E-Paper
Advertisement
బిగ్ టీవీ ఇప్పుడు మలయాళంలో
ఓపెన్

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Cooking Oil: ఎలాంటి వంట నూనె వాడితే.. గుండె జబ్బులు రాకుండా ఉంటాయ్ !

Cooking Oil: ఎలాంటి వంట నూనె వాడితే.. గుండె జబ్బులు రాకుండా ఉంటాయ్ !

Advertisement Cooking Oil: మనం తీసుకునే నూనెలలో ఉండే కొవ్వు పదార్థాలు గుండె ఆరోగ్యంపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచి, గుండె జబ్బులకు కారణం అవుతాయి. ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు గుండెకు మేలు చేస్తాయి. గుండె జబ్బులు ఉన్నవారు లేదా గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడు కోవాలనుకునేవారు తినే ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ముఖ్యంగా వంటకాల్లో ఎలాంటి నూనెలను ఉపయోగిస్తే మంచిదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ఆలివ్ ఆయిల్: ఆలివ్ నూనె గుండె ఆరోగ్యానికి […]

Garlic Benefits: ఉదయం పూట వెల్లుల్లి తింటే.. ఎన్ని లాభాలో తెలుసా ?

Garlic Benefits: ఉదయం పూట వెల్లుల్లి తింటే.. ఎన్ని లాభాలో తెలుసా ?

Advertisement Garlic Benefits:  సాధారణంగా ప్రతి రోజూ మనం వెల్లుల్లిని వంటకాల్లో ఉపయోగిస్తుంటాం. వెల్లుల్లి రుచిని పెంచడమే కాదు.. అందించే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా లెక్కలేనన్ని ఉంటాయి. ముఖ్యంగా ఉదయాన్నే పరగడుపున వెల్లుల్లి రెబ్బలు తినడం వల్ల శరీరం అనేక రకాల వ్యాధుల నుంచి రక్షించబడుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వెల్లుల్లిలోని ఔషధ గుణాలు:  వెల్లుల్లిలో అల్లిసిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఇది దాని ప్రత్యేకమైన వాసన, ఔషధ […]

Daily Head Shower: రోజూ తలస్నానం చేస్తే.. జుట్టు ఎక్కువగా ఊడిపోతుందా ? ఇందులో నిజమెంత ?

Daily Head Shower: రోజూ తలస్నానం చేస్తే.. జుట్టు ఎక్కువగా ఊడిపోతుందా ? ఇందులో నిజమెంత ?

Advertisement Daily Head Shower: జుట్టు సంరక్షణ విషయంలో తరచుగా వినిపించే సందేహాల్లో ఒకటి ప్రతిరోజూ తలస్నానం చేస్తే జుట్టు రాలిపోతుందా ?. ఈ విషయంలో చాలా అపోహలు ఉన్నాయి. నిజానికి.. ప్రతిరోజూ తలస్నానం చేయడం వల్ల జుట్టు రాలిపోతుందా  లేదా అనేది కొన్ని ముఖ్యమైన అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది కేవలం స్నానం చేసే పద్ధతి, ఉపయోగించే ఉత్పత్తులు అంతే కాకుండా మీ జుట్టు రకంపై ఆధారపడి ఉంటుంది తప్ప, స్నానం చేయడం వల్లనే జుట్టు […]

Turmeric Milk: వర్షాకాలంలో పసుపు కలిపిన పాలు తాగితే.. మతిపోయే లాభాలు !

Turmeric Milk: వర్షాకాలంలో పసుపు కలిపిన పాలు తాగితే.. మతిపోయే లాభాలు !

Advertisement Turmeric Milk: వర్షాకాలం ఆహ్లాదకరంగా ఉన్నప్పటికీ.. ఈ సమయంలో వ్యాధులు, ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. జలుబు, దగ్గు, ఫ్లూ, గొంతు నొప్పి, జీర్ణ సమస్యల వంటివి ఈ సీజన్‌‌లో సర్వసాధారణం. ఇలాంటి సమయంలో మన రోగ నిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దీనికి పసుపు పాలు (Turmeric Milk)ఒక అద్భుతమైన, సాంప్రదాయ పరిష్కారం. పసుపులో ఉండే “కర్కుమిన్” (Curcumin) అనే సమ్మేళనం, పాలలో ఉండే పోషకాలు కలిసి వర్షాకాలంలో […]

Milk For Hair Growth: పాలతో జుట్టుకు పోషణ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే.. అస్సలు వదలరు !

Milk For Hair Growth: పాలతో జుట్టుకు పోషణ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే.. అస్సలు వదలరు !

Advertisement Milk For Hair Growth: పాలు కేవలం ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాదు.. జుట్టు సంరక్షణకు కూడా అద్భుతమైన పోషకాలను అందిస్తాయి. పాలలో ఉండే ప్రొటీన్లు, కాల్షియం, విటమిన్లు A, B, బయోటిన్, పొటాషియం వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు జుట్టును బలోపేతం చేసి.. ఒత్తుగా పెరగడానికి సహాయపడతాయి. ముఖ్యంగా.. పాలలో ఉండే కేసిన్ అనే ప్రొటీన్ జుట్టును దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా మార్చడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అంతే కాకుండా ఇవి జుట్టు రాలడాన్ని నివారించి, జుట్టు పెరుగుదలను […]

Ponnaganti Leaves: పొన్నగంటి కూర తింటే.. ఈ రోగాలన్నీ పరార్ !

Ponnaganti Leaves: పొన్నగంటి కూర తింటే.. ఈ రోగాలన్నీ పరార్ !

Advertisement Ponnaganti Leaves: ఆకుకూరలన్నీ ఆరోగ్యానికి మంచివే అయినా.. కొన్ని రకాల ఆకుకూరలు అదనపు ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. వాటిలో ఒకటి పొన్నగంటి ఆకు (Alternanthera sessilis). ఇది ఏడాది పొడవునా లభిస్తుంది. దీనిని చెన్నగంటి కూర అని కూడా పిలుస్తారు. పొన్నగంటి ఆకులో విటమిన్లు (A, B6, C), ఫోలేట్, రిబోఫ్లేవిన్, పొటాషియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, ఫైబర్ , యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు శరీరానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తాయి. అంతే కాకుండా […]

Skin Care Mistakes: వర్షాకాలంలో.. ఈ పొరపాట్లు అస్సలు చేయకండి ! చేశారో అంతే..

Skin Care Mistakes: వర్షాకాలంలో.. ఈ పొరపాట్లు అస్సలు చేయకండి ! చేశారో అంతే..

Advertisement Skin Care Mistakes: వర్షాకాలం ఆహ్లాదకరంగా, చల్లగా ఉన్నప్పటికీ.. మన చర్మానికి కొన్ని సవాళ్లను విసురుతుంది. ఈ సీజన్‌లో గాలిలో తేమ శాతం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల చర్మం జిడ్డుగా మారడం, మొటిమలు, ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో పాటు ఇతర చర్మ సమస్యలు వస్తాయి. చాలా మంది వర్షాకాలంలో సరైన స్కిన్‌కేర్ పాటించరు. ఇంకొందమంది మాత్రం తరచుగా కొన్ని పొరపాట్లు చేస్తారు. దీనివల్ల చర్మ సమస్యలు మరింత తీవ్రమవుతాయి. వర్షాకాలంలో చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, కాంతివంతంగా ఉంచుకోవడానికి మీరు […]

Sravana Masam 2025: శ్రావణ మాసంలో వాయనం ఎలా ఇవ్వాలి ? చేయకూడని పొరపాట్లు ఏంటి ?

Sravana Masam 2025: శ్రావణ మాసంలో వాయనం ఎలా ఇవ్వాలి ? చేయకూడని పొరపాట్లు ఏంటి ?

Advertisement Sravana Masam 2025: శ్రావణ మాసం అంటే హిందూ సంప్రదాయంలో ఎంతో పవిత్రమైన మాసం. ముఖ్యంగా మహిళలకు ఇది అత్యంత విశేషమైనది. శుక్రవారం జులై 25 వ తేదీ నుంచి శ్రావణ మాసం ప్రారంభమైంది. అయితే ఈ మాసంలో లక్ష్మీ దేవిని, శివుడిని పూజించడం, వ్రతాలు ఆచరించడం, నోములు నోచుకోవడం సర్వ సాధారణం. ఇందులో ముఖ్యమైన ఆచారం వాయనం ఇవ్వడం. వాయనం అంటే కొత్తగా పెళ్లయిన ఆడపడుచులకు లేదా ముత్తైదువులకు పసుపు, కుంకుమ, పూలు, పండ్లు, […]

Palakurthi Govt School: మా మాస్టారు.. చాలా మంచోరు, సొంత ఖర్చులతో ప్రభుత్వ పాఠశాల రూపురేఖలు మార్చేసిన టీచర్

Palakurthi Govt School: మా మాస్టారు.. చాలా మంచోరు, సొంత ఖర్చులతో ప్రభుత్వ పాఠశాల రూపురేఖలు మార్చేసిన టీచర్

Advertisement Palakurthi Govt School: విద్యనేర్పే గురువులకు విద్యార్థులపై ప్రేమ ఉంటుంది. కానీ ఓ ఉపాధ్యాయుడికి విద్యార్థులపైనే కాదు.. తాను పనిచేసే పాఠశాలపై కూడా బోలెడంత ప్రేమ ఉంది. అందుకే తాను పనిచేస్తున్న పాఠశాలను కార్పొరేట్ స్కూల్స్ కు దీటుగా అభివృద్ధి చేశాడు. పేరు మోసిన ప్రైవేట్ పాఠశాలలకు మేమేం తక్కువ కాదని నిరూపించాడు. జనగామ జిల్లా పాలకుర్తి మండల కేంద్రంలోని ప్రభుత్వ ప్రాథమిక పాఠశాల హెడ్ మాస్టర్ చితిరాల శ్రీనివాస్. ఒకటవ తరగతి నుంచి 5వ […]

PCOS: పీసీఓఎస్‌తో బాధ పడుతున్నారా ? ఎట్టి పరిస్థితిలో ఈ ఫుడ్ తినొద్దు !

PCOS: పీసీఓఎస్‌తో బాధ పడుతున్నారా ? ఎట్టి పరిస్థితిలో ఈ ఫుడ్ తినొద్దు !

Advertisement PCOS: పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS) అనేది హార్మోన్ల అసమతుల్యతతో కూడిన ఒక సాధారణ ఆరోగ్య సమస్య. ఇది మహిళల్లో ఇన్సులిన్ నిరోధకత, అధిక ఆండ్రోజెన్ స్థాయిలు, ఇర్రెగ్యులర్ పీరియడ్స్ , మొటిమలు, బరువు పెరగడం వంటి లక్షణాలకు దారితీస్తుంది. PCOS ఉన్న మహిళలకు ఆహారం అనేది ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. కొన్ని రకాల ఆహారాలు PCOS లక్షణాలను మరింత పెంచే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది. అందుకే.. PCOS ఉన్న మహిళలు కొన్ని రకాల […]

Bottle Gourd: సొరకాయ తినడం వల్ల.. ఎన్ని లాభాలుంటాయో తెలుసా ?

Bottle Gourd: సొరకాయ తినడం వల్ల.. ఎన్ని లాభాలుంటాయో తెలుసా ?

Advertisement Bottle Gourd: సొరకాయ ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీన్ని ఆనపకాయ అని కూడా పిలుస్తారు. సొరకాయలో దాదాపు 92% నీటి శాతం ఉంటుంది. ఇది వేసవిలో శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడానికి అద్భుతంగా పని చేస్తుంది. ఇందులో తక్కువ కేలరీలు, అధిక పీచు పదార్థం (ఫైబర్) ఉండటం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. విటమిన్ సి, బి, ఐరన్, కాల్షియం, సోడియం, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, జింక్ వంటి పోషకాలు కూడా ఇందులో పుష్కలంగా ఉంటాయి. […]

Mushroom Jalebi: మష్రూమ్ మిల్లెట్ జిలేబీ.. సోషల్ మీడియాను షేక్ చేస్తున్న మేకింగ్ వీడియోలు

Mushroom Jalebi: మష్రూమ్ మిల్లెట్ జిలేబీ.. సోషల్ మీడియాను షేక్ చేస్తున్న మేకింగ్ వీడియోలు

Advertisement Mushroom Jalebi:  వంటలలో కొత్తదనాన్ని కోరుకునేవారు చాలా మందే  ఉంటారు. సాంప్రదాయ వంటకాలను ఇప్పటి ట్రెండ్, టేస్ట్‌కు అనుగుణంగా తయారు చేస్తూ అమ్మే వారి సంఖ్య కూడా రోజు రోజుకూ పెరుగుతోంది. హర్యానాలోని అశోక్, సునీతా దంపతులు కూడా ట్రెండ్‌కు అనుగుణంగానే జిలేబీలు తయారు చేసి అమ్ముతున్నారు. ప్రస్తుతం మిల్లెట్స్ , మష్రూమ్స్‌లకు ఆదరణ పెరుగుతుండటంతో.. అందరిలాగా కాకుండా వీటితోనే జిలేబీ తయారు చేస్తున్నారు. అయితే ఇందుకు సంబంధించిన వీడియోలు కూడా సోషల్ మీడియాలో వైరల్ […]

Gut Health: గట్ హెల్త్ కోసం ఎలాంటి ఆహారం తినాలి ?

Gut Health: గట్ హెల్త్ కోసం ఎలాంటి ఆహారం తినాలి ?

Advertisement Gut Health: మన ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే ముఖ్యమైన భాగాలలో జీర్ణ వ్యవస్థ కూడా ఒకటి. పేగులు సరిగా పనిచేస్తే, శరీరం పోషకాలను చక్కగా గ్రహిస్తుంది. ఫలితవంగా రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. అంతే కాకుండా మానసిక ఆరోగ్యం కూడా బాగుంటుంది. ప్రస్తుత జీవనశైలిలో చాలామందికి జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు వస్తున్నాయి. ఈ సమస్యలను అధిగమించి.. పేగులను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి సరైన ఆహారం చాలా అవసరం. జీర్ణ వ్యవస్థకు మేలు చేసే కొన్ని అద్భుతమైన ఆహారాల […]

Walking And Diabetes: వాకింగ్ చేస్తే.. షుగర్ తగ్గుతుందా ?

Walking And Diabetes: వాకింగ్ చేస్తే.. షుగర్ తగ్గుతుందా ?

Advertisement Walking And Diabetes: డయాబెటిస్ (మధుమేహం) అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా లక్షలాది మందిని ప్రభావితం చేసే ఒక దీర్ఘకాలిక వ్యాధి. దీనిని సమర్థవంతంగా నిర్వహించడంలో ఆహార నియంత్రణ ఎంత ముఖ్యమో, శారీరక శ్రమ కూడా అంతే కీలకం. ముఖ్యంగా రోజువారీ నడక అనేది డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఒక సులభమైన, సురక్షితమైన, అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యాయామం. కేవలం రోజుకు 30 నిమిషాల నడకతో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. డయాబెటిస్ నియంత్రణకు నడక వల్ల కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాలను […]

Dry Dates: ఎండు ఖర్జూరాలు తింటే.. అద్బుతమైన ప్రయోజనాలు !

Dry Dates: ఎండు ఖర్జూరాలు తింటే.. అద్బుతమైన ప్రయోజనాలు !

Advertisement Dry Dates: ఎండు ఖర్జూరాలు (Dry Dates).. కేవలం రుచిగా ఉండటమే కాదు.. అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తాయి. వీటిలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. డ్రై డేట్స్ తినడం వల్ల కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా రాకుండా ఉంటాయి. వీటిలోని పోషక విలువలతో పాటు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. శక్తిని తక్షణమే అందిస్తుంది: ఖర్జూరం సహజ చక్కెరలైన గ్లూకోజ్, ఫ్రక్టోజ్ , సుక్రోజ్‌లను […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×