E-Paper

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Rice Water Benefits: రైస్ వాటర్ వాడితే నిజంగానే జుట్టు పెరుగుతుందా ? నిపుణులు చెప్పేది వెంటే నోరెళ్లబెడతారు !

Rice Water Benefits: రైస్ వాటర్ వాడితే నిజంగానే జుట్టు పెరుగుతుందా ? నిపుణులు చెప్పేది వెంటే నోరెళ్లబెడతారు !

Advertisement Rice Water Benefits: బియ్యం కడిగిన నీరు (Rice Water) అనేది కొన్ని శతాబ్దాలుగా ఆసియా సంస్కృతులలో.. ముఖ్యంగా చైనాలోని యావో తెగ మహిళల్లో పొడవాటి, దృఢమైన జుట్టుకు రహస్యంగా ఉపయోగించే ఒక సాంప్రదాయ చిట్కా. దీనిని సులభంగానే మనం ఇంట్లో తయారు చేసుకోవచ్చు. బియ్యం కడిగిన నీటిని జుట్టు కోసం చాలా మంది వాడుతుంటారు. ఇంతకీ ఇవి నిజంగానే జుట్టు పెరుగుదలకు ఉపయోగపడతాయా ? బియ్యం నీటిని ఎలా ఉపయోగిస్తే మంచిదనే విషయాలను గురించిన […]

Omega-3 Deficiency: చర్మ సమస్యలా ? అసలు కారణాలివేనట !

Omega-3 Deficiency: చర్మ సమస్యలా ? అసలు కారణాలివేనట !

Advertisement Omega-3 Deficiency: శరీర ఆరోగ్యానికి ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు అత్యంత ముఖ్యమైనవి. ఇవి ముఖ్యంగా మెదడు, గుండె, కంటి ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా.. మన చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఈ ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు శరీరంలో సరిపడా లేనప్పుడు.. మన చర్మం కొన్ని స్పష్టమైన సంకేతాలను చూపడం ప్రారంభిస్తుంది. ఒమేగా-3 లోపం వల్ల చర్మంపై కనిపించే ముఖ్యమైన సంకేతాలేవో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. పొడి,పగుళ్లు : ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు […]

Raisin Water: నల్ల ద్రాక్ష నానబెట్టిన నీరు తాగితే.. ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు దూరం !

Raisin Water: నల్ల ద్రాక్ష నానబెట్టిన నీరు తాగితే.. ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు దూరం !

Advertisement Raisin Water:నల్ల ఎండుద్రాక్షలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిని రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఆ నీటిని, ఎండుద్రాక్షను తినడం అనేది భారతదేశంలో చాలా కాలంగా అనుసరిస్తున్న అద్భుతమైన ఆరోగ్య చిట్కా. ఈ అలవాటు జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడం నుంచి శక్తిని పెంచడం వరకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు : నల్ల ఎండుద్రాక్షలలో పాలిఫెనాల్స్, ఫ్లేవనాయిడ్స్ వంటి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు […]

Gut Friendly Food: జీర్ణ సమస్యలా ? ఈ ఫుడ్ తింటే అంతా సెట్

Gut Friendly Food: జీర్ణ సమస్యలా ? ఈ ఫుడ్ తింటే అంతా సెట్

Advertisement Gut Friendly Food: మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే శరీరంలోని అన్ని వ్యవస్థలు సక్రమంగా పనిచేయాలి. ఇదెలా ఉంటే మన జీర్ణ వ్యవస్థ సక్రమంగా పనిచేయడం చాలా ముఖ్యం. ఇందుకు సహజమైన సూపర్ ఫుడ్స్ కూడా ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. గట్ శుభ్రపరిస్తే జీర్ణక్రియ, శక్తి , రోగ నిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతాయి. ఇంతకీ ఈ సూపర్ ఫుడ్స్ ఎంటో తెలుసుకుందామా. 1. పెరుగు: పెరుగు ఒక ప్రోబయోటిక్ ఆహారం. అంటే.. ఇందులో జీర్ణ వ్యవస్థకు మేలు […]

Papaya: బొప్పాయితో పాటు పొరపాటున కూడా.. ఇవి తినొద్దు !

Papaya: బొప్పాయితో పాటు పొరపాటున కూడా.. ఇవి తినొద్దు !

Advertisement Papaya: బొప్పాయి తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. బొప్పాయి అనేది అనేక పోషకాలు ఉన్న అద్భుతమైన పండు. ఇందులో పాపైన్ అనే శక్తివంతమైన ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఇది ప్రోటీన్లను జీర్ణం చేయడానికి అంతే కాకుండా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి తోడ్పడుతుంది. అంతే కాకుండా మలబద్ధకాన్ని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. విటమిన్ సి, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఇందులో పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇదిలా ఉంటే.. కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలతో బొప్పాయిని కలిపి తీసుకోవడం వల్ల ఆశించిన […]

Vitamin D Deficiency: విటమిన్ డి లోపం.. ప్రారంభంలో కనిపించే ఈ లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు !

Vitamin D Deficiency: విటమిన్ డి లోపం.. ప్రారంభంలో కనిపించే ఈ లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు !

Advertisement Vitamin D Deficiency: విటమిన్ డి అనేది మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైన పోషకం. దీనిని సాధారణంగా ‘సన్ షైన్ విటమిన్’ అని పిలుస్తారు. ఎందుకంటే సూర్యరశ్మి నుంచి మన చర్మం దీనిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. విటమిన్ డి ముఖ్యంగా ఎముకల ఆరోగ్యం, కాల్షియం శోషణకు దోహదపడుతుంది. అయితే.. ఈ విటమిన్ లోపం కేవలం బలహీనమైన ఎముకలకే కాకుండా.. చాలా మందికి తెలియని అనేక అసాధారణ లక్షణాలకు కూడా దారితీస్తుంది. ఆ లక్షణాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Scalp Massager: స్కాల్ప్ మసాజర్‌తో ఒత్తైన జుట్టు.. ఇలా వాడితే రిజల్ట్ గ్యారంటీ

Scalp Massager: స్కాల్ప్ మసాజర్‌తో ఒత్తైన జుట్టు.. ఇలా వాడితే రిజల్ట్ గ్యారంటీ

Advertisement Scalp Massager: జుట్టు ఒత్తుగా, నల్లగా ఉండాలని ప్రతి ఒక్కరికీ ఉంటుంది. కానీ ప్రస్తుతం చాలా మంది జుట్టు సంబంధిత సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఇదిలా ఉంటే.. జుట్టు పెరుగుదల కోసం చాలా మంది రకరకాలహెయిర్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్ వాడుతున్నారు. ఇందుకోసం సాధారణంగా షాంపూ, కండిషనర్, ఆయిల్స్‌పై దృష్టి పెడుతుంటారు. జుట్టు ఆరోగ్యానికి మూలమైన స్కాల్ప్ కూడా చాలా ముఖ్యం. తల చర్మం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరచడానికి అంతే కాకుండా జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి ఇటీవల […]

Food For Weight Gain: బరువు పెరగాలనుకుంటున్నారా ? అయితే ఇవి తినండి !

Food For Weight Gain: బరువు పెరగాలనుకుంటున్నారా ? అయితే ఇవి తినండి !

Advertisement Food For Weight Gain: బరువు తగ్గడం ఎంత కష్టమో, ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతిలో బరువు పెరగడం కూడా చాలా మందికి ఒక సవాలుగా ఉంటుంది. కేవలం కొవ్వును పెంచకుండా.. కండర ద్రవ్యరాశి, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వుతో బరువు పెరగడానికి సరైన ఆహారం తినడం అవసరం. ఎక్కువ కేలరీలు, ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉండే సహజసిద్ధమైన ఆహారాలను రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా.. మీ బరువు పెంచే లక్ష్యాన్ని వేగంగా చేరుకోవచ్చు. అధిక కేలరీలు, పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉన్న,వేగంగా […]

Vastu Tips For Money: ఇంట్లో డబ్బు నిలవడం లేదా ? అయితే ఈ వాస్తు టిప్స్ పాటించండి

Vastu Tips For Money: ఇంట్లో డబ్బు నిలవడం లేదా ? అయితే ఈ వాస్తు టిప్స్ పాటించండి

Advertisement  Vastu Tips For Money: వాస్తు శాస్త్రం అనేది ప్రాచీన భారతీయ నిర్మాణ విజ్ఞానం. ఇది ప్రకృతి శక్తులు, విశ్వ శక్తిని సమతుల్యం చేయడం ద్వారా ఇంట్లో సుఖసంతోషాలు, ఆరోగ్యం, సంపద పెరగడానికి మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది. మీ ఇంట్లో ధన ప్రవాహం మెరుగుపడటానికి, ఆర్థిక స్థిరత్వం పెరగడానికి పాటించాల్సిన 10 ముఖ్యమైన వాస్తు చిట్కాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ప్రధాన ద్వారం యొక్క ప్రాముఖ్యత: ప్రవేశం: ఇంట్లో ధనం, సానుకూల శక్తి […]

Snake Plant: ఈ ఒక్క మొక్కతో ఇంటికి అందం.. ఒంటికి ఆరోగ్యం,ఇంకా ఎన్నో ప్రయోజనాలు

Snake Plant: ఈ ఒక్క మొక్కతో ఇంటికి అందం.. ఒంటికి ఆరోగ్యం,ఇంకా ఎన్నో ప్రయోజనాలు

Advertisement Snake Plant: స్నేక్ ప్లాంట్ కేవలం ఇంటి అందాన్ని పెంచే మొక్క మాత్రమే కాదు. ఇది అనేక ఆరోగ్య, వాస్తు ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. ఇది గాలిని శుద్ధి చేసే అత్యంత శక్తివంతమైన ఇండోర్ మొక్కలలో ఇది కూడా ఒకటి. స్నేక్ ప్లాంట్ వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. దీనికి సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. గాలి శుద్ధి: స్నేక్ ప్లాంట్ యొక్క అతిపెద్ద ప్రయోజనం గాలి శుద్ధి చేయగల సామర్థ్యం. ఇది […]

Brain Health: ఏ అలవాట్లు మెదడుకు.. నష్టం కలిగిస్తాయో తెలుసా ?

Brain Health: ఏ అలవాట్లు మెదడుకు.. నష్టం కలిగిస్తాయో తెలుసా ?

Advertisement Brain Health : మెదడు అనేది మన శరీరంలోని అత్యంత ముఖ్యమైన అవయవం. ఇది ఆలోచనలు, జ్ఞాపకశక్తి, అనుభూతులు, కదలికను నియంత్రిస్తుంది. అంతే కాకుండా మనకు తెలియకుండానే.. మనం ప్రతిరోజూ చేసే కొన్ని అలవాట్లు మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కూడా క్రమంగా బలహీనపరుస్తాయి. అందుకే వీటిని ముందుగానే గుర్తించి జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మెదడు ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీసే 7 ప్రధాన అలవాట్లు: 1. నిద్ర లేమి: మెదడు విశ్రాంతి తీసుకునే, రోజువారీ సమాచారాన్ని క్రమబద్ధీకరించే సమయమే […]

Moong Dal: నానబెట్టిన పెసలు తినకపోతే.. ఈ లాభాలను మిస్సవుతారు !

Moong Dal: నానబెట్టిన పెసలు తినకపోతే.. ఈ లాభాలను మిస్సవుతారు !

Advertisement Moong Dal: పెసలను వివిధ రకాల వంటకాల తయారీలో ఉపయోగిస్తుంటారు. పెసలలో అనేక రకాల పోషకాలు ఉంటాయి. అందుకే వీటిని తినడం వల్ల శరీరానికి అవసరం అయిన విటమిన్లు, ప్రొటీన్ కూడా మనకు లభిస్తాయి. ఇదిలా ఉంటే వీటిని నానబెట్టి తినడం వల్ల రెట్టింపు ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. వీటిని ఉదయం పూట బ్రేక్ ఫాస్ట్ లాగా తీసుకోవడం వల్ల కూడా మంచి ఫలితం ఉంటుంది. పెసరపప్పును రాత్రంతా నానబెట్టడం వల్ల అందులోని ‘యాంటీ-న్యూట్రియెంట్స్‘ (పోషకాల శోషణను […]

Dry Shampoo: డ్రై షాంపూ వాడటం ప్రమాదకరమా ? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే ?

Dry Shampoo: డ్రై షాంపూ వాడటం ప్రమాదకరమా ? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే ?

Advertisement Dry Shampoo: రోజువారీ జీవితంలో సమయం లేని వారికి, లేదా ప్రయాణాలు చేసే వారికి డ్రై షాంపూ ఒక తక్షణ పరిష్కారంగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇది నీరు లేకుండా జుట్టును శుభ్రం చేసినట్లుగా కనిపించేలా చేస్తుంది. అయితే.. దీనిని అతిగా వాడటం వల్ల కొన్ని నష్టాలు కూడా ఉన్నాయి. దీనిని వాడాలంటే  మాత్రం  లాభాలు, నష్టాలు గురించి తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం. డ్రై షాంపూతో లాభాలు: సమయాన్ని ఆదా చేస్తుంది: అత్యవసరంగా బయటికి వెళ్లాల్సి వచ్చినప్పుడు.. జుట్టు […]

Memory Loss: చిన్న చిన్న విషయాలు కూడా మరచిపోతున్నారా ? కారణాలివేనట !

Memory Loss: చిన్న చిన్న విషయాలు కూడా మరచిపోతున్నారా ? కారణాలివేనట !

Advertisement Memory Loss: మతిమరుపు అనేది వృద్ధాప్యంలో సర్వసాధారణంగా కనిపించే ఒక అంశం. అయినప్పటికీ.. ఇది కేవలం వయస్సు మీద పడటం వల్ల మాత్రమే కాకుండా.. అనేక ఇతర ఆరోగ్య,జీవనశైలి కారకాల వల్ల కూడా వస్తుంది. తీవ్రమైన మతిమరుపు ఒక వ్యక్తి యొక్క రోజువారీ జీవితాన్ని, పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇందుకు సంబంధించిన మరిన్ని విషయాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. న్యూరోడెజెనరేటివ్ వ్యాధులు : ఇది మతిమరుపుకు ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. దీనిలో ముఖ్యంగా అల్జీమర్స్ వ్యాధి ప్రముఖమైనది. […]

Ghee For Heart Health: గుండె ఆరోగ్యానికి నెయ్యి మంచిదా? కాదా? అసలు నిజం వెంటే షాక్ అవుతారు !

Ghee For Heart Health: గుండె ఆరోగ్యానికి నెయ్యి మంచిదా? కాదా? అసలు నిజం వెంటే షాక్ అవుతారు !

Advertisement Ghee For Heart Health: నెయ్యిని ఆహార పదార్థాల తయారీలో వాడని వారుండరంటే అతిషయోక్తి కాదు. ఇది కేవలం రుచిని పెంచడమే కాక.. మన సంస్కృతిలో, ఆయుర్వేదంలో దీనికి గొప్ప ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. అయితే.. ఇటీవల కాలంలో నెయ్యిలో కొవ్వు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి.. మంచిదా? కాదా? అనే సందేహం చాలా మందిలో ఉంది. అసలు నిజం ఏమిటి ? నెయ్యిని కేవలం ‘మంచిది’ లేదా ‘చెడ్డది’ అని తేల్చి […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×