E-Paper

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Dandruff Home Remedies: చలికాలంలో చుండ్రు వల్ల జుట్టు రాలుతోందా? ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే రిజల్ట్ పక్కా!

Dandruff Home Remedies: చలికాలంలో చుండ్రు వల్ల జుట్టు రాలుతోందా? ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే రిజల్ట్ పక్కా!

Advertisement Dandruff Home Remedies: చలికాలం చల్లదనాన్ని, ఉపశమనాన్ని తెస్తుంది. అలాగే ఇది జుట్టుకు సంబంధించిన అనేక సమస్యలను కూడా పెంచుతుంది. వింటర్ లో చాలా మంది ఎదుర్కునే సమస్యల్లో చుండ్రు కూడా ఒకటి. ఈ సీజన్‌లో చల్లని గాలి, తక్కువ తేమ, పొడి చర్మం చుండ్రును పెంచుతాయి. ఇది జుట్టు రాలడం , దురద వంటి వాటికి దారితీస్తుంది. చుండ్రు అనేది జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడమే కాదు.. జుట్టు మూలాలను కూడా బలహీన పరుస్తుంది. ఇలాంటి […]

Uric Acid: శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ ఎక్కువైందా ? తగ్గించే మార్గాలివే !

Uric Acid: శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ ఎక్కువైందా ? తగ్గించే మార్గాలివే !

Advertisement Uric Acid: శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు, కిడ్నీలో రాళ్లు, వాపు (హై యూరిక్ యాసిడ్ లక్షణాలు) వంటి అనేక రకాల సమస్యలు వస్తాయి. అందుకే.. శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం. యూరిక్ యాసిడ్ అనేది ప్యూరిన్ల విచ్ఛిన్నం ద్వారా ఏర్పడే సహజమైన వ్యర్థ పదార్థం. ఇది శరీరంలో ఎల్లప్పుడూ కొద్ది మొత్తంలో మాత్రమే ఉంటుంది. దీనిని కిడ్నీలు ఫిల్టర్ చేస్తాయి. కానీ శరీరంలో […]

Dark Shower: చీకటి స్నానం.. రాత్రివేళ తలస్నానం అంత మంచిదా? ఇంతకీ ప్రయోజనాలు ఏంటి?

Dark Shower: చీకటి స్నానం.. రాత్రివేళ తలస్నానం అంత మంచిదా? ఇంతకీ ప్రయోజనాలు ఏంటి?

Advertisement Dark Shower: ఉదయాన్నే స్నానం చేస్తే రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉంటుందని కొందరు, రాత్రి స్నానం చేస్తే రోజంతా అంటిన మురికి వదిలి హాయిగా నిద్ర పడుతుందని మరికొందరు వాదిస్తుంటారు. ఈ చర్చలు పక్కన పెడితే.. ప్రస్తుతం సోషల్ మీడియాలో, “డార్క్ షవర్స్” (Dark Showers)లేదా “చీకటి స్నానం” అనే పద్ధతి ట్రెండ్ అవుతోంది. ఇది వినడానికి వింతగా అనిపించినా.. దీని వెనక బలమైన శాస్త్రీయ కారణాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అసలు […]

Kitchen Vastu: వంటగదిలో ఈ వాస్తు నియమాలను పాటిస్తేనే.. అన్నపూర్ణా దేవి ఆశీస్సులు !

Kitchen Vastu: వంటగదిలో ఈ వాస్తు నియమాలను పాటిస్తేనే.. అన్నపూర్ణా దేవి ఆశీస్సులు !

Advertisement Kitchen Vastu:అన్నపూర్ణ దేవిని ఆహార దేవతగా భావిస్తారు. ఆమె ఆశీర్వాదాలతో భక్తులకు ఎప్పుడూ ఆహార కొరత ఉండదు. హిందూ విశ్వాసాల ప్రకారం.. అన్న పూర్ణ దేవి వంటగదిలో నివసిస్తుంది. అందుకే అన్నపూర్ణ దేవి ఆశీర్వాదాలు మీ కుటుంబంతో ఉండాలంటే వంటగదికి సంబంధించిన కొన్ని నియమాలను తప్పకుండా పాటించాలి. వంటగదికి సంబంధించిన నియమాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఏ దిశ సరైంది ? వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం.. ఇంటికి ఆగ్నేయ దిశలో వంటగది నిర్మించడం శుభప్రదంగా చెబుతారు. […]

Shoulder Pain: భుజం నొప్పితో బాధ పడుతున్నారా ? మీ సమస్యకు ఈ తప్పులే కారణం

Shoulder Pain: భుజం నొప్పితో బాధ పడుతున్నారా ? మీ సమస్యకు ఈ తప్పులే కారణం

Advertisement Shoulder Pain: నేటి బిజీ లైఫ్ స్టైల్‌లో.. భుజం నొప్పి ఒక సాధారణమైన సమస్యగా మారింది. ల్యాప్‌టాప్‌లో గంటల తరబడి పని చేయడం, మొబైల్ ఫోన్‌ను ఎక్కువగా ఉపయోగించడం, తప్పుడు స్థితిలో నిద్రపోవడం లేదా బరువైన వస్తువులను ఎత్తడం ఇవన్నీ భుజాలపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. ఇలా వచ్చే భుజం నొప్పి శరీర కదలికలను ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా రోజువారీ పనులను కూడా అడ్డుకుంటుంది. అందుకే దీని కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం , సకాలంలో చర్యలు […]

Suicide Risk: ఆత్మహత్యలు జరిగేవి.. డిప్రెషన్ వల్ల కాదట, అసలు కారణాలు ఇవేనట!

Suicide Risk: ఆత్మహత్యలు జరిగేవి.. డిప్రెషన్ వల్ల కాదట, అసలు కారణాలు ఇవేనట!

Advertisement Suicide Risk: సాధారణంగా ఎవరైనా ఆత్మహత్య చేసుకున్నారంటే.. వారు డిప్రెషన్‌లో ఉండి ఉంటారని లేదా మానసిక సమస్యలతో ఇబ్బంది పడ్డారేమో అని అనుకుంటాం. “అయ్యో.. వాళ్లు చాలా సరదాగా ఉండేవారు, ఎందుకు ఇలా చేశారో తెలియడం లేదు” అని స్నేహితులు, బంధువులు కూడా ఆశ్చర్యపోతుంటారు. అయితే.. ఆత్మహత్య చేసుకునే వారిలో దాదాపు సగం మందికి ఎలాంటి మానసిక అనారోగ్య లక్షణాలు ఉండవని.. అసలు వారు అంతకు ముందు ఎప్పుడూ ఆత్మహత్య ఆలోచనలను కూడా బయటపెట్టలేదని తాజా […]

Types Of Jaggery: బెల్లంలో ఎన్ని రకాలుంటాయ్ ? చలికాలంలో ఏది బెస్ట్ ?

Types Of Jaggery: బెల్లంలో ఎన్ని రకాలుంటాయ్ ? చలికాలంలో ఏది బెస్ట్ ?

Advertisement Types Of Jaggery: చలి రోజు రోజుకూ పెరుగుతోంది. ఇలాంటి పరిస్థితిలో.. మారుతున్న వాతావరణంలో శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి తినే ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. సాధారణంగా.. ఈ సీజన్‌ లో చలి నుంచి రక్షించడంలో సహాయ పడే ఆహారాన్ని తింటారు. బెల్లం కూడా వీటిలో ఒకటి. బెల్లం చలికాలంలో తినడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. పురాతన కాలం నుంచి బెల్లం దాని అద్భుతమైన లక్షణాల కారణంగా ప్రజల ఆహారంలో భాగంగా మారింది. […]

Mustard Oil For Skin: ఆవ నూనె ఇలా వాడితే.. చలికాలంలో మాయిశ్చరైజర్‌తో పనే లేదు !

Mustard Oil For Skin: ఆవ నూనె ఇలా వాడితే.. చలికాలంలో మాయిశ్చరైజర్‌తో పనే లేదు !

Advertisement Mustard Oil For Skin: చలి కాలంలో మన చర్మానికి అదనపు జాగ్రత్త అవసరం. అందుకే చాలా మంది బాడీ లోషన్‌కు బదులుగా ఆవ నూనెను వాడటానికి ఇష్టపడతారు. ఇది చర్మానికి తగినంత తేమను అందించడమే కాకుండా ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయ పడుతుంది. అయితే.. ఆవ నూనె కేవలం మాయిశ్చరైజింగ్ కోసం మాత్రమే కాదు.. ఇది అనేక ఔషధ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది. కానీ దీనిని సరిగ్గా ఉపయోగించకపోవడం వల్ల చర్మంపై కొన్ని సైడ్ […]

Puja Materials: పూజ తర్వాత మిగిలిన వస్తువులను ఏం చేయాలి ?

Puja Materials: పూజ తర్వాత మిగిలిన వస్తువులను ఏం చేయాలి ?

Advertisement Puja Materials: ఇంట్లో రోజూ చేసే పూజ అయినా లేదా ప్రధాన మత పరమైన ఆచారం అయినా.. పూజ తర్వాత కొన్ని పదార్థాలు మిగిలిపోవడం సర్వసాధారణం. ఇలాంటి సమయంలో వివిధ పదార్థాలు, పువ్వులు, దండలు లేదా ఇతర నైవేద్యాలను పూజలో తిరిగి ఉపయోగించరు. కాబట్టి వాటిని ఎక్కడ పారవేయాలనే ప్రశ్న తరచుగా తలెత్తుతుంది. కొన్ని పదార్థాలను పూజ గదిలో సురక్షితంగా నిల్వ చేయవచ్చు. మరికొన్నింటిని పారవేయడానికి మాత్రం కొన్ని నియమాలను పాటించాలి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Chia Seeds: చూడటానికి చిన్న గింజలే కానీ.. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మాత్రం కొండంత !

Chia Seeds: చూడటానికి చిన్న గింజలే కానీ.. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మాత్రం కొండంత !

Advertisement Chia Seeds: చియా సీడ్స్ చూడటానికి చిన్నగా ఉంటాయి. కానీ వీటిలో పోషకాలు మాత్రం పుష్కలంగా ఉంటాయి. అంతే కాకుండా వీటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఫైబర్, ప్రోటీన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, భాస్వరం వంటివి అధిక మొత్తంలో ఉంటాయి. అందుకే వీటినిసూపర్ ఫుడ్ అని పిలుస్తారు. ఈ అద్భుతమైన పోషకాలు ఉన్న చియా సీడ్స్ డైలీ ఒక చెంచా తినడం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు జరుగుతుంది. అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు […]

Fitness Resolutions 2026: న్యూ ఇయర్ ఫిట్‌నెస్ ప్లాన్.. మధ్యలోనే వదిలేయకుండా ఉండటానికి సింపుల్ టిప్స్

Fitness Resolutions 2026: న్యూ ఇయర్ ఫిట్‌నెస్ ప్లాన్.. మధ్యలోనే వదిలేయకుండా ఉండటానికి సింపుల్ టిప్స్

Advertisement Fitness Resolutions  2026: కొత్త ఏడాది క్యాలెండర్ మారుతోంది. దీంతో పాటు మనం కూడా మారాలని అనుకుంటాం. ఈ సందర్భంగానే కొందరు బరువు తగ్గాలని కోరుకుంటే.. మరికొందరు వారి వారి డైలీ రొటీన్ మెరుగు పరచుకోవాలని కోరుకుంటారు. వాస్తవానికి, ఆరోగ్యం ఒక ప్రాజెక్ట్ కాదు. చిన్న లోపాలు, తప్పులను సరిదిద్దుకోవడం ద్వారా మనల్ని మనం మెరుగు పరుచుకోవడానికి ఇది నిరంతరం సిద్ధం చేసుకోవడం. చాలా మంది న్యూ ఇయర్ రిజల్యూషన్ లను గురించి విన్నప్పుడు, అవి […]

Food: ఖాళీ కడుపుతో.. ఇవి పొరపాటున కూడా తినొద్దు

Food: ఖాళీ కడుపుతో.. ఇవి పొరపాటున కూడా తినొద్దు

Advertisement Food: అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లతో రోజును ప్రారంభించడం వల్ల మీ కడుపుకు హాని కలగడమే కాకుండా మీ మొత్తం ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఉన్నప్పుడు మన జీర్ణ వ్యవస్థ చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. అందుకే.. ఈ సమయంలో తిన్నట్లయితే కొన్ని ఆహారాలు కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్ణం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలను కలిగిస్తాయి. తరచుగా మనం పుల్లని పండ్లు లేదా పెరుగు వంటి వాటిని ఉదయం పూట ఆరోగ్యకరమైనవిగా భావిస్తూ తింటాము. […]

Almond Milk: చర్మ సౌందర్యం నుంచి గుండె ఆరోగ్యం వరకు.. బాదం పాలతో కలిగే లాభాలు ఇవే !

Almond Milk: చర్మ సౌందర్యం నుంచి గుండె ఆరోగ్యం వరకు.. బాదం పాలతో కలిగే లాభాలు ఇవే !

Advertisement Almond Milk: నేటి బిజీ లైఫ్ స్టైల్‌లో చాలా మంది తక్కువ సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన డ్రింక్స్ తయారు చేసుకుని తాగడానికి ఆసక్తి చూపిస్తున్నారు. పాలు, నానబెట్టిన బాదంపప్పులతో తయారు చేసిన ఈ డ్రింక్ పిల్లల నుంచి వృద్ధుల వరకు అందరికీ అద్భుత ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది దీనిలోని విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు శరీరాన్ని లోపలి నుంచి బలపరుస్తాయి. అంతే కాకుండా కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేస్తుంది. ఇంతకీ బాదం పాలు తాగితే ఎలాంటి […]

Grapes on New year: న్యూ ఇయర్‌లో ద్రాక్ష పండ్లకు భలే డిమాండ్ ? ఆ దేశంలో ఏకంగా ప్లేట్లు పగలగొట్టి సెలబ్రేషన్స్!

Grapes on New year: న్యూ ఇయర్‌లో ద్రాక్ష పండ్లకు భలే డిమాండ్ ? ఆ దేశంలో ఏకంగా ప్లేట్లు పగలగొట్టి సెలబ్రేషన్స్!

Advertisement Grapes on New year: ప్రపంచ వ్యాప్తంగా కొత్త సంవత్సరాన్ని అనేక రకాలుగా జరుపుకుంటారు. కొన్ని రకాల ఆచారాలు, వింత నమ్మకాలు కూడా ఈ సమయంలో ప్రాచుర్యంలో ఉన్నాయి. ఇదిలా ఉంటే గత ఏడాది అంటే 2025లో మనదేశంలో వివిధ డెలివరీ యాప్‌లలో డిసెంబర్ 31 సాయంత్రం నాటికి నల్ల ద్రాక్షలు హాల్ కేకుల్లా అమ్ముడయ్యాయి. దీనికి కారణం 12 ద్రాక్ష పండ్లను అర్థ రాత్రి తినే విదేశీ సంప్రదాయాన్ని మన దగ్గర కూడా ఫాలో […]

111 Portal 2026: 1-1-1.. జనవరి 1వ తేదీ అంత మంచిదా ? ఇలా చేస్తే 2026లో అంతా శుభమే!

111 Portal 2026: 1-1-1.. జనవరి 1వ తేదీ అంత మంచిదా ? ఇలా చేస్తే 2026లో అంతా శుభమే!

Advertisement 111 Portal 2026: కొత్త సంవత్సరం 2026 మన జీవితాల్లోకి ఒక అద్భుతమైన ఆధ్యాత్మిక శక్తిని తీసుకురాబోతోంది. జనవరి 1వ తేదీని న్యూమరాలజిస్టులు ‘111 పోర్టల్’ అని పిలుస్తున్నారు. ఇది కేవలం క్యాలెండర్ మారే రోజు మాత్రమే కాదు, మన కలలను నిజం చేసుకునేందుకు ప్రకృతి తెరిచిన ఒక శక్తివంతమైన ద్వారం లాంటిదని అంటున్నారు. ఈ రోజు మన ఆలోచనలకు, సంకల్పాలకు విశ్వం నుంచి గొప్ప మద్దతు లభిస్తుందని నమ్మకం. ఈ ప్రత్యేకమైన రోజు విశిష్టతను, […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×