E-Paper
Advertisement

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Shoulder Pain: భుజం నొప్పితో బాధ పడుతున్నారా ? మీ సమస్యకు ఈ తప్పులే కారణం

Shoulder Pain: భుజం నొప్పితో బాధ పడుతున్నారా ? మీ సమస్యకు ఈ తప్పులే కారణం

Shoulder Pain: నేటి బిజీ లైఫ్ స్టైల్‌లో.. భుజం నొప్పి ఒక సాధారణమైన సమస్యగా మారింది. ల్యాప్‌టాప్‌లో గంటల తరబడి పని చేయడం, మొబైల్ ఫోన్‌ను ఎక్కువగా ఉపయోగించడం, తప్పుడు స్థితిలో నిద్రపోవడం లేదా బరువైన వస్తువులను ఎత్తడం ఇవన్నీ భుజాలపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. ఇలా వచ్చే భుజం నొప్పి శరీర కదలికలను ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా రోజువారీ పనులను కూడా అడ్డుకుంటుంది. అందుకే దీని కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం , సకాలంలో చర్యలు తీసుకోవడం […]

Suicide Risk: ఆత్మహత్యలు జరిగేవి.. డిప్రెషన్ వల్ల కాదట, అసలు కారణాలు ఇవేనట!

Suicide Risk: ఆత్మహత్యలు జరిగేవి.. డిప్రెషన్ వల్ల కాదట, అసలు కారణాలు ఇవేనట!

Suicide Risk: సాధారణంగా ఎవరైనా ఆత్మహత్య చేసుకున్నారంటే.. వారు డిప్రెషన్‌లో ఉండి ఉంటారని లేదా మానసిక సమస్యలతో ఇబ్బంది పడ్డారేమో అని అనుకుంటాం. “అయ్యో.. వాళ్లు చాలా సరదాగా ఉండేవారు, ఎందుకు ఇలా చేశారో తెలియడం లేదు” అని స్నేహితులు, బంధువులు కూడా ఆశ్చర్యపోతుంటారు. అయితే.. ఆత్మహత్య చేసుకునే వారిలో దాదాపు సగం మందికి ఎలాంటి మానసిక అనారోగ్య లక్షణాలు ఉండవని.. అసలు వారు అంతకు ముందు ఎప్పుడూ ఆత్మహత్య ఆలోచనలను కూడా బయటపెట్టలేదని తాజా పరిశోధనల్లో […]

Types Of Jaggery: బెల్లంలో ఎన్ని రకాలుంటాయ్ ? చలికాలంలో ఏది బెస్ట్ ?

Types Of Jaggery: బెల్లంలో ఎన్ని రకాలుంటాయ్ ? చలికాలంలో ఏది బెస్ట్ ?

Types Of Jaggery: చలి రోజు రోజుకూ పెరుగుతోంది. ఇలాంటి పరిస్థితిలో.. మారుతున్న వాతావరణంలో శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి తినే ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. సాధారణంగా.. ఈ సీజన్‌ లో చలి నుంచి రక్షించడంలో సహాయ పడే ఆహారాన్ని తింటారు. బెల్లం కూడా వీటిలో ఒకటి. బెల్లం చలికాలంలో తినడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. పురాతన కాలం నుంచి బెల్లం దాని అద్భుతమైన లక్షణాల కారణంగా ప్రజల ఆహారంలో భాగంగా మారింది. దీనిని […]

Mustard Oil For Skin: ఆవ నూనె ఇలా వాడితే.. చలికాలంలో మాయిశ్చరైజర్‌తో పనే లేదు !

Mustard Oil For Skin: ఆవ నూనె ఇలా వాడితే.. చలికాలంలో మాయిశ్చరైజర్‌తో పనే లేదు !

Mustard Oil For Skin: చలి కాలంలో మన చర్మానికి అదనపు జాగ్రత్త అవసరం. అందుకే చాలా మంది బాడీ లోషన్‌కు బదులుగా ఆవ నూనెను వాడటానికి ఇష్టపడతారు. ఇది చర్మానికి తగినంత తేమను అందించడమే కాకుండా ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయ పడుతుంది. అయితే.. ఆవ నూనె కేవలం మాయిశ్చరైజింగ్ కోసం మాత్రమే కాదు.. ఇది అనేక ఔషధ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది. కానీ దీనిని సరిగ్గా ఉపయోగించకపోవడం వల్ల చర్మంపై కొన్ని సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ […]

Puja Materials: పూజ తర్వాత మిగిలిన వస్తువులను ఏం చేయాలి ?

Puja Materials: పూజ తర్వాత మిగిలిన వస్తువులను ఏం చేయాలి ?

Puja Materials: ఇంట్లో రోజూ చేసే పూజ అయినా లేదా ప్రధాన మత పరమైన ఆచారం అయినా.. పూజ తర్వాత కొన్ని పదార్థాలు మిగిలిపోవడం సర్వసాధారణం. ఇలాంటి సమయంలో వివిధ పదార్థాలు, పువ్వులు, దండలు లేదా ఇతర నైవేద్యాలను పూజలో తిరిగి ఉపయోగించరు. కాబట్టి వాటిని ఎక్కడ పారవేయాలనే ప్రశ్న తరచుగా తలెత్తుతుంది. కొన్ని పదార్థాలను పూజ గదిలో సురక్షితంగా నిల్వ చేయవచ్చు. మరికొన్నింటిని పారవేయడానికి మాత్రం కొన్ని నియమాలను పాటించాలి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పూజా […]

Chia Seeds: చూడటానికి చిన్న గింజలే కానీ.. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మాత్రం కొండంత !

Chia Seeds: చూడటానికి చిన్న గింజలే కానీ.. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మాత్రం కొండంత !

Chia Seeds: చియా సీడ్స్ చూడటానికి చిన్నగా ఉంటాయి. కానీ వీటిలో పోషకాలు మాత్రం పుష్కలంగా ఉంటాయి. అంతే కాకుండా వీటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఫైబర్, ప్రోటీన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, భాస్వరం వంటివి అధిక మొత్తంలో ఉంటాయి. అందుకే వీటినిసూపర్ ఫుడ్ అని పిలుస్తారు. ఈ అద్భుతమైన పోషకాలు ఉన్న చియా సీడ్స్ డైలీ ఒక చెంచా తినడం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు జరుగుతుంది. అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా […]

Fitness Resolutions 2026: న్యూ ఇయర్ ఫిట్‌నెస్ ప్లాన్.. మధ్యలోనే వదిలేయకుండా ఉండటానికి సింపుల్ టిప్స్

Fitness Resolutions 2026: న్యూ ఇయర్ ఫిట్‌నెస్ ప్లాన్.. మధ్యలోనే వదిలేయకుండా ఉండటానికి సింపుల్ టిప్స్

Fitness Resolutions  2026: కొత్త ఏడాది క్యాలెండర్ మారుతోంది. దీంతో పాటు మనం కూడా మారాలని అనుకుంటాం. ఈ సందర్భంగానే కొందరు బరువు తగ్గాలని కోరుకుంటే.. మరికొందరు వారి వారి డైలీ రొటీన్ మెరుగు పరచుకోవాలని కోరుకుంటారు. వాస్తవానికి, ఆరోగ్యం ఒక ప్రాజెక్ట్ కాదు. చిన్న లోపాలు, తప్పులను సరిదిద్దుకోవడం ద్వారా మనల్ని మనం మెరుగు పరుచుకోవడానికి ఇది నిరంతరం సిద్ధం చేసుకోవడం. చాలా మంది న్యూ ఇయర్ రిజల్యూషన్ లను గురించి విన్నప్పుడు, అవి కేవలం […]

Food: ఖాళీ కడుపుతో.. ఇవి పొరపాటున కూడా తినొద్దు

Food: ఖాళీ కడుపుతో.. ఇవి పొరపాటున కూడా తినొద్దు

Food: అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లతో రోజును ప్రారంభించడం వల్ల మీ కడుపుకు హాని కలగడమే కాకుండా మీ మొత్తం ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఉన్నప్పుడు మన జీర్ణ వ్యవస్థ చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. అందుకే.. ఈ సమయంలో తిన్నట్లయితే కొన్ని ఆహారాలు కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్ణం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలను కలిగిస్తాయి. తరచుగా మనం పుల్లని పండ్లు లేదా పెరుగు వంటి వాటిని ఉదయం పూట ఆరోగ్యకరమైనవిగా భావిస్తూ తింటాము. కానీ […]

Almond Milk: చర్మ సౌందర్యం నుంచి గుండె ఆరోగ్యం వరకు.. బాదం పాలతో కలిగే లాభాలు ఇవే !

Almond Milk: చర్మ సౌందర్యం నుంచి గుండె ఆరోగ్యం వరకు.. బాదం పాలతో కలిగే లాభాలు ఇవే !

Almond Milk: నేటి బిజీ లైఫ్ స్టైల్‌లో చాలా మంది తక్కువ సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన డ్రింక్స్ తయారు చేసుకుని తాగడానికి ఆసక్తి చూపిస్తున్నారు. పాలు, నానబెట్టిన బాదంపప్పులతో తయారు చేసిన ఈ డ్రింక్ పిల్లల నుంచి వృద్ధుల వరకు అందరికీ అద్భుత ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది దీనిలోని విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు శరీరాన్ని లోపలి నుంచి బలపరుస్తాయి. అంతే కాకుండా కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేస్తుంది. ఇంతకీ బాదం పాలు తాగితే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు […]

Grapes on New year: న్యూ ఇయర్‌లో ద్రాక్ష పండ్లకు భలే డిమాండ్ ? ఆ దేశంలో ఏకంగా ప్లేట్లు పగలగొట్టి సెలబ్రేషన్స్!

Grapes on New year: న్యూ ఇయర్‌లో ద్రాక్ష పండ్లకు భలే డిమాండ్ ? ఆ దేశంలో ఏకంగా ప్లేట్లు పగలగొట్టి సెలబ్రేషన్స్!

Grapes on New year: ప్రపంచ వ్యాప్తంగా కొత్త సంవత్సరాన్ని అనేక రకాలుగా జరుపుకుంటారు. కొన్ని రకాల ఆచారాలు, వింత నమ్మకాలు కూడా ఈ సమయంలో ప్రాచుర్యంలో ఉన్నాయి. ఇదిలా ఉంటే గత ఏడాది అంటే 2025లో మనదేశంలో వివిధ డెలివరీ యాప్‌లలో డిసెంబర్ 31 సాయంత్రం నాటికి నల్ల ద్రాక్షలు హాల్ కేకుల్లా అమ్ముడయ్యాయి. దీనికి కారణం 12 ద్రాక్ష పండ్లను అర్థ రాత్రి తినే విదేశీ సంప్రదాయాన్ని మన దగ్గర కూడా ఫాలో అవ్వడమే.. […]

111 Portal 2026: 1-1-1.. జనవరి 1వ తేదీ అంత మంచిదా ? ఇలా చేస్తే 2026లో అంతా శుభమే!

111 Portal 2026: 1-1-1.. జనవరి 1వ తేదీ అంత మంచిదా ? ఇలా చేస్తే 2026లో అంతా శుభమే!

111 Portal 2026: కొత్త సంవత్సరం 2026 మన జీవితాల్లోకి ఒక అద్భుతమైన ఆధ్యాత్మిక శక్తిని తీసుకురాబోతోంది. జనవరి 1వ తేదీని న్యూమరాలజిస్టులు ‘111 పోర్టల్’ అని పిలుస్తున్నారు. ఇది కేవలం క్యాలెండర్ మారే రోజు మాత్రమే కాదు, మన కలలను నిజం చేసుకునేందుకు ప్రకృతి తెరిచిన ఒక శక్తివంతమైన ద్వారం లాంటిదని అంటున్నారు. ఈ రోజు మన ఆలోచనలకు, సంకల్పాలకు విశ్వం నుంచి గొప్ప మద్దతు లభిస్తుందని నమ్మకం. ఈ ప్రత్యేకమైన రోజు విశిష్టతను, మన […]

Wake Up at 3am: హార్మోన్లు లేదా ఒత్తిడి ? తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు మెలకువ రావడానికి కారణమేంటి?

Wake Up at 3am: హార్మోన్లు లేదా ఒత్తిడి ? తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు మెలకువ రావడానికి కారణమేంటి?

Wake Up at 3am: రాత్రి పూట గాఢ నిద్రలో ఉండగా అకస్మాత్తుగా తెల్లవారుజామున 3 గంటలకు మెలకువ రావడం అనేది చాలా మంది ఎదుర్కొనే సమస్య. దీనిని ‘స్లీప్ మెయింటెనెన్స్ ఇన్‌సోమ్నియా’ అని కూడా అంటారు. అసలు ఇలా ఎందుకు జరుగుతుంది ? దీని వెనక ఉన్న కారణాలు , పరిష్కార మార్గాల గురించి వివరంగా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 3 AM మెలకువ: అసలు కారణాలేంటి ? మన నిద్ర ఒకే తీరుగా ఉండదు. రాత్రి […]

New Year 2026  Party Recipe: న్యూ ఇయర్ స్పెషల్, నోరూరించే ‘దూపుడు పోతు బిర్యానీ’.. ఇంట్లోనే హోటల్ స్టైల్‌లో !

New Year 2026  Party Recipe: న్యూ ఇయర్ స్పెషల్, నోరూరించే ‘దూపుడు పోతు బిర్యానీ’.. ఇంట్లోనే హోటల్ స్టైల్‌లో !

New Year 2026  Party Recipe: దూపుడు పోతు బిర్యానీ (లేదా దూకుడు పోతు బిర్యానీ) అనేది ఏపీ, ముఖ్యంగా రాయలసీమ, నెల్లూరు ప్రాంతాల్లో చాలా ఫేమస్. సాధారణ మటన్ బిర్యానీ కంటే ఇది భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇందులో చిన్న వయసున్న పొట్టేలు (పోతు) మాంసాన్ని వాడటం వల్ల ముక్క చాలా మృదువుగా, రుచిగా ఉంటుంది. ఈ అద్భుతమైన బిర్యానీని ఇంట్లోనే రుచిగా ఎలా తయారు చేసుకోవాలో వివరంగా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అవసరమైన పదార్థాలు: మాంసం: 1 […]

New year 2026 Wishes: ఈ సరికొత్త కోట్స్‌తో మీ స్నేహితులు, ఆప్తులకు కొత్త సంవత్సరం శుభాకాంక్షలు చెప్పేయండి

New year 2026 Wishes: ఈ సరికొత్త కోట్స్‌తో మీ స్నేహితులు, ఆప్తులకు కొత్త సంవత్సరం శుభాకాంక్షలు చెప్పేయండి

New year 2026 Wishes: గత ఏడాది మనకు మిగిల్చిన మధుర జ్ఞాపకాలను నెమరు వేసుకుంటూ.. కొత్త ఆశలు, ఆశయాలతో 2026 లో అడుగుపెడుతున్నాం. ఈ శుభ సందర్భంగా అందరి జీవితంలో సరికొత్త వెలుగులను నింపాలని మనస్ఫూర్తిగా కోరుకుందాం. నూతన సంవత్సరం 2026 సందర్భంగా అద్భుతమైన కోట్స్, వాట్సాప్ స్టేటస్‌‌ల ద్వారా మీ బంధుమిత్రులకు, శ్రేయోభిలాషులకు శుభాకాంక్షలు ఇలా తెలియజేయండి. నూతన సంవత్సర శుభాకాంక్షలు 2026: 1.“ఈ 2026వ సంవత్సరం మీ ఇంట్లో సిరి సంపదలను, సుఖశాంతులను […]

Hanuman Temples: కిష్కింధ నుంచి వారణాసి వరకు.. హనుమంతుడు నేటికీ కాపాడే ఆరు పవిత్ర క్షేత్రాలు

Hanuman Temples: కిష్కింధ నుంచి వారణాసి వరకు.. హనుమంతుడు నేటికీ కాపాడే ఆరు పవిత్ర క్షేత్రాలు

Hanuman Temples: హనుమంతుడు కేవలం పురాణ కాలానికి చెందిన దైవం మాత్రమే కాదు.. నేటికీ భక్తుల అచంచల విశ్వాసంలో.. నిరంతర సాధనలో సజీవంగా ఉన్న ‘చిరంజీవి’ అని భక్తులు నమ్ముతారు. భయం, అలసట, సందిగ్ధ సమయాల్లో ఆయన నామం ప్రతి సామాన్యుడికి కొండంత అండగా నిలుస్తుంది. ఇదిలా ఉంటే మన దేశంలోని కొన్ని ప్రత్యేక ప్రదేశాలలో హనుమంతుని ఉనికిని కేవలం కథల ద్వారానే కాకుండా.. అక్కడి ఆధ్యాత్మిక శక్తి ద్వారా అనుభవించవచ్చు. భక్తి, క్రమశిక్షణ, కర్తవ్య నిష్ఠ […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×