ఇష్టపడతారు. అలాంటి వారిని చాలామంది అంతర్ముఖులు, అహంకారులు లేదా బాధలో ఉన్నవారిగా తప్పుగా అర్థం చేసుకుంటారు. కానీ సైకాలజీలో ఒంటరిగా ఉండే […]

ఈ తేదీల్లో పుట్టినవారు ఛాంపియన్స్.. పెద్ద పెద్ద విజయాలు త్వరగా సాధిస్తారు

ఈ తేదీల్లో పుట్టినవారు ఛాంపియన్స్.. పెద్ద పెద్ద విజయాలు త్వరగా సాధిస్తారు

న్యూమరాలజీ ప్రకారం ప్రతి వ్యక్తి పుట్టిన తేదీ ఆధారంగా ఒక మూల అంకం ఉంటుంది. ప్రతి మూల అంకానికి ఒక గ్రహం అధిపతిగా ఉంటుంది. ఆ గ్రహ ప్రభావం వ్యక్తి ఆలోచనలు, స్వభావం, నిర్ణయాలు, జీవిత ప్రయాణంపై ప్రభావం చూపుతుందని నమ్ముతారు. కొన్ని మూల అంకాల వారు కష్టపడటంతో పాటు తెలివిగా పనిచేయడం వల్ల త్వరగా విజయాలు సాధిస్తారని న్యూమరాలజీ చెబుతోంది. మూల అంకం 1: నాయకత్వ లక్షణాలు ఎక్కువ ఏ నెలలోనైనా 1, 10, 19 […]

పిల్లాడు ప్రతిరోజు చికెన్, మటన్ లేకుండా భోజనం చేయడం లేదా? వెజ్ కూరలు తినిపించడానికి సింపుల్ టిప్స్

పిల్లాడు ప్రతిరోజు చికెన్, మటన్ లేకుండా భోజనం చేయడం లేదా? వెజ్ కూరలు తినిపించడానికి సింపుల్ టిప్స్

చిన్నపిల్లలకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినిపించడం చాలా మంది తల్లిదండ్రులకు పెద్ద సవాలుగా ఉంటుంది. కొంతమంది పిల్లలు పప్పు, కూరలు తినకుండా కేవలం చికెన్, గుడ్డు లాంటివి మారాం చేస్తుంటారు. తల్లిదండ్రులు కూడా వారి అల్లరికి తగినట్లు తినిపిస్తుంటారు. ఇలా తినడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు పూర్తిగా అందవు. దీని ప్రభావం వారి ఎదుగుదల, శక్తి, ఆరోగ్యంపై పడుతుంది. అయితే పిల్లలపై కోపగించుకోవడం లేదా బలవంతం చేయడం కంటే ఓపికగా కొన్ని అలవాట్లు నేర్పితే పిల్లలు క్రమంగా […]

వర్షాకాలంలో ఊసరవెల్లులు ఇంట్లో వస్తున్నాయా? దూరంగా ఉంచేందుకు ఈ 3 చిట్కాలు

వర్షాకాలంలో ఊసరవెల్లులు ఇంట్లో వస్తున్నాయా? దూరంగా ఉంచేందుకు ఈ 3 చిట్కాలు

Tips To Keep Chameleons Away| వర్షాకాలం చల్లని వాతావరణాన్ని తీసుకువస్తుంది. అదే సమయంలో దోమలు, ఈగలు, బొద్దింకలు, బల్లులు, కప్పలు, ఊసరవెల్లులు వంటి జీవులు కూడా మనుషులు నివసించే ప్రాంతాల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. వర్షం పడిన తర్వాత ముఖ్యంగా గార్డెన్‌లో తేమ పెరగడం వల్ల ఊసరవెల్లులు అక్కడికి ఆకర్షితమవుతాయి. చల్లటి, తడి ప్రదేశాల్లో ఇవి ఎక్కువగా ఉండటానికి ఇష్టపడతాయి. ఇవి సాధారణంగా మనుషులకు హాని చేయకపోయినా, ఇంటి చుట్టూ తిరగకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం మంచిది. ఊసరవెల్లి […]

మీరు సన్‌స్క్రీన్ పిల్స్ తీసుకుంటున్నారా? జాగ్రత్త చర్మ వైద్యులు ఏం చెబుతున్నారంటే

మీరు సన్‌స్క్రీన్ పిల్స్ తీసుకుంటున్నారా? జాగ్రత్త చర్మ వైద్యులు ఏం చెబుతున్నారంటే

చర్మ సౌందర్యం కోసం జాగ్రత్తలు తీసుకునే వారందరూ స్కిన్ కేర్ కోసం సన్‌స్క్రీన్ క్రీమ్స్ ఉపయోగిస్తుంటారు. ఈ క్రమంలో స్కిన్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్ బాగా పాపులర్ అవుతున్నాయి. ఇటీవల సన్‌స్క్రీన్ మాత్రలు చాలా మంది దృష్టిని ఆకర్షిస్తున్నాయి. ఈ మాత్రలు శరీరాన్ని లోపల నుంచి సూర్యకిరణాల ప్రభావం నుంచి కాపాడతాయని ప్రచారం జరుగుతోంది. అయితే చర్మ వైద్యులు మాత్రం వీటిపై మాత్రమే ఆధారపడొద్దని హెచ్చరిస్తున్నారు. ఈ మాత్రలు చర్మ ఆరోగ్యానికి కొంతవరకు సాయపడవచ్చు. కానీ సాధారణ సన్‌స్క్రీన్ […]

మంచి క్వాలిటీ స్టైలిష్ జీన్స్ కేవలం రూ.200.. దేశంలోనే బడ్జెట్ షాపింగ్ మార్కెట్ ఇదే

మంచి క్వాలిటీ స్టైలిష్ జీన్స్ కేవలం రూ.200.. దేశంలోనే బడ్జెట్ షాపింగ్ మార్కెట్ ఇదే

ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరి వార్డ్‌రోబ్‌లో తప్పనిసరిగా ఉండే దుస్తులలో జీన్స్ ఒకటి. కాలేజీ విద్యార్థుల నుంచి ఉద్యోగులకు వరకు అందరూ జీన్స్‌ ధరించడానికి ఇష్టపడుతున్నారు. అయితే మంచి క్వాలిటీ కలిగిన జీన్స్ కొనాలంటే కొన్నిసార్లు ఎక్కువ డబ్బు ఖర్చు చేయాల్సి వస్తుంది. అందుకే దేశ రాజధాని ఢిల్లీ – ఎన్‌సీఆర్‌ ప్రాంతంలో కొన్ని మార్కెట్లలో చాలా తక్కువ ధరలకు కూడా ట్రెండీ జీన్స్ దొరుకుతాయి. కొన్ని షాపుల్లో రూ.200 నుంచే జీన్స్ లభించే అవకాశం ఉంటుంది. […]

స్కూల్ పిల్లలకు వర్షాకాలంలో ఇన్‌ఫెక్షన్ల ప్రమాదం ఎక్కువ.. ఆరోగ్యకరంగా ఉండేందుకు ఈ అలవాట్లు తప్పనిసరి

స్కూల్ పిల్లలకు వర్షాకాలంలో ఇన్‌ఫెక్షన్ల ప్రమాదం ఎక్కువ.. ఆరోగ్యకరంగా ఉండేందుకు ఈ అలవాట్లు తప్పనిసరి

వర్షాకాలం రాగానే అందరికీ సరదాగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా పిల్లలు వర్షంలో తడుస్తూ ఎంజాయ్ చేస్తారు. అయితే ఇదే సమయంలో వైరస్‌లు, బ్యాక్టీరియా, ఫంగస్ వేగంగా పెరుగుతాయి. దీంతో పిల్లల్లో సీజనల్ వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. స్కూల్‌కు వెళ్లే పిల్లలు వర్షంలో తడవడం, తడి బట్టలు ధరించడం, చేతులు శుభ్రం చేసుకోకుండా భోజనం చేయడం వంటి అలవాట్ల వల్ల త్వరగా అనారోగ్యానికి గురవుతారు. కొన్ని సులభమైన పరిశుభ్రత అలవాట్లు పాటిస్తే పిల్లలను అరోగ్య సమస్యల నుంచి […]

ఫ్రీ ఫ్రీ.. దుబాయ్‌లో హోటల్ స్టే, డిన్నర్, ట్రావెల్ అన్నీ ఉచితం.. ప్రభుత్వం కొత్త ఆఫర్

ఫ్రీ ఫ్రీ.. దుబాయ్‌లో హోటల్ స్టే, డిన్నర్, ట్రావెల్ అన్నీ ఉచితం.. ప్రభుత్వం కొత్త ఆఫర్

Dubai Free Hotel STay Dining: యునైటెడ్ అరబ్ ఎమిరేట్స్ (యుఎఈ) దేశంలో దుబాయ్ రాజ్యం ప్రపంచవ్యాప్తంగా టూరిజం కోసం ఫేమస్. దుబాయ్ ప్రభుత్వం తాజాగా పర్యాటకులకు, అక్కడి నివాసితులకు (రెసిడెంట్స్) లాభదాయకంగా ఒక కొత్త పథకం తీసుకొచ్చింది. ముఖ్యంగా పర్యాటక రంగానికి మరింత ప్రొత్సహించే అక్కడి నివాసితులు, యూఏఈ పౌరుల ఈ కొత్త కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించింది. ఈ ప్రొగ్రామ్ పేరు ‘ఎ దుబాయ్ ఇన్వైట్’ (A Dubai Invite). ఈ పథకం ద్వారా విదేశాల్లో ఉన్న […]

చామన ఛాయ లేదా నల్లగా ఉండే వారికి మ్యాచింగ్ కలర్స్.. ఈ 7 కలర్ డ్రెస్‌లతో రాయల్ లుక్

చామన ఛాయ లేదా నల్లగా ఉండే వారికి మ్యాచింగ్ కలర్స్.. ఈ 7 కలర్ డ్రెస్‌లతో రాయల్ లుక్

Dusky skin Matching Colors: చాలా మంది డస్కీ స్కిన్ (చామన ఛాయ రంగు చర్మం) ఉన్నవారు కొత్త దుస్తులు కొనేటప్పుడు ఏ రంగు తమకు బాగా మ్యాచ్ అవుతుందో అని ఆలోచిస్తుంటారు. కొన్ని రంగులు బాగా కనిపించవని భావించి వాటిని ఎంచుకోవడానికి వెనుకాడుతారు. కానీ డస్కీ స్కిన్‌కు కూడా ప్రత్యేకమైన అందం, ఆకర్షణ ఉంటాయి. సరైన రంగులను ఎంచుకుంటే మీ ముఖం మరింత కాంతివంతంగా కనిపిస్తుంది. అలాగే మీ ఆత్మవిశ్వాసం కూడా పెరుగుతుంది. ఇప్పుడు డస్కీ […]

ప్రేమ.. రూపం చూసి కలుగుతుందా లేక మనసు చూసి పుడుతుందా? నిజం చేదుగా ఉంటుంది

ప్రేమ.. రూపం చూసి కలుగుతుందా లేక మనసు చూసి పుడుతుందా? నిజం చేదుగా ఉంటుంది

చాలామంది ప్రేమ అనేది మనసుకు సంబంధించినది అని చెబుతుంటారు. ఈ మాట చాలా వరకు నిజమే. అయితే ఇద్దరు వ్యక్తులు మొదటిసారి కలిసినప్పుడు ముందుగా వారి రూపం, చిరునవ్వు, మాట్లాడే తీరు, ఆత్మవిశ్వాసం వంటి విషయాలనే గమనిస్తారు. ఈ అంశాల ఆధారంగానే మొదటి అభిప్రాయం కలుగుతుంది. తొలి అభిప్రాయం (ఫస్ట్ ఇంప్రెషన్) కలిగితే మళ్లీ మాట్లాడాలని లేదా మరింతగా తెలుసుకోవాలని అనిపిస్తుంది. అయితే తొలి చూపులో కలిగిన ఆకర్షణే నిజమైన ప్రేమ అని చెప్పలేం. అధ్యయనాలు ఏం […]

జన్మ సంఖ్య 1 ఉన్నవారికి ఈ తేదీల్లో పుట్టినవారు లక్కీ.. వివాహం జరిగితే అదృష్టం పట్టినట్లే

జన్మ సంఖ్య 1 ఉన్నవారికి ఈ తేదీల్లో పుట్టినవారు లక్కీ.. వివాహం జరిగితే అదృష్టం పట్టినట్లే

న్యూమరాలజీ ప్రకారం ప్రతి సంఖ్యకు ఒక ప్రత్యేక శక్తి ఉంటుంది. కొన్ని సంఖ్యల కలయికలు మరింత శుభప్రదంగా భావిస్తారు. అవి వ్యక్తి జీవితంలో విజయం, ఆత్మవిశ్వాసం, ఆర్థిక పురోగతికి సహాయపడతాయని నమ్మకం. 1, 10, 19 లేదా 28 తేదీల్లో జన్మించిన వారి మూల అంకం (జన్మ సంఖ్య) 1 అవుతుంది. న్యూమరాలజీలో ఈ సంఖ్యకు అధిపతి సూర్యుడు. అందుకే వీరు సహజ నాయకత్వ లక్షణాలు, ధైర్యం, ఆత్మవిశ్వాసం, లక్ష్యసాధన వంటి గుణాలను కలిగి ఉంటారు. మూల […]

గోవా కంటే బెటర్.. పర్యాటకులను ఆకట్టుకుంటున్న 5 కొత్త టూరిస్ట్ డెస్టినేషన్స్

గోవా కంటే బెటర్.. పర్యాటకులను ఆకట్టుకుంటున్న 5 కొత్త టూరిస్ట్ డెస్టినేషన్స్

భారతదేశంలో పర్యాటకుల అభిరుచులు వేగంగా మారుతున్నాయి. గతంలో ఎక్కువ మంది గోవా, జైపూర్, కేరళ వంటి ప్రసిద్ధ ప్రదేశాలకే వెళ్లేవారు. ఇప్పుడు మాత్రం కొత్త అనుభూతి కోసం తక్కువగా తెలిసిన ప్రాంతాలను కూడా ఎంచుకుంటున్నారు. ప్రశాంతమైన వాతావరణం, సహజ సౌందర్యం, స్థానిక సంస్కృతి వంటి ప్రత్యేకతలు ఈ ప్రాంతాలను మరింత ఆకర్షణీయంగా మారుస్తున్నాయి. మెరుగైన రహదారులు, విమాన సౌకర్యాలు, డిజిటల్ సేవలతో ట్రావెల్.. ఈ ప్రాంతాలకు చేరుకోవడం కూడా సులభమైంది. ఇండియన్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ టూర్ ఆపరేటర్స్ […]

ఫ్యామిలీ, ఫ్రెండ్స్ అందరూ ఉన్నా ఒంటరిగా ఫీలవుతున్నారా? ఈ డిప్రెషన్ నుంచి బయటపడే మార్గాలు ఇవే

ఫ్యామిలీ, ఫ్రెండ్స్ అందరూ ఉన్నా ఒంటరిగా ఫీలవుతున్నారా? ఈ డిప్రెషన్ నుంచి బయటపడే మార్గాలు ఇవే

ఈ రోజుల్లో చాలా మంది కుటుంబ సభ్యులు, స్నేహితులు, సోషల్ మీడియా ద్వారా ఎప్పుడూ ఇతరులతో కలిసే ఉంటున్నారు. అయినా కూడా చాలామంది మనసులో ఒంటరిగా ఉన్నట్లు ఫీలవుతుంటారు. ఇది ఆశ్చర్యంగా అనిపించినా, ఒంటరితనం అనేది కేవలం శారీరకంగా ఒంటరిగా ఉండటంతో మాత్రమే సంబంధం ఉండదు. దీనికి ప్రధాన కారణం ఏ వ్యక్తి కూడా మీతో మనస్ఫూర్తిగా అనుబంధంగా లేకపోవడం అనే భావన అని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. సైకోథెరపిస్ట్, కోచ్, లైఫ్ ఆల్కెమిస్ట్ డాక్టర్ చాంద్ని తుగ్నైత్ […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×