E-Paper
Advertisement

Abdul Shaik

Sub Editor samadshaik02@gmail.com

అబ్దుల్ షేక్‌ సీనియర్ జర్నలిస్ట్. ‘బిగ్ టీవీ లైవ్’లో ఈయన నేషనల్, ఇంటర్నేషనల్‌తోపాటు క్రైమ్, వైరల్ ఆర్టికల్స్‌ను అందిస్తున్నారు.

ఆరోగ్యం కోసం బాదం, కాజు, పిస్తా తింటున్నారా? జాగ్రత్త అలా తింటే ప్రమాదకరం

ఆరోగ్యం కోసం బాదం, కాజు, పిస్తా తింటున్నారా? జాగ్రత్త అలా తింటే ప్రమాదకరం

Eating Nuts Right Amount| డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో నట్స్ (బాదం, కాజు, పిస్తా, వాల్‌నట్స్) అనేవి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచి స్నాక్స్. ఇందులో ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు (హెల్తీ ఫ్యాట్స్), ఫైబర్, విటమిన్లు, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. చాలా మంది రోజూ నట్స్ తింటారు. కానీ ఎక్కువ తినడం వల్ల సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. డాక్టర్లు సరైన మోతాదులో తినాలని హెచ్చరిస్తున్నారు. నట్స్ ఆరోగ్యానికి ఎందుకు మంచివి నట్స్‌లో ఉండే ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు, ప్రోటీన్ పుష్కలంగా […]

కేఫ్ స్టైల్ క్రీమీ కోల్డ్ కాఫీ.. కేవలం 5 నిమిషాల్లో ఈజీగా ఇలా చేయండి

కేఫ్ స్టైల్ క్రీమీ కోల్డ్ కాఫీ.. కేవలం 5 నిమిషాల్లో ఈజీగా ఇలా చేయండి

Homemade Creamy Cold Coffee| వేసవికాలంలో చాలా మందికి కోల్డ్ కాఫీ ఇష్టంగా తాగుతారు. కేఫ్‌లలో దొరికే క్రీమీ, రుచికరమైన కోల్డ్ కాఫీ మీరు ఇంట్లోనే 5 నిమిషాల్లో తయారు చేసుకోవచ్చు. ఇందుకు ప్రత్యేకంగా యంత్రాలు అవసరం లేదు. సాధారణ పదార్థాలు, ఒక బ్లెండర్ చాలు. కేఫ్ స్టైల్ కోల్డ్ కాఫీ ఎందుకు స్పెషల్? కేఫ్ స్టైల్ కోల్డ్ కాఫీలో గట్టిగా, క్రీమీగా పైన ఫ్రోత్ (నురుగు) కూడా ఉంటుంది. ఈ రెసిపీ రహస్యం.. సరైన నిష్పత్తిలో […]

ఒక్క క్యాప్సూల్‌తో ఎన్ని ఆరోగ్య లాభాలో.. గుండె, మెదుడు, కీళ్లనొప్పి సమస్యలన్నింటికీ ఒకే ఔషధం

ఒక్క క్యాప్సూల్‌తో ఎన్ని ఆరోగ్య లాభాలో.. గుండె, మెదుడు, కీళ్లనొప్పి సమస్యలన్నింటికీ ఒకే ఔషధం

Fish Oil Health Benefits| సరైన జీవనశైలితో పాటు మంచి పోషకాహారం తీసుకుంటే ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా జీవించవచ్చు. అయితే ఉరుకు పరుగుల జీవనంలో త్వర త్వరగా దొరికింది తినేయడం, సరిగా నిద్రలేకపోవడం, పని, మానసిక ఒత్తిడి వల్ల తీవ్ర ఆరోగ్య సమస్యలొస్తాయి. ముఖ్యంగా రక్తపోటు, జ్ఞాపకశక్తి తగ్గిపోవడం, కంటిచూపు సమస్యలు. తాజాగా ఇలాంటి సమస్యలకు నివారణగా ఫిష్ ఆయిల్ లోని పోషకాలు బాగా సాయపడతాయి. ఫిష్ ఆయిల్ క్యాప్సూల్స్ ఇప్పుడు చాలా ప్రముఖ ఆరోగ్య సప్లిమెంట్‌లుగా […]

మామిడి పండు, కొబ్బరితో షుగర్ ఫ్రీ ఐస్‌క్రీం.. ఇంట్లోనే ఈజీగా ఇలా చేసేయండి

మామిడి పండు, కొబ్బరితో షుగర్ ఫ్రీ ఐస్‌క్రీం.. ఇంట్లోనే ఈజీగా ఇలా చేసేయండి

Mango coconut Icecream| వేసవిలో ఐస్‌క్రీమ్ తినడం అందరికీ ఇష్టం. కానీ బయట షాపుల్లో లభించే ప్యాకెట్ ఐస్‌క్రీమ్‌లో చక్కెర ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇప్పుడు చాలా మంది ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యం ఇచ్చేవారు షుగర్ ఫ్రీ లేదా తక్కువ షుగర్ ఉన్న ఐస్ క్రీమ్‌లు కావాలని కోరుకుంటున్నారు. అలాంటి వారికి షుగర్ ఫ్రీ, మామిడి కొబ్బరి ఐస్‌క్రీమ్ ఒక అద్భుతమైన ఆప్షన్. మామిడి, కొబ్బరి కలిసి ట్రాపికల్ రుచిని ఇస్తాయి. ఇది క్రీమీగా, రిఫ్రెషింగ్‌గా ఉంటుంది. ఇంట్లోనే సులభంగా […]

మీ పిల్లాడు గుంపులో తప్పిపోయినా సురక్షితంగా తిరిగి వస్తాడు.. తల్లిదండ్రులు ఈ జాగ్రత్తలు పాటించాలి

మీ పిల్లాడు గుంపులో తప్పిపోయినా సురక్షితంగా తిరిగి వస్తాడు.. తల్లిదండ్రులు ఈ జాగ్రత్తలు పాటించాలి

Kids Crowd Safety| పిల్లలు అల్లరి చేస్తుండడం సహజమే. అందుకే వారి పట్ల తల్లిదండ్రులు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎక్కడైనా వివాహాలు, జాతర, షాపింగ్ మాల్స్ వంటి గుంపు స్థలాల్లో జనం రద్దీగా ఉంటారు. ఇలాంది ప్రదేశాల్లో పిల్లలు తప్పిపోయే ప్రమాదముంది. ఈ భయం ప్రతి తల్లిదండ్రులకు ఉంటుంది. గుంపులో పిల్లలు గందరగోళానికి గురై భయపడతారు. ఇలాంటి సమయంలో పిల్లలు ఏం చేయాలో తెలిస్తే వారు సురక్షితంగా ఉండవచ్చు. బయటకు వెళ్లేముందు పిల్లలకు కొన్ని సరళమైన భద్రతా […]

ఎండతో చర్మం కాలిపోతోందా? ఇంట్లో ఖర్చు లేకుండానే సన్‌స్క్రీన్ లోషన్ నిమిషాల్లో రెడీ

ఎండతో చర్మం కాలిపోతోందా? ఇంట్లో ఖర్చు లేకుండానే సన్‌స్క్రీన్ లోషన్ నిమిషాల్లో రెడీ

Homemade Sunscreen| వేసవిలో చర్మం నల్లబడడం, పేలవంగా కనిపించడం లాంటి సమస్యలు సాధారణం. ముఖ్యంగా ఎండలో ఎక్కువగా తిరిగే వారిలో ఈ సమస్యలు అధికంగా కనిపిస్తుంటాయి. అందుకే సూర్యరశ్మి (ఎండ) నుంచి చర్మాన్ని రక్షించుకోవడానికి మంచి సన్‌స్క్రీన్ లోషన్, క్రీమ్ కోసం వెతుకుతుంటారు. కానీ మార్కెట్‌లో లభించే ఈ క్రీమ్స్ వల్ల సైడ్ ఎఫెట్స్ కూడా ఉంటాయి. అందుకే చాలా మంది ప్రాక‌ృతిక పద్ధతిలో దీనికి పరిష్కారం కోరుకుంటారు. ఈ సమస్యకు ఇప్పుడు ఇంట్లోనే తయారు చేసుకునే […]

పిల్లలు పుట్టిన తరువాత మహిళల్లో లైంగిక కోరికలు తగ్గుతాయా? ఈ సమయంలో దంపుతులు ఏం చేయాలి?

పిల్లలు పుట్టిన తరువాత మహిళల్లో లైంగిక కోరికలు తగ్గుతాయా? ఈ సమయంలో దంపుతులు ఏం చేయాలి?

Postpartum Affect Intimacy| పిల్లలు పుట్టిన తర్వాత చాలా దంపతుల్లో శారీరక సాన్నిహిత్యం తగ్గిపోతుంది. ఇది చాలా సాధారణం, పూర్తిగా సహజమైన విషయం. ప్రసవం తర్వాత స్త్రీ శరీరంలో అనేక మార్పులు వస్తాయి. ఈ మార్పులు శారీరకంగా, మానసికంగా ప్రభావం చూపుతాయి. ఈ మార్పులకు గల కారణాలు అర్థం చేసుకుంటే దంపతులు ఈ దశను సులభంగా ఎదుర్కోవచ్చు. ప్రసవం తర్వాత హార్మోన్ల మార్పులు హార్మోన్లలో మార్పులు లైంగిక కోరికలపై ప్రభావం చూపుతాయి. ప్రసవం అయిన తర్వాత హార్మోన్ల […]

పనీర్ వంటకాలు చేసేప్పుడు ఈ తప్పులు చేయకండి.. ప్రొటీన్ పోషకాలు పోయినట్లే

పనీర్ వంటకాలు చేసేప్పుడు ఈ తప్పులు చేయకండి.. ప్రొటీన్ పోషకాలు పోయినట్లే

Paneer Cooking Mistakes| పనీర్ అంటే మంచి పోషక విలువలు ఉన్న ఆహారం. ముఖ్యంగా ఇందులో ప్రొటీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. శాఖాహారులు ప్రొటీన్ కోసం పనీర్ ఇష్టపడతారు. పనీర్ కూరలు, స్నాక్స్, సలాడ్లలో మంచి ఐటెమ్‌గా ఇష్టపడి తింటారు. 100 గ్రాముల పనీర్‌లో సుమారు 18 నుంచి 22 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటుంది. కానీ వండే సమయంలో చాలా మంది చేసే తప్పుల వల్ల పనీర్‌లోని పోషక విలువ తగ్గిపోతుంది. అధిక వేడి మీద పనీర్ వండడం […]

వేసవిలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే రైస్ రెసిపీస్.. శరీరాన్ని చల్లగా, తేలికగా ఉంచే వంటకాలు

వేసవిలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే రైస్ రెసిపీస్.. శరీరాన్ని చల్లగా, తేలికగా ఉంచే వంటకాలు

Summer Healthy Rice Recipes| ఎండాకాలంలో వేడి వల్ల వేడి ఆకలి తగ్గి, అలసట ఎక్కువవుతుంది. ఈ సీజన్‌లో చాలా మంది తేలికైన, చల్లని ఆహారాలనే ఇష్టపడతారు. గోధుమ రోటీల కంటే రైస్.. వేసవికి సరైన ఆహారం. రైస్ సులభంగా జీర్ణమవుతుంది, కడుపులో తేలికగా ఉంటుంది. రైస్‌లో కేవలం సాధారణ పదార్థాలు వేసి అనేక రిఫ్రెషింగ్ వంటకాలు తయారు చేయవచ్చు. ఇవి శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచి శక్తిని ఇస్తాయి. పెరుగు అన్నం: చల్లని క్లాసిక్ రెసిపీ పెరుగు […]

మేకప్ లేకుండా మెరిసిపోయే చర్మం.. ఆయుర్వేదిక్ నైట్ సీరమ్‌తో ముఖంపై మచ్చలు మాయం

మేకప్ లేకుండా మెరిసిపోయే చర్మం.. ఆయుర్వేదిక్ నైట్ సీరమ్‌తో ముఖంపై మచ్చలు మాయం

Ayurvedic Night Serum| మెరిసిపోయే చర్మం, అందమైన ముఖం కావాలని అందరూ ఆకాంక్షిస్తారు. కానీ చాలా మంది ముఖ చర్మం పేలవంగా, నిస్తేజంగా, మొండి మచ్చలతో ఉంటుంది. ఈ సమస్యకు మార్కెట్లో చాలా కమర్షియల్ క్రీమ్స్ ఉన్నాయి. అయితే వీటిలోని కెమికల్స్ వల్ల దుష్ప్రభావాలు కూడా ఉంటాయి. అందుకే చాలా మంది రసాయనాలు లేని సహజ పద్ధతుల ద్వారా చర్మ సంరక్షణ చేయాలనుకుంటారు. ఆయుర్వేద వైద్యులు సూచించే యష్టిమధు( లైకో రైస్ – ములేఠి) ఆధారిత నైట్ […]

పాలు పలచగా ఉన్నా రుచికరమైన చిక్కటి టీ రెడీ.. సులభంగా ఇది కలిపితే చాలు

పాలు పలచగా ఉన్నా రుచికరమైన చిక్కటి టీ రెడీ.. సులభంగా ఇది కలిపితే చాలు

Less Milk Creamy Tea| ఇంట్లో టీ తయారు చేసేటప్పుడు చాలా మందికి ఒక సాధారణ సమస్య ఎదురవుతుంది. పాలు తక్కువగా ఉండటం లేదా పాలలో నీళ్లు ఎక్కువైపోవడం వల్ల టీ పలుచగా, రుచి లేకుండా వస్తుంది. నీరు ఎక్కవగా ఉంటే టీ పలుచబారిపోయి తాగేటప్పుడు తృప్తి ఉండదు. కానీ చేసే ఒక సాధారణ ఉపాయంతో పాలు తక్కువైనా గట్టి, క్రీమీ టీ సులభంగా తయారు చేయవచ్చు. టీ ఎందుకు పలచగా వస్తుంది ఎక్కువ నీళ్లు పోస్తే […]

జుట్టుకు హెన్నా వేస్తున్నారా? ఇవి కలిపితే పొడువైన, బలమైన జుట్టు మీ సొంతం

జుట్టుకు హెన్నా వేస్తున్నారా? ఇవి కలిపితే పొడువైన, బలమైన జుట్టు మీ సొంతం

Mehendi Paste Hair Growth| ఈ రోజుల్లో జుట్టు రాలడం, తెల్ల జుట్టు సమస్యతో చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ముఖ్యంగా తెల్ల జుట్టు, బలహీనమైన జుట్టు కోసం మార్కెట్‌లో హెయిర్ కలర్ డైలు, ఇతర షాంపూలు ఉన్నాయి. అయితే వీటిలో రసాయనాలు ఉంటాయి. అందుకే చాలామంది ఈ సమస్యలకు సహజ పరిష్కారాల కోసం వెతుకుతారు. ఈ సమస్యకు సులభ, సురక్షిత, ప్రభావవంతమైన పరిష్కారం మెహంది అంటే హెన్నా. ఇది తెల్ల జుట్టును కవర్ చేసి జుట్టు […]

తీయని, మాగిన పుచ్చకాయ ఎలా గుర్తపట్టాలి? ఈ టిప్స్‌ పాటిస్తే చాలా సులభం

తీయని, మాగిన పుచ్చకాయ ఎలా గుర్తపట్టాలి? ఈ టిప్స్‌ పాటిస్తే చాలా సులభం

Ripe sweet Watermelon| వేసవి కాలం వచ్చేసింది. ఎండలు తీవ్రమవుతున్నాయి. ఈ సీజన్‌లో పుచ్చకాయ, మామిడి పండ్లు బాగా సేల్ అవుతుంటాయి. ఈ రెండు పండ్లు కూడా పోషకాలతో నిండిఉన్నాయి. అయితే పుచ్చకాయలో అధిక నీరు ఉండడంతో వేడి నుంచి త్వరగా ఉపశమనం ఇస్తుంది. ఇందులో యాంటి ఆక్సిడెంట్స్ శరీరంలో మలినాలు తొలిగించేందుకు ఉపయోగపడతాయి. చెమట ద్వారా కోల్పోయిన నీరుని శరీరంలో మళ్లీ నింపుతాయి. అందుకే మార్కెట్‌లో పుచ్చకాయ కొనేందుకు అందరూ ఎగబడుతుంటారు. కానీ కొనే సమయంలో […]

ఈ రహస్య దేవాలయాల గురించి తెలుసా? ప్రపంచవ్యాప్తంగా శాప ప్రభావం ఉన్న మందిరాలు ఇవే

ఈ రహస్య దేవాలయాల గురించి తెలుసా? ప్రపంచవ్యాప్తంగా శాప ప్రభావం ఉన్న మందిరాలు ఇవే

Mystery Temples| దేవాలయాలంటే ఆరాధనా స్థలంతో పాటు మనశ్శాంతి, మనిషి విశ్వాసానికి నిలయాలు. దేవాలయాలు విశ్వాసం, చరిత్ర, సంస్కృతిని నమ్మకాలను ప్రతిబింబిస్తాయి. అయితే కొన్ని పురాతన దేవాలయాల చరిత్ర వెనుక రహస్యాలు, శాపాలు, విచిత్రమైన కథలతో ఉంటాయి. ఈ ప్రదేశాలు దైవత్వంతో పాటు భయం ద్వారా ప్రయాణికులను ఆకర్షిస్తాయి. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న ఈ రహస్య మందిరాల గురించి మీకోసం. ఛిన్నమస్త దేవాలయం, భారతదేశం ఝార్ఖండ్‌లో ఉన్న ఛిన్నమస్త దేవాలయంలో శిరస్సు లేని దేవి రూపం ఉంది. ఈ […]

ఈ మాత్ర వేసుకుంటే బట్టతల రాదు.. జుట్టు రాలే సమస్యకు చెక్?

ఈ మాత్ర వేసుకుంటే బట్టతల రాదు.. జుట్టు రాలే సమస్యకు చెక్?

Finasteride Baldness| ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది పురుషులు బట్టతల సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ఈ సమస్యకు త్వరగా పరిష్కారం కోసం తమ ఔషధాలు పనిచేస్తాయని చాలా కంపెనీలు ప్రకటిస్తుంటాయి. మార్కెట్‌లో లభించే ఈ మందుల్లో కొన్ని వాటికి మాత్రమే సైంటిఫిక్ ఆధారాలు ఉన్నాయి. ఈ ఆమోదం పొందిన మందులలో ఫినాస్టరైడ్ అనే మందు బట్టతల చికిత్సలో ప్రముఖంగా నిలుస్తోంది. డాక్టర్లు ఈ మందును పురుషుల బట్టతల, ప్రోస్టేట్ సమస్యలకు పరిష్కారంగా సూచిస్తారు. ఈ మందు బట్టతలను పూర్తిగా నయం […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×