E-Paper

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Ajwain Water Vs Methi Water: బరువు తగ్గడానికి.. ఏ డ్రింక్ బెటర్ ?

Ajwain Water Vs Methi Water: బరువు తగ్గడానికి.. ఏ డ్రింక్ బెటర్ ?

Advertisement Ajwain Water Vs Methi Water: ప్రస్తుతం చాలా మంది అధిక బరువుతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. పెరిగిన బరువును తగ్గించుకోవడానికి కొందరు రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. మరికొందరు హోం రెమెడీస్ వాడుతుంటారు. ఇదిలా ఉంటే వాము, మెంతులతో తయారు చేసిన డ్రింక్స్ బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడతాయి. వీటిని ఎలా ఉపయోగించాలనే విషయాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. బరువు తగ్గడంలో వాము నీరు ఉపయోగాలు: మెరుగైన జీర్ణక్రియ: వాములో ఉండే ‘థైమోల్’ అనే […]

Eggs: డైలీ ఎగ్ తింటే మతిపోయే లాభాలు.. ఈ రోజు నుంచే స్టార్ట్ చేయండి మరి !

Eggs: డైలీ ఎగ్ తింటే మతిపోయే లాభాలు.. ఈ రోజు నుంచే స్టార్ట్ చేయండి మరి !

Advertisement Eggs: ఎగ్ అనేది అత్యంత పోషక విలువలు కలిగిన ఆహారాలలో ఒకటిగా చెబుతారు. ‘సూపర్‌ఫుడ్’ అని పిలిచే ఎగ్, మన శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలన్నింటినీ సమతుల్యంగా అందిస్తుంది. తక్కువ ధరలో లభించడం, వివిధ రకాల వంటకాలలో ఉపయోగించగలిగే సౌలభ్యం కారణంగా.. ఎగ్స్ రోజువారీ ఆహారంలో తప్పనిసరిగా చేర్చుకోవాలి. ఎగ్‌ను ప్రతిరోజూ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే 6 ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. అత్యధిక ప్రోటీన్: ఎగ్ అనేది కంప్లీట్ […]

Iron Deficiency: మహిళల్లో ఐరన్ లోపం.. అసలు కారణాలేంటో తెలుసా ?

Iron Deficiency: మహిళల్లో ఐరన్ లోపం.. అసలు కారణాలేంటో తెలుసా ?

Advertisement Iron Deficiency: ఐరన్ అనేది మన శరీరానికి చాలా అవసరమైన ముఖ్యమైన ఖనిజం. రక్తంలో ఆక్సిజన్‌ను మోసుకెళ్లే.. ఎర్ర రక్త కణాలలో ఉండే హేమోగ్లోబిన్ తయారీకి ఇది చాలా ముఖ్యం. మహిళలకు.. ముఖ్యంగా సంతానోత్పత్తి వయస్సులో ఉన్నవారికి, ఐరన్ అవసరం చాలా ఎక్కువ. ఎందుకంటే పీరియడ్స్ కారణంగా ప్రతి నెలా కొంత బ్లడ్ కోల్పోతారు. ఒక మహిళలో ఐరన్ స్థాయి ఎంత తక్కువగా ఉంటే దాన్ని ప్రమాదకరంగా పరిగణించాలా అనే ప్రశ్నకు సమాధానం చెప్పడం కష్టం. […]

Gas Burner Cleaning Hacks: గ్యాస్ బర్నర్‌లు జిడ్డుగా మారాయా ? ఈ టిప్స్‌ పాటిస్తే.. కొత్త వాటిలా మెరుస్తాయ్

Gas Burner Cleaning Hacks: గ్యాస్ బర్నర్‌లు జిడ్డుగా మారాయా ? ఈ టిప్స్‌ పాటిస్తే.. కొత్త వాటిలా మెరుస్తాయ్

Advertisement Gas Burner Cleaning Hacks: గ్యాస్ స్టవ్ అనేది వంటగదిలో మనం ప్రతిరోజూ ఉపయోగిస్తుంటాం. వంట చేసేటప్పుడు నూనె జిడ్డు, పాలు పొంగడం, పిండి మరకలు పడటం వంటివి సర్వసాధారణం. ముఖ్యంగా బర్నర్‌లపై మురికి పేరుకు పోవడం వల్ల మంట సరిగ్గా రాక, గ్యాస్ వృథా అవుతుంది. ఈ సమస్యను నివారించడానికి.. స్టవ్‌ను కొత్తదానిలా మెరిపించడానికి కొన్ని రకాల టిప్ప్ పాటించడం ముఖ్యం. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. స్టెప్- 1: శుభ్రపరిచే ముందు జాగ్రత్తలు: గ్యాస్ […]

Wrinkles​: ముఖంపై ముడతలా ? ఇవి తింటే.. నిత్య యవ్వనం

Wrinkles​: ముఖంపై ముడతలా ? ఇవి తింటే.. నిత్య యవ్వనం

Advertisement Wrinkles​: వయస్సు పెరుగుతున్న కొద్దీ చర్మంపై ముడతలు రావడం సహజం. అయితే.. మనం తీసుకునే ఆహారం చర్మ ఆరోగ్యంపై, ముడతల రాకపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కొన్ని రకాల ఆహారాలు శరీరంలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచి, ఫ్రీ రాడికల్స్ నుంచి చర్మాన్ని రక్షించడం ద్వారా ముడతలను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. ముడతలను తగ్గించి.. చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచే 4 ముఖ్యమైన ఆహార పదార్థాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. అవకాడో: అవకాడోలో ఆరోగ్యకరమైన మోనో […]

Dark Circles: డార్క్ సర్కిల్స్ సమస్యా ? ఈ టిప్స్ పాటిస్తే ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Dark Circles: డార్క్ సర్కిల్స్ సమస్యా ? ఈ టిప్స్ పాటిస్తే ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Advertisement Dark Circles: ముఖం అందంగా, కాంతివంతంగా ఉండాలని ప్రతి ఒక్కరికీ ఉంటుంది. కానీ కొన్ని రకాల చర్మ సమస్యలు మన అందాన్ని పాడు చేస్తాయి. అందులో డార్క్ సర్కిల్స్ కూడా ఒకటి. చాలా మందిని వేధించే ఒక సాధారణ సమస్య డార్క్ సర్కిల్స్. దీనికి సరిగ్గా నిద్ర లేకపోవడం, ఒత్తిడి, వయస్సు పెరగడం లేదా జన్యుపరమైన అంశాలు వంటి అనేక కారణాలు కూడా ఉంటాయి. ఇదిలా ఉంటే.. ఈ సమస్య నుంచి బయటపడటానికి కొన్ని స్కిన్ […]

Mustard oil For Hair: ఆవ నూనెతో అద్భుతం.. ఇలా వాడితే తల మోయలేనంత జుట్టు

Mustard oil For Hair: ఆవ నూనెతో అద్భుతం.. ఇలా వాడితే తల మోయలేనంత జుట్టు

Advertisement Mustard oil For Hair: ప్రస్తుతం చాలా మంది జుట్టు సంబంధిత సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ముఖ్యంగా జుట్టు రాలే సమస్య ఎక్కువ మందిలో ఉంది. దీని నుంచి బయటపడటానికి అనేక మంది హోం రెమెడీస్ వాడుతుంటారు. అయినప్పటికీ కొన్ని సార్లు ఫలితం అంతంత మాత్రంగానే ఉంటుంది. ఇదిలా ఉంటే జుట్టు రాలడానికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. ఈ సమస్య నుంచి బయటపడటానికి ఆవ నూనె చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఆవ నూనెతో తయారు చేసిన […]

Karthika Masam 2025: కార్తీక మాసంలో ఇవి దానం చేస్తే.. జన్మజన్మల పుణ్యం

Karthika Masam 2025: కార్తీక మాసంలో ఇవి దానం చేస్తే.. జన్మజన్మల పుణ్యం

Advertisement Karthika Masam 2025: కార్తీక మాసం హిందూ సంస్కృతిలో అత్యంత పవిత్రమైన మాసం. ఈ మాసం శివకేశవులకు అత్యంత ప్రీతికరమైనదిగా భావిస్తారు. ఈ పవిత్ర మాసంలో చేసే స్నానాలు, దీపారాధనలు, పూజలు ఎంత ముఖ్యమో, దానధర్మాలు చేయడం కూడా అంతే విశేషమైన ఫలితాలను ఇస్తుంది. పురాణాల ప్రకారం.. కార్తీక మాసంలో చేసిన దానాలు అనంతమైన పుణ్యాన్ని, సకల శుభాలను చేకూరుస్తాయి. కార్తీక మాసంలో దానం చేయడం వల్ల కలిగే ప్రాముఖ్యత: కార్తీక మాసం ధార్మిక కార్యక్రమాలకు, […]

Jeera Water: రాత్రి పూట జీలకర్ర నీరు తాగితే.. ఈ వ్యాధులన్నీ పరార్

Jeera Water: రాత్రి పూట జీలకర్ర నీరు తాగితే.. ఈ వ్యాధులన్నీ పరార్

Advertisement Jeera Water: జీలకర్ర కేవలం ఆహార రుచిని పెంచడమే కాకుండా ఒక సంప్రదాయ ఔషధం. ఇదిలా ఉంటే జీలకర్ర నీటితో కూడా అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. జీలకర్రను నీటిలో నానబెట్టి లేదా మరిగించి తయారుచేసే జీరా వాటర్‌ను ప్రతిరోజూ తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. బరువు తగ్గడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. అంతే కాకుండా రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది. ఇది ఒక సహజమైన డిటాక్స్ డ్రింక్ లాగా పనిచేస్తుందని కూడా ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. […]

Weight Lose: 30 రోజుల వాకింగ్ రిజల్ట్.. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి బెస్ట్ ఆప్షన్ !

Weight Lose: 30 రోజుల వాకింగ్ రిజల్ట్.. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి బెస్ట్ ఆప్షన్ !

Advertisement Weight Lose: బరువు తగ్గడానికి అంతే కాకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి వాకింగ్ అనేది చాలా సులువైన, ఖర్చు లేని ప్రభావవంతమైన మార్గం. ప్రత్యేకించి జిమ్‌లకు వెళ్లలేని వారికి లేదా ఎక్కువ సేపు వ్యాయామం చేయలేని వారికి ఇది ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. కేవలం 30 రోజుల్లో వాకింగ్ ద్వారా చెప్పుకోదగ్గ బరువు తగ్గడానికి, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరచుకోవడానికి కొన్ని చిట్కాలను పాటించాలి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఆహార నియమాలు: మీరు బరువు తగ్గడానికి ఆహారంలో చిన్నపాటి […]

Kidney Damage: కిడ్నీలను నిశ్శబ్దంగా దెబ్బతీసే.. 7 అలవాట్లు

Kidney Damage: కిడ్నీలను నిశ్శబ్దంగా దెబ్బతీసే.. 7 అలవాట్లు

Advertisement Kidney Damage: మన శరీరంలో కిడ్నీలు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఇవి రక్తాన్ని శుభ్రపరుస్తాయి. అంతే కాకుండా వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగిస్తాయి. శరీరంలో ద్రవాలు, ఖనిజాల సమతుల్యతను కూడా కాపాడతాయి. అయితే.. మన రోజువారీ అలవాట్లలో కొన్ని, తెలియకుండానే కిడ్నీలను నెమ్మదిగా దెబ్బతీస్తాయి. వీటిపై సరైన అవగాహన ఉంచుకుని.. లైఫ్ స్టైల్ మార్పులు చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇంతకీ కిడ్నీలను దెబ్బతీసే 7 అలవాట్లు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కిడ్నీలను పాడు చేసే అలవాట్లు :  […]

Chia Seeds: చియా సీడ్స్ తింటున్నారా ? ఈ పొరపాట్లు అస్సలు చేయొద్దు !

Chia Seeds: చియా సీడ్స్ తింటున్నారా ? ఈ పొరపాట్లు అస్సలు చేయొద్దు !

Advertisement Chia Seeds: చియా సీడ్స్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిలో ఫైబర్, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, ప్రొటీన్లు, వివిధ రకాల పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అందుకే వీటిని తినడం వల్ల కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. ఇదిలా ఉంటే వీటిని తరచుగా తినే వారు కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలను తప్పకుండా గుర్తుంచుకోవాలి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. చియా సీడ్స్ తినేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవాల్సిన 5 విషయాలు: 1. తప్పకుండా నానబెట్టాలి లేదా ద్రవ […]

Lemon Water: 30 రోజులు లెమన్ వాటర్ తాగితే.. అద్భుత ప్రయోజనాలు !

Lemon Water: 30 రోజులు లెమన్ వాటర్ తాగితే.. అద్భుత ప్రయోజనాలు !

Advertisement Lemon Water: నిరంతరాయంగా 30 రోజులు నిమ్మరసం కలిపిన నీరు తాగితే.. మీ శరీరంలో అనేక సానుకూల మార్పులు జరుగుతాయి. ఉదయాన్నే గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం కలుపుకుని తాగడం అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది పాటించే ఒక ఆరోగ్యకరమైన అలవాటు. దీని వల్ల కలిగే ప్రధాన ప్రయోజనాలు, మార్పులను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 30 రోజులు లెమన్ వాటర్ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు: 1. జీర్ణక్రియ మెరుగుదల, మలబద్ధకం తగ్గుదల : […]

Food Allergy: కడుపు నొప్పి వచ్చిందా? ఈ ఆహారాల్లో దేనికో అలెర్జీ కావచ్చు!

Food Allergy: కడుపు నొప్పి వచ్చిందా? ఈ ఆహారాల్లో దేనికో అలెర్జీ కావచ్చు!

Advertisement Food Allergy: తరచుగా కడుపు నొప్పి వస్తుంటే.. దానికి కారణం ఏదైనా ఆహార పదార్థం పడకపోవడం లేదా ఆహారం అలెర్జీ కావచ్చు. మనం తీసుకునే ఆహారాన్ని జీర్ణ వ్యవస్థ సరిగా జీర్ణం చేయలేకపోయినా లేదా ఆ ఆహారంలోని ఒక భాగాన్ని రోగనిరోధక వ్యవస్థ శత్రువుగా భావించినా కడుపు నొప్పి, ఉబ్బరం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఈ విధంగా కడుపు నొప్పికి కారణమయ్యే కొన్ని సాధారణ ఆహారాలు, డ్రింక్స్ గురించిన పూర్తి వివరాలు, తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలను […]

Headache: క్షణాల్లోనే.. తలనొప్పిని తగ్గించే బెస్ట్ చిట్కాలు ఇవే !

Headache: క్షణాల్లోనే.. తలనొప్పిని తగ్గించే బెస్ట్ చిట్కాలు ఇవే !

Advertisement Headache: తలనొప్పి అనేది చాలా మందిని వేధించే ఒక సాధారణ సమస్య. తరచుగా వచ్చే తలనొప్పికి వెంటనే మాత్రలు వేసుకోవడం కంటే.. కొన్ని సహజమైన, సులభమైన ఇంటి చిట్కాల ద్వారా ఉపశమనం పొందవచ్చు. అయితే.. తలనొప్పి తరచుగా లేదా తీవ్రంగా ఉంటే, తప్పనిసరిగా డాక్టర్‌ని సంప్రదించాలి. సాధారణ తలనొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడే కొన్ని ప్రభావవంతమైన చిట్కాలు వాటిని ఎలా ఉపయోగించాలనే విషయాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. తగినంత నీరు తాగడం: డీహైడ్రేషన్ […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×