E-Paper

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Vitamin B12 Deficiency: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు !

Vitamin B12 Deficiency: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు !

Advertisement Vitamin B12 Deficiency: విటమిన్ బి12 (కోబాలమిన్) అనేది మన శరీరానికి చాలా అవసరమైన పోషకం. ఎర్ర రక్త కణాలు ఏర్పడటానికి, నరాల ఆరోగ్యానికి, DNA సంశ్లేషణకు ఇది కీలకం. సరైన మొత్తంలో B12 లేకపోతే.. తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీసే ‘విటమిన్ B12 లోపం’ఏర్పడుతుంది. దురదృష్టవశాత్తూ.. దీని లక్షణాలు చాలా సాధారణంగా ఉండడం వల్ల చాలా మంది దీనిని అలసటగానో లేదా వయసు పెరగడం వల్లనో అనుకుంటారు. మీ శరీరంలో B12 లోపాన్ని సూచించే […]

Vankaya Pulusu: ఆంధ్రా స్టైల్ వంకాయ పులుసు.. పాతకాలపు కమ్మని రుచి ఆస్వాదించండి

Vankaya Pulusu: ఆంధ్రా స్టైల్ వంకాయ పులుసు.. పాతకాలపు కమ్మని రుచి ఆస్వాదించండి

Advertisement Vankaya Pulusu: ఆంధ్ర వంటకాలంటే ముందుగా గుర్తొచ్చేది ఘాటైన కారం, అద్భుతమైన పులుపు, కమ్మని తీపి కలగలిపిన ప్రత్యేక రుచి. అందులోనూ వంకాయ పులుసు అనేది కేవలం వంటకం కాదు, మన సంప్రదాయ భోజనానికి అలంకారం. వేడి వేడి అన్నంలో కొద్దిగా నెయ్యి, ఈ వంకాయ పులుసు వేసుకుని తింటే… ఆ రుచి అమోఘం. మాంసం తినని వారికి వంకాయను ఒక ప్రత్యామ్నాయంగా చెప్పవచ్చు. ఈ వంకాయ పులుసును ఎలా సులభంగా తయారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు […]

Cabbage Pakoda: కర కరలాడే క్యాబేజీ పకోడీ.. ఇలా చేస్తే లొట్టలేసుకుంటూ తింటారు

Cabbage Pakoda: కర కరలాడే క్యాబేజీ పకోడీ.. ఇలా చేస్తే లొట్టలేసుకుంటూ తింటారు

Advertisement Cabbage Pakoda: వర్షాకాలంలో కానీ..చల్లని సాయంత్రం వేళలో కానీ వేడి వేడి పకోడీలు తింటే ఆ రుచే వేరు.సాధారణంగా ఉల్లిపాయ పకోడీలు తయారు చేస్తారు. కానీ క్యాబేజీతో చేసే పకోడీలు అదనపు రుచిని, మంచి క్రిస్పీనెస్‌ను ఇస్తాయి. క్యాబేజీ పకోడీ తయారీ విధానం చాలా సింపుల్ . చాలా తక్కువ సమయంలో తయారు చేయగలిగే అద్భుతమైన స్నాక్ క్యాబేజీ పకోడీ. ఇంతకీ దీనిని ఎలా తయారు చేసుకోవాలో తెలుసుకుందామా. కావాల్సిన పదార్థాలు : క్యాబేజీ తురుము- […]

Vastu Tips: పేదరికం నుంచి బయటపడాలంటే.. తప్పక పాటించాల్సిన వాస్తు చిట్కాలివే !

Vastu Tips: పేదరికం నుంచి బయటపడాలంటే.. తప్పక పాటించాల్సిన వాస్తు చిట్కాలివే !

Advertisement Vastu Tips: వాస్తు శాస్త్రం అనేది ప్రాచీన భారతీయ నిర్మాణ శాస్త్రం. ఇది ప్రకృతిలోని ఐదు మూలకాల (పంచభూతాలు) – భూమి, నీరు, అగ్ని, గాలి, ఆకాశం.. మధ్య సమతుల్యతను సాధించడం ద్వారా ఒక వ్యక్తి జీవితంలో శ్రేయస్సు, ఆరోగ్యం, సంపదను పెంపొందించడానికి మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది. కేవలం ఇంటి నిర్మాణం గురించే కాకుండా, మన దైనందిన జీవితంలోని కొన్ని అలవాట్లు, ఇంటిలోని వస్తువుల అమరిక కూడా ఆర్థిక స్థితిపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతుందని వాస్తు నిపుణులు […]

Karthika Masam 2025: కార్తీక మాసం చివరి రోజు.. ఇలా దీపదానం చేస్తే జన్మజన్మల పుణ్యం

Karthika Masam 2025: కార్తీక మాసం చివరి రోజు.. ఇలా దీపదానం చేస్తే జన్మజన్మల పుణ్యం

Advertisement Karthika Masam 2025: హిందూ సంప్రదాయంలో అత్యంత పవిత్రమైన మాసాలలో కార్తీక మాసం అగ్రస్థానంలో ఉంటుంది. ఈ మాసం శివకేశవుల ఆరాధనకు, ఉపవాస దీక్షలకు,దానధర్మాలకు విశేషమైనది. భగవంతుడికి దీపం సమర్పించడం ద్వారా అజ్ఞానమనే చీకటిని తొలగించుకోవాలని ఈ మాసం సూచిస్తుంది. కార్తీక మాసం సాధారణంగా అక్టోబర్/నవంబర్ మాసాల్లో వస్తుంది. అంతే కాకుండా కార్తీక పౌర్ణమితో ఈ మాసం ముగుస్తుంది. కార్తీక మాసం చివరి రోజు విశిష్టత: కార్తీక మాసం ముగింపు రోజును కార్తీక పౌర్ణమి లేదా […]

Apple Benefits: పడుకునే ముందు ఆపిల్ తినొచ్చా? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే ?

Apple Benefits: పడుకునే ముందు ఆపిల్ తినొచ్చా? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే ?

Advertisement Apple Benefits: ఆపిల్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే పండు. “రోజుకో ఆపిల్ తింటే డాక్టర్ అవసరం లేదు” అనే సామెత దీని పోషక విలువలను తెలియజేస్తుంది. విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ముఖ్యంగా ఫైబర్ (పీచు పదార్థం) పుష్కలంగా ఉన్న ఈ పండును ఏ సమయంలో తినాలి, ముఖ్యంగా పడుకునే ముందు ఆపిల్ తినడం మంచిదేనా అనే సందేహం చాలా మందికి ఉంటుంది. ఈ విషయంలో ఆరోగ్య నిపుణులు ఏమి సూచిస్తున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పడుకునే […]

Water: పడుకునే ముందు నీరు తాగడం వల్ల కలిగే.. అద్భుత ప్రయోజనాలివే !

Water: పడుకునే ముందు నీరు తాగడం వల్ల కలిగే.. అద్భుత ప్రయోజనాలివే !

Advertisement Water: నీరు మన జీవితానికి ఆధారం. శరీరంలోని ప్రతి కణం, ప్రతి అవయవం సరిగ్గా పనిచేయాలంటే తగినంత నీరు తాగడం చాలా ముఖ్యం. ఇదిలా ఉంటే.. పగటిపూట తగినంత నీరు తాగాలని నిపుణులు సూచిస్తారు. అయితే.. పడుకునే ముందు ఒక గ్లాసు నీరు తాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు  గురించి చాలా మందికి తెలియదు. ఈ అలవాటు మీ రాత్రిపూట విశ్రాంతిని అందించడంతో పాటు మీ ఉదయం ఉల్లాసాన్ని మెరుగుపరచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. […]

Hair Fall In Winter: చలికాలంలో జుట్టు రాలుతోందా ? అయితే ఈ టిప్ప్ ఫాలో అవ్వండి

Hair Fall In Winter: చలికాలంలో జుట్టు రాలుతోందా ? అయితే ఈ టిప్ప్ ఫాలో అవ్వండి

Advertisement Hair Fall In Winter: చలికాలం ప్రారంభం కాగానే చల్లని వాతావరణం మనకు ఆహ్లాదాన్నిచ్చినా.. అది మన చర్మానికి, ముఖ్యంగా జుట్టుకు మాత్రం సవాలుగా మారుతుంది. చలికాలంలో గాలిలో తేమ శాతం తగ్గిపోవడం వల్ల జుట్టు పొడిబారి, చిట్లి, పెళుసుగా మారుతుంది. ఫలితంగా జుట్టు రాలడం తీవ్రమవుతుంది. ఇలాంటి సందర్భంలో జుట్టుకు ట్రీట్ మెంట్ అవసరం లేదు. తలస్నానం చేసినప్పుడు కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే సరిపోతుంది. ఫలితంగా జుట్టు రాలడాన్ని సులభంగా నియంత్రించవచ్చు. మీ జుట్టును […]

Sankranti 2026 Train Tickets: సంక్రాంతికి ఊరు వెళ్లాలా ? 2026లో పండగ తేదీలు ఇవే.. వెంటనే టికెట్లు బుక్ చేసుకోండి

Sankranti 2026 Train Tickets: సంక్రాంతికి ఊరు వెళ్లాలా ? 2026లో పండగ తేదీలు ఇవే.. వెంటనే టికెట్లు బుక్ చేసుకోండి

Advertisement Sankranti 2026 Train Tickets: ఏపీ, తెలంగాణలో అత్యంత భక్తిశ్రద్ధలతో జరుపుకునే పండగలలో మకర సంక్రాంతి ఒకటి. తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ఈ మూడు రోజుల పండగను భోగి, సంక్రాంతి, కనుమ పేర్లతో ఘనంగా జరుపుకుంటారు. పండగ సమయంలో సొంతూరుకు.. పని చేస్తున్న ప్రాంతాలు, తాత్కాలికంగా నివాసం ఉన్న చోటు నుంచి  చాలా మంది వెళ్తుంటారు. ఇలాంటి సమయంలో అప్పటికప్పుడు టికెట్లు బుక్ చేయడం వల్ల ఎక్కువ చార్జీలు చెల్లించాల్సి వస్తుంది. కొన్ని సార్లు టికెట్లు దొరకని పరిస్థితి […]

Worst Food For Liver: ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉంటే.. మీ కాలేయాన్ని కాపాడుకున్నట్లే !

Worst Food For Liver: ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉంటే.. మీ కాలేయాన్ని కాపాడుకున్నట్లే !

Advertisement Worst Food For Liver: మన శరీరంలో కాలేయం చాలా ముఖ్యమైన అవయవం. ఇది రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడం, పోషకాలను నిల్వ చేయడం, విష పదార్థాలను తొలగించడం వంటి  ముఖ్యమైన విధులను నిర్వహిస్తుంది. అయితే.. మనం తీసుకునే కొన్ని సాధారణ ఆహారాలు కాలేయంపై అదనపు భారాన్ని పెంచి, కాలక్రమేణా దాన్ని తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తాయి. ముఖ్యంగా.. ‘నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్’ అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా వేగంగా పెరుగుతున్న కాలేయ సమస్య. కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం దీని ప్రధాన […]

Sleep By Age: వయస్సును బట్టి.. ఎవరు ఎంత నిద్రపోవాలో తెలుసా ?

Sleep By Age: వయస్సును బట్టి.. ఎవరు ఎంత నిద్రపోవాలో తెలుసా ?

Advertisement Sleep By Age: మనం ఆరోగ్యంగా, ఉల్లాసంగా ఉండాలంటే పోషకాహారం, వ్యాయామంతో పాటు అత్యంత కీలకమైనది ‘నిద్ర’. నిద్ర అనేది కేవలం విశ్రాంతి మాత్రమే కాదు.. మన శరీరంలోని వివిధ వ్యవస్థలు తమను తాము మరమ్మత్తు చేసుకునే ముఖ్య ప్రక్రియ. ప్రతి వయస్సు వారికి వారి పెరుగుదల, అభివృద్ధి, ఆరోగ్య అవసరాలను బట్టి ఎంత నిద్ర అవసరమో నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. చిన్నపిల్లలకు ఎక్కువ నిద్ర అవసరం: పిల్లలు […]

Cucumber For Skin:ఫేస్ క్రీములు అవసరమే లేదు.. దోసకాయను ఇలా వాడితే చాలు

Cucumber For Skin:ఫేస్ క్రీములు అవసరమే లేదు.. దోసకాయను ఇలా వాడితే చాలు

Advertisement Cucumber For Skin: దోసకాయ కేవలం వేసవిలో శరీరానికి చల్లదనాన్ని ఇవ్వడానికి మాత్రమే కాదు. చర్మ సౌందర్యాన్ని పెంచడంలో కూడా అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. దోసకాయలో దాదాపు 96% నీరు ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని డీహైడ్రేట్ కాకుండా కాపాడుతుంది. అంతేకాకుండా.. ఇందులో విటమిన్ సి, కెఫిక్ ఆమ్లం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మాన్ని శుభ్రపరుస్తాయి. అంతే కాకుండా కాంతివంతంగా మారుస్తాయి. ఇంతకీ గ్లోయింగ్ స్కిన్ కోసం దోసకాయను ఎలా వాడాలో తెలుకుందామా..  1. కళ్ళ కింద […]

ABC Juice: రోజూ ఏబీసీ జ్యూస్ తాగితే.. ఈ వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు !

ABC Juice: రోజూ ఏబీసీ జ్యూస్ తాగితే.. ఈ వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు !

Advertisement ABC Juice: ABC జ్యూస్ అనేది యాపిల్, బీట్‌రూట్, క్యారెట్‌ల మిశ్రమంతో తయారు చేయబడిన ఒక శక్తివంతమైన డ్రింక్. ఇది కేవలం రుచికరమైనదే కాకుండా. శరీరం మొత్తానికి అపారమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించే పోషకాహార నిధి. ఈ మూడు పదార్థాల కలయిక వల్ల విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు,ఫైబర్ సమృద్ధిగా లభిస్తాయి. అందుకే ప్రతి రోజు ఏబీసీ జ్యూస్ తాగాలని నిపుణులు చెబుతుంటారు. ఏబీసీ జ్యూస్ తాగడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉంటాయనే విషయాలను గురించిన పూర్తి […]

Vastu Tips: ఉదయం లేవగానే.. ఈ వస్తువులు చూస్తే సమస్యలు కోరి కోని తెచ్చుకున్నట్లే ?

Vastu Tips: ఉదయం లేవగానే.. ఈ వస్తువులు చూస్తే సమస్యలు కోరి కోని తెచ్చుకున్నట్లే ?

Advertisement Vastu Tips: మన జీవితంలో ఉదయం వేళ అనేది అత్యంత ముఖ్యమైన సమయం. వేకువజామున లేచిన తర్వాత మనం చూసే.. చేసే ప్రతి విషయం మన మానసిక స్థితి, ఆలోచనలు, ఆ రోజు మొత్తం ఉత్పాదకతపై ప్రభావం చూపుతుంది. వాస్తు, జ్యోతిష్యం, ఆధునిక మనస్తత్వ శాస్త్రం ప్రకారం.. ఉదయం లేవగానే కొన్ని విషయాలను చూడటం లేదా వాటితో మునిగిపోవడం అశుభం లేదా మానసిక ఒత్తిడికి కారణం కావచ్చు. మీ రోజును ప్రశాంతంగా.. సానుకూల శక్తితో ప్రారంభించడానికి […]

Lifestyle Tips: రోజును ఉల్లాసంగా ప్రారంభించడానికి 7 మార్గాలు..

Lifestyle Tips: రోజును ఉల్లాసంగా ప్రారంభించడానికి 7 మార్గాలు..

Advertisement Lifestyle Tips: మీరు రోజును ఎలా ప్రారంభిస్తారు అనేది ఆ రోజు మీ మానసిక స్థితి, శక్తి స్థాయిలను నిర్ణయిస్తుంది. ఉదయం కేవలం 15 నుంచి 30 నిమిషాలు మీ కోసం కేటాయించుకోవడం ద్వారా మీరు మీ జీవితంలో సానుకూల మార్పులను తీసుకురావచ్చు. మీ రోజును ఉత్సాహంగా.. ప్రశాంతంగా ప్రారంభించడానికి 7 ఉత్తమ మార్గాలు ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. అలారం ఆపండి, వెంటనే లేవండి: అలారం మోగిన తర్వాత స్నూజ్ బటన్ నొక్కడం […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×